Ciąża to bardzo osobista sprawa i nigdy nie powinnaś nikomu o tym mówić, zanim nie będziesz gotowa. Może czekasz z przekazaniem wiadomości, aż miniesz pierwszy trymestr, a może nie masz ochoty dzielić się z wścibskimi krewnymi lub plotkającymi współpracownikami. Bez względu na powody, możesz utrzymać ciążę w tajemnicy na wczesnym etapie, radząc sobie z objawami i mając kilka sprytnych wymówek. Gdy zaczniesz pokazywać nieco więcej, możesz zamaskować rosnący brzuszek za pomocą stylowych ubrań.
Kroki
Metoda 1 z 2: Ukrywanie objawów i zmiany stylu życia
Krok 1. Opracuj strategię fałszowania sytuacji społecznych związanych z piciem alkoholu
Jeśli od czasu do czasu pijesz alkohol z rodziną i przyjaciółmi, z pewnością zauważą, że pójdziesz na zimnego indyka. Spróbuj dyskretnie zamówić dziewiczą wersję swojego ulubionego napoju następnym razem, gdy będziesz poza domem. Zaproponuj samodzielne mieszanie napojów, jeśli spędzasz czas towarzysko w domu - w ten sposób możesz mieszać swój własny koktajl bezalkoholowy, nie zauważając nikogo.
Jeśli jesteś ze swoją drugą połówką lub przyjacielem, który zna twój sekret, oboje możecie zamówić ten sam napój. Udawaj, że popijasz swój, a potem podstępnie zmieniaj drinki, gdy ich zaczyna spadać. Inne osoby pijące z tobą raczej nie zauważą
Krok 2. Znajdź wymówkę, aby uniknąć niebezpiecznej żywności i napojów
Jeśli oszustwo nie jest możliwe, przygotuj prawdopodobną wymówkę, gdy ktoś zaoferuje ci coś, czego nie możesz zjeść ani wypić. Możesz to uznać za zmianę stylu życia lub problem zdrowotny niezwiązany z ciążą.
- Na przykład, jeśli ktoś zaoferuje ci postawienie filiżanki kawy, możesz mu powiedzieć, że próbujesz ograniczyć kofeinę, aby poprawić swój sen w nocy.
- Jeśli musisz odrzucić przystawkę z miękkiego sera, możesz powiedzieć coś w stylu: „Mój żołądek ostatnio był bardzo rozstrojony, więc mój lekarz zalecił, abym spróbowała zrezygnować z nabiału”.
Krok 3. Trzymaj pod ręką krakersy i cukierki imbirowe, aby zażegnać nudności
Jeśli nękają Cię poranne mdłości, Twoi znajomi i współpracownicy mogą zauważyć, że czujesz się pod wpływem pogody. Jedzenie cukierków imbirowych lub popijanie napojów na bazie imbiru (takich jak herbata imbirowa lub staromodne piwo imbirowe) może pomóc uspokoić żołądek i sprawić, że objawy będą mniej widoczne dla innych. Mdłe pokarmy, takie jak zwykłe krakersy lub suche płatki zbożowe, mogą również pomóc zwalczyć nudności.
- Pamiętaj, aby popijać dużo wody przez cały dzień, zbytnie odwodnienie może pogorszyć poranne nudności.
- Jeśli czujesz potrzebę zwymiotowania, spróbuj udać się do łazienki lub znaleźć inne ustronne miejsce, w którym możesz usiąść z głową między kolanami przez kilka minut. Może to pomóc w przejściu uczucia lub przynajmniej dać ci czas na odnalezienie trochę prywatności, zanim będziesz musiał zwymiotować.
Krok 4. Zaplanuj zajęcia na czas, kiedy czujesz się najlepiej
Jeśli wiesz, że masz tendencję do odczuwania większego zmęczenia i mdłości w określonych porach dnia, unikaj planowania ćwiczeń lub innych męczących zajęć z przyjaciółmi w tym czasie. Dowiedz się, kiedy jesteś najbardziej energiczny, i znajdź czas.
- Na przykład, jeśli czujesz się zbyt zmęczony i chory na poranny jogging z kolegą z treningu, możesz zamiast tego zasugerować popołudniową jogę. Spróbuj powiedzieć coś w stylu: „Od jakiegoś czasu chciałem sprawdzić te nowe zajęcia jogi. Chcesz spróbować?
- W razie potrzeby możesz też usprawiedliwić się. Jeśli jesteś zbyt wyczerpany lub masz mdłości, aby uczestniczyć w zajęciach, możesz powiedzieć, że masz łagodny problem żołądkowy lub że jesteś zajęty próbą nadrabiania terminów w pracy.
Krok 5. Poproś wtajemniczonych, aby zachowali wiadomości dla siebie
Nawet jeśli nie jesteś gotowa, aby powiedzieć o tym większości ludzi w swoim życiu, możesz chcieć lub potrzebować podzielić się wiadomościami o ciąży z kilkoma wybranymi. Jeśli komuś powiesz, poinformuj go w prosty sposób, że jest to tylko między wami dwojgiem. Poproś ich, aby uszanowali twoje pragnienie prywatności, dopóki nie będziesz gotowy, aby powiedzieć innym.
Powiedz coś w stylu: „Chciałem Cię poinformować, że jestem w ciąży, ale nie jestem jeszcze gotowy, aby podzielić się tą wiadomością z nikim innym. Proszę, nie rozmawiaj z nikim o tym bez wcześniejszego pytania
Metoda 2 z 2: Ubieranie się, aby ukryć guzek Baby
Krok 1. Wygładź wzdęcia wczesnej ciąży za pomocą bielizny modelującej
Zmiany hormonalne na początku ciąży mogą powodować wzdęcia, więc możesz zauważyć, że talia nieco się rozszerza, zanim jeszcze dostaniesz prawdziwy „guz”. Spróbuj założyć wyszczuplającą bieliznę, taką jak spanx lub pończochy z wycięciem w górę, które podwijają brzuch i pomagają ci trochę dłużej dopasować się do ubrań sprzed ciąży.
Jeśli martwisz się, jak presja bielizny modelującej może wpłynąć na Twoje rosnące dziecko, nie martw się. Ochronna warstwa płynu owodniowego w macicy zapewni im dobrą amortyzację. Jednak obcisłe ubrania mogą być bardziej niewygodne, gdy twoje ciało rośnie
Krok 2. Spróbuj luźnych lub płynących blatów, aby ukryć rosnący guz
Luźne, marszczone lub falbane bluzki mogą podkreślać sylwetkę i maskować rosnący brzuch. Wypróbuj zwiewną tunikę lub bluzkę z marszczeniami po bokach. Topy lub sukienki z talią w stylu imperium są również dobrym rozwiązaniem, ponieważ przesuwają się po twojej sylwetce, nie podkreślając jej krzywizn.
W chłodniejsze dni duże, luźne swetry to wygodny i modny sposób na ukrycie dziecięcego guza
Krok 3. Noś warstwy, aby ukryć zmieniający się kształt
Warstwy mogą odwrócić uwagę od tułowia i dodać objętości strojowi bez zwracania uwagi na brzuch. Spróbuj założyć luźną marynarkę lub drapowany sweter rozpinany na bluzkę lub tunikę.
Jeśli czujesz się na tyle odważny, aby wypróbować warstwy z kontrastowymi nadrukami lub wzorami, może to również zminimalizować wygląd Twojego brzucha. Na przykład możesz nosić czarno-białą bluzkę w kropki z kolorową kwiecistą marynarką
Krok 4. Zrównoważ luźną górę z dopasowanym dołem
Noszenie luźnego topu i luźnych spodni może sprawić, że będziesz wyglądać nieporęcznie. Stwórz bardziej smukły i opływowy wygląd i zrównoważ górną połowę, nosząc coś bardziej dopasowanego do nóg.
Na przykład możesz spróbować założyć luźny sweter tunikowy z parą wygodnych legginsów. W chłodniejsze dni możesz dopasować zwiewną bluzkę lub szmizjerkę do rajstop lub rozciągliwych dżinsów o wąskim kroju
Krok 5. Przyciągnij uwagę z brzucha szalikami i dodatkami
Wybierz długi szalik o dużym rozmiarze i udrap go tak, aby zwisał przed torsem. Może to nadać Twojej sylwetce wygląd wydłużenia i smukłości. Szaliki i inne dodatki, takie jak odważna biżuteria, mogą również przyciągnąć wzrok i odwrócić uwagę widza od brzucha.
- Szale w ciemnych kolorach, takich jak czarny lub granatowy, dają dodatkowy efekt wyszczuplający.
- Jasne lub kolorowe dodatki przyciągają wzrok i mogą stworzyć nowy punkt skupienia dla Twojego stroju. Wypróbuj szalik w jasnych kolorach, dużą parę kolczyków lub błyszczący naszyjnik.
Krok 6. Noś drukowane tkaniny, aby odwrócić uwagę
Nadruki to świetny sposób na odwrócenie uwagi od zmieniających się kształtów. Baw się kolorowymi kwiecistymi topami lub trzymaj się bardziej konserwatywnych miejsc, kratek lub pasków, jeśli wolisz.
