Pokrzywka, zwana również pokrzywką, to swędzące guzki, które pojawiają się na skórze. Często są czerwone i mogą mieć średnicę od kilku milimetrów do kilku cali, a wiele uli może nawet wydawać się połączonych. Większość z nich odchodzi w ciągu około jednego dnia z leczeniem domowym. Jeśli masz ule, które trwają dłużej niż kilka dni, powinieneś je zbadać u lekarza.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wyeliminowanie wyzwalacza
Krok 1. Usuń możliwe wyzwalacze z diety
Możesz chcieć prowadzić dziennik jedzenia ze wszystkim, co jesz, przed i po wprowadzeniu jakichkolwiek zmian. Pomoże ci to zidentyfikować problematyczną żywność. Istnieje kilka produktów spożywczych, które dają niektórym ludziom ule:
- Pokarmy z aminami wazoaktywnymi. Te chemikalia powodują, że organizm uwalnia histaminy, co może prowadzić do pokrzywki. Zawierające je pokarmy obejmują skorupiaki, ryby, pomidory, ananasy, truskawki i czekoladę.
- Pokarmy z salicylanami. Są to związki podobne do aspiryny. Pokarmy, które je zawierają, to pomidory, maliny, sok pomarańczowy, przyprawy i herbata.
- Inne typowe alergeny pokarmowe to orzeszki ziemne, orzechy, jajka, ser i mleko. Niektórzy ludzie uważają również, że kofeina i alkohol mogą wywoływać pokrzywkę.
Krok 2. Zastanów się, czy nie jesteś uczulony na coś w swoim otoczeniu
Jeśli tak, możesz pozbyć się uli, minimalizując kontakt z tymi wyzwalaczami. Niektórzy ludzie reagują pokrzywką na następujące substancje:
- Pyłek kwiatowy. Jeśli to jest twój wyzwalacz, najprawdopodobniej doświadczysz pokrzywki w okresach dużej liczby pyłków. Staraj się unikać wychodzenia na zewnątrz w tych godzinach i zamykaj okna do swojego domu.
- Roztocza i sierść zwierząt. Jeśli jesteś uczulony na roztocza, pomocne może być utrzymywanie środowiska w wyjątkowo czystym i wolnym od kurzu środowisku. Spróbuj regularnie odkurzać, odkurzać i myć. Zmień pościel, aby nie spać na zakurzonej pościeli lub sierści zwierząt domowych.
- Lateks. Niektórzy ludzie dostają pokrzywki w reakcji na kontakt z lateksem. Jeśli jesteś pracownikiem służby zdrowia i uważasz, że lateks może powodować pokrzywkę, spróbuj użyć rękawiczek bezlateksowych, aby sprawdzić, czy pokrzywka zniknie.
- Inne chemikalia (środki czyszczące, perfumy itp.) mogą również powodować pokrzywkę, jeśli jesteś uczulony.
Krok 3. Zminimalizuj narażenie na ukąszenia i użądlenia owadów
Niektórzy ludzie reagują pokrzywką na chemikalia, które owady pozostawiają w organizmie, gdy ugryzą lub użądlą. Niektórzy ludzie doświadczają ciężkich reakcji alergicznych i noszą wstrzykiwacze epinefryny na wypadek ukąszenia. Jeśli pracujesz na zewnątrz, możesz zmniejszyć narażenie na ukąszenia i użądlenia poprzez:
- Unikanie uli i gniazd os. Jeśli widzisz pszczoły lub osy, nie antagonizuj ich. Zamiast tego oddal się powoli i poczekaj, aż odlecą.
- Stosowanie środka odstraszającego owady na ubraniach i odsłoniętej skórze. Nie dostaniesz tych chemikaliów do nosa, oczu lub ust. Dostępnych jest wiele produktów, ale te z DEET są generalnie skuteczne.
Krok 4. Chroń swoją skórę przed trudnymi czynnikami środowiskowymi
Może to obejmować ochronę przed ekstremalnymi wahaniami temperatury, dopóki Twoje ciało nie przyzwyczai się do nowego klimatu lub użyje silniejszego kremu przeciwsłonecznego. Niektórzy ludzie mają wrażliwą skórę, która może reagować pokrzywką na wiele czynników środowiskowych, w tym:
- Ciepło
- Przeziębienie
- Światło słoneczne
- Nacisk na skórę
- Trawa, trujący bluszcz i trujący dąb
Krok 5. Omów swoje leki z lekarzem
Niektóre leki mogą powodować wybuchy pokrzywki. Jeśli uważasz, że jeden z twoich leków powoduje pokrzywkę, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Nie należy przerywać przyjmowania go bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Twój lekarz może zalecić inny lek, który nadal będzie leczyć twój pierwotny stan, ale nie da ci pokrzywki. Leki, które czasami dają ludziom ule, obejmują:
- Penicylina
- Niektóre leki na ciśnienie krwi
- Aspiryna
- Naproksen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB i inne)
Krok 6. Rozważ swój ogólny stan zdrowia
Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy pokrzywka może być objawem innej podstawowej choroby. Szeroka gama warunków może dać ludziom ule. Obejmują one:
- Infekcje bakteryjne
- Pasożyty jelitowe
- Infekcje wirusowe, w tym zapalenie wątroby, wirus cytomegalii, wirus Epsteina-Barra i HIV
- Problemy z tarczycą
- Zaburzenia immunologiczne, takie jak toczeń
- Chłoniak
- Reakcje na transfuzje krwi
- Rzadkie zaburzenia genetyczne wpływające na układ odpornościowy i działanie białek krwi
Metoda 2 z 3: Stosowanie naturalnych środków
Krok 1. Ukoj podrażnioną skórę chłodnymi kompresami
Zmniejszy to swędzenie i pomoże nie drapać. Możesz:
- Zmocz myjkę w zimnej wodzie i rozłóż ją na skórze. Pozostaw go na skórze, aż skóra będzie mniej swędząca.
- Zastosuj okład z lodu. Jeśli używasz lodu, zawiń go w ręcznik, aby nie nakładać lodu bezpośrednio na skórę. Nakładanie lodu bezpośrednio na skórę zwiększa ryzyko odmrożeń. Jeśli nie masz pod ręką opakowania na lód, możesz skorzystać z opakowania mrożonych warzyw. Nakładaj lód na około 10 minut, zanim rozgrzejesz skórę.
Krok 2. Zanurz się w chłodnej kąpieli z naturalnym środkiem przeciw swędzeniu
To odwieczny środek na swędzenie. Napełnij wannę wodą, która jest chłodna, ale nie nieprzyjemna. Następnie, postępując zgodnie z zalecanymi przez producenta ilościami, dodaj jeden z poniższych środków i moczyć przez kilka minut lub do momentu, gdy złagodzisz swędzenie:
- Proszek do pieczenia
- Niegotowane płatki owsiane
- Płatki owsiane koloidalne (Aveeno i inne)
Krok 3. Noś luźną, 100% bawełnianą odzież, aby skóra była chłodna i sucha
Pokrzywka może być wynikiem podrażnienia skóry z powodu ciasnej odzieży, która zatrzymuje pot na skórze. Luźne ubranie pomoże Twojej skórze oddychać i uniknie pokrzywki z powodu przegrzania i podrażnienia.
- Staraj się nie nosić szorstkich tkanin, zwłaszcza wełny lub poliestru. Jeśli nosisz wełnę, uważaj, aby nie leżała bezpośrednio na skórze. Na przykład, jeśli nosisz wełniany sweter, załóż pod spodem lekką koszulę.
- Podobnie jak pocenie się może podrażniać ule, branie gorącego prysznica lub kąpieli również może je podrażnić.
Krok 4. Zmniejsz stres
Niektórzy ludzie wybuchają pokrzywką, gdy są pod wpływem intensywnego stresu. Zastanów się, czy doświadczyłeś jakichś stresujących wydarzeń w swoim życiu, takich jak zakończenie lub rozpoczęcie nowej pracy, śmierć w rodzinie, przeprowadzka lub problemy w bliskich związkach. W takim przypadku nauka radzenia sobie ze stresem może sprawić, że pokrzywka zniknie. Możesz spróbować:
- Medytacja. Medytacja to technika relaksacyjna, w której oczyszczasz umysł. Poświęcasz kilka cichych chwil, aby zamknąć oczy, zrelaksować się i uwolnić od stresu. Niektórzy ludzie powtarzają jedno słowo lub frazę (mantrę) w swojej głowie, robiąc to.
- Głębokie oddychanie. Podczas tej metody koncentrujesz się na pełnym napełnieniu płuc. Zmusza to do relaksu i unikania płytkich oddechów, które ludzie wykonują podczas hiperwentylacji. Głębokie oddychanie może również pomóc w oczyszczeniu umysłu.
- Wizualizacja uspokajających obrazów. To technika relaksacyjna, w której wyobrażasz sobie relaksujące miejsce. Może to być prawdziwe lub wymyślone miejsce. Kiedy wyobrażasz sobie tę lokalizację, poruszasz się po krajobrazie i myślisz o tym, jak się on czuje, pachnie i brzmi.
- Ćwiczenie. Regularne ćwiczenia mogą pomóc Ci się zrelaksować, poprawić nastrój i poprawić zdrowie fizyczne. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej zaleca, aby ludzie wykonywali co najmniej 75 minut aktywności fizycznej tygodniowo. Może to obejmować chodzenie, bieganie, jazdę na rowerze lub uprawianie sportu. Zaleca się również, aby ludzie wykonywali trening siłowy, taki jak podnoszenie ciężarów, dwa razy w tygodniu. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń.
Metoda 3 z 3: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Zadzwoń na pogotowie, jeśli masz problemy z oddychaniem
Czasami ludzie mogą mieć problemy z oddychaniem lub uczucie, że ich gardło się zamyka, gdy dostają pokrzywkę. Jeśli tak się stanie, jest to nagły wypadek medyczny i powinieneś natychmiast wezwać karetkę.
Jeśli tak się stanie, ratownicy prawdopodobnie podadzą ci zastrzyk epinefryny. Jest to forma adrenaliny i powinna szybko zredukować obrzęk
Krok 2. Wypróbuj leki przeciwhistaminowe
Leki te są dostępne zarówno bez recepty, jak i na receptę. Stanowią pierwszą linię leczenia uli i skutecznie zmniejszają swędzenie i obrzęk.
- Powszechnie stosowane leki przeciwhistaminowe to cetyryzyna, feksofenadyna i loratadyna. Difenhydramina (Benadryl) jest powszechnie stosowanym lekiem przeciwhistaminowym dostępnym bez recepty.
- Leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność, więc nie jedź podczas ich przyjmowania, dopóki nie dowiesz się, jak na ciebie wpływają. Nie pij alkoholu podczas ich przyjmowania. Przeczytaj i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta i zaleceniami lekarza.
- Poinformuj lekarza, jeśli jesteś w ciąży. Leki przeciwhistaminowe mogą nie być bezpieczne dla kobiet w ciąży.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o sterydy miejscowe lub doustne
Leki te są zwykle przepisywane, gdy leki przeciwhistaminowe nie pomagają. Zmniejszają ule, obniżając odpowiedź immunologiczną. Zacznij od nałożenia cienkiej warstwy kremu steroidowego do stosowania miejscowego, takiego jak 1% hydrokortyzon, na pokrzywkę. Jeśli masz rozległą pokrzywkę, możesz otrzymać przepisane leczenie w postaci 3- do 5-dniowego schematu prednizolonu.
- Przed zażyciem kortykosteroidów należy poinformować lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych stanów, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie: wysokie ciśnienie krwi, jaskra, zaćma lub cukrzyca. Poinformuj swojego lekarza, jeśli uważasz, że możesz być w ciąży lub karmisz piersią.
- Efekty uboczne mogą obejmować przyrost masy ciała, zmiany nastroju i bezsenność.
Krok 4. Wypróbuj dodatkowe leki na pokrzywkę, która nie zniknie
Jeśli masz ule, które są oporne na leczenie, Twój lekarz prawdopodobnie skieruje Cię do specjalisty skórnego. Możesz również mieć możliwość wypróbowania dodatkowych leków. Poinformuj lekarza, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek inne leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Krem mentolowy. Można to stosować miejscowo, aby zmniejszyć swędzenie
Krok 5. Omów terapię światłem z lekarzem
Niektóre wysypki reagują na terapię wąskopasmową fototerapią ultrafioletową B. Wymaga to stania w małym pokoju przez kilka minut, gdy jesteś wystawiony na światło.
- To leczenie może nie być skuteczne od razu. Zrobiłbyś od dwóch do pięciu sesji tygodniowo i może minąć 20 sesji, zanim zobaczysz efekt.
- To leczenie może prowadzić do oparzeń słonecznych i może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.
Porady
Oczyść skórę zimną wodą i łagodnym mydłem, aby pomóc w zwalczaniu pokrzywki
Ostrzeżenia
- Poinformuj swojego lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, preparatach ziołowych i suplementach. Jest to ważne, ponieważ mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub leczysz dziecko.
- Przeczytaj i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta i wszelkimi poradami udzielonymi przez lekarza.
