Biustonosze sportowe zapewniają wygodę i wsparcie podczas ćwiczeń, dlatego ważne jest, aby wybrać taki, który jest dobrze dopasowany. Jeśli kupujesz nowe biustonosze online, zrób dokładne pomiary za pomocą miękkiej taśmy mierniczej, aby dowiedzieć się, jaki jest rozmiar Twojego biustonosza. Jeśli przymierzasz biustonosze w sklepie, możesz wykonać kilka prostych testów, aby sprawdzić, czy ubranie dobrze pasuje. Przejrzyj różne fasony i warianty i przekonaj się, który biustonosz sportowy jest dla Ciebie najwygodniejszy!
Kroki
Metoda 1 z 3: Dokładne pomiary
Krok 1. Zmierz tuż pod biustem, aby uzyskać rozmiar klatki piersiowej
Chwyć miękką miarkę i owiń ją bezpośrednio pod biustem. Zapisz pomiar na osobnej kartce papieru – to jest twój rozmiar klatki piersiowej.
Potrzebujesz tylko rozmiaru biustu i klatki piersiowej, aby określić rozmiar stanika sportowego
Krok 2. Oblicz swój obwód biustu
Ułóż miękką taśmę mierniczą wokół największej części biustu, naciągając ją bezpośrednio na sutki. Sprawdź pomiar i zapisz go obok swojego pomiaru klatki piersiowej.
Krok 3. Odejmij rozmiar klatki piersiowej od obwodu biustu, aby znaleźć swój rozmiar miseczki
Jeśli różnica między klatką piersiową a klatką piersiową wynosiła 2,5 cm, poszukaj biustonoszy w rozmiarze A. Przejdź do B, jeśli różnica wielkości wynosiła 2 cale (5,1 cm). Kup biustonosze w rozmiarze C, jeśli Twój pomiar wynosił 7,6 cm, a rozmiar D, jeśli miał 4 cale (10 cm).
Jeśli różnica między twoimi żebrami a klatką piersiową wynosi 5 cali (13 cm), to jesteś DD
Krok 4. Połącz swój rozmiar klatki piersiowej i literę miseczki, aby uzyskać rozmiar biustonosza
Miara biustonosza zawiera zarówno cyfry, jak i litery – litera odnosi się do Twojej miseczki, a cyfra do rozmiaru klatki piersiowej. Zrób pomiar klatki piersiowej i połącz go z rozmiarem miseczki. Teraz już wiesz, jaki jest Twój dokładny rozmiar stanika sportowego!
Na przykład, jeśli Twój obwód klatki piersiowej to 81 cm (32 cale), a rozmiar miseczek to A, odpowiedni rozmiar stanika sportowego to 32A
Metoda 2 z 3: Testy dopasowania
Krok 1. Wybierz mniejszy rozmiar, jeśli opaska przesuwa się podczas podnoszenia ramion
„Opaska” odnosi się do grubej gumki, która biegnie wzdłuż podstawy biustonosza sportowego. Podnieś obie ręce do góry i zobacz, czy ta opaska przesuwa się w górę wzdłuż pleców. Jeśli tak, to biustonosz jest dla Ciebie trochę za duży.
Krok 2. Zwiększ rozmiar, jeśli zauważysz wybrzuszenia lub rozlanie biustu wokół biustonosza
Sprawdź swój biust, a także skórę pod paskiem biustonosza. Jeśli Twój biust i klatka piersiowa są nieco wybrzuszone, to Twój stanik jest trochę za mały.
Krok 3. Pociągnij ramiączka i miseczki, aby sprawdzić, czy biustonosz zapewnia wsparcie
Jedną ręką chwyć górną część paska stanika i połóż wolną rękę na środku odpowiedniej miseczki stanika. Dobrze pociągnij pasek i miseczkę. Jeśli pasek stanika jest mocny i wytrzymały, stanik będzie ogólnie bardziej podtrzymywał.
Spróbuj znaleźć złoty środek z ramiączkami biustonosza – nie chcesz, żeby się zsuwały, ale też nie chcesz, żeby wbijały się w Twoje ramiona
Krok 4. Spróbuj założyć mniejszy biustonosz, jeśli pasek jest zbyt luźny
Wsuń palec pod pasek, bezpośrednio pomiędzy obie piersi. Podnieś palec w górę i zobacz, jak wysoko sięga stanik. Jeśli możesz podnieść pasek o więcej niż 1 cal (2,5 cm), jest on za duży.
Krok 5. Spróbuj zapiąć biustonosze z najluźniejszym ustawieniem
Dokładnie sprawdź ustawienia zapięcia z tyłu przed włożeniem biustonosza sportowego. Po wielokrotnym noszeniu biustonosza możesz ustawić ciaśniej, ponieważ materiał zacznie się rozciągać.
Jeśli twój stanik pasuje tylko wtedy, gdy jest najciaśniejszy, to prawdopodobnie nie jest dobrze dopasowany
Krok 6. Wykonaj test skoku, aby sprawdzić, czy biustonosz jest ogólnie wygodny
Skacz po przewijaku i zobacz, jak biustonosz podtrzymuje Twój biust. Jeśli Twój biust nie jest bezpieczny i podparty, to stanik nie jest zbyt dobrze dopasowany.
Metoda 3 z 3: Wygodne style
Krok 1. Wybierz biustonosz kompresyjny, jeśli masz mniejszy biust
Jak sama nazwa wskazuje, biustonosze kompresyjne wciskają biust w klatkę piersiową. Ten rodzaj biustonosza jest idealny, jeśli masz miseczkę A lub B, ale może być trochę niewygodny, jeśli jesteś bardziej wyposażony.
Możesz nosić biustonosze kompresyjne z topem lub bez
Krok 2. Podtrzymuj większy biust za pomocą zamkniętego biustonosza
W przeciwieństwie do biustonoszy kompresyjnych, które są nieusztywnioną warstwą rozciągliwego materiału, biustonosze zamknięte są wyposażone w wyściółkę na piersi. Ten rodzaj biustonosza to świetna opcja, jeśli biustonosze kompresyjne nie zapewniają wystarczającego wsparcia.
Krok 3. Wykorzystaj to, co najlepsze z obu światów dzięki biustonoszowi kombinowanemu
Biustonosze łączone mają podobny wygląd do biustonoszy kompresyjnych, ale zapewniają dodatkowe wsparcie. Wybierz ten typ biustonosza, jeśli wybierasz się na intensywny trening, podczas którego klatka piersiowa będzie się dużo poruszać.
Krok 4. Postaw na wygodę dzięki sweterowi sportowemu
Biustonosze pulowerowe wyglądają bardziej jak podkoszulki – nie dają tak dużego pola do regulacji, ale są bardzo wygodne. Możesz nie być wielkim fanem tego stylu biustonosza, jeśli masz większy biust, ponieważ biustonosze w stylu pulowerowym nie mają super podtrzymujących ramiączek.
Krok 5. Zapewnij sobie dodatkowe wsparcie dzięki biustonoszowi typu racerback
Ramiączka biustonosza Racerback zginają się w kierunku środka pleców i są ściągnięte pośrodku, tworząc kształt litery „H”. Dzięki temu biustonoszowi sportowemu możesz poczuć się trochę bardziej podparty, ponieważ paski te przytrzymują biustonosz bliżej klatki piersiowej.
Krok 6. Trzymaj się dobrze dzięki zapięciom z tyłu biustonosza
Zapięcia z tyłu zwiększają wsparcie opaski, co jest świetne, jeśli masz większy biust.
- Twój stanik sportowy zapewnia 70% całkowitego podparcia ubrania.
- Zapięcia na haftki sprawdzają się szczególnie dobrze, jeśli masz biust w rozmiarze C lub większy.
Krok 7. Wybierz szerokie ramiączka, jeśli masz większy biust
Szerokie ramiączka działają bardziej jak tradycyjne ramiączka biustonosza i świetnie rozprowadzają ciężar z biustu. Zazwyczaj można dopasować te biustonosze i często są one wyposażone w większą wyściółkę.
Porady
- To może wydawać się trochę głupie, ale przebiegnij kilka kroków w przebieralni, przymierzając nowy sportowy stanik. To świetny sposób, aby sprawdzić, czy będzie Ci wygodnie podczas treningów.
- Poszukaj biustonoszy sportowych, które są wykonane z materiału odprowadzającego wilgoć – oznacza to po prostu, że materiał nie będzie spocony i nieprzyjemny po ciężkim treningu.
- Jeśli biustonosz sportowy ma fiszbiny, sprawdź, czy fiszbiny przylegają do klatki piersiowej i nie wbijają się w biust.
- Rozmiary biustonoszy operują na regulowanej, przesuwanej skali – dlatego nie ma sztywnych i szybkich zasad, że trzeba dopasować dany rozmiar. Numer odnosi się do rozmiaru paska, podczas gdy miseczka odnosi się do rozmiaru biustu. Jeśli rozmiar miseczki jest dobry, ale pasek nie pasuje do siebie, spróbuj zwiększyć lub zmniejszyć rozmiar paska, aby zobaczyć, czy zauważysz różnicę.
