Przyczyna i funkcja czkawki nie są znane, ale można je wywołać piciem alkoholu. Tak naprawdę nie ma żadnych oficjalnych leków na sporadyczne czkawki, ale wiele ludowych środków może szybko i łatwo powstrzymać przypadek pijackiej czkawki. Wypróbowanie jednej lub więcej technik zwykle rozwiąże problem, dzięki czemu możesz wrócić do życia. W przyszłości możesz starać się zapobiegać czkawce, unikając nadmiernego spożycia jedzenia i alkoholu, napojów gazowanych, nagłych zmian temperatury, nagłego podniecenia i stresu emocjonalnego. Powinieneś także przestać spożywać alkohol, gdy próbujesz pozbyć się czkawki; Nadmierne spożywanie alkoholu może mieć potencjalnie fatalne konsekwencje, a zaprzestanie picia na noc pomoże Ci uniknąć negatywnych skutków nadmiernego picia, w tym czkawki.
Kroki
Metoda 1 z 2: Zatrzymanie cyklu czkawki
Krok 1. Wstrzymaj oddech
Kiedy wstrzymujesz oddech, uniemożliwiasz normalne poruszanie się przepony. Ponieważ czkawka wydaje się być związana z odruchowym ruchem przepony, zatrzymanie jej może pomóc w ich zakończeniu.
Po wstrzymaniu oddechu na kilka sekund, połknij kilka razy duże wdechy powietrza. Powtórz ten proces kilka razy, aby sprawdzić, czy może powstrzymać twoją czkawkę
Krok 2. Zmień pozycję ciała
Usiądź, podciągając kolana do klatki piersiowej lub pochylając się, aby ścisnąć przeponę. Czkawka jest związana ze skurczami przepony, a ściskanie przepony może zmniejszyć skurcze.
Zachowaj ostrożność podczas wstawania i schodzenia – pamiętaj, że Twoja koordynacja i poczucie równowagi mogą być zaburzone podczas picia
Krok 3. Szybko wypij szklankę wody
Kiedy pijesz szybko i bez przerwy, mięśnie brzucha pracują, a czkawka może się skończyć.
- Możesz użyć słomki lub dwóch, aby szybciej pić wodę.
- Upewnij się, że pijesz tylko wodę, a nie alkohol, który może powodować czkawkę.
Krok 4. Spróbuj kaszleć
Kaszel mocno wykorzystuje siłę mięśni brzucha, co może powstrzymać odruch czkawki. Nawet jeśli nie musisz kaszleć, po prostu zmuś się do tego.
Krok 5. Naciskaj na grzbiet nosa
Połóż palec na grzbiecie nosa i naciskaj tak mocno, jak możesz. Nie jest jasne, dlaczego ta technika działa, ale wywieranie nacisku na nerw lub naczynie krwionośne często wydaje się pomagać.
Krok 6. Zmuś się do kichnięcia
Kichanie pobudza mięśnie brzucha do pracy, co może przerwać i miejmy nadzieję zakończyć czkawkę. Aby zmusić się do kichania, spróbuj wąchać trochę pieprzu, oddychać w zakurzonym miejscu lub wyjść na jasne słońce.
Krok 7. Płucz gardło wodą
Płukanie gardła wymaga koncentracji, a czynność ta może zakłócić sposób oddychania i używania mięśni brzucha. Wszystko to razem może pomóc zakończyć atak czkawki.
Krok 8. Wypij kieliszek octu
Silne substancje, takie jak ocet lub sok z marynaty, mogą „wstrząsnąć” twoim ciałem, powodując czkawkę. Jeśli jednak już je masz, mogą również „wstrząsnąć” twoim ciałem, aby je zakończyć.
Jeśli ta metoda nie działa za pierwszym razem, prawdopodobnie najlepiej nie próbować jej ponownie, ponieważ picie zbyt dużej ilości octu może podrażnić żołądek i przełyk. Jeśli to nie zadziała, po prostu wypróbuj inną metodę
Krok 9. Zamroź problem
Weź małą torebkę lodu i umieść ją na skórze górnej części brzucha, która znajduje się w pobliżu przepony. Przeziębienie może powodować zmiany w krążeniu i aktywności mięśni w okolicy, co może powstrzymać czkawkę.
Jeśli twoja czkawka nie zniknie w ciągu dwudziestu minut, usuń lód i wypróbuj inną metodę. Zbyt długie pozostawianie lodu może powodować bolesność
Krok 10. Stymuluj nerw błędny
Nerw błędny jest powiązany z wieloma funkcjami organizmu, a jego stymulacja może pomóc w rozwiązaniu czkawki. Wypróbuj jedną z tych sztuczek:
- Niech łyżka cukru powoli rozpuści się na języku.
- Zjedz łyżkę miodu.
- Połaskocz podniebienie wacikiem.
- Włóż palce do ucha.
- Popijaj wodę (lub inny bezalkoholowy, niegazowany napój) powoli, pozwalając, by uderzyła w podniebienie.
Krok 11. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli czkawka trwa dłużej niż 48 godzin
Zazwyczaj czkawkę można wyleczyć za pomocą domowych środków zaradczych. Jeśli jednak czkawka utrzymuje się dłużej niż dwa kolejne dni i próbowałeś już leczyć je w domu, nadszedł czas, aby udać się do lekarza.
Metoda 2 z 2: Odwrócenie uwagi, aby zakończyć czkawkę
Krok 1. Spróbuj liczyć lub wykonywać inne czynności na pamięć
Jeśli twój mózg koncentruje się na umiarkowanie trudnej czynności, może przestać powodować czkawkę. Jeśli piłeś, być może będziesz musiał się trochę bardziej skoncentrować, ale w tym przypadku może to faktycznie pomóc. Wypróbuj jedno z tych zadań:
- Policz wstecz od 100.
- Powiedz lub zaśpiewaj alfabet od tyłu
- Czy problemy z mnożeniem (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; itd.)
- Wypowiedz każdą literę alfabetu i słowo, które zaczyna się od tej litery
Krok 2. Skoncentruj się na oddychaniu
Zwykle nie myślimy o oddychaniu. Jeśli jednak się na tym skoncentrujesz, może to pomóc w rozwiązaniu czkawki.
- Spróbuj wstrzymać oddech i powoli policzyć do 10.
- Spróbuj zrobić wdech przez nos tak wolno i tak głęboko, jak potrafisz, a następnie powoli wypuść powietrze przez usta. Powtórz to kilka razy.
Krok 3. Zwiększ ilość dwutlenku węgla we krwi
Jeśli we krwi występuje nienormalnie wysoki poziom dwutlenku węgla, twój mózg skupi się na tym, a czkawka może ustąpić. Możesz zwiększyć poziom dwutlenku węgla we krwi poprzez nieprawidłowe oddychanie:
- Wstrzymaj oddech tak długo, jak możesz
- Oddychaj głęboko i powoli
- Wysadź balon!
- Oddychaj do papierowej torby
Krok 4. Pij wodę w niewygodnej pozycji
Możesz spróbować pochylić się podczas picia lub pić z drugiej strony szklanki. Ponieważ jest to niecodzienny sposób picia, będziesz musiał się skoncentrować, aby nie rozlać wody. Rozproszenie uwagi może pomóc zakończyć czkawkę.
Upewnij się, że pijesz tylko wodę, a nie alkohol, który może powodować czkawkę
Krok 5. Niech ktoś cię przestraszy
Bycie przestraszonym to dobry sposób na oderwanie się od czegoś, w tym czkawki. Jeśli naprawdę czegoś się boisz, twój mózg może skupić się na tym, a nie na odruchu czkawki. Aby to zadziałało, będziesz potrzebować pomocy przyjaciela - poproś ich, aby wyskoczyli z ciemności lub skoczyli za róg, kiedy najmniej się tego spodziewasz.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Kiedy wszystko inne zawiedzie, po prostu bądź cierpliwy. Wiele napadów czkawki zniknie w ciągu kilku minut. Jeśli jednak masz czkawkę przez ponad 48 godzin, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania profesjonalnej pomocy.
- Możesz zapobiec czkawce, nie jedząc i nie pijąc zbyt szybko. Kiedy spożywasz jedzenie i picie zbyt szybko, powietrze może zostać uwięzione między ugryzieniami a łykami, a wielu ekspertów uważa, że może to powodować czkawkę.
- Alkohol może podrażniać przełyk i żołądek, więc możesz również zapobiec czkawce, po prostu nie pijąc zbyt dużo.
