Wirus Epsteina-Barra (EBV) powoduje mononukleozę, znaną również jako mono. Przenoszone przez ślinę, mono rozprzestrzenia się najczęściej poprzez pocałunki, wspólne jedzenie lub picie naczyń, kaszel i kichanie. Objawy mogą obejmować zmęczenie, ogólne złe samopoczucie, gorączkę, opuchnięte oczy i ból gardła. Gruczoły w okolicy szyi, pach i pachwin mogą również puchnąć wraz z postępem infekcji. Niektóre przypadki mono są bezobjawowe, co oznacza, że możesz nie wykazywać żadnych objawów. Jednak wiedza, na co zwracać uwagę i rozpoznawanie wczesnych objawów, może pomóc w szybszym powrocie do zdrowia.
Kroki
Metoda 1 z 2: Wiedza, jak zmniejszyć szanse na zarażenie się mono
Krok 1. Unikaj dzielenia się przedmiotami, które mają kontakt ze śliną
Ponieważ mono rozprzestrzenia się najczęściej przez ślinę, dzielenie się rzeczami, które często mają kontakt z ustami i śliną, jest zachowaniem ryzykownym, szczególnie gdy ktoś ma początkowe objawy.
Unikaj w szczególności inhalatorów, napojów, słomek, jedzenia i papierosów. Wszystko, co dotyka śliny lub ust innej osoby, a następnie wchodzi w kontakt z twoimi, naraża cię na ryzyko zarażenia się chorobą
Krok 2. Zachowaj ostrożność w pobliżu osób z mono
Ponieważ EBV nie jest przenoszony drogą powietrzną, członkowie rodzin i współlokatorzy osób, które mają wirusa, są tylko nieznacznie bardziej narażeni na zarażenie się nim. Jednak dzielenie bliskiej odległości z osobą zarażoną zwiększa ryzyko zarażenia wirusem, zwłaszcza gdy objawy kaszlu i kichania są ostre.
- Może to być oczywiste, ale jeśli twoja druga połówka lub partner zachorował na mono, unikaj całowania ich lub innych czynności, które wymagają wymiany śliny. Ponadto, tylko dlatego, że czują się lepiej, nie oznacza to, że nie są już zaraźliwe. Mogą potrzebować dalszych badań, dopóki nie dowiesz się, czy rzeczywiście mają już chorobę, nawet jeśli są bezobjawowe.
- Jeśli w przeszłości miałeś już mono, nie będziesz musiał się tak bardzo martwić, ponieważ większość ludzi jest w stanie zbudować odporność po jej zażyciu.
Krok 3. Zachowaj zdrowie, aby zmniejszyć szanse na zarażenie się mono
Chociaż ludzie w każdym wieku mogą zażywać mono, najczęściej występuje wśród osób w wieku od 15 do 19 lat. Jeśli jesteś w środowisku takim jak szkoła, gdzie mono jest powszechnie rozprzestrzeniane, podejmij dodatkowe środki ostrożności, aby zachować zdrowie i silny układ odpornościowy.
- Jedz zbilansowaną dietę, w tym więcej pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Dobrymi źródłami przeciwutleniaczy są zielone warzywa liściaste, pomidory, jagody i wiśnie.
- Zaangażuj się w codzienne ćwiczenia aerobowe lub z obciążeniem.
- Śpij osiem godzin każdej nocy, aby uniknąć nadmiernego zmęczenia i wyczerpania.
Krok 4. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli jesteś podatny na choroby
Osoby z osłabionym układem odpornościowym; szczególnie starsze, małe dzieci lub osoby z chorobami osłabiającymi odporność, takimi jak HIV, są znacznie bardziej podatne na zarażenie się mono. Jeśli spełniasz którekolwiek z tych kryteriów, zachowaj szczególną ostrożność, aby uniknąć kurczenia się mono.
Często myj ręce. Chociaż mono jest wirusem, a zatem nie można go zabić mydłem antybakteryjnym, stosowanie dobrych nawyków higienicznych może skutecznie zmniejszyć liczbę zarazków na rękach i innych wspólnych naczyniach. Środki czyszczące z wybielaczem mogą również zabijać bakterie i wirusy na powierzchniach
Metoda 2 z 2: Diagnozowanie i postępowanie w przypadku wczesnych objawów
Krok 1. Wcześnie rozpoznaj objawy
Nawet jeśli zrobisz wszystko, aby uniknąć mono, nadal możesz go złapać. Wczesne rozpoznanie objawów może pomóc w ograniczeniu czasu utrzymywania się choroby. Niektóre typowe objawy mono obejmują:
- zmęczenie
- ból gardła
- gorączka
- obrzęk węzłów chłonnych
- obrzęk migdałków.
Krok 2. Przetestuj się, jeśli podejrzewasz, że mogłeś skurczyć się mono
Jeśli masz objawy mono, jedynym sposobem, aby się upewnić, jest wykonanie testu i potwierdzenie obecności wirusa w krwioobiegu. Istnieją dwa główne testy dla mono:
- Test mono-spot (test na przeciwciała heterofilne). Jest to test, który bada obecność przeciwciał, które powstają podczas niektórych infekcji. Próbka krwi jest oglądana pod mikroskopem i jeśli w próbce znajdują się przeciwciała heterofilne, krew zbryla się. To zwykle oznacza mono.
- Test na przeciwciała EBV. To również jest badanie krwi, które wykaże obecność przeciwciał przeciwko EBV. Mogą użyć różnych metod, aby przyjrzeć się konkretnym typom przeciwciał, aby ustalić, czy zostałeś zarażony niedawno, czy jakiś czas temu.
- Testy mono mogą nie być dokładne w pierwszych dniach lub tygodniu infekcji. Twoje ciało potrzebuje czasu, aby wytworzyć przeciwciała przeciwko infekcji. Po dwóch tygodniach są zwykle dokładne.
Krok 3. Podejmij środki ostrożności, jeśli masz objawy mono
Jeśli otrzymasz test wykazujący, że masz mono, lekarz może zalecić leki, które możesz zacząć brać. Antybiotyki nie są skuteczne, ale w niektórych przypadkach sterydy mogą pomóc w walce z objawami trzeciorzędowymi. Ale może też pomóc podjąć własne środki ostrożności.
- Dużo odpoczywaj, może nawet odpoczywaj w łóżku, jeśli choroba jest wystarczająco silna.
- Płukać gardło słoną wodą lub stosować pastylki do ssania na ból gardła.
- Weź acetaminofen lub ibuprofen, aby zmniejszyć gorączkę i złagodzić ból gardła i bóle głowy.
- Unikaj sportów kontaktowych i podnoszenia ciężarów.
- Pij dużo płynów, aby uniknąć odwodnienia.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
Około 90 procent dorosłych było narażonych na EBV i ma przeciwciała do walki z nim. Ci ludzie są odporni na wirusa i nie zarażą się nim ponownie
Ostrzeżenia
- Jeśli zdiagnozowano mono lub podejrzewasz, że masz mono, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz problemy z oddychaniem lub połykaniem lub masz silny ból brzucha.
- Mononukleoza jest zaraźliwa przez kilka dni, zanim pojawią się objawy. Pozostaje również zaraźliwy przez jakiś czas po ustąpieniu objawów. Niektóre osoby mogą być zaraźliwe przez kilka miesięcy po ustąpieniu objawów.
