Małe czerwone guzki na skórze, zwane pokrzywką, mogą być nieestetyczne, niewygodne i naprawdę swędzące! Jednak tę reakcję alergiczną można leczyć na różne sposoby, często znacznie zmniejszając uczucie swędzenia. Szybkie domowe środki, takie jak chłodny kompres lub pasta z sody oczyszczonej, mogą zapewnić krótkotrwałą ulgę, a proste zmiany stylu życia, takie jak noszenie luźnych ubrań i przebywanie z dala od słońca, mogą również zmniejszyć swędzenie. Jednak, aby uzyskać długoterminową ulgę, najlepiej jest współpracować z lekarzem, aby znaleźć najlepsze opcje leków dla twojego stanu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wypróbowanie domowych środków zaradczych
Krok 1. Przytrzymaj zimną myjkę lub owinięty worek z lodem nad ule
Namocz myjkę w zimnej wodzie, wykręć ją i nałóż na dotknięty obszar. Ewentualnie zawiń lód lub torebkę z lodem w miękki ręcznik kuchenny i nałóż go. W obu przypadkach nakładaj ściereczkę chłodzącą do 15 minut na godzinę w razie potrzeby.
- Chłodna wilgoć pomaga stępiać receptory bólu i łagodzić suchą, swędzącą skórę.
- Te środki mogą zapewnić zauważalną krótkotrwałą ulgę, ale nie pomogą w długotrwałym leczeniu swędzenia z powodu pokrzywki.
Krok 2. Przykryj obszar mokrym opatrunkiem nasączonym roztworem octanu glinu
Roztwór octanu glinu, znany również jako roztwór Burowa, może pomóc złagodzić swędzenie i podrażnienie pokrzywki. Nasącz myjkę lub gazik w roztworze i wyciśnij dodatkowy płyn, a następnie pozostaw go na podrażnionej skórze przez 20-30 minut, 4-6 razy dziennie lub tak często, jak zaleci lekarz lub farmaceuta.
- Jeśli obszar jest mocno podrażniony, konieczne może być kilkakrotne zwilżenie szmatki, aby była wystarczająco wilgotna.
- Możesz kupić roztwór octanu glinu bez recepty jako roztwór Burowa, Domeboro lub Star-Otic.
Krok 3. Zastosuj substancję alkaliczną, taką jak balsam kalaminowy lub mleko magnezowe
Balsam Calamine to alkaliczna mieszanina, która może łagodzić swędzenie na kilka godzin. Jednak w niektórych przypadkach może pogorszyć pokrzywkę, więc unikaj jej używania, jeśli tak jest w Twoim przypadku. Wklepuj go nie więcej niż 3-4 razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Zarówno mleko magnezowe, jak i Pepto-Bismol (subsalicylan bizmutu) są również substancjami alkalicznymi, które mogą zapewnić podobną ulgę w swędzeniu. Podobnie jak w przypadku balsamu kalaminowego, mogą one w niektórych przypadkach nasilać swędzącą pokrzywkę.
- Niezależnie od użytej substancji alkalicznej, zmyj ją zimną wodą i miękką ściereczką, gdy zacznie wysychać i łuszczyć się.
Krok 4. Z sody oczyszczonej lub kremu tatarskiego zrób pastę przeciw swędzeniu
Dodaj do miski czubatą łyżkę sody oczyszczonej lub kremu tatarskiego, a następnie dodaj tyle wody, aby uzyskać pastę o konsystencji zbliżonej do białej pasty do zębów. Rozprowadź go na swoich uli i zostaw tam, aż wyschnie i zacznie się łuszczyć. Powtarzaj to do 4 razy dziennie lub częściej, jeśli zaleci to lekarz.
- Zarówno soda oczyszczona, jak i krem z kamienia nazębnego są substancjami alkalicznymi, które mogą potencjalnie zmniejszyć swędzenie w krótkim okresie.
- Nie wcieraj mocno pasty w skórę, ponieważ chropowatość może powodować dodatkowe podrażnienia.
- Nie nakładaj pasty, jeśli masz otwarte rany w okolicy.
Krok 5. Połącz ocet i wodę i nałóż go wacikiem
Wymieszaj 3 części wody z 1 częścią octu w małej misce – na przykład 15 ml (0,51 fl oz) wody i 5 ml (0,17 fl oz) octu. Zanurz wacik lub wacik w miksturze i delikatnie przetrzyj nim ule. Możesz odczuwać chwilową ulgę w swędzeniu ze względu na właściwości antybakteryjne octu.
- Podczas gdy ocet jabłkowy stał się domowym lekarstwem „wylecz wszystko”, każdy rodzaj octu powinien działać tak samo tutaj.
- W niektórych przypadkach ocet może powodować dodatkowe podrażnienia. Przestań go używać, jeśli tak się stanie!
Krok 6. Weź kąpiel owsianą, jeśli masz rozległą pokrzywkę lub swędzenie
Drobno zmielone (lub koloidalne) płatki owsiane doskonale łagodzą i nawilżają swędzącą, podrażnioną skórę. Jeśli masz pokrzywkę na całym ciele, weź chłodną lub letnią kąpiel i posyp trochę Aveeno lub inną kąpiel na bazie płatków owsianych. Moczyć w kąpieli przez 10-15 minut lub czas zalecany na opakowaniu.
Możesz również zrobić własne namaczanie płatków owsianych, mieląc niegotowane, płatki owsiane w młynku do kawy lub robocie kuchennym. Zmiel płatki owsiane, aż będą wystarczająco drobne, aby szybko rozpuściły się w wodzie
Krok 7. Utwórz kompres z ananasa, aby złagodzić swędzenie pokrzywki
Wlej małą puszkę zmiażdżonego ananasa lub zmiażdż kilka świeżych kawałków ananasa do miski wyłożonej cienką bawełnianą szmatką. Podciągnij rogi materiału i zwiąż je sznurkiem lub gumką, a następnie umieść kompres na uli na maksymalnie 15 minut. Przechowuj kompres w lodówce do 24 godzin i używaj go tak często, jak to konieczne w tym czasie.
- Ananas zawiera bromelainę, enzym, który może zmniejszać swędzenie i obrzęk.
- Pomocne może być również jedzenie ananasa lub możesz spróbować suplementów bromelainowych.
Krok 8. Nie drap się w swędzącą pokrzywkę
To może wydawać się najszybszym i najłatwiejszym „domowym lekarstwem” na swędzącą pokrzywkę, ale może łatwo spowodować więcej szkody niż pożytku. Drapanie zwiększy podrażnienie skóry i sprawi, że będzie bardziej swędząca i bolesna wkrótce po zaprzestaniu. Co gorsza, możesz złamać skórę i spowodować infekcję.
Jeśli wystąpią objawy infekcji, takie jak zwiększone zaczerwienienie lub obrzęk, sączenie, nieprzyjemny zapach lub gorączka, natychmiast skontaktuj się z lekarzem
Metoda 2 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Staraj się, jeśli to możliwe, identyfikować i unikać wyzwalaczy
Podczas gdy wiele przypadków uli występuje bez wyraźnej przyczyny, inne można przypisać do konkretnego wyzwalacza. Za każdym razem, gdy doświadczasz pokrzywki, sprawdź, czy możesz zidentyfikować powtarzające się wyzwalacze - jeśli tak, sprawdź, czy zmniejszenie lub wyeliminowanie ekspozycji złagodzi pokrzywkę. Typowe wyzwalacze obejmują (ale nie ograniczają się do):
- Alergeny w powietrzu, takie jak kurz, łupież i pyłki.
- Alergie na niektóre pokarmy, leki, zwierzęta domowe i tak dalej.
- Bodźce środowiskowe, takie jak ekspozycja na światło słoneczne, ciepło lub (rzadziej) zimno.
- Kontaktowy nacisk na skórę, np. przez obcisłe ubranie lub pasek w torebce.
- Infekcje wirusowe, grzybicze lub bakteryjne.
- Ukąszenia owadów.
Krok 2. Bierz chłodny prysznic lub kąpiel nie częściej niż raz dziennie
O ile pokrzywka nie jest wywoływana przez zimno – co jest rzadkością – codzienne branie chłodnej kąpieli lub prysznica może zapewnić krótkotrwałą ulgę w swędzeniu. Spróbuj letniej lub ciepłej wody, jeśli zimna woda wywoła pokrzywkę.
- Nie bierz prysznica ani nie kąp się więcej niż raz dziennie. W przeciwnym razie możesz dodatkowo wysuszyć skórę i sprawić, że pokrzywka będzie jeszcze bardziej swędząca i niewygodna.
- Podczas kąpieli spróbuj dodać miarkę sody oczyszczonej lub drobno zmielonej koloidalnej mąki owsianej, gdy woda leci. Moczenie w wannie do 30 minut może dodatkowo złagodzić swędzenie.
Krok 3. Umyj delikatnym mydłem i w razie potrzeby nałóż bezzapachowy krem nawilżający
Nie używaj ostrych środków czyszczących ani pachnących mydeł podczas kąpieli, prysznica lub zmywania, ponieważ mogą one dodatkowo podrażniać skórę. Zamiast tego użyj łagodnego środka do mycia skóry i miękkiej szmatki. Po delikatnym osuszeniu za pomocą miękkiego ręcznika, nałóż bezzapachowy krem nawilżający, aby Twoja skóra pozostała nawilżona.
- Skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu, dermatologiem lub farmaceutą, aby uzyskać zalecenia dotyczące środków nawilżających w zależności od konkretnego stanu.
- Bądź wyjątkowo delikatny podczas czyszczenia, suszenia i nawilżania miejsc, w których masz ule. Zmień środki czyszczące i/lub nawilżające, jeśli wydają się pogarszać stan pokrzywki.
Krok 4. Noś luźną, miękką odzież, szczególnie w okolicy uli
Noszenie szorstkiej lub obcisłej odzieży prawie na pewno spowoduje, że ule będą bardziej swędzące i mogą być przede wszystkim wyzwalaczem dla uli. Wybierz oddychające tkaniny, takie jak bawełna, i noś ubrania, które nie ocierają się o swędzącą pokrzywkę.
Pokrzywka może czasami wystąpić w obszarze, w którym pasek torebki, pasek lub pasek stanika naciska i ociera się o skórę. W tym przypadku dopasowanie garderoby może mieć duże znaczenie
Krok 5. Znajdź zdrowe sposoby na zmniejszenie stresu w swoim życiu
Radzenie sobie ze swędzącą pokrzywką może być stresujące! Niestety, nadmierny stres może czasami wywołać pokrzywkę, a także może pogorszyć pokrzywkę wywołaną przez inne znane lub nieznane wyzwalacze. Ale stosując zdrowe techniki walki ze stresem, takie jak poniższe, możesz zmniejszyć swędzenie i podrażnienie spowodowane przez pokrzywkę:
- Techniki medytacji, modlitwy lub uważności.
- Ćwiczenia głębokiego oddychania.
- Joga lub tai chi.
- Ćwiczenia sercowo-naczyniowe o małej lub średniej intensywności.
- Słuchanie relaksującej muzyki lub czytanie uspokajającej książki.
- Dobry sen w nocy.
- Rozmowa z przyjacielem lub ukochaną osobą.
- Omówienie stresu z licencjonowanym terapeutą.
Krok 6. Jedz pokarmy bogate w witaminę C, aby prawdopodobnie pomóc w leczeniu uli
Witamina C ma właściwości przeciwhistaminowe, więc spożywanie większej ilości owoców cytrusowych, jagód, zielonych liści i pomidorów (by wymienić tylko kilka doskonałych źródeł witaminy C) może pomóc w zarządzaniu uli. Pamiętaj jednak, aby unikać pokarmów bogatych w witaminę C, które są wyzwalaczami uli!
Suplementy witaminy C mogą być pomocne, ale jest mniej dowodów na poparcie tego. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem suplementów
Krok 7. Zażywaj suplementy, takie jak pokrzywa, które mogą przynieść ulgę w pokrzywce
Herbatki z pokrzywy i podobne mikstury są od dawna stosowane w celu złagodzenia swędzenia ze względu na przypuszczalne właściwości przeciwhistaminowe pokrzywy. Łatwiejszą opcją jest przyjmowanie do 6 kapsułek suplementu pokrzywy (po 400 mg) dziennie. Należy jednak pamiętać, że istnieje niewiele dowodów naukowych potwierdzających korzyści pokrzywy przeciw swędzeniu.
- Rozważ również inne potencjalne suplementy przeciwświądowe, takie jak olej rybny, rutyna, kwercetyna i coleus forskohlii.
- Dla własnego bezpieczeństwa skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów, ponieważ mogą one powodować działania niepożądane lub zakłócać przyjmowanie leków.
Metoda 3 z 3: Używanie leków
Krok 1. Weź lek przeciwhistaminowy dostępny bez recepty lub na receptę
Jest to zwykle leczenie pierwszego rzutu w przypadku swędzącej uli i często jest dość skuteczne. Wypróbuj doustne leki przeciwhistaminowe OTC, takie jak Claritin (10 mg raz dziennie dla dorosłych i dzieci w wieku 6 lat i więcej; 5 mg raz dziennie dla dzieci w wieku 3-5 lat), Zyrtec (10 mg raz dziennie dla dorosłych i dzieci w wieku 12 lat i starszych; 5 mg raz dziennie dla dzieci 6-11;2,5 mg dziennie dla dzieci 3-5, Allegra (tabletka 180 mg raz dziennie dla dorosłych) lub Benadryl (25-50 mg co 4-6 godzin dla dorosłych; 12-25 mg co 6 godzin dla dzieci w wieku 6-12; 6,25 mg co 6 godzin dla dzieci w wieku 3-6 lat lub porozmawiaj z lekarzem o uzyskaniu wersji na receptę. W większości przypadków będziesz przyjmować jedną tabletkę dziennie, ale postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu lub zaleceniami lekarza.
- Zdecyduj się na leki przeciwhistaminowe, które nie powodują senności, jeśli to możliwe, w przeciwnym razie możesz czuć się naprawdę zmęczony i wyczerpany przez cały dzień. Są również mniej podatne na skutki uboczne, takie jak zawroty głowy, niskie ciśnienie krwi lub szybkie bicie serca.
- Porozmawiaj najpierw z lekarzem lub farmaceutą, jeśli masz jakiekolwiek inne schorzenia lub przyjmujesz leki na receptę.
Krok 2. Zastosuj miejscowo krem przeciw swędzeniu OTC lub na receptę zgodnie z zaleceniami
Krem hydrokortyzon 1% jest powszechnym kremem przeciw swędzeniu OTC, który często skutecznie radzi sobie ze swędzącą pokrzywką, a w razie potrzeby jest również dostępny w mocy na receptę. Należy jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach hydrokortyzon i inne steroidowe kremy przeciwświądowe mogą pogorszyć pokrzywkę.
- W przypadku dorosłych i dzieci powyżej 6 roku życia nanieść na ule cienką warstwę kremu hydrokortyzonowego 4 razy dziennie w razie potrzeby przez 5-7 dni.
- Spróbuj zacząć od najniższego stężenia hydrokortyzonu i stopniowo zwiększaj siłę, aż znajdziesz odpowiednie stężenie. Możesz dostać maść hydrokortyzonową w stężeniu 0,5%-1%, podczas gdy kremy są dostępne w zakresie mocy od 0,5%-2,5%.
- Nie używaj hydrokortyzonu, jeśli masz problemy z wątrobą, jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Omów inne możliwe ograniczenia, skutki uboczne i interakcje leków z lekarzem lub farmaceutą.
Krok 3. Połknij przepisaną codziennie tabletkę kortykosteroidów
Kortykosteroidy na receptę, takie jak prednizon, zmniejszają odpowiedź zapalną organizmu i mogą znacznie zmniejszyć swędzenie i podrażnienie pokrzywki. Kortykosteroidy niosą jednak ze sobą wiele potencjalnych czynników ryzyka, skutków ubocznych i interakcji leków, dlatego przed rozpoczęciem codziennej doustnej dawki należy dokładnie omówić z lekarzem.
Po rozpoczęciu przyjmowania prednizonu nie należy nagle przerywać jego przyjmowania, chyba że lekarz zaleci inaczej. Zamiast tego prawdopodobnie zostaniesz skierowany do odstawienia leku w ciągu dni lub tygodni
Krok 4. Wypróbuj leki immunosupresyjne, jeśli inne opcje nie pomagają
Jeśli nie odczuwasz ulgi po typowych opcjach przeciwświądowych, istnieje kilka leków immunosupresyjnych, które Twój lekarz może rozważyć przepisanie. Jak zawsze, upewnij się, że Twój lekarz wie o wszelkich Twoich schorzeniach oraz o innych przyjmowanych lekach i suplementach, i zażywaj przepisane leki dokładnie zgodnie z zaleceniami.
- Twój lekarz jest bardziej skłonny do wypróbowania leków immunosupresyjnych, jeśli zdiagnozowano u Ciebie przewlekłą pokrzywkę (zwaną również przewlekłą pokrzywką), co oznacza, że doświadczasz pokrzywki codziennie lub prawie codziennie przez co najmniej 6 tygodni.
- Przyjmowanie leku immunosupresyjnego sprawia, że jesteś bardziej podatny na infekcje, wśród innych czynników ryzyka, które powinieneś rozważyć z lekarzem.
Krok 5. Upewnij się, że znasz oznaki, że potrzebujesz natychmiastowej pomocy medycznej
W rzadkich przypadkach pokrzywka może rozwinąć się w stan ciężki i prawdopodobnie zagrażający życiu. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy ciężkiej reakcji alergicznej, natychmiast poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach lub jeśli przepisano Ci epinefrynę (taką jak Epi-Pen), użyj jej, a następnie uzyskaj natychmiastową pomoc. Poważne objawy to:
- Trudności w oddychaniu lub połykaniu.
- Szybkie tętno.
- Omdlenie lub silne zawroty głowy.
- Silne nudności lub wymioty.
- Szybki i ciężki obrzęk gardła, ust lub twarzy.
