Czy kiedykolwiek zostałeś porzucony z powodu, który wydaje się być naprawdę kiepskim powodem lub bez powodu, przynajmniej z tego, co możesz powiedzieć? Wymówki takie jak „Jesteś za młody”, „Jestem naprawdę zdezorientowany” i „Nie chcę teraz dziewczyny”? Chociaż tego rodzaju zakończenie jest dość bolesne, możesz to przezwyciężyć i trzymać głowę wysoko.
Kroki
Metoda 1 z 4: Bądź delikatny dla siebie
Krok 1. Bądź absolutnie jasny, że wymówka nie dotyczy twojej osobistej wartości
Pozbawianie siebie w wyniku wymówki faceta po zerwaniu to pozwolenie negatywnym głosom w twojej głowie, by przejęły przewagę. Użył wymówki, aby spróbować wyjść ze związku, którego już nie chce kontynuować, z własnych powodów, a nie dlatego, że jesteś mniej osobą lub niegodny.
Zasługujesz na właściwe traktowanie! Jeśli nie byłeś dobrze traktowany, to twój były nie był dla ciebie odpowiednią osobą
Krok 2. Stłumić głosy samooskarżenia
Kiedy zaczynasz mówić sobie „Gdybym tylko miał…”, to jest ostrzeżenie, by przestać. Nikt nie może na nowo odkryć przeszłości i analizować wiele różnych scenariuszy tego, jak sprawy mogłyby wyglądać inaczej, gdybyś tylko dokonał pewnych zmian, mówiąc inaczej, bycie kimś innym, cokolwiek, jest w najlepszym razie nieprzydatne, a w najgorszym destrukcyjne.
Krok 3. Pozwól sobie na płacz i tarzanie się przez krótki czas
Płacz i chwilowe przygnębienie jest w porządku. Każdy musi przepuścić emocje. Jednak nie pozwól, aby ciągnęło się to bez przerwy; życie toczy się dalej, zmiana jest nieunikniona i Pan Właściwy może nie widzieć cię z powodu tych spuchniętych powiek.
- Płacz w domu, z dala od wścibskich oczu. Jeśli będziesz płakać publicznie, poczujesz się, jakbyś robił z siebie głupca. Jeśli masz ochotę wybuchnąć płaczem w klasie lub przed jego przyjaciółmi lub rodzeństwem, szybko wyskocz do łazienki, zapłacz trochę, a następnie umyj twarz i wróć do tego.
- Podaruj sobie mnóstwo miłości do siebie, skupiając się na sobie i na tym, co sprawia, że jesteś szczęśliwy.
Metoda 2 z 4: Znajdowanie wsparcia
Krok 1. Odwiedź ponownie znajomych
Trzymaj przyjaciół wokół siebie i spędzaj z nimi dużo czasu. Porozmawiaj o tym z najbardziej zaufanym przyjacielem lub przyjaciółmi, ale nie mów o wymówce lub zerwaniu z ludźmi z twojego szerszego kręgu, ponieważ może to być przesada i sprawić, że wszyscy poczują się gorzej. Zamiast tego poinformuj wszystkich, że możesz znowu spędzać z nimi czas i że jesteś gotowy na wspólne zajęcia.
Krok 2. Przyjdź na imprezy z przyjaciółmi, jeśli ma tam być
Aby uzyskać wsparcie moralne, nie chodź na wydarzenia sam, kiedy wiesz, że on też tam będzie. Powiedz swoim przyjaciołom, że martwisz się, że możesz czuć się słaby w jego obecności i powiedz lub zrób coś, czego możesz żałować, i pozwól im monitorować sprawy za Ciebie.
Poproś przyjaciela o szybkie wybieranie na wypadek, gdybyś musiał szybko porozmawiać o swoich uczuciach w przypadku, gdy przypadkowo wpadniesz na swojego byłego i masz ochotę się na niego wyładować lub płakać publicznie
Metoda 3 z 4: Były jako przyjaciel
Krok 1. Uświadom sobie, że po zerwaniu utrzymanie byłego przyjaciela jest strefą zagrożenia
Dla niektórych może to działać, ale dla wielu jest to pole minowe i jeśli żywisz jakiekolwiek uczucia, że tak naprawdę nie chciał z tobą zerwać i że jego wymówki mogą się nie sprawdzić, to igrasz z nierzeczywistością. Faceci rzadko opuszczają związek z zamiarem udowodnienia, że się mylą; już zdecydowali, że to nie działa i idą dalej.
Krok 2. Bądź przyjazny, jeśli chcesz być, ale nie przesadzaj
Kiedy znów się zobaczycie, od was zależy, czy go uznacie. W rzeczywistości opłaca się być uprzejmym, ale zdystansowanym. Proste „cześć, jak się masz?” jest w porządku. Z drugiej strony „hej, tęsknisz za mną i żałujesz, że nie jestem z powrotem u twego boku i daje ci moje buziaki?” nie zrobi żadnej przysługi żadnemu z was.
Prosty uśmiech lub pomachanie wystarczy, jeśli nie możesz zebrać żadnych słów. Nie musi wiedzieć, że jesteś pocięty w środku; po to są twoi przyjaciele
Krok 3. Daj sobie co najmniej tydzień przerwy, zanim spróbujesz ponownie zobaczyć się nawzajem jako „przyjaciele”
Miejmy nadzieję, że do tego czasu zaczniesz się porządkować. Jeśli tak, spróbuj porozmawiać z nim w przyjacielski sposób – o wszystkim, z wyjątkiem poprzedniego bliskiego związku. Nie wywieraj na niego zbyt dużej presji; po prostu prowadź krótkie rozmowy i nie podążaj za nim ani nie bądź czepliwy. Daj mu jeszcze kilka tygodni, a wy dwoje może po prostu nawiązać lepszą, platoniczną przyjaźń.
Metoda 4 z 4: Odpuszczanie
Krok 1. Szanuj siebie na tyle, aby nie chcieć robić złych rzeczy swojemu byłemu lub skandalicznie flirtować
Przyznaj, że to smutne, rozczarowujące i bolesne, gdy ktoś przestaje się o ciebie troszczyć po bliskim związku. Ale nie możesz zmienić osoby ani zmienić jej zdania. Pamiętaj, że nie jesteś lekcją, której musi się nauczyć; już podjął decyzję i próba zmuszenia go do „widzenia powodu” nie jest twoją rolą. Porzuć wszelkie myśli o zemście lub udowodnieniu, że nie możesz się oprzeć; tylko potwierdzisz jego decyzję.
Krok 2. Zobacz rzeczy z jego perspektywy
Może bardzo cię lubił, ale był wtedy zdezorientowany i naprawdę nie był gotowy do zaangażowania; jeśli tak, to przynajmniej miał odwagę wyzwolić cię, by iść dalej. Uważaj na jego uczucia, on też próbuje cię pokonać. I nie myśl, że ponieważ nie płakał, nie patrzył na ciebie, albo wydawał się zdenerwowany, zapomniał o tobie. Prawdopodobnie stara się najlepiej, jak może, aby odwrócić uwagę od zdenerwowania, ponieważ nie chce okazywać swoich emocji.
Krok 3. Spróbuj zrobić sobie przerwę na chwilę
Nie biegaj za nim i nie zadawaj pytań ani nie przytulaj go mocno. Po prostu trzymaj się na razie uśmiechów i fal. Spędź czas z przyjaciółmi, hobby i rodziną. Wyznacz sobie cele na przyszłość. Jeśli robi się naprawdę źle, wybierz się gdzieś, aby uzyskać nową perspektywę. Z czasem wyzdrowiejesz i będziesz gotowy szukać kogoś, kto jest gotowy do popełnienia zobowiązania i pozostawienia za sobą kiepskich wymówek.
Nie martw się! Pewnego dnia znajdziesz odpowiednią osobę i zrozumiesz, dlaczego twój przeszły związek się nie udał
Porady
- Słuchaj muzyki, ćwicz, oglądaj filmy i rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwszy i pocieszony. Nowe hobby to zawsze dobra rzecz, w którą można się zaangażować.
- Zrób makijaż lub fryzurę. Zrób coś, co na chwilę odwróci od niego myśli i sprawi, że poczujesz się naprawdę dobrze ze sobą.
- Twoi przyjaciele są dla ciebie, więc porozmawiaj z nimi, ale nie gadaj o tym w nieskończoność, bo będą mieli tego dość.
- Bądź miły dla jego rodziny i przyjaciół. Byłeś wtedy częścią tego związku, więc prawdopodobnie spróbują być dla ciebie mili i trochę pomóc.
Ostrzeżenia
- Jeśli spróbujesz za bardzo mu zaimponować, prawdopodobnie pomyśli, że jesteś zdesperowany.
- Nie naciskaj go zbyt mocno; bierz rzeczy powoli. Jeśli nie chce zostać przyjaciółmi, zaakceptuj to.
- Nigdy nie wyzwiska (tj. A-hole, D-bag, itp.) - to jest po prostu dziecinne i żałosne, a ty nie jesteś żałosny, prawda?
- Nie bądź złośliwy dla swojego byłego; on też ma uczucia.
