Dbasz o zęby, ale co ze szczoteczką do zębów? Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) jest mało prawdopodobne, że Twoja szczoteczka do zębów zachoruje, jeśli używasz jej prawidłowo. Istnieje jednak kilka ważnych wskazówek dotyczących pielęgnacji, których należy przestrzegać. Na szczęście, przy odpowiednich nawykach czyszczenia i przechowywania, obawy związane z utrzymaniem szczoteczki w czystości można „odsunąć” na bok.
Kroki
Metoda 1 z 3: Prawidłowe używanie szczoteczki do zębów
Krok 1. Umyj ręce przed i po użyciu szczoteczki do zębów
To może wydawać się oczywiste, ale bardzo łatwo jest zapomnieć o umyciu, gdy się spieszysz, zwłaszcza rano. Aby dokładnie umyć ręce, zwilż je wodą, a następnie nałóż mydło. Szoruj ręce przez 20 sekund przed spłukaniem pod strumieniem wody. Osusz ręce czystym ręcznikiem.
Twoje dłonie mogą zawierać zarazki, które mogą przenieść się na szczoteczkę do zębów, jeśli ich nie umyjesz
Krok 2. Po każdym użyciu opłucz szczoteczkę pod bieżącą wodą z kranu
Po zakończeniu mycia zębów umieść główkę szczoteczki pod bieżącą wodą. Kontynuuj płukanie szczoteczki, aż będzie wyglądać czysto. Następnie umieść go w uchwycie na szczoteczkę do zębów, aby wyschł.
- Nie musisz używać mydła ani płynu do płukania jamy ustnej do czyszczenia szczoteczki do zębów. Po prostu użyj wody.
- Nie susz szczoteczki do zębów na ręczniku, ponieważ ręcznik może zawierać zarazki. Najlepszym rozwiązaniem jest suszenie powietrzem.
Krok 3. Wytrzep szczoteczkę do sucha po jej wypłukaniu
Mokra szczoteczka do zębów to idealne środowisko do rozwoju bakterii. Aby Twoje włosie wyschło tak szybko, jak to możliwe, energicznie potrząśnij szczoteczką do zębów po jej spłukaniu. Spowoduje to usunięcie dużej części nadmiaru wody z pędzla.
W porządku, jeśli szczoteczka do zębów jest nadal nieco wilgotna po potrząśnięciu
Krok 4. Nie udostępniaj szczoteczek do zębów, ponieważ możesz zachorować
Kiedy dzielisz szczoteczkę do zębów, dzielisz się również płynami ustrojowymi i zarazkami, co może prowadzić do infekcji. Chociaż ryzyko zachorowania jest niskie, najlepiej jest zachować ostrożność. Zdobądź własną szczoteczkę do zębów i nie udostępniaj jej nikomu.
Trzymaj w domu dodatkowe szczoteczki do zębów na wypadek, gdyby ktoś musiał je pożyczyć. W ten sposób możesz zapewnić im własną szczoteczkę do zębów, zamiast dzielić się swoją
Metoda 2 z 3: Przechowywanie szczoteczki do zębów
Krok 1. Ustaw szczoteczkę pionowo w otwartym pojemniku, aby mogła wyschnąć na powietrzu
Ważne jest, aby powietrze krążyło wokół szczoteczki do zębów, aby szybko wysychała. Dodatkowo ustawienie go w pozycji pionowej pomaga odprowadzić nadmiar wody, pasty do zębów i resztek pozostawionych na nim po spłukaniu. Umieść szczoteczkę do zębów w uchwycie lub kubku, który utrzymuje ją w pozycji pionowej.
Sprawdź szumowiny na spodzie uchwytu na szczoteczki do zębów. To właśnie wypływa ze szczoteczki do zębów
Krok 2. Trzymaj poszczególne szczoteczki oddzielnie od siebie
W tym samym uchwycie można przechowywać więcej niż jedną szczoteczkę do zębów, więc nie martw się, że każdy domownik otrzyma swój własny kubek na szczoteczki do zębów. Upewnij się jednak, że szczoteczki do zębów nie stykają się ze sobą. Jeśli tak się stanie, bakterie i płyny ustrojowe mogą przenosić się z jednej szczoteczki do zębów.
Jeśli używasz uchwytu przeznaczonego do szczoteczek do zębów, prawdopodobnie nie będziesz musiał się tym martwić. Większość uchwytów na szczoteczki do zębów jest zaprojektowana tak, aby odchylać szczoteczki od siebie
Krok 3. Umieść uchwyt na szczoteczkę do zębów z dala od toalety
Podczas spłukiwania toalety maleńkie cząsteczki wody zawierające zarazki, w tym kał, rozpryskują się w powietrzu. Niestety cząsteczki te mogą wylądować na szczoteczce do zębów zbyt blisko toalety. Chociaż ryzyko zachorowania z tego powodu jest bardzo niskie, prawdopodobnie nie chcesz, aby bakterie toaletowe znajdowały się na szczoteczce do zębów. Graj bezpiecznie, trzymając uchwyt na szczoteczkę do zębów z dala od toalety.
Pomaga również odłożyć pokrowiec na deskę sedesową przed spłukaniem
Krok 4. Czyść uchwyt na szczoteczkę do zębów raz w tygodniu
Bakterie, które gromadzą się na uchwycie szczoteczki do zębów, mogą zostać przeniesione na szczoteczkę, a następnie do ust. Umyj uchwyt na szczoteczki do zębów mydłem do naczyń i ciepłą wodą, a następnie osusz czystym ręcznikiem. Ewentualnie umieść uchwyt na szczoteczki do zębów w zmywarce, jeśli można go myć w zmywarce.
- Zdejmij pokrywkę, jeśli posiadasz uchwyt na szczoteczki do zębów.
- Jeśli uchwyt na szczoteczki do zębów jest zainstalowany na ścianie, przetrzyj go ściereczką dezynfekującą. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na pojemniku ze środkiem dezynfekującym, aby upewnić się, że pozostawiłeś roztwór na uchwycie szczoteczki do zębów wystarczająco długo, aby go zdezynfekować. Następnie wytrzyj uchwyt wilgotną szmatką i osusz go czystą szmatką przed ponownym włożeniem szczoteczki do zębów.
Krok 5. Nie przechowuj w domu szczoteczki do zębów w zamkniętym pojemniku
Możesz chcieć umieścić szczoteczkę do zębów w zamkniętym pojemniku, aby ją chronić, ale to zły pomysł. Według Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego (ADA) trzymanie szczoteczki w zamkniętym pojemniku stwarza idealne środowisko do rozwoju bakterii. Zawsze przechowuj pędzel w pozycji pionowej.
Na czas podróży możesz umieścić szczoteczkę w etui ochronnym. Jednak po powrocie do domu umyj obudowę mydłem i ciepłą wodą. Następnie osusz czystą szmatką
Metoda 3 z 3: Dezynfekcja i wymiana szczoteczki do zębów
Krok 1. Namocz szczoteczkę do zębów w wodzie utlenionej lub płynie do płukania jamy ustnej, aby ją wyczyścić (opcjonalnie)
Chociaż nie ma dowodów na to, że moczenie szczoteczki do zębów utrzyma ją w czystości, ADA twierdzi, że niektóre metody moczenia są skuteczne w zabijaniu bakterii we włosiu. Użyj 3% nadtlenku wodoru lub płynu do płukania jamy ustnej jako środka odkażającego. Wlej produkt do czystej filiżanki, a następnie włóż szczoteczkę do zębów włosiem skierowanym w dół. Moczyć szczoteczkę do zębów przez około 20 minut.
- Naprawdę nie ma powodu, aby moczyć szczoteczkę do zębów, a CDC ostrzega, że możesz przypadkowo rozprzestrzenić zarazki podczas namaczania szczoteczki do zębów. Zawsze wymieniaj wodę utlenioną lub płyn do płukania ust po każdym moczeniu i nie moczyć więcej niż 1 szczoteczki do zębów w tym samym roztworze.
- Możesz zobaczyć w Internecie wskazówki dotyczące podgrzewania szczoteczki do zębów w kuchence mikrofalowej lub wkładania jej do zmywarki. ADA odradza to, ponieważ ciepło może uszkodzić szczoteczkę do zębów.
Krok 2. Wypróbuj środek dezynfekujący UV do szczoteczek do zębów, jeśli bardzo martwisz się zarazkami
Badania pokazują, że środek dezynfekujący na światło ultrafioletowe (UV) może dezynfekować szczoteczkę do zębów. Chociaż ADA mówi, że środki dezynfekujące nie są konieczne, mogą być skuteczne. Poszukaj środka dezynfekującego zatwierdzonego przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Przeczytaj i postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dołączonymi do środka dezynfekującego do szczoteczek do zębów.
Możesz użyć środka odkażającego szczoteczkę do zębów, jeśli masz osłabiony układ odpornościowy i częściej chorujesz
Krok 3. Wymieniaj szczoteczkę do zębów co 3-4 miesiące lub wcześniej, jeśli jest zużyta
Twoja szczoteczka do zębów nie będzie tak skuteczna w czyszczeniu zębów, jeśli włosie będzie zużyte. Jednak prawdopodobnie nie musisz się martwić o dodatkowe zarazki na starej szczoteczce do zębów. Śledź, jak długo używasz szczoteczki do zębów lub wyrób nawyk wymiany szczoteczki na początku miesiąca co 3-4 miesiące.
- Na przykład możesz wymienić szczoteczkę do zębów pierwszego dnia stycznia, kwietnia, lipca i października.
- Jeśli masz szczoteczkę elektryczną, wystarczy wymienić główkę.
Krok 4. Przełącz się na nową szczoteczkę do zębów po wyzdrowieniu po chorobie
Kiedy jesteś chory, zarazki mogą pozostać w twoim włosiu. Dodatkowo mogą rozprzestrzeniać się na inne powierzchnie, których dotyka szczoteczka do zębów. Aby być bezpiecznym, kup nową szczoteczkę do zębów, gdy poczujesz się lepiej.
