Zapalenie skóry to szerokie pojęcie używane do opisania chorób skóry, które powodują stan zapalny i podrażnienie. Istnieje wiele różnych rodzajów zapalenia skóry, a ich przyczyny mogą być różne, od typowych reakcji alergicznych po zaburzenia genetyczne. Objawy zapalenia skóry wahają się od suchości i swędzenia do ciężkich, pęcherzowych wysypek. Dobrą wiadomością jest to, że ogólnie zapalenie skóry można leczyć i leczyć za pomocą leków i kremów dostępnych bez recepty, dobrych nawyków i leków przepisanych przez lekarza.
Kroki
Metoda 1 z 6: Kojące kontaktowe zapalenie skóry
Krok 1. Poszukaj zlokalizowanej, swędzącej i czerwonej wysypki, aby zidentyfikować kontaktowe zapalenie skóry
Kontaktowe zapalenie skóry jest jedną z najczęstszych postaci zapalenia skóry. Ten rodzaj zapalenia skóry jest spowodowany ekspozycją na alergen lub środek drażniący, taki jak trujący bluszcz lub sumak jadowity. Objawy kontaktowego zapalenia skóry obejmują miejscową wysypkę, czerwone plamy i guzki oraz zlokalizowane swędzenie. Poważniejsze objawy to pęcherze i obrzęk. Zwykle objawy pojawiają się bardzo szybko po ekspozycji na alergen lub substancję drażniącą.
- Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry jest wysypką wywołaną nawet przez krótki kontakt z alergenem i może rozwinąć się do 2 tygodni po ekspozycji. Przykłady obejmują trujący bluszcz i sumak jadowity, zapachy, rośliny i materiały, na które możesz być uczulony.
- Kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia to sucha, uszkodzona skóra spowodowana wielokrotnym narażeniem na szorstką ekspozycję lub narażenie na działanie silnych chemikaliów. Zwykle jest to spowodowane zbyt częstym myciem rąk, ale przyczyną mogą być również ostre mydła, detergenty lub chemikalia przemysłowe.
Krok 2. Umyj dotknięty obszar, aby usunąć wszelkie podrażnienia
Jak tylko zauważysz wysypkę, spłucz skórę dużą ilością ciepłej wody, aby usunąć wszelkie podrażnienia, które mogą nadal znajdować się na powierzchni. Użyj kilku kropel delikatnego, bezzapachowego mydła, aby uniknąć dalszych podrażnień. Nie szoruj ani nie pocieraj zbyt mocno, ponieważ możesz dodatkowo pogorszyć skórę lub potencjalnie ją złamać, co może prowadzić do infekcji.
Krok 3. Unikaj kontaktu z przyczyną kontaktowego zapalenia skóry
Zidentyfikuj przyczynę kontaktowego zapalenia skóry, aby aktywnie unikać narażenia na nie. Kosmetyki, perfumy, produkty do włosów i metalowa biżuteria są częstymi przyczynami zapalenia skóry, podobnie jak detergenty, mydło i inne domowe środki czystości. Usuń przyczynę narażenia, aby nie mieć kolejnej epidemii.
Jeśli nie znasz dokładnej przyczyny swojego zapalenia skóry, unikaj w jak największym stopniu wszelkich szorstkich i pachnących produktów oraz metalicznej biżuterii lub wybierz łagodniejsze i bezzapachowe alternatywy
Wskazówka:
Jeśli masz problem z ustaleniem przyczyny kontaktowego zapalenia skóry, porozmawiaj ze swoim lekarzem o wykonaniu testu na alergię, który pomoże Ci zidentyfikować dokładną przyczynę, dzięki czemu będziesz mógł tego uniknąć w przyszłości.
Krok 4. Użyj bariery, aby się chronić, jeśli nie możesz uniknąć czynników drażniących
Jeśli przyczyną twojego zapalenia skóry jest substancja, z którą pracujesz, lub nie możesz uniknąć przebywania w jej pobliżu, bariera może fizycznie uniemożliwić kontakt ze skórą. W zależności od konkretnej przyczyny zapalenia skóry, możesz użyć różnych barier, takich jak:
- Rękawice lub odzież ochronna
- Kremy barierowe
- Nakładanie przezroczystych warstw lakieru do paznokci na metalową biżuterię
Krok 5. Weź doustny lek przeciwhistaminowy, aby zmniejszyć swędzenie
Jeśli swędzenie jest zbyt silne, aby je zignorować, leki przeciwhistaminowe dostępne bez recepty mogą go złagodzić. Odwiedź lokalną aptekę i wybierz standardowy lek przeciwhistaminowy, który zmniejszy swędzenie i zapobiegnie drapaniu się w nocy.
Niektóre leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność
Krok 6. Regularnie stosuj krem nawilżający, aby pomóc skórze się goić
Używaj bezzapachowego, bezalkoholowego i hipoalergicznego kremu nawilżającego, aby utrzymać nawilżenie skóry, co przyspieszy proces gojenia. Nałóż balsam, wygładzając dużą ilość na skórze w kierunku, w którym rosną włosy. Nie wcieraj kremu nawilżającego, ponieważ może nawilżyć zewnętrzną skórę i stworzyć warstwę ochronną zapobiegającą odwodnieniu.
- Przełącz się na inny balsam, jeśli okaże się, że jeszcze bardziej podrażnia skórę. Wypatruj kolejnych objawów, zwłaszcza jeśli nie znasz przyczyny kontaktowego zapalenia skóry.
- Spróbuj użyć balsamu kalaminowego, aby ukoić skórę.
Krok 7. Weź chłodne kąpiele, aby ukoić skórę
Bolesne, sączące się zmiany można leczyć letnimi lub chłodnymi kąpielami. Nie wyleczy zapalenia skóry, ale może przynieść chwilową ulgę i ukoić skórę, dzięki czemu łatwiej będzie zwalczyć objawy. Dodaj 1/2 szklanki (90 g) sody oczyszczonej lub koloidalnych płatków owsianych do kąpieli, aby dodatkowo koiły i uspokajały skórę.
Jeśli nie masz czasu na chłodną kąpiel, zamiast tego nałóż na skórę chłodny, wilgotny kompres na 15-30 minut
Krok 8. Zastosuj miejscowo krem kortykosteroidowy w ciężkich przypadkach
Jeśli twój stan nie poprawi się za pomocą domowych środków, zastosuj miejscowo kortykosteroid na dotknięty obszar, aby zmniejszyć swędzenie i stan zapalny. Odwiedź lokalną aptekę i kup dostępny bez recepty krem hydrokortyzonowy lub skontaktuj się z lekarzem i poproś o wypisanie recepty na mocniejszy krem.
- Krem nakładać zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
- Nie stosuj kortykosteroidu u niemowląt w wieku poniżej 2 lat. Kobiety w ciąży powinny stosować ostrożnie i stosować kremy o niskiej mocy.
- Nakładaj maść raz dziennie i nie używaj dłużej niż dwa tygodnie bez zgody lekarza.
Krok 9. Skontaktuj się z dermatologiem, jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie
Kontaktowe zapalenie skóry zwykle ustępuje w ciągu 1-2 tygodni przy użyciu domowych środków zaradczych, leczenia bez recepty i unikaniu przyczyn. Jeśli jednak po 2 tygodniach nadal masz ciężką wysypkę, może to być oznaką głębszego problemu. Odwiedź dermatologa, aby mógł cię zbadać i zalecić strategie lub przepisać leki, które będą leczyć kontaktowe zapalenie skóry.
- Dermatolog może również przepisać silniejsze kortykosteroidy w celu złagodzenia stanu zapalnego lub antybiotyki w leczeniu infekcji skóry, które mogły się rozwinąć.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli twoje zapalenie skóry wpływa na sen, oddychanie lub wydajność pracy.
- Jeśli odczuwasz silny ból lub zaczynasz rozwijać infekcje lub pęcherze na dotkniętym obszarze, skontaktuj się z lekarzem.
Metoda 2 z 6: Radzenie sobie z objawami egzemy
Krok 1. Poszukaj suchych, łuszczących się plam na skórze, aby zidentyfikować wyprysk
Atopowe zapalenie skóry lub wyprysk to powszechna choroba skóry spowodowana kombinacją czynników genetycznych i środowiskowych. Objawy atopowego zapalenia skóry obejmują intensywne swędzenie, łuszczące się plamy na łokciach, kolanach, dłoniach i górnej części tułowia, małe guzki, z których może wyciekać płyn, oraz opuchnięta, wrażliwa skóra. Jeśli uważasz, że możesz mieć wyprysk, udaj się do lekarza w celu uzyskania oficjalnej diagnozy.
- U wielu pacjentów objawy pojawiają się przed 5 rokiem życia, aw wielu przypadkach objawy ustępują lub zanikają w wieku dorosłym.
- Jeśli Ty lub ktokolwiek z Twojej rodziny genetycznej miałeś podobne wysypki, astmę lub katar sienny, Twoje szanse na wyprysk są większe.
Krok 2. Unikaj alergenów i substancji drażniących, które wywołują twoje objawy
Atopowe zapalenie skóry może nasilać się z wielu powodów, więc zwróć uwagę na alergeny i czynniki drażniące, które wywołują objawy lub je pogarszają, abyś mógł aktywnie unikać lub minimalizować kontakt z nimi. Twój lekarz może również przeprowadzić testy, które pomogą Ci znaleźć konkretne przyczyny. Kilka typowych wyzwalaczy egzemy to:
- Perfumy, barwniki i kosmetyki
- Kurz, piasek i roztocza
- Chlor, olej mineralny, rozpuszczalniki i inne silne chemikalia
- Futro zwierząt lub łupież
- Palić papierosy
- Pyłek kwiatowy
- Jedzenie, na które podejrzewasz lub podejrzewasz, że jesteś uczulony
- Nadmierna kąpiel bez nawilżania
- Niska wilgotność
- Stres emocjonalny
- Twoja skóra się przegrzewa
Krok 3. Noś bawełnianą lub inną miękką odzież
Wełna i inne szorstkie materiały mogą zaostrzyć atopowe zapalenie skóry. Obcisła odzież lub odzież, która powoduje, że się pocisz, może również pogorszyć wyprysk i pogorszyć objawy. Wybierz luźną odzież, która również wspomaga przepływ powietrza do skóry.
Wskazówka:
Wszystkie tkaniny, które mają kontakt ze skórą, należy regularnie prać przy użyciu bezzapachowego detergentu. Roztocza mogą nasilać egzemę, dlatego chcesz, aby Twoje ubrania, ręczniki, prześcieradła i poduszki były tak czyste i wolne od podrażnień, jak to tylko możliwe.
Krok 4. Weź letnią kąpiel lub prysznic 2-3 razy w tygodniu
Kąpiel, prysznic lub pływanie częściej niż 2-3 razy w tygodniu może wysuszyć skórę i wywołać wysypkę. Unikaj używania gorącej wody lub ostrych lub pachnących mydeł i środków czyszczących, aby zapobiec wysuszeniu skóry i pogorszeniu objawów.
- Dodaj do kąpieli produkty kojące, takie jak niegotowane płatki owsiane, koloidalne płatki owsiane lub soda oczyszczona, aby złagodzić skórę.
- Po kąpieli delikatnie osusz ręcznikiem. Nie pocieraj mocno ani energicznie, bo wysuszysz skórę.
Krok 5. Codziennie nakładaj krem nawilżający na skórę, aby ukoić skórę
Nakładaj nawilżającą maść lub krem bezpośrednio po kąpieli, przed snem i w ciągu dnia, jeśli to konieczne. Zwróć szczególną uwagę na plecy, klatkę piersiową i nogi, a także wszelkie inne dotknięte obszary ciała. Wybierz bezzapachowy krem nawilżający lub poproś lekarza o zalecenia dotyczące kojących kremów nawilżających, które nie pogorszą Twojego stanu.
Użyj balsamu o niskiej zawartości wody lub opcji o zerowej zawartości wody, takiej jak wazelina, które chronią przed parowaniem wody na skórze i mają mniejsze szanse na wywołanie zaostrzenia
Krok 6. Użyj leków przeciwhistaminowych lub kremu przeciw swędzeniu, aby pomóc kontrolować drapanie
Swędzenie może być ciężkie w przypadkach atopowego zapalenia skóry, ale drapanie dotkniętych plamami skóry pogorszy stan i może prowadzić do infekcji skóry. Doustny lek przeciwhistaminowy dostępny bez recepty może pomóc zmniejszyć swędzenie. Możesz również nałożyć miejscowy krem przeciwświądowy lub krem hydrokortyzonowy bezpośrednio na plastry atopowego zapalenia skóry, aby kontrolować swędzenie.
- Obetnij paznokcie krótko, aby zminimalizować uszkodzenia spowodowane zarysowaniem.
- Noś rękawiczki na noc, jeśli drapiesz się podczas snu.
Krok 7. Zachowaj spokój, aby zapobiec poceniu się
Pocenie się może podrażnić skórę i zaostrzyć atopowe zapalenie skóry. Jeśli w nocy w pomieszczeniu robi się zbyt zimno, ustaw termostat na komfortową temperaturę i użyj nawilżacza, aby suche powietrze nie wysuszało skóry.
Krok 8. Znajdź sposoby na zmniejszenie stresu, aby zapobiec epidemiom
Stres i niepokój spowodują nasilenie objawów atopowego zapalenia skóry i mogą spowodować dodatkowe ogniska lub zaostrzenia. Zidentyfikuj stresory w swoim życiu, aby ich uniknąć lub znaleźć sposoby na radzenie sobie z nimi. Jeśli zmagasz się ze stresem i lękiem, odwiedź licencjonowanego terapeutę, który pomoże Ci zidentyfikować przyczyny. Mogą również przepisać leki, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem.
Niektóre sposoby radzenia sobie ze stresem obejmują regularne ćwiczenia, terapię rozmową, medytację lub ćwiczenia głębokiego oddychania
Krok 9. Porozmawiaj z dermatologiem o kuracjach na receptę
Ciężkie przypadki egzemy mogą wymagać poważniejszej interwencji medycznej w celu złagodzenia objawów. Istnieje wiele terapii i leków, które mogą leczyć poważne przypadki egzemy, a lekarz może pomóc w ustaleniu, jaki sposób leczenia jest dla Ciebie najlepszy. Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie leczyć lub radzić sobie z objawami, umów się na wizytę u lekarza.
- W ciężkich przypadkach można zastosować krem ortykosteroidowy na receptę, aby zmniejszyć stan zapalny i łuszczenie.
- Doustne antybiotyki mogą pomóc w leczeniu infekcji skóry, a także zmniejszyć liczbę bakterii skórnych, które mogą pogorszyć atopowe zapalenie skóry.
- Fototerapia UV może pomóc w leczeniu atopowego zapalenia skóry.
- Kombinację środków nawilżających i kortykosteroidów można nakładać na skórę za pomocą owiniętych bandaży.
Metoda 3 z 6: Łagodzenie objawów łojotokowego zapalenia skóry
Krok 1. Sprawdź, czy na skórze głowy, twarzy lub genitaliach nie ma żółtego lub czerwonawego łuszczenia
Łojotokowe zapalenie skóry, zwane również „ciemieniuchą” u niemowląt, powoduje tłuste, żółtawe lub czerwonawe łuszczenie, najczęściej na skórze głowy, twarzy lub genitaliach. Na twarzy zwykle znajduje się wokół brwi lub boków nosa. Najczęstsze objawy to łuszczenie się lub łupież na skórze głowy i brwiach, łuszcząca się i zaczerwieniona skóra, swędzenie i chrupiące powieki.
Krok 2. Użyj dostępnego bez recepty szamponu przeciwłupieżowego do umycia skóry głowy
Zwłaszcza w łagodnych przypadkach dostępny bez recepty szampon przeciwłupieżowy często wystarcza, aby złagodzić objawy łojotokowego zapalenia skóry. Wybierz szampon przeciwłupieżowy zawierający takie składniki, jak pirytionian cynku, smoła, selen, ketokonazol lub kwas salicylowy, które pomogą usunąć łuszczące się plamy i łupież.
- W zależności od rodzaju szamponu, którego używasz, możesz myć 2-7 razy w tygodniu.
- Pozostaw szampon na włosach przez zalecany czas na butelce.
- Zmieniaj szampony, aby znaleźć najskuteczniejszy dla siebie.
Wskazówka:
Jeśli masz brodę lub inną formę zarostu, a na skórze pod nią występuje łojotokowe zapalenie skóry, użyj szamponu przeciwłupieżowego, aby go leczyć. Nie musisz się golić!
Krok 3. Unikaj produktów do skóry zawierających alkohol
Środki czyszczące do skóry, płyny po goleniu, kosmetyki i zapachy zawierające alkohol mogą zaostrzyć łojotokowe zapalenie skóry i pogorszyć objawy. Szukaj produktów hipoalergicznych, które są bezzapachowe, bezalkoholowe i odpowiednie dla wrażliwej skóry.
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią po 2 tygodniach
Większość przypadków łojotokowego zapalenia skóry można leczyć metodami dostępnymi bez recepty i zazwyczaj ustępuje po około tygodniu. Jednak cięższe przypadki mogą wymagać poważniejszej interwencji medycznej. Porozmawiaj z lekarzem o leczeniu lub lekach, które może przepisać, aby pomóc w leczeniu objawów. Niektóre z tych zabiegów mogą obejmować:
- Kortykosteroidy na receptę
- Szampony przeciwgrzybicze, kremy i leki doustne
- Żele i kremy antybakteryjne
- Terapia światłem
- Środki hamujące układ odpornościowy
Metoda 4 z 6: Zapobieganie wybuchom pieniążkowatego zapalenia skóry
Krok 1. Poszukaj czerwonych plam wielkości monety, aby zidentyfikować pieniążkowate zapalenie skóry
Znane również jako wyprysk tarczowy, pieniążkowate zapalenie skóry charakteryzuje się okrągłymi czerwonymi płytkami wielkości monety. Często znajdują się na nogach, ramionach, dłoniach lub tułowiu. Czerwone krążki mają zwykle średnicę 1–4 cali (2,5–10,2 cm) i czasami mogą prowadzić do powstawania pęcherzy lub wyciekających ran.
Najczęściej dotkniętymi grupami są mężczyźni w wieku 55-65 lat i kobiety w wieku 15-25 lat
Krok 2. Unikaj wyzwalaczy pieniążkowatego zapalenia skóry
Pieczątkowe zapalenie skóry to uporczywy stan, który może być spowodowany wieloma możliwymi czynnikami środowiskowymi. Zidentyfikuj potencjalne przyczyny i wyzwalacze twojego stanu, aby uniknąć lub zminimalizować narażenie na nie. Najczęstsze przyczyny pieniążkowatego zapalenia skóry to:
- Zimny, suchy klimat
- Ukąszenia i otarcia owadów
- Metale, takie jak nikiel
- Leki na receptę, takie jak interferon i izotretynoina
- Chemikalia, takie jak formaldehyd lub chlor
- Infekcja bakteryjna
- Słabe krążenie, szczególnie w nogach
Krok 3. Chroń skórę przed zadrapaniami i ostrymi chemikaliami
Unikaj drapania i pocierania skóry oraz noś ochronę, jeśli uprawiasz sporty kontaktowe, które mogą spowodować otarcia. Nie narażaj skóry na działanie silnych środków czyszczących lub chemikaliów, takich jak wybielacz, aby jej nie podrażnić ani nie spowodować potencjalnej infekcji.
Wskazówka:
Jeśli masz zadrapanie lub plamy pieniążkowatego zapalenia skóry, unikaj uprawiania ciężkich sportów lub wysiłku, dopóki skóra się nie zagoi.
Krok 4. Codziennie bierz letnią kąpiel lub prysznic, aby ukoić skórę
Ważne jest, aby utrzymywać skórę w czystości, aby mogła ustąpić pieniążkowate zapalenie skóry, ale zbyt długie lub gorące kąpiele lub prysznice mogą podrażniać skórę. Kąpiel lub prysznic przez 20 minut w letniej wodzie poprawi stan Twojej skóry.
Możesz dodać do kąpieli 1/2 szklanki (40 g) niegotowanej owsianki lub sody oczyszczonej, aby złagodzić stan zapalny skóry
Krok 5. Nawilżaj natychmiast po kąpieli, aby Twoja skóra była nawilżona
Zastosuj nawilżający krem, maść lub balsam przed wysuszeniem, aby nawilżyć suchą skórę. Osusz się czystym ręcznikiem, delikatnie poklepując, a nie pocierając. Dodaj odpowiednią ilość kremu nawilżającego, aby skóra była miękka i dobrze nawilżona.
Nawilżacz pokojowy może również pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry
Krok 6. Zapytaj dermatologa o dalsze możliwości leczenia
W skrajnych przypadkach dermatolog może zalecić leczenie na receptę. Wiele z tych zabiegów ma skutki uboczne, więc upewnij się, że dokładnie skonsultowałeś się z lekarzem w sprawie dostępnych opcji. Mogą to być:
- Terapia światłem UV
- Miejscowe i doustne kortykosteroidy
- Mokre opatrunki
Metoda 5 z 6: Radzenie sobie z zastojowym zapaleniem skóry
Krok 1. Sprawdź zmiany skórne na nogach, aby zidentyfikować zastoinowe zapalenie skóry
Zastoinowe zapalenie skóry jest spowodowane słabym krążeniem w dolnych nogach i może powodować obrzęk z powodu gromadzenia się krwi i płynów. Obrzęk i gromadzenie się płynów powoduje ból i podrażnienie skóry nóg. Typowe objawy zastoinowego zapalenia skóry obejmują obrzęk kostek, uczucie ciężkości lub ból w nodze oraz zmiany skórne, takie jak stwardnienie, guzek, chudość, swędzenie lub ciemnienie.
Zastoinowe zapalenie skóry najczęściej występuje u pacjentów z zastoinową niewydolnością serca, żylakami lub innymi problemami z krążeniem
Krok 2. Wylecz stan podstawowy, aby pozbyć się zastoinowego zapalenia skóry
Ponieważ zastoinowe zapalenie skóry jest spowodowane gromadzeniem się krwi i płynów w nogach, jedynym prawdziwym sposobem leczenia i pozbycia się go jest zajęcie się podstawowym problemem medycznym, który powoduje gromadzenie się płynów. Porozmawiaj z lekarzem o procedurach i lekach, które mogą pomóc w leczeniu przyczyn słabego krążenia krwi, aby złagodzić objawy zastoinowego zapalenia skóry. Typowe strategie i zabiegi obejmują:
- Pończochy uciskowe
- Operacja żylaków
- Unikanie długich okresów stania lub siedzenia
- Utrzymywanie nóg uniesionych podczas snu i co kilka godzin na jawie
Krok 3. Porozmawiaj z dermatologiem o bezpiecznych lekach na skórę, których możesz użyć
Możesz stosować leki na skórę, aby złagodzić objawy i poprawić stan skóry. Ale niektóre leki na skórę mogą negatywnie wchodzić w interakcje z innymi lekami, które możesz przyjmować, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek nowych leków na skórę. Będą mogli polecić Ci najlepsze opcje. W zależności od przypadku takie zabiegi mogą obejmować:
- Antybiotyki doustne
- Miejscowe sterydy
Metoda 6 z 6: Przerwanie cyklu swędzenie-drapanie w neurodermitach
Krok 1. Poszukaj suchej skóry i przymusu drapania, aby zidentyfikować neurodermit
Neurodermit to stan skóry charakteryzujący się przewlekłym swędzeniem i kompulsywnym drapaniem, który może być spowodowany stresem lub nadmiernym drapaniem. Powtarzające się drapanie i skubanie w tym samym obszarze może stworzyć grubą, łuszczącą się skórę, która swędzi jeszcze bardziej. Objawy neurodermitów obejmują plamy zaczerwienionej, łuszczącej się lub skórzastej skóry oraz niemożność zapobieżenia drapaniu tego samego miejsca na ciele.
Krok 2. Weź doustny lek przeciwhistaminowy, aby zmniejszyć swędzenie
Zmniejszenie ilości swędzenia skóry może pomóc w przerwaniu cyklu swędzenie-drapanie, który powoduje neurodermit. Kup niektóre dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe w lokalnej aptece i zażywaj je zgodnie z zaleceniami, aby pozbyć się swędzenia, które zmusza cię do drapania.
Podobny efekt łagodzący mogą zapewnić miejscowe kremy hydrokortyzonowe
Krok 3. Noś miękką bawełnianą odzież, aby zminimalizować podrażnienia
Miękkie i wygodne ubrania nie będą powodować swędzenia skóry, co zmniejszy potrzebę drapania. Wybierz dobrze dopasowane ubrania bawełniane, które pozwalają skórze oddychać, dzięki czemu się nie pocisz.
Krok 4. Chroń skórę przed drapaniem przez noc
Może być trudno oprzeć się pokusie podrapania dotkniętego obszaru, gdy śpisz. Obetnij paznokcie krótko i noś rękawiczki na noc, aby zapobiec uszkodzeniom podczas snu. Możesz również zabandażować obszar miękkim materiałem, aby zapobiec drapaniu podczas snu.
Wskazówka:
Odprężający sen pomoże również w twoim stanie psychicznym, co może ułatwić kontrolowanie chęci drapania się. Upewnij się, że śpisz co najmniej 7 godzin każdej nocy.
Krok 5. Utrzymuj dotknięty obszar dobrze nawilżony
Używaj nawilżających kremów i balsamów, aby utrzymać nawilżenie skóry, aby mogła się goić i nie była tak bolesna ani swędząca. Dodaj 1/2 szklanki (40 g) niegotowanych płatków owsianych do letniej kąpieli, aby ukoić i nawilżyć skórę. Nawilż skórę natychmiast po kąpieli lub prysznicu.
Pamiętaj, aby osuszyć się ręcznikiem, nie pocierać ani nie ocierać skóry
Krok 6. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie dalszego leczenia, jeśli objawy się pogorszą
Jeśli nie jesteś w stanie kontrolować drapania, a Twoja skóra jest naprawdę zaogniona lub bolesna, porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach leczenia. Mogą być w stanie zalecić strategie lub leki, których możesz użyć, aby złagodzić objawy i kontrolować drapanie. Mogą również skierować Cię do terapeuty, który pomoże Ci poradzić sobie z drapaniem. Kilka możliwych opcji leczenia obejmuje:
- Psychoterapia
- Techniki łagodzące stres lub zabiegi przeciwlękowe
- Kortykosteroidy
- Terapia światłem
- Terapie botulinowe (botoks)
- Środki przeciwzapalne
Porady
- Nie drap obszarów dotkniętych zapaleniem skóry. Noś rękawiczki lub przycinaj paznokcie, jeśli będziesz musiał drapać, tylko pogorszy to.
- Noś oddychające, chłodne tkaniny, aby skóra mogła się zagoić.
- Jeśli nie możesz określić rodzaju i przyczyny zapalenia skóry, skontaktuj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy.
- Dodaj sodę oczyszczoną lub płatki owsiane do letniej kąpieli, aby uzyskać ich kojące właściwości.
- Utrzymuj skórę nawilżoną balsamami o niskiej zawartości wody i nawilżaczami w sypialni.
- Unikaj wełny lub innych szorstkich, szorstkich materiałów, gdy masz rozbłysk.
Ostrzeżenia
- Jeśli Twoja skóra wykazuje oznaki infekcji, takie jak czerwone smugi lub wyciekająca z niej ropa, natychmiast udaj się do lekarza.
- Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dotyczącymi leków dostępnych bez recepty, szamponów i zabiegów. Nie mieszaj leków razem bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
