Astma nie musi być poważnym problemem w Twoim życiu. Sterydy wziewne są często przepisywane, aby pomóc dzieciom i dorosłym radzić sobie z astmą. Chociaż sterydy nie mogą powstrzymać ataku astmy podczas jego trwania, codzienne przyjmowanie ich może przede wszystkim zapobiegać atakom astmy. Sterydy wziewne mogą również pomóc złagodzić przewlekłe zapalenie oskrzeli. Porozmawiaj z lekarzem o zagrożeniach i korzyściach związanych ze sterydami przed rozpoczęciem ich przyjmowania.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zarządzanie astmą za pomocą sterydów
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem na temat przepisywania sterydów wziewnych, aby zapobiec atakom astmy
Sterydy wziewne nie mogą powstrzymać ataku astmy, gdy jesteś w trakcie. Jeśli jednak używasz ich codziennie, możesz zapobiec atakom astmy. Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach, zwłaszcza jeśli masz ataki astmy i musisz używać inhalatora kilka razy w tygodniu.
Jeśli masz atak astmy podczas przyjmowania sterydów, będziesz musiał użyć innego rodzaju inhalatora, aby go powstrzymać
Krok 2. Przetestuj swój inhalator przed pierwszym użyciem
Kiedy używasz inhalatora po raz pierwszy lub po raz pierwszy od ponad 2 tygodni, upewnij się, że uzyskasz pełny rozpylenie, przygotowując go. Aby przygotować inhalator, umieść metalowy pojemnik w ustniku i potrząśnij inhalatorem, a następnie rozpyl go dwukrotnie w powietrzu z dala od twarzy.
Krok 3. Wstrząsnąć inhalatorem 3-4 razy przed każdym użyciem, a następnie umieścić go w ustach
Trzymać inhalator z ustnikiem skierowanym do siebie. Wstrząśnij delikatnie. Następnie umieść inhalator w ustach lub w ich pobliżu, w zależności od zaleceń lekarza:
- Aby użyć metody z otwartymi ustami, umieść inhalator około 2 palców od ust. Trzymaj usta szeroko otwarte i spryskaj inhalator, aby lek nie uderzył języka ani podniebienia.
- Aby użyć metody z zamkniętymi ustami, umieść inhalator w ustach, trzymając go zębami i zamknij wokół niego usta. Upewnij się, że nie blokujesz ustnika językiem.
- Jeśli używasz spacera, umieść go między ustami a inhalatorem. Pomoże to uzyskać równomierne, bezproblemowe dostarczanie leków.
Krok 4. Stosuj 2 wdechy 2-4 razy dziennie w leczeniu astmy u dorosłych
Wykonaj pełny wdech, a następnie, gdy zaczniesz robić wdech, naciśnij górną część pojemnika, aby rozpylić lek. Wdychaj dalej. Wstrzymaj oddech na co najmniej 10 sekund.
- Przeczytaj wszelkie instrukcje dołączone do inhalatora. Każdy inhalator jest inny i dokładne wskazówki dotyczące użycia mogą się różnić.
- Powtórz ten proces, aby uzyskać pełną dawkę.
Krok 5. Weź 1-2 zaciągnięcia 2-4 razy dziennie lub 1-4 zaciągnięcia 2 razy dziennie dla dzieci
Zapytaj pediatrę Twojego dziecka, czy metoda z otwartymi lub zamkniętymi ustami będzie łatwiejsza. Pomóż dziecku ustawić inhalator w ustach, a następnie naciśnij środek pojemnika podczas wdechu. Niech dziecko wstrzymuje oddech tak długo, jak to możliwe, podczas gdy lek osiada w drogach oddechowych.
- Małe dzieci mogą używać nebulizatora, aby uzyskać odpowiednie, równomierne dawki, a nie inhalatorów o skoncentrowanej dawce.
- Obserwuj, czy z zamkniętych ust dziecka wydostaje się jakiś lek. Jeśli tak, Twoje dziecko nie dostało pełnej dawki.
- Dawkowanie u dzieci może się różnić w zależności od wieku, więc porozmawiaj ze swoim pediatrą o tym, ile dokładnie Twoje dziecko powinno używać inhalatora w przypadku astmy.
Krok 6. Po każdej dawce wypłucz usta wodą lub przepłucz gardło słoną wodą
Płukanie słoną wodą może zapobiec niektórym skutkom ubocznym, takim jak infekcje, podrażnienia i chrypka w gardle. Rozpuść 1/4 do 1/2 łyżeczki (1-3 g) soli w szklance wody o pojemności 8 uncji (240 ml) i użyj jej do wypłukania jamy ustnej, jeśli masz skłonność do tych skutków ubocznych.
- Na przykład używanie inhalatora naraża cię na ryzyko infekcji grzybiczej, takiej jak pleśniawki. Płukanie słoną wodą pomaga zapobiegać infekcji grzybiczej.
- Nie połykaj słonej wody.
Krok 7. Poczekaj 4-6 tygodni, aż stan się poprawi
Sterydy zaczynają działać po kilku tygodniach, a pełne efekty zaczynają działać po kilku miesiącach. Jeśli na początku nie zauważysz żadnych zmian w swoim stanie, bądź cierpliwy i szukaj wyników za kilka tygodni. Jeśli po 6 tygodniach nadal będziesz mieć ataki astmy częściej niż dwa razy w tygodniu, porozmawiaj z lekarzem o zmianie dawki.
Nie przerywaj nagle przyjmowania sterydów, nawet jeśli nie zauważysz żadnych zmian lub poczujesz się lepiej. Jeśli chcesz przestać je przyjmować, porozmawiaj z lekarzem o stopniowym zmniejszaniu dawki
Metoda 2 z 3: Leczenie zapalenia oskrzeli za pomocą sterydów
Krok 1. Stosuj sterydy wziewne w leczeniu przewlekłego zapalenia oskrzeli, jeśli zaleci to lekarz
Sterydy są rzadko przepisywane w ostrym zapaleniu oskrzeli. Jednakże, jeśli masz przewlekłe zapalenie oskrzeli, sterydy mogą być rozważone jako opcja zmniejszenia stanu zapalnego i złagodzenia objawów.
Przyjmowanie sterydów przez dłuższy czas może powodować osłabienie kości, wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę lub zaćmę. Porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że korzyści z przyjmowania sterydów przewyższają ryzyko
Krok 2. Przyjmuj sterydy codziennie przez co najmniej 6 miesięcy
Sterydy wziewne z czasem zmniejszają stan zapalny. Rozpoczęcie pracy zajmuje kilka tygodni i kilka miesięcy, aby w pełni wejść w życie.
Jeśli poczujesz się lepiej i uważasz, że możesz być gotowy do zaprzestania przyjmowania sterydów, porozmawiaj z lekarzem o stopniowym zmniejszaniu dawki
Krok 3. Postępuj dokładnie zgodnie z zaleceniami lekarza
Lekarz poinformuje Cię, jak często należy przyjmować dawkę i jak dużą dawkę należy przyjąć. Ważne jest, aby dokładnie przestrzegać zaleceń lekarza, ponieważ sterydy są silnymi lekami, które mogą powodować poważne skutki uboczne, w tym zapalenie płuc.
Kontynuuj przyjmowanie leków, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Aby przestać brać sterydy, musisz stopniowo zmniejszać dawkę z pomocą lekarza
Krok 4. Umieść inhalator w ustach i naciśnij pojemnik podczas wdechu
Wstrząsnąć najpierw inhalatorem. Następnie umieść ustnik między zębami i zakryj go ustami. Podczas wdechu naciśnij pojemnik i kontynuuj wdech. Wstrzymaj oddech na 10 sekund, aby lek się uspokoił.
Niektóre inhalatory stosują metodę dozowania z otwartymi ustami. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do inhalatora
Krok 5. Rzuć palenie, aby złagodzić przewlekłe zapalenie oskrzeli
Jeśli palisz, najskuteczniejszym sposobem na złagodzenie objawów jest rzucenie palenia. W połączeniu z przyjmowaniem sterydów rzucenie palenia może znacznie zmniejszyć objawy.
Unikaj również biernego palenia i innych czynników drażniących, takich jak zanieczyszczenie powietrza i kurz, aby złagodzić objawy
Metoda 3 z 3: Wspieranie opieki
Krok 1. Wzmocnij swój układ odpornościowy, aby poprawić ogólny stan zdrowia
Silny układ odpornościowy pomoże organizmowi zwalczać infekcje dróg oddechowych i alergeny, które mogą podrażniać płuca. Stosuj zdrową, zbilansowaną dietę, aby uzyskać potrzebne witaminy i minerały. Dodatkowo ćwicz 30 minut dziennie 5-6 dni w tygodniu i śpij 7-9 godzin w nocy.
Zapytaj swojego lekarza, czy skorzystasz z witaminy lub suplementu, aby zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe. Na przykład witamina C może wspierać układ odpornościowy
Krok 2. Stosuj dietę przeciwzapalną, aby zmniejszyć stan zapalny płuc
Zapalenie w twoim ciele może zapalić twoje płuca, co może powodować przewlekłe problemy z płucami. Dieta przeciwzapalna może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ułatwić oddychanie. Zbuduj swoje posiłki wokół żywności przeciwzapalnej, która obejmuje świeże produkty, ryby, produkty pełnoziarniste i orzechy. Dodatkowo wyeliminuj pokarmy powodujące stany zapalne, takie jak przetworzone węglowodany, słodkie potrawy, potrawy smażone, czerwone mięso i margaryna.
- Konkretne produkty spożywcze to oliwa z oliwek, zielone warzywa liściaste, owoce i tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk, makrela i sardynki.
- Możesz wypróbować 3-tygodniową dietę eliminacyjną, aby sprawdzić, czy jesteś wrażliwy na określony pokarm, który może powodować przewlekły stan zapalny w twoim ciele. Wytnij z diety produkty, które często powodują alergie pokarmowe, takie jak nabiał, pszenica, soja, orzechy i jajka. Następnie wprowadź je z powrotem do swojej diety 1 na raz, aby sprawdzić, czy którykolwiek z pokarmów powoduje ucisk w klatce piersiowej.
Ostrzeżenie:
Chociaż dieta przeciwzapalna może pomóc w poprawie przewlekłej choroby płuc, nie należy przerywać przyjmowania leków bez konsultacji z lekarzem.
Krok 3. Zmniejsz toksyczne obciążenie środowiska
Przewlekłe problemy z płucami mogą być spowodowane lub nasilane przez toksyny w twoim środowisku. Obejmuje to pleśń, perfumy, chemię gospodarczą i zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz. Usuń jak najwięcej tych toksyn i ogranicz ekspozycję na toksyny, których nie możesz uniknąć.
- Na przykład używaj w domu produktów bezzapachowych, wybieraj naturalne środki czyszczące zamiast żrących chemikaliów i unikaj używania odświeżaczy powietrza.
- Dodatkowo zminimalizuj czas spędzany na zewnątrz w obszarach o zanieczyszczonym powietrzu i użyj filtra HEPA, aby poprawić jakość powietrza w domu lub miejscu pracy.
Krok 4. Usuń alergeny ze swojego otoczenia, aby uniknąć reakcji
Kiedy jesteś narażony na alergeny, nadal będziesz mieć reakcje. Może to pogorszyć twoją przewlekłą chorobę płuc. Utrzymuj swoje środowisko życia w czystości, aby uniknąć kontaktu z alergenami. Ponadto trzymaj się z dala od produktów, które wywołują alergie.
Jeśli nie masz pewności, co wywołuje twoją alergię, udaj się do lekarza, aby uzyskać skierowanie do alergologa. Przeprowadzą test, aby dowiedzieć się, na co jesteś uczulony. Podczas testu pielęgniarka podrapie Twoją skórę alergenami, aby sprawdzić, czy masz reakcję. Generalnie ten test jest bezbolesny, chociaż możesz odczuwać pewien dyskomfort
Krok 5. Napraw nieszczelne jelito, aby zapobiec przewlekłym problemom zdrowotnym
Nieszczelne jelito ma miejsce, gdy ściana barierowa w jelitach słabnie i tworzy dziury, co pozwala cząstkom jedzenia i bakteriom przedostać się do organizmu. Twój układ odpornościowy próbuje odeprzeć tych najeźdźców, co może powodować problemy autoimmunologiczne, takie jak astma. Aby naprawić nieszczelne jelito, wyeliminuj pokarmy, które wywołują nadwrażliwość pokarmową i stan zapalny. Dodatkowo ćwicz przez 30 minut dziennie 5-6 dni w tygodniu i zwiększ spożycie błonnika.
Na przykład unikaj przetworzonej żywności, cukru, alkoholu, glutenu i nabiału. Jeśli jedzenie sprawia, że czujesz się źle, przestań je jeść
Czy wiedziałeś?
Przyjmowanie antybiotyków może zniszczyć warstwę ochronną w jelitach, co może powodować nieszczelność jelit. Jeśli zażywałeś antybiotyki na zapalenie oskrzeli, szczególnie ważne jest dbanie o jelita.
