Zbyt wiele dobrych rzeczy może szybko zmienić się w złe. Dotyczy to wielu aspektów życia, a wśród nich jest złuszczanie. Jeśli masz wrażliwą skórę, prawdopodobnie już wiesz, że musisz być delikatny podczas złuszczania, ale lekki dotyk może być ważny, nawet jeśli masz cerę normalną lub tłustą. Wybieraj delikatne produkty – naturalne lub komercyjne – i postępuj zgodnie z mądrą procedurą złuszczania, aby usunąć martwy naskórek bez uszkadzania zdrowej skóry.
Kroki
Część 1 z 3: Używanie naturalnych peelingów
Krok 1. Złuszczaj miękką szmatką lub gąbką
Używanie wilgotnej myjki to jeden z najdelikatniejszych sposobów na złuszczanie skóry. Wystarczy zwilżyć zwykłą myjkę frotte letnią wodą, wycisnąć nadmiar i delikatnie polerować skórę, którą chcesz złuszczyć.
Jeśli masz bardzo wrażliwą, suchą lub uszkodzoną skórę, możesz rozważyć przejście na gąbkę konjac. Te gąbki są wykonane z naturalnych włókien występujących w roślinie konjac. Są miękkie i lekko gumowate, a konsystencja jest delikatniejsza niż w przypadku luffy lub myjki. Zmiękcz gąbkę w ciepłej wodzie przez pięć minut; nadmiar wycisnąć, a następnie masować skórę lekkimi, okrężnymi ruchami
Krok 2. Zrób swój własny środek czyszczący na bazie owoców
Wiele owoców zawiera naturalne kwasy, które delikatnie usuwają martwy naskórek. Aby te środki czyszczące były jeszcze delikatniejsze, trzymaj się lekko kwaśnych owoców, takich jak papaja i truskawka, unikając mocniejszych owoców cytrusowych (np. cytryny lub limonki). Należy również rozcieńczyć owoce na bazie oleju, wody lub jogurtu, aby uzyskać dodatkową ochronę przed kwasami.
- Na przykład spróbuj zmieszać 1 łyżkę (15 ml) pełnotłustego jogurtu greckiego, 1 łyżeczkę (5 ml) puree z papai, 1 łyżeczkę (5 ml) puree z truskawek, 1 łyżeczkę (5 ml) surowego miodu i 2 łyżeczki (10 ml)) cukier granulowany. Nałóż maskę na skórę i pozostaw ją na około 10 minut, a następnie delikatnie spłucz letnią wodą.
- Nigdy nie zostawiaj maski owocowej na dłużej niż 10 minut. Jeśli maska zacznie szczypać, spłucz ją przed upływem pełnych 10 minut.
Krok 3. Zdecyduj się na cukier zamiast soli
Peelingi na bazie cukru są delikatniejsze niż peelingi na bazie soli, dzięki czemu są bezpieczniejsze w użyciu na wrażliwej lub suchej skórze. Cząsteczki cukru działają jak mechaniczne eksfolianty, a także zawierają kwas glikolowy, który działa jak delikatny chemiczny eksfoliant.
Spróbuj wymieszać 2 łyżki (30 ml) oleju migdałowego lub morelowego z około 1 szklanką (250 ml) cukru surowego. W razie potrzeby dodaj 5 do 6 kropli olejku eterycznego. Delikatnie poleruj peeling cukrowy martwy naskórek i spłucz letnią wodą. Nadmiar przechowywać w hermetycznym pojemniku i zużyć w ciągu miesiąca
Krok 4. Złuszczaj płatkami owsianymi
Płatki owsiane są ogólnie bezpieczne dla skóry wrażliwej i działają dobrze jako mechaniczny złuszczacz. Zmiel garść całych płatków owsianych w robocie kuchennym, aż utworzy się proszek find. Dodaj wodę, po 1 łyżce (15 ml) na raz, do zmielonego owsa, aż powstanie gęsta pasta. Użyj tej pasty do złuszczania.
Ponieważ płatki owsiane również pochłaniają olej, mogą również działać jako środek czyszczący
Krok 5. Pracuj z sodą oczyszczoną
Umieść 1 łyżkę (15 ml) sody oczyszczonej w naczyniu i dodaj kilka kropli wody, mieszając oba składniki na pastę. Delikatnie wcieraj pastę w wilgotną skórę przez 2-3 minuty, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Jeśli chcesz, możesz również dodać płyn z jednej tabletki płynno-żelowej witaminy E, aby zwiększyć lecznicze właściwości tego produktu
Część 2 z 3: Wybór delikatnych komercyjnych produktów złuszczających
Krok 1. Wybierz delikatny kwas
Choć może to brzmieć sprzecznie z intuicją, wiele dostępnych bez recepty środków złuszczających z użyciem kwasów jest w rzeczywistości dość delikatnych. W rzeczywistości niektóre mogą być delikatniejsze niż peelingi zawierające duże, szorstkie koraliki. Szukaj złuszczających środków myjących, toników lub serum zawierających kwas glikolowy, alfa-hydroksykwasy (AHA) lub beta-hydroksykwasy (BHA).
- Aby uzyskać najdelikatniejszą opcję, trzymaj się kwasów AHA, ponieważ są one bardziej skuteczne w zapobieganiu utracie wilgoci niż kwas glikolowy. Kwasy BHA, takie jak kwas salicylowy, są dobrym rozwiązaniem, jeśli cierpisz zarówno na wrażliwą skórę, jak i częsty trądzik.
- Trzymaj się z dala od peelingów wykonanych z ostrych składników.
Krok 2. Szukaj produktów na bazie owoców
Wiele peelingów do majsterkowania polega na kwasie zawartym w owocach, a można znaleźć produkty komercyjne, które również wykorzystują te same naturalne składniki. Ogólnie rzecz biorąc, lekko kwaśne owoce – np. papaja, truskawka – są mniej szkodliwe niż ostre owoce cytrusowe.
Krok 3. Wypróbuj złuszczający gumkę
Peelingi Eraser działają poprzez wiązanie i delikatne usuwanie luźnych komórek skóry. Nałóż przezroczysty żel na skórę i pozostaw na kilka sekund. Podczas gdy żel powinien stać się biały, gdy łączy się z martwymi komórkami skóry, a następnie wysycha w cząstki. Spłucz te cząsteczki letnią wodą.
Cząsteczki będą wyglądać podobnie do kurzu, który tworzy się podczas używania standardowej gumki do ołówka na papierze. Z tego powodu te peelingi są często nazywane złuszczającymi „gumkami”
Krok 4. Przyklej koraliki jojoba
Wiele produktów złuszczających zawierających koraliki należy do najtrudniejszych dostępnych bez recepty. Jeśli jednak wolisz peelingi na bazie koralików, najlepszym rozwiązaniem może być poszukanie takiego, który zawiera koraliki jojoba. Są małe i prawie idealnie okrągłe, więc wydają się być delikatniejsze niż wiele innych opcji.
Należy pamiętać, że przy wyborze mikroperełek złuszczających „naturalny” niekoniecznie oznacza to samo, co „delikatny”. Niektóre produkty mogą polegać na takich rzeczach jak łupiny orzechów, nasiona, bambus i ryż. Chociaż te elementy są prawdopodobnie delikatniejsze niż plastikowe mikrokulki, często są bardziej szorstkie niż delikatne produkty kwasowe. Łóżka jojoba to najlepsza opcja, jeśli poszukujesz mechanicznego złuszczania mikroperełek
Krok 5. Poszukaj środków czyszczących lub nawilżających z dodatkiem złuszczających
Innym sposobem na złuszczanie skóry jest użycie środka myjącego lub kremu nawilżającego, który zawiera kwas złuszczający lub drobinki złuszczające. Wybór jednego z tych produktów może sprawić, że proces złuszczania będzie mniej uciążliwy dla skóry, ale nie używaj innego produktu złuszczającego po użyciu.
- W przypadku złuszczających środków myjących rozważ użycie pieniącego się peelingu zamiast żelu. Ponieważ konsystencja tych środków czyszczących będzie lżejsza niż żelowych, wszelkie mechaniczne środki złuszczające, na których się opierają, są zazwyczaj mniejsze i mniej ścierne.
- Wybierając złuszczające kremy nawilżające, szukaj czegoś reklamowanego jako „krem naprawczy”. Nawilżacze w tych produktach są zwykle wystarczająco bogate, aby zapobiec wysuszeniu, ale produkty zawierają również chemiczne lub mechaniczne złuszczające, które mogą lekko złuszczać szorstką skórę.
Część 3 z 3: Po zdrowej rutynie złuszczania
Krok 1. Złuszczaj raz lub dwa razy w tygodniu
Zbyt częste złuszczanie może podrażniać skórę, powodując większe uszkodzenia, suchość i łuszczenie. Jeśli nie wiesz, jak wrażliwa lub uszkodzona jest Twoja skóra, powinieneś spróbować złuszczania tylko raz w tygodniu.
- Jeśli po kilku tygodniach Twoja skóra nadal potrzebuje dodatkowego wzmocnienia, rozważ dwukrotne zwiększenie liczby dni, w których wykonujesz złuszczanie – ale nigdy nie zwiększaj liczby ostatnich trzech dni w tygodniu i natychmiast zmniejsz ilość skóry, która zacznie wyglądać na zaczerwienioną lub podrażnioną.
- Bez względu na to, jak często złuszczasz, zawsze złuszczaj na noc, aby dać skórze czas na zagojenie i odmłodzenie podczas snu. Ponadto promienie UV ze słońca mogą uszkodzić świeżo złuszczoną skórę.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Krok 2. Umyj letnią wodą i delikatnymi środkami czyszczącymi
Unikaj używania gorącej wody, ponieważ może powodować dalsze wysuszanie i podrażnienie. Podobnie ostre środki czyszczące mogą również pogorszyć jakość skóry. Najlepiej używać ciepłej wody i delikatnych środków myjących, zwłaszcza przed planowanym złuszczaniem.
- Jeśli złuszczasz ciało, trzymaj prysznic poniżej dziesięciu minut, aby uniknąć długotrwałego kontaktu z gorącą wodą. Należy również myć twarz po prysznicu, a nie w jego trakcie.
- Używaj oddzielnych środków czyszczących do ciała i twarzy. Jeśli masz wrażliwą lub suchą skórę, rozważ poszukanie środków czyszczących przeznaczonych specjalnie do Twojego stanu (tj. formuł „wrażliwych” lub „nawilżających”), szczególnie do stosowania przed złuszczaniem.
- Jeśli zmagasz się z trądzikiem, poszukaj delikatnego środka czyszczącego na bazie kwasu salicylowego lub glikolowego.
Krok 3. Nałóż olejek przed złuszczaniem
Chociaż nie jest to bezwzględnie konieczne w przypadku skóry normalnej i tłustej, rozważ natarcie na skórę cienką warstwą olejku do twarzy przed rozpoczęciem pracy z peelingiem. Olejek będzie działał jak bariera między skórą a produktem, minimalizując w ten sposób szorstkość tego produktu.
- Może to być szczególnie pomocne, jeśli masz wrażliwą skórę lub słabe naczynia włosowate (drobne naczynia krwionośne bezpośrednio pod skórą).
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, szukaj mieszanek olejków do twarzy przeznaczonych specjalnie do Twojego typu skóry (suchej, normalnej lub tłustej). Chociaż istnieje wiele różnych rodzajów, oleje z nasion, jojoba i nagietka należą do najpopularniejszych.
Krok 4. Skoncentruj się na szorstkich łatach
Podczas gdy martwy naskórek może gromadzić się na całym ciele, obszary najbardziej wymagające złuszczania to te, w których skóra jest sucha, łuszcząca się lub matowa. Pracuj nad tymi obszarami za każdym razem, gdy złuszczasz, i tylko rzadko (jeśli w ogóle) złuszczaj jasną, miękką skórę.
- Jeśli nie możesz powiedzieć, które obszary wymagają złuszczania, wyjdź na zewnątrz w jasny, słoneczny dzień i przynieś lustro. Zbadaj swoją skórę i ustal, które obszary wyglądają na matowe.
- Zazwyczaj większość twoich wysiłków złuszczających powinna koncentrować się na twarzy, łokciach, kolanach i stopach.
- Badaj swoją skórę co kilka tygodni. Jeśli lub kiedy wcześniej zdrowa część skóry zacznie matowieć, rozszerz swoją rutynę złuszczania na to miejsce. Jeśli problem nie wróci w następnym tygodniu, możesz wrócić do pomijania tej lokalizacji, dopóki nie będzie ponownie wymagała uwagi.
Krok 5. Użyj ruchów okrężnych
Bez względu na to, jakiego peelingu używasz, powinnaś delikatnie ucisnąć i wykonywać ruchy okrężne ku górze.
- Cząsteczki lub substancje chemiczne w eksfoliancie powinny wykonać pracę za Ciebie. Zasadniczo wystarczy przesunąć te peelingi po twarzy; nie musisz wcierać ich w skórę.
- Możesz podrażnić skórę, jeśli zastosujesz eksfoliant zbyt mocno. To podrażnienie może powodować suchość skóry, a także trądzik.
Krok 6. Nawilż po złuszczaniu
Natychmiast po peelingu spłucz skórę i osusz miękkim ręcznikiem. Nałóż nawilżający balsam, krem lub serum na świeżo wyszorowaną powierzchnię przed zakończeniem wieczornej rutyny kosmetycznej. Takie postępowanie powinno nawilżyć skórę i zmniejszyć ryzyko podrażnień.
