Lód może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk związany ze skręceniami, urazami i bólem mięśni. Możesz zrobić opakowanie lodu, używając alkoholu lub mydła do naczyń i torebki Ziploc. Powinieneś przechowywać torbę w zamrażarce na noc. W razie potrzeby możesz użyć okładu z lodu. Jeśli ból lub obrzęk nie ustępują samoistnie, porozmawiaj z lekarzem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Używanie alkoholu do nacierania
Krok 1. Wymieszaj wodę i alkohol
Możesz zrobić okład z lodu, używając dwóch części wody i jednej części alkoholu. Alkohol zapobiegnie całkowitemu zamarznięciu wody. Na początek wymieszaj w misce wodę i 70% alkohol do nacierania.
- Dwie części wody na jedną część alkoholu oznaczają, że na każde dwie jednostki wody powinna przypadać jedna jednostka alkoholu. Na przykład, jeśli używasz dwóch szklanek wody, użyj jednej szklanki alkoholu.
- Jeśli nie masz alkoholu do nacierania, możesz go kupić w aptece.
- Pamiętaj, aby trzymać mieszankę alkoholu do nacierania z dala od niemowląt i małych dzieci. Wcieranie alkoholu może być niebezpieczne w przypadku spożycia i może podrażniać oczy.
Krok 2. Dodaj mieszaninę do torebki Ziploc
Wybierz torbę Ziploc, która ma odpowiedni rozmiar dla pakietu lodu, który chcesz. Wlej mieszankę wody i alkoholu do torebki. Idź powoli, aby uniknąć rozlania mieszaniny.
- Możesz położyć ręcznik poniżej miejsca, w którym dodajesz mieszankę wody i alkoholu, aby złapać przypadkowo kapie.
- Dobrym pomysłem jest podwójna torba dla zwiększenia wytrzymałości. Nie zmniejszy to skuteczności okładu lodowego.
- Plastikowe torby powinny być również przechowywane poza zasięgiem dzieci i używane jako część opakowania z lodem tylko pod nadzorem. Plastikowe torby stwarzają ryzyko uduszenia bez opieki dzieci.
Krok 3. Usuń nadmiar powietrza
Chcesz się upewnić, że w torbie nie ma powietrza, zanim ją zamrozisz. Użyj rąk, aby wycisnąć nadmiar powietrza przed zamknięciem torby. Jeśli masz zgrzewarkę próżniową, użyj jej, aby usunąć nadmiar powietrza z torby.
Krok 4. Przechowuj torbę w lodówce przez co najmniej 1 godzinę
Umieść torbę w lodówce. Po około godzinie worek będzie wystarczająco zimny, aby można go było użyć. Następnie możesz umieścić lód w dowolnym miejscu, w którym odczuwasz ból.
Metoda 2 z 3: Używanie mydła do naczyń
Krok 1. Wybierz kolorowe mydło do naczyń
Kolorowe mydło do naczyń jest mniej podatne na zamarzanie. Trudniej też pomylić kolorowe mydło do naczyń z czymś jadalnym w zamrażarce. Jeśli chcesz, aby Twoje opakowanie żelowe wyglądało jak tradycyjne opakowanie żelowe, możesz zdecydować się na niebieskie mydło do naczyń.
Krok 2. Napełnij torebkę Ziploc mydłem do naczyń
Możesz napełnić torbę tak pełną, jak chcesz, mydłem do naczyń. Nie ma ustalonej kwoty. Po prostu napełniaj worek, aż Twój worek na lód będzie tak duży i nieporęczny, jak chcesz.
Pamiętaj, że więcej mydła do naczyń może spowodować, że torebka będzie dłużej zamrażać. Jeśli bardzo szybko będziesz potrzebować opakowania z lodem, zdecyduj się na użycie mniejszej ilości mydła do naczyń
Krok 3. Zamroź torbę na noc
Umieść torbę w lodówce. Pozwól mu zamarznąć na noc. Po wyjęciu żelu z lodówki powinno być półmrożone i gotowe do użycia na obolałe obszary ciała.
Metoda 3 z 3: Bezpieczne używanie Ice Pack
Krok 1. Przed użyciem owinąć worek z lodem w szmatkę
Nigdy nie należy umieszczać opakowania z lodem bezpośrednio na skórze. Może to powodować podrażnienie skóry z powodu ekstremalnego zimna. Przed nałożeniem na skórę zawsze owijaj worek z lodem w coś takiego jak szmatka lub ręcznik papierowy.
Krok 2. Lód kontuzji w krótkich odstępach czasu
Zmierz czas, jak długo nakładasz okład z lodu. Nie należy zostawiać wkładu z lodem na bardzo długi czas. Ogólnie rzecz biorąc, okład z lodu powinien pozostać włączony przez około 20 do 30 minut.
Powinieneś nakładać okład z lodu tylko do czterech razy dziennie
Krok 3. W pewnych okolicznościach udaj się do lekarza
Niewielkie podrażnienia i nadwyrężenia można leczyć w domu lodem i dostępnymi bez recepty środkami przeciwbólowymi. Jednak pod pewnymi warunkami powinieneś udać się do lekarza. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz którekolwiek z poniższych:
- Skóra wokół rany zmienia się jak pęcherze, niebieskawy kolor lub wybielanie skóry.
- Pieczenie lub drętwienie podczas oblodzenia skóry.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Kiedy napełniasz worek, upewnij się, że nie jest przepełniony lub może pęknąć po ściśnięciu.
- Dodaj kilka kropli niebieskiego barwnika spożywczego przed zamrożeniem, aby opakowanie wyglądało autentycznie. Dobrym pomysłem jest również oznaczenie go etykietą, aby zapobiec przypadkowemu połknięciu.
- Podwójny worek to rozwiązanie zapobiegające wyciekom. To powinno trwać długo.
