Używanie olejków eterycznych może być bardzo korzystne dla zdrowia. Od łagodzenia stresu, przez gojenie ran, po łagodzenie bezsenności – olejki eteryczne mają wiele zastosowań. Zanim zaczniesz dodawać olejki eteryczne do swojej pielęgnacji zdrowia i urody, ważne jest, abyś poświęciła trochę czasu na naukę ich bezpiecznego stosowania i stosowania, tak jak w przypadku każdego innego rodzaju pielęgnacji ciała. Rozcieńczanie jest kluczem do bezpiecznego i skutecznego używania olejków eterycznych.
Kroki
Część 1 z 4: Formułowanie mieszaniny
Krok 1. Zacznij od 2% roztworu
W tej mieszance będzie wystarczająco dużo olejków eterycznych, aby były skuteczne dla dziecka. Możesz przygotować do 10% roztworów, jeśli masz większe doświadczenie lub z bardzo przyjaznymi dla użytkownika olejkami eterycznymi. W celach terapeutycznych stosuje się silniejsze rozwiązania.
Krok 2. Użyj wzoru, aby określić liczbę kropli w twoim rozcieńczeniu
Ta formuła pomoże Ci dowiedzieć się, ile oleju nośnikowego musisz dodać, aby uzyskać pożądany stosunek rozcieńczenia. Łącznie ml nośnika x 20 kropli na ml = krople nośnika.
- Na przykład 1 uncja = 30 mililitrów (1 uncja) x 20 kropli = 600 kropli.
- To mówi ci, że w jednej uncji jest łącznie 600 kropli.
Krok 3. Użyj formuły, aby określić liczbę kropli olejku eterycznego
Musisz wiedzieć, ile kropli olejku należy użyć w swoim rozcieńczeniu. Ilość olejków eterycznych potrzebnych do różnych zastosowań może się różnić, ale ogólnie możesz użyć tej formuły: Całkowite krople nośnika x procent = krople olejku eterycznego.
- Na przykład, aby zrobić 2% roztwór przy użyciu jednej uncji nośnika, 600 kropli x 2% = 12 kropli.
- Uwaga: Aby pomnożyć procent, musisz użyć ułamka dziesiętnego. 2% = 0,02 dla powyższego przykładu.
Część 2 z 4: Przygotowanie rozcieńczonego roztworu olejku eterycznego
Krok 1. Zbierz niezbędne materiały
Aby przygotować rozcieńczony roztwór olejku eterycznego, musisz zebrać kilka rzeczy. Będziesz potrzebować wybranego olejku eterycznego i dodatkowego oleju nośnikowego, oddzielnej butelki lub pojemnika do przechowywania nowej mieszanki oraz kilku zakraplaczy do oczu.
Postaraj się uzyskać ciemne butelki szklane, aby odfiltrować szkodliwe promienie UV
Krok 2. Zrób miksturę
Używając dwóch oddzielnych zakraplaczy, aby uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego, przygotuj mieszankę na podstawie już ustalonej formuły. Jeśli twoja formuła wymaga 12 kropli olejku eterycznego i 5 kropli oleju nośnikowego, użyj zakraplaczy do oczu, aby wydobyć pożądaną ilość każdego płynu i ostrożnie wyciśnij go do nowego pojemnika – pamiętając, aby dokładnie policzyć każdą kroplę.
- Po dodaniu obu składników załóż pokrywkę i dobrze wstrząśnij, aby upewnić się, że zawartość jest odpowiednio wymieszana.
- I nie zapomnij oznaczyć butelki, zanim ją odłożysz i zapomnij, co w niej jest.
Krok 3. Podejmij odpowiednie środki ostrożności
Zachowaj ostrożność przy bezpośrednim kontakcie ze skórą nierozcieńczonych olejków eterycznych. Powinnaś również dokładnie rozważyć decyzję o stosowaniu olejków eterycznych, jeśli jesteś w ciąży. Istnieją kontrowersje dotyczące tego, czy olejki eteryczne mogą wpływać na płód, więc powinieneś to rozważyć dla siebie.
Krok 4. Odpowiednio przechowuj swoje rozwiązanie
Zazwyczaj olejki eteryczne (w tym rozcieńczone mieszanki olejków eterycznych) należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu. Ważne jest, aby trzymać je z dala od bezpośredniego światła słonecznego lub miejsc, które są stale chłodzone i ogrzewane w wyniku ekspozycji na słońce. Dzięki temu z czasem nie staną się bezużyteczne z powodu zwiększonego utleniania.
Oleje nośnikowe należy przechowywać w lodówce w gorące letnie miesiące, aby uniknąć tworzenia się cząstek tłuszczu, które będą musiały zostać ponownie rozpuszczone przed użyciem. Ale gdy używasz ich do mieszania, powinny nadal mieć temperaturę pokojową, więc wyjmij je z lodówki na dwanaście godzin przed ich użyciem
Część 3 z 4: Nauka bezpiecznego obchodzenia się z olejkami eterycznymi
Krok 1. Rozcieńcz olejki eteryczne dla bezpieczeństwa
Niektórzy uważają, że stosowanie nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórę jest w porządku. To jednak nieprawda. Zawsze należy rozcieńczyć olejki eteryczne przed nałożeniem ich na skórę, aby uniknąć wszelkiego rodzaju reakcji, w tym uczulenia.
- Większość mieszanek olejków eterycznych będzie rozcieńczeniem 1-5%.
- Nie ma potrzeby rozcieńczania olejków eterycznych, jeśli używasz ich do inhalacji przez opary.
- Kiedy używasz olejków eterycznych, które nie są rozcieńczone, nazywa się to ich starannym nakładaniem.
Krok 2. Zachowaj ostrożność podczas nakładania olejków eterycznych na skórę
Pamiętaj, że skóra jest przepuszczalna, ale tym bardziej, gdy jest uszkodzona. Jeśli więc masz chorą, zaognioną lub uszkodzoną skórę, będzie ona bardziej podatna na działanie olejków eterycznych, nawet jeśli zostaną one rozcieńczone przed aplikacją.
Krok 3. Unikaj uczulenia na olejki eteryczne
Uczulenie występuje, gdy twoje ciało (zwłaszcza skóra) jest wystawione na działanie nierozcieńczonych olejków eterycznych i rozwija się reakcja – prawie jak reakcja alergiczna – na składniki.
- Uczulenie często powoduje ciężkie wysypki na skórze, ale w bardziej skrajnych przypadkach może nawet prowadzić do problemów z oddychaniem lub wstrząsu anafilaktycznego.
- Oprócz uczulenia, możesz również napotkać toksyczność systemową, wpuszczając do organizmu zbyt dużo olejku eterycznego.
Krok 4. Użyj oleju nośnikowego do rozcieńczenia
Oleje nośnikowe to wszelkiego rodzaju oleje roślinne (oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej z pestek winogron itp.), które są często używane do rozcieńczania olejków eterycznych. Używanie olejków nośnikowych do rozcieńczania olejków eterycznych zapewni, że Twoja skóra dobrze zareaguje na olejki eteryczne.
- Używanie olejków nośnikowych pozwoli Ci nawet zaoszczędzić pieniądze, powodując, że będziesz zużywać mniej olejków eterycznych przy każdym zastosowaniu
- Uwaga: Nigdy nie używaj ropy naftowej, margaryny, masła ani tłuszczów roślinnych zamiast olejów nośnikowych.
Część 4 z 4: Znajdowanie zastosowań olejków eterycznych
Krok 1. Weź kąpiel z olejkami eterycznymi
Dodanie olejków eterycznych do kąpieli może być bardzo korzystne dla organizmu. Użyj łagodnego olejku eterycznego, takiego jak olejek lawendowy, olejek różany lub olejek sandałowy, unikając bardziej pikantnych olejków, takich jak olejek cynamonowy lub olejek tymiankowy, a także olejków cytrusowych, takich jak olejek z trawy cytrynowej.
- Używanie olejków eterycznych w kąpieli może pomóc w wielu problemach skórnych, problemach z krążeniem, problemami z oddychaniem, stresem, bezsennością i skurczami menstruacyjnymi.
- Zwykle używaj 5-10 kropli olejków eterycznych do kąpieli.
Krok 2. Wdychaj olejki eteryczne przez dyfuzor
Dyfuzory to urządzenia, które wykorzystują świece do podgrzewania olejków eterycznych, aby odparowały i przeniknęły do otaczającego je powietrza. Są łatwe w użyciu i całkiem ładnie pachną.
Niektóre dyfuzory wykorzystują prąd zamiast świec
Krok 3. Zrób krem lub balsam z olejkami eterycznymi
To dobra opcja dla osób, które nie tolerują dobrze olejków nośnikowych. Użyj nieperfumowanego kremu bazowego i dodaj do niego olejki eteryczne. Może to pomóc w wielu chorobach skóry, w tym wysypkach.
- Nigdy nie rób kremu lub balsamu silniejszego niż 2% rozcieńczenia.
- Użyj od 4 do 10 kropli olejków eterycznych na 50 gramów kremu/balsamu, w zależności od wieku i wrażliwości.
Krok 4. Zrób kompres z olejkami eterycznymi
Dodaj olejki eteryczne do gorącego kompresu i owiń nim twarz lub inną część ciała. Użyj szmatki lub ściereczki nasączonej ciepłą wodą i dodaj olejki eteryczne.
- Może to być dobre na siniaki, rany, bóle, bóle głowy i inne problemy skórne.
- Użyj 3-5 kropli olejków eterycznych.
Porady
- 20 kropli oleju = 1 mililitr (0,034 uncji) i 30 ml = 1 uncja
- Kup wysokiej jakości olejki eteryczne; zauważysz różnicę.
