Skóra sucha ma niski poziom sebum i może być podatna na nadwrażliwość. Skóra ma wysuszony wygląd spowodowany brakiem zdolności do zatrzymywania wilgoci. Zwykle po umyciu czuje się „ciasno” i nieprzyjemnie, chyba że zastosuje się jakiś rodzaj kremu nawilżającego lub kremu do skóry. Pękanie i pękanie to oznaki wyjątkowo suchej, odwodnionej skóry.
Kroki
Część 1 z 3: Utrzymywanie wilgoci
Krok 1. Zachowaj naturalne olejki
Twoje ciało naturalnie wytwarza olejki, które chronią Twoją skórę i zapobiegają wysuszeniu. Jednak w ciągu dnia robisz wiele rzeczy, które usuwają te naturalne olejki. Największym zagrożeniem dla naturalnego środka ochronnego Twojej skóry jest Twoja codzienna kąpiel. Mydła, które usuwają zbyt dużo sebum ze skóry, oraz zbyt gorąca woda narażają skórę na ryzyko. Obniż temperaturę swoich pryszniców tak nisko, jak tylko możesz stać i używaj tylko mydeł, które zawierają środki nawilżające lub są oznaczone jako „wrażliwa skóra”.
Należy również uważać, aby nie kąpać się zbyt często ani zbyt długo. Oba mogą również zmyć zbyt dużo naturalnego oleju. Prysznic nie dłużej niż 10-15 minut i nie częściej niż raz dziennie. Jeśli możesz, kąp się tylko co drugi dzień
Krok 2. Delikatnie złuszczaj
Zapewne spotkałeś się z radą, jak złuszczać suchą skórę. Usuwa martwy naskórek, zapobiegając infekcjom i umożliwiając prawidłowe wchłanianie produktów nawilżających. To dobra rada, ale należy jej przestrzegać. Przede wszystkim nie chcesz złuszczać zbyt często. Raz lub dwa razy w tygodniu może wystarczyć, szczególnie w przypadku wrażliwych obszarów, takich jak twarz. Nie należy również stosować ostrych środków złuszczających, takich jak luffa czy pumeks. Zamiast tego pasta z sody oczyszczonej lub czysta myjka wykona zadanie bez powodowania uszkodzeń.
Ważne jest również, aby myjka, której używasz, była czysta. Jednym z powodów, dla których rzeczy takie jak luffy powodują problemy, jest to, że takie przedmioty łatwo zawierają zarazki i bakterie. Używanie czystej myjki może pomóc w uniknięciu tego problemu
Krok 3. Ostrożnie osusz skórę
Kiedy wysuszysz skórę, bądź ostrożny. Energiczne pocieranie ręcznikiem może nie tylko podrażnić skórę, ale także usunąć zbyt dużo wilgoci i oleju. Może to spowodować wysuszenie lub pogorszyć istniejący problem. Zamiast tego osuszaj na powietrzu, kiedy możesz i delikatnie osusz skórę miękkim, czystym ręcznikiem lub ściereczką.
Krok 4. Zastosuj krem nawilżający
Po kąpieli lub zmoczeniu skóry należy zawsze nakładać warstwę kremu nawilżającego, aby pomóc zatrzymać wilgoć i przywrócić naturalne olejki, które mogłeś usunąć. Ta podstawowa warstwa nie musi być koniecznie gruba. Tylko podstawowa warstwa ochrony może mieć znaczenie.
- Krem z lanoliną to jeden z najlepszych produktów do ochrony skóry i utrzymania nawilżenia. To naturalny produkt, który jest wytwarzany przez zwierzęta w celu ochrony własnej skóry. Najpopularniejsza amerykańska marka nazywa się Bag Balm i można ją znaleźć w większości drogerii.
- Dla twojej twarzy jednak lanolina może być trochę za duża i powinna być używana tylko sporadycznie i w bardzo ciężkich przypadkach. W przeciwnym razie użyj lżejszego produktu, który nie zawiera oleju i nie blokuje porów ani nie powoduje innych problemów skórnych.
Krok 5. Nałóż grubszą warstwę na noc
Jeśli możesz, postaraj się nałożyć grubszą warstwę produktu na noc, a następnie zakryj obszar ubraniem, aby zabezpieczyć produkt. To da Twojej skórze więcej do wchłonięcia i więcej czasu na wchłonięcie. Pamiętaj jednak, że większość tych produktów nawilżających skórę plami, więc pamiętaj, aby zakryć skórę ubraniami, o które się nie martwisz, takimi jak stara para dresów lub piżamy.
Część 2 z 3: Ochrona skóry
Krok 1. Nawilżaj regularnie
Jeśli chcesz osiągnąć trwałe rezultaty, ważne jest, aby stworzyć rutynę. Będziesz musiała regularnie i przez długi czas nawilżać i pielęgnować skórę, zanim zobaczysz prawdziwe rezultaty. Bądź konsekwentny, wytrwały, a przede wszystkim: cierpliwy. Zobaczysz efekty, ale pamiętaj, aby codziennie nawilżać skórę przez naprawdę długi czas.
Krok 2. Chroń skórę przed zimnem
Gdy powietrze stygnie, wytrąca wilgoć z powietrza. Powietrze następnie wysysa wilgoć, którą może wydostać się ze skóry, powodując wysuszenie. Dlatego prawdopodobnie najbardziej cierpisz zimą. Chroń swoją skórę przed temperaturami, okrywając się ciepłą odzieżą i przykrywając ją kremami, aby zatrzymać wilgoć, którą masz.
Na przykład noś rękawiczki, aby chronić ręce i skarpetki, aby chronić stopy. Szaliki i kaptury można nosić na twarzy, aby chronić tam skórę
Krok 3. Chroń skórę przed słońcem
Słońce powoduje również problemy z suchą skórą, podrażniając ją i powodując uszkodzenia. Ryzykujesz również rakiem skóry poprzez zbyt dużą ekspozycję na słońce. Pamiętaj, aby nosić jak najwięcej odzieży ochronnej, gdy wychodzisz w słoneczny dzień, a do tego, która skóra nie jest zakryta ubraniem, używaj kremów przeciwsłonecznych.
Filtr przeciwsłoneczny SPF 1000 po prostu nie jest potrzebny. Zwykły filtr przeciwsłoneczny, 15 lub 30, powinien wystarczyć. Będziesz jednak chciał mieć pewność, że uzyskasz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum (UVA/UVB)
Krok 4. Użyj łagodnego mydła
Niektóre mydła, zwłaszcza te z wysokim poziomem syntetycznych środków powierzchniowo czynnych, są naprawdę drażniące dla skóry i mogą powodować uszkodzenia i wysuszanie. Będziesz chciał znaleźć łagodne mydło, które będzie pasować do Twojej skóry, aby zapobiec wysuszeniu.
Krok 5. Sprawdź, czy w domu nie ma twardej wody
Twarda woda, czyli woda zawierająca duże stężenie wapnia, jest powszechna na całym świecie. Ten nadmiar wapnia (który nie jest technicznie szkodliwy) może jednak podrażniać i wysuszać skórę, pozostawiając trochę wapnia na skórze. Powinieneś zbadać swój dom pod kątem twardej wody, aby sprawdzić, czy powoduje to problemy ze skórą.
Jeśli masz twardą wodę, możesz uzdatnić wodę tak, aby wypływała z rur bez wapnia. Twój lokalny sklep ze sprzętem powinien być w stanie Ci w tym pomóc
Krok 6. Utrzymuj zdrową wilgotność w swoim domu
Tak jak suche zimowe powietrze jest dla Ciebie szkodliwe, każdy rodzaj suchego powietrza może również powodować suchość skóry. Możesz temu przeciwdziałać, używając nawilżacza w domu lub biurze. Podstawowym miejscem do rozpoczęcia jest prowadzenie go w swoim pokoju w nocy, ponieważ to również pomoże ci zasnąć.
Część 3 z 3: Wyjście poza samą skórę
Krok 1. Pij więcej wody
Odwodnienie może bardzo łatwo powodować problemy z suchą skórą, więc musisz mieć pewność, że pijesz dużo wody. Jednak to, jaka jest właściwa kwota, zależy od każdej osoby. Zalecane osiem szklanek to punkt wyjścia, ale możesz potrzebować więcej lub mniej.
Dobrą zasadą jest to, że jeśli mocz jest blady lub przejrzysty, otrzymujesz wystarczającą ilość wody. Jeśli jest słonecznie żółty lub ciemniejszy, musisz wypić więcej wody
Krok 2. Wprowadź do swojej diety odpowiednie składniki odżywcze
Twoja skóra, podobnie jak wiele innych części ciała, potrzebuje niektórych składników odżywczych bardziej niż inne, aby wyglądać jak najlepiej. Musisz mieć pewność, że w diecie znajdują się te składniki odżywcze lub zażywasz suplementy, aby upewnić się, że Twoje ciało ma ich wystarczająco dużo. Najlepsze składniki odżywcze dla skóry to witamina A, witamina E i kwasy tłuszczowe omega-3.
Te składniki odżywcze w wysokich stężeniach można znaleźć w łososiu, anchois, sardynkach, oliwie z oliwek, migdałach, jarmużu i marchwi
Krok 3. Zwalcz otyłość i związane z nią schorzenia, które mogą powodować suchość
Nauka dobrze ustaliła, że suchość skóry często może być spowodowana nadwagą i otyłością. Stany związane z otyłością, takie jak cukrzyca, mogą również powodować suchość skóry. Jeśli okaże się, że inne metody nie pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry, możesz rozważyć, czy Twoja waga i ogólny stan zdrowia są główną przyczyną Twojego problemu.
Krok 4. Uważaj na podstawowe schorzenia
Inne podstawowe problemy zdrowotne mogą również powodować suchość skóry. Będziesz chciał porozmawiać z lekarzem i poddać się ocenie, aby sprawdzić, czy którykolwiek z tych problemów dotyczy Ciebie. Jeśli tak, to będziesz wiedzieć, dlaczego twoje wysiłki nie przyniosły większych sukcesów i będziesz mieć dostęp do nowych opcji, które pomogą zachować zdrową skórę.
- Na przykład egzema i łuszczyca są powszechnymi schorzeniami, które powodują problemy z suchą skórą.
- Jeśli zauważysz, że masz suchą skórę na twarzy i wokół linii włosów, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że może to być łupież i spowodowany przez grzybicę skóry. Wymaga to innego leczenia niż tylko nawilżania.
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem
Podobnie jak w przypadku większości problemów medycznych, jeśli masz pytania lub wątpliwości, dobrze jest porozmawiać z lekarzem. Sucha skóra to problem, którego nie należy lekceważyć. Silnie wysuszona skóra powoduje małe i duże pęknięcia skóry, co naraża Cię na poważne ryzyko infekcji. Sucha skóra może również, jak wspomniano powyżej, wiązać się z poważniejszymi problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca. Z tych powodów dobrze jest nie ignorować problemu, jeśli okaże się, że opisane powyżej środki nie pomagają.
Jeśli nie masz ubezpieczenia zdrowotnego i mieszkasz w USA, zapoznaj się z oficjalnymi wykazami klinik, które mogą Ci pomóc za niewielką opłatą lub za darmo
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Regularnie używaj Cerave, cetaphil, wazeliny i innych zalecanych przez dermatologów produktów.
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj gliceryny.
- Możesz użyć maseczki z avacado z ogórkami na oczy. Zmiękczy Twoją skórę i sprawi, że poczujesz się świeża i czysta. Przepis można łatwo znaleźć w Internecie, ponieważ mogą występować różnice w zależności od rodzaju skóry.
- Raz w tygodniu weź kąpiel mleczną. Odżywi i wygładzi Twoją skórę. Podgrzej wodę do kąpieli i dodaj 250 gram (8,8 uncji) mleka w proszku, pół łyżki olejku migdałowego i kilka kropli ulubionych perfum. Następnie po prostu połóż się w nim i pozwól swojemu umysłowi wędrować, podczas gdy zdrowa pianka zdziała cuda na Twojej suchej skórze.
-
Beauty Mask for Dry Skin (dokładnie wymieszaj składniki i zastosuj jako maskę):
- 1 jajko
- 1 łyżeczka miodu,
- 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek
- kilka kropel wody różanej
-
Nawilżanie na dzień
Nałóż odrobinę naturalnego kremu nawilżającego na świeżo oczyszczoną, stonizowaną i zwilżoną skórę gardła, policzków i wokół oczu. Mężczyźni powinni postępować dwuetapowo. Nałóż krem nawilżający natychmiast po goleniu. Poczekaj dziesięć minut. Następnie ponownie nawilż
-
Nawilżanie na noc
- Po oczyszczeniu i stonizowaniu skóry nałóż odrobinę wody lub mgiełkę wodną. Wytrzeć prawie do sucha miękkim ręcznikiem, a następnie nałożyć krem nawilżający od biustu aż po linię włosów. Odczekaj pięć minut do natychmiastowego wchłonięcia (przykryj twarz i gardło ciepłą myjką, aby przyspieszyć penetrację), a następnie zetrzyj nadmiar balsamu chusteczką.
- Mężczyźni mogą pominąć tonik, ale powinni nawilżyć delikatną skórę wokół oczu.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie używaj gorącej wody do mycia suchej skóry.
- Nie używaj myjki, ponieważ szorstka tekstura może podrażniać.
