Granica między autopromocją a arogancją jest cienka. W wielu sytuacjach, takich jak rozmowa kwalifikacyjna o pracę, podwyżka lub awans, randkowanie lub nawiązywanie nowych znajomości, możesz chcieć porozmawiać o sobie, nie zrażając drugiej osoby. Ludzie czują się bardziej pociągani, zainteresowani i pozytywnie nastawieni do ludzi, którzy mówią o sobie pozytywne rzeczy, ale może być trudno wymienić pozytywne rzeczy na swój temat bez poczucia, że zbytnio się przechwalasz.
Kroki
Metoda 1 z 2: Taktownie promuj się
Krok 1. Wiedz, kiedy korzystać z autopromocji
Najczęstsze sytuacje, w których ludzie mogą się przechwalać, to nawiązywanie nowych znajomości, zwłaszcza podczas rozmów o pracę lub pierwszych randek. W obu tych scenariuszach próbujesz zademonstrować swoją wartość innej osobie, która nie ma zbyt wiele do oparcia swojej opinii poza tym, co mówisz.
- Jeśli jesteś na pierwszej randce, chcesz, aby osoba była tobą pod wrażeniem i dowiedziała się o tobie więcej, ale nie chcesz, aby pomyślała, że jesteś zarozumiały lub arogancki. Jednym ze sposobów jest poczekanie na randkę, aby zapytać o siebie, zanim zgłosisz się do informacji.
- Na przykład, jeśli twoja randka zapytała cię, czy masz jakieś hobby, możesz powiedzieć: „Bardzo lubię biegać. Zacząłem po prostu biegać po okolicy i stopniowo zwiększałem dystans. Właśnie przebiegłem swój pierwszy maraton w zeszłym miesiącu. Czy kiedykolwiek biegasz? Chciałbym mieć nowego partnera do biegania”. Brzmi to bardziej osobiście i mniej chwalebnie niż po prostu siadając do kolacji i mówiąc: „Jestem świetnym biegaczem. Właśnie przebiegłem maraton i zająłem drugie miejsce w mojej grupie wiekowej. W tym roku zamierzam przebiec jeszcze 3 maratony”.
Krok 2. Omów swoje osiągnięcia w sposób skupiony na zespole
Przechwałki często mają przewagę konkurencyjną i egocentryczną, ale dzielenie się uznaniem za swoje osiągnięcia może zminimalizować możliwość wydawania się aroganckim.
- Badania wykazały, że słuchacze są bardziej pozytywnie nastawieni do osób używających języka włączającego (takich jak „my” i „zespół”).
- Na przykład, jeśli pracujesz w firmie architektonicznej, a Twój zespół właśnie dostał kontrakt na nowy budynek, pamiętaj o używaniu „my” zamiast „ja”, gdy mówisz o realizacji. „Po kilku miesiącach ciężkiej pracy podpisaliśmy właśnie umowę na zaprojektowanie i budowę nowej biblioteki publicznej. To świetna okazja dla zespołu” brzmi lepiej niż „Właśnie zdobyłem świetny kontrakt na budowę nowego budynku. by scementować resztę mojej kariery”.
Krok 3. Zachowaj ostrożność, mówiąc „ja” i „ja”
„Wyraźnie musisz używać języka pierwszoosobowego w scenariuszach, w których musisz się promować, ale powinieneś skupić się na podkreślaniu osiągnięć.
- Staraj się również unikać superlatywów, takich jak „Byłem najlepszym pracownikiem, jakiego kiedykolwiek miał mój poprzedni pracodawca” lub „Zawsze pracowałem ciężej niż wszyscy inni”. Takie skrajne stwierdzenia nie są prawdziwe, nawet dla najbardziej utalentowanych ludzi, a zamiast tego brzmią jak przesada.
- Najwyższe stwierdzenia, w których mówca twierdzi, że jest „najlepszy” lub „największy” (nawet jeśli mogą być prawdziwe), są raczej identyfikowane jako chwalenie niż prawdziwe osiągnięcie.
- Na przykład „Moim pomysłem było stworzenie przestrzeni, w której pracownicy mogliby swobodnie mówić o swoich obawach” brzmi bardziej jak przechwałki niż „stworzyłem przestrzeń, w której pracownicy mogliby swobodnie mówić”.
- Zamiast tego wypróbuj stwierdzenia typu: „Kiedy pracowałem dla mojego poprzedniego pracodawcy, starałem się być oddany i pracowity”.
Krok 4. Zmień chwalebne stwierdzenie w pozytywne stwierdzenie
Używając języka zorientowanego na zespół i wspominając o swoich osiągnięciach, ale obracając je w skromniejszy sposób, możesz brzmieć pozytywnie i mówić o sobie bez przechwałek.
-
Jeden z przykładów stwierdzenia sformułowanego jako przechwałki lub proste pozytywne stwierdzenie jest następujące:
- Pozytywna wersja: „Moja drużyna softballowa miała wczoraj wieczorem kolację z nagrodami. Mieliśmy dobry sezon, więc wszyscy byli w świetnych humorach. Dostałem nawet najcenniejszą nagrodę gracza. Chłopcze, byłem zaskoczony. Tego lata grałem naprawdę ciężko, ale robiłem to dla zabawy i ćwiczeń. Bardzo ucieszyłem się więc z otrzymania nagrody i uznania. Cieszyłem się, że pomogłem mojemu zespołowi tak dobrze zakończyć sezon.
- Wersja chwaląca się: „Moja drużyna softballowa miała wczoraj wieczorem kolację z nagrodami. Miałem swój najlepszy sezon, więc byłem w świetnym nastroju. Dali mi najcenniejszą nagrodę gracza. Ale to nie była niespodzianka, ponieważ przez całe lato byłem czołowym graczem. Właściwie to jestem najlepszym wszechstronnym graczem, jakiego kiedykolwiek widziała ta liga. W przyszłym roku mogę wybrać grę w dowolnej drużynie, więc być może zmienię się na lepszą drużynę.
Krok 5. Obserwuj swoją reakcję na to, jak inni się promują
Dobrą sztuczką, jeśli nadal nie masz ochoty się chwalić, jest obserwowanie własnych reakcji na zachowanie innych ludzi: kiedy słyszysz, jak ktoś się chwali, zastanów się, dlaczego to się chwali i jak mógłby przeformułować to, co powiedział, że nie brzmi już jak przechwałki.
Kiedy zaczynasz się martwić przechwalaniem się, zadaj sobie pytanie: „Czy to prawda? Skąd mam wiedzieć, że to prawda?
Metoda 2 z 2: Uczucie pewności siebie
Krok 1. Zbuduj prawdziwą pewność siebie, realizując swoje pozytywne cechy
Możesz rozpocząć ten proces od sporządzenia szczegółowej listy swoich osiągnięć, sposobu ich osiągnięcia i powodów, dla których jesteś dumny.
- Na przykład możesz być dumny z ukończenia college'u, ponieważ jesteś pierwszą osobą w rodzinie, która to zrobiła i zrobiłeś to podczas dwóch prac.
- Pomoże ci to zobaczyć, że naprawdę osiągnąłeś rzeczy, i da ci głębszy wgląd w twoje osiągnięcie.
- Wielu z nas jest milszych i szybciej chwali innych niż my sami. Aby pomóc ci być bardziej obiektywnym i przezwyciężyć niechęć do chwalenia siebie, pomyśl o swoich umiejętnościach i osiągnięciach z zewnętrznej perspektywy. Możesz to zrobić, zapisując pozytywne rzeczy o sobie w trzeciej osobie, tak jakbyś pisał list polecający lub popierający przyjaciela lub współpracownika.
Krok 2. Unikaj dźwięku własnego głosu
Aroganccy, egocentryczni ludzie (i ludzie, którzy są niepewni) mają tendencję do ciągłego opowiadania o sobie i swoich wyczynach, nawet jeśli ludzie, z którymi rozmawiają, przestali słuchać.
- Naucz się rozpoznawać sygnały mowy ciała, takie jak przeszklone oczy, spoglądanie na zegarek lub skubanie puchu na ubraniu. Te wskazówki mogą pokazać, że stajesz się męczący i musisz przestać się przechwalać. Przestań mówić o sobie i zapytaj drugą osobę o siebie.
- Staraj się słuchać i udzielać podsumowujących informacji zwrotnych, które pokazują, że rozumiesz, co powiedział słuchacz. Na przykład „Słyszę, że mówisz, że…” Jest to zarówno komplement dla nich, jak i doskonała refleksja na temat twojej postaci. Słuchanie zawsze zrobi wrażenie na ludziach, zwłaszcza gdy wyraźnie poinformujesz, że rozumiesz.
- Bądź zwięzły. Jeśli zdołasz przedstawić swój pomysł w jedno lub dwu zdaniach, to, co powiesz, z większym prawdopodobieństwem utkwi w ludzkich umysłach. Jeśli będziesz gadał o sobie przez 15 minut, ludzie uciekną od ciebie następnym razem, gdy zobaczą, że idziesz korytarzem, ponieważ pomyślą, że jesteś arogancki i denerwujący.
Krok 3. Ustal cele do poprawy
Jednocześnie doceniając swoje osiągnięcia, nie ignoruj obszarów, które chcesz poprawić. Ignorowanie potencjalnych obszarów do poprawy może sprawić, że będziesz wyglądać jak przechwałka.
Uznanie obszarów, które możesz poprawić, może w rzeczywistości zwiększyć wiarygodność pozytywnych wypowiedzi i sprawić, że będziesz mieć jeszcze większą wiedzę na temat danej dziedziny
Krok 4. Podkreśl swoje umiejętności, jeśli jesteś kobietą
Podczas gdy osiągnięcia mężczyzn przypisuje się umiejętnościom, dokładnie te same osiągnięcia kobiet częściej przypisuje się szczęściu. Kobiety, które się przechwalają, są często oceniane surowiej niż mężczyźni, którzy się przechwalają. Oznacza to, że jeśli jesteś kobietą, która stara się zademonstrować swoje pozytywne osiągnięcia, oprócz swoich osiągnięć powinnaś promować swoje umiejętności.
Możesz to zrobić, bardziej szczegółowo opisując, co zrobiłeś, aby zdobyć swoje osiągnięcie: na przykład, jeśli wygrałeś nagrodę lub stypendium, poświęć więcej czasu na opisanie swojej pracy, którą wykonałeś, aby zdobyć tę nagrodę, niż na samą nagrodę
Krok 5. Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz
Jeśli zmagasz się z niską samooceną, depresją lub lękiem społecznym, powinieneś zwrócić się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego. Te kwestie mogą utrudniać lub uniemożliwiać pozytywne wypowiadanie się o sobie z inną osobą.
- Na przykład osoby, które cierpią na skrajnie niską samoocenę, mogą nie znaleźć w sobie niczego pozytywnego, a w rezultacie mogą być przepełnione smutkiem, niepokojem lub strachem.
- Specjaliści ds. zdrowia psychicznego mogą dać ci narzędzia do budowania pewności siebie i pracy nad problemami z lękiem społecznym lub depresją, a także pomogą ci zbadać, w jaki sposób możesz zmienić swoje myśli i zachowanie, aby poprawić swoje życie.
Krok 6. Daj innym szczere komplementy
Często komplementuj ludzi za rzeczy, które robią, a które naprawdę podziwiasz. Nigdy nie dawaj fałszywych komplementów.
- Kiedy ktoś cię komplementuje, nie wdawaj się w dyskusję o tym, jak wspaniały jesteś. Bądź pokorny, przyjmij komplement i powiedz „dziękuję”. Jeśli chcesz powiedzieć więcej, powiedz coś w stylu: „Doceniam, że zauważyłeś. To jest coś, nad czym naprawdę pracowałem w moim życiu”.
- Nie zawsze musisz komplementować, jeśli nie masz nic szczerego do powiedzenia. Wystarczy proste „dziękuję, doceniam, że coś mówisz”.
Porady
- Zanim będziesz się czymś chwalić, wyobraź sobie, że byłeś osobą, której się chwalisz i pomyśl, czy zostaniesz wyłączony.
- Nie zaczynaj gromadzić rzeczy materialnych tylko po to, by się nimi chwalić. Jeśli masz fantastyczny nowy samochód sportowy i Rolexa, ale w środku jesteś pusty, żadna ilość przechwałek o swoim dobytku nie sprawi, że poczujesz się lepiej.
