Miłość jest abstrakcyjną koncepcją, którą trudno wskazać i zrozumieć. Wiele osób opisuje miłość używając emocji, chociaż miłość niekoniecznie jest emocją samą w sobie. Istnieje jednak kilka fizycznych i psychologicznych wskaźników uświadamiania sobie, że kogoś kochasz. Często świadomość, że kogoś kochasz, przychodzi nagle na ciebie, nawet jeśli budowa trwała długo.
Kroki
Część 1 z 3: Myślenie o swoich zainteresowaniach miłosnych
Krok 1. Zastanów się, jak długo znasz kogoś wyjątkowego
Idea „miłości od pierwszego wejrzenia” nie zawsze jest realistyczna; zwykle potrzeba dużo czasu, aby uczucie miłości się rozwinęło. Jeśli myślisz, że możesz odczuwać miłość do swojej wyjątkowej osoby, zastanów się, jak długo ją znasz.
- Czy jesteś w związku, czy jest to po prostu ktoś, kogo lubisz z daleka?
- Jeśli jesteś w związku, jak długo się spotykasz?
- Jak długo w ogóle znasz tę osobę?
Krok 2. Zwróć uwagę na reakcje fizjologiczne w swoim ciele, gdy myślisz o nim
Wiele osób twierdzi, że obserwuje w sobie pewne reakcje fizyczne, gdy myślą o swoim zainteresowaniu miłosnym. Te znaki są połączone z pewnymi ośrodkami w twoim mózgu, które są powiązane z relacjami.
- Rozszerzone źrenice
- Przyspieszone bicie serca
- Nerwowe uczucia
- Spocone dłonie
- Zarumienione policzki
Krok 3. Zadaj sobie pytania dotyczące relacji z tą osobą
Jest wiele pytań, które możesz sobie zadać, gdy myślisz o kimś wyjątkowym. Odpowiedzi na te pytania pomogą ci określić, czy naprawdę kochasz tę osobę, czy po prostu doświadczasz uczucia zauroczenia lub pożądania.
- „Jak dobrze go/ją znam?”
- „Jak wyglądałoby moje życie bez niego/niej?”
- „Czy moja atrakcyjność jest czysto fizyczna/seksualna, czy też pociąga mnie jej/jej osobowość?”
- „Kiedy myślę o tej osobie? Cały czas? Tylko wtedy, gdy go/ją chcę?”
- „Czy myślę o swojej przyszłości, włączając w to jego/nią? Jak wygląda ta przyszłość?”
- „Co cenię w zaangażowanym związku? Czy ta osoba spełnia te potrzeby?”
- „Czy czuję się przez niego/nią wspierany i zachęcany?”
- „Co bym poświęcił, aby moja relacja z nim działała? Czy w ogóle byłbym gotów poświęcić cokolwiek?”
- „Czy naprawdę jestem szczęśliwy, kiedy jestem w pobliżu tej osoby?”
- „Jak się czuję, gdy nie ma go w pobliżu? Czy tęsknię za nim/nią? Ile?"
- „Czy czuję się zazdrosny lub zaborczy wobec tej osoby?”
Część 2 z 3: Rozpoznawanie uczuć związanych z miłością
Krok 1. Określ, jak bardzo lubisz tę osobę i czy Twoje uczucia są romantyczne
Czasami łatwo jest wpaść w uczucie pożądania lub zauroczenia osobą. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czy twoje uczucia do kogoś wyjątkowego są romantyczne i czy naprawdę jesteś zainteresowany tą osobą.
- Czy pociąga Cię fizycznie?
- Czy chcesz być w zaangażowanym związku z tą osobą, czy chcesz tylko przyjaźni?
- Czy interesuje Cię tylko fizyczna intymność, czy to tylko bonus do Twojego wspaniałego związku?
- Czy często o nim myślisz?
- Czy masz „motyle w brzuchu”, kiedy myślisz o tej osobie?
- Czy możesz sobie wyobrazić kogoś, kogo możesz przedstawić swojej rodzinie i przyjaciołom jako swoją drugą połówkę?
Krok 2. Zapisz, co dokładnie lubisz w swojej wyjątkowej osobie
Zidentyfikowanie cech tej osoby, które lubisz, pomoże ci określić, czy to, co czujesz, jest naprawdę miłością, czy po prostu zauroczeniem lub pożądaniem. Jeśli masz więcej cech fizycznych na swojej liście, istnieje duża szansa, że tak naprawdę nie jesteś zakochany w tej osobie, a zamiast tego pożądasz jej / jej.
- Cechy charakteru
- Cechy fizyczne
- Atrybuty pozytywne – czy są autentyczne?
- Atrybuty negatywne – czy są ujmujące? Irytujący?
Krok 3. Zastanów się, jak myślisz o swoim zainteresowaniu miłością i czy myślisz o „nas” i „my
W części 1 poświęciłeś czas na rozszyfrowanie swoich myśli o kimś wyjątkowym. Kiedy myślisz o tej osobie, czy myślisz o „nas” lub „my”, co oznacza, że myślisz o was dwojgu jako połączonych?
- Czy widzisz przyszłość z tą osobą za rok? Pięć lat? Piętnaście lat?
- Czy podejmujesz decyzje w oparciu o to, co jest najlepsze dla was obojga?
- Jak ważne są dla Ciebie jego marzenia i ambicje?
- Czy jesteś gotów w pełni wesprzeć tę osobę przez życiowe przeszkody?
Krok 4. Ustal, czy akceptujesz swoją wyjątkową osobę za to, kim jest
Wady są tak samo częścią osobowości człowieka, jak pozytywne cechy. Musisz zastanowić się, czy całkowicie akceptujesz swoje zainteresowanie miłością do tego, kim jest, czy też chcesz, aby niektóre aspekty były inne.
- Często częścią uświadomienia sobie, że kogoś kochasz, jest uświadomienie sobie, że wady tej osoby ci nie przeszkadzają. Akceptujesz go / ją, wady i wszystko, i jesteś gotów współpracować, aby przezwyciężyć te wady.
- Jednocześnie stajesz się lepszym człowiekiem ze względu na swoją drugą połówkę. On/ona akceptuje twoje wady, ale ty próbujesz stać się lepszym dla dobra związku.
Krok 5. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś gotów do poświęceń dla tej osoby
Bycie w związku i kochanie kogoś wiąże się z gotowością do poświęceń i kompromisów. Kiedy zaangażowane są dwie osoby, niemożliwe jest, aby tylko jedna osoba zawsze szła po swojemu.
- Czy uważasz, że podejmujesz decyzje, które przynoszą korzyści Twojemu partnerowi bardziej niż Ty?
- Czy czynisz ustępstwa lub poświęcenia, aby uszczęśliwić was oboje?
- Ile jesteś w stanie poświęcić dla związku?
- Czy uważasz tę osobę za godną twoich poświęceń?
- Czy te poświęcenia są niedogodnością, czy robisz je, ponieważ naprawdę tego chcesz?
Krok 6. Obserwuj swoje działania wokół swojego zainteresowania miłością
Ludzie często traktują swoich bliskich inaczej niż swoich przyjaciół i rodzinę. Zrób sobie obserwacje na temat tego, jak zachowujesz się wokół tej osoby.
- Czy uważasz, że traktujesz tę osobę w szczególny sposób?
- Jakie są twoje emocje? szczęśliwszy? Bardziej pozytywne? Ponury? Smutny?
- Czy traktujesz swoją wyjątkową osobę z szacunkiem?
- Masz zawroty głowy?
- Czy częściej go dotykasz, na przykład trzymasz się za ręce lub przytulasz?
- Czy chcesz, aby wszyscy wiedzieli, że jesteś w nim zakochany?
Część 3 z 3: Podejmowanie zobowiązania
Krok 1. Powiedz partnerowi o swoich uczuciach
Kiedy już podejmiesz decyzję, że jesteś zakochany w swojej wyjątkowej osobie, wyraź jej/jej te uczucia. Daje ci to możliwość upewnienia się, że ty i twój partner jesteście na tej samej stronie i rozwijania relacji.
- „Niedawno zdałem sobie sprawę, że jestem w tobie zakochany i chcę, żebyś wiedziała”.
- "Kocham cię. Jest w tobie tak wiele cech, które cenię i chcę, żebyś wiedziała, jak bardzo mi na tobie zależy”.
- "Jesteś dla mnie kimś wyjątkowym. Czekałem na właściwy moment, aby to powiedzieć: kocham cię”.
- "Jesteś dla mnie całym światem. Niedawno zdałem sobie sprawę, że myślę o nas razem i podejmuję decyzje w oparciu o nas obojga. Kocham cię."
Krok 2. Daj swojemu partnerowi czas na odwzajemnienie uczuć
Czasami osoba poważna nie jest gotowa odwzajemnić tych uczuć, kiedy je wyrażasz. Musisz zdecydować, czy związek zmierza w pożądanym przez ciebie kierunku, czy twój partner nigdy nie będzie się tak do ciebie czuł.
- Nawet jeśli twój partner nie jest gotowy, aby zwrócić oświadczenie „Kocham cię”, prawdopodobnie nadal będzie naprawdę tobą zainteresowany. Jeśli naprawdę kochasz tę osobę, to jesteś jej winien pozostanie w związku. Mogą istnieć powody, dla których nie jest jeszcze gotowy, takie jak negatywne poprzednie relacje lub bycie nowym na randkach.
- Z drugiej strony, jeśli zdasz sobie sprawę, że twoja znacząca osoba po prostu nie czuje tego samego, najlepiej byłoby zakończyć związek, zanim doświadczysz dalszego złamanego serca.
Krok 3. Pozostań zaangażowany w związek
Kiedy już wyrazisz swoje uczucia, powinno być ci łatwo pozostać przywiązanym do związku. Upewnij się, że nadal wkładasz wysiłek w utrzymanie związku i okazywanie swojej miłości.
