Aby wyglądać ładnie, dla większości osób powinnaś wyglądać na szczupłą lub szczupłą. A żeby to zrobić, musisz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. W tym artykule nauczysz się dokładnie tego robić.
Kroki
Krok 1. Jedz zdrowo
Zdrowe odżywianie to bardzo ważna rzecz. Jedz jednak dobre proporcje. Nie jedz zbyt dużo żadnego jedzenia, ponieważ może to być dla ciebie złe, nawet jeśli jesz zdrową żywność. Zacznij jeść tosty pełnoziarniste lub więcej warzyw. Jedz mniej słodkich rzeczy i ogranicz tłuste potrawy. Zacznij pić więcej wody. Nie odwodniesz się i nie będziesz mieć bólów głowy. Zdrowe odżywianie może pomóc zmniejszyć ilość wyprysków na twarzy i uniknąć nakładania makijażu, aby je zakryć, co tylko prowadzi do reakcji i pomaga stać się chudszym. Zdrowe odżywianie sprawi, że będziesz mniej zmęczony i bardziej energiczny, co zwykle jest atrakcyjne dla ludzi. Może również pomóc Ci się skoncentrować, tak jak w przypadku dłuższego snu.
Krok 2. Ćwicz
Ćwiczenia to ważna rzecz do zrobienia. Jeśli nie ćwiczymy, stajemy się grubi i leniwi. Zacznij robić pompki i przysiady. Rób mniej oglądania telewizji i graj mniej w gry wideo. Tylko nie przesadzaj z ćwiczeniami. Wszystko, co robisz za dużo, jest dla ciebie złe.
Krok 3. Nie noś zbyt dużo makijażu
Za dużo może sprawić, że będziesz wyglądać jak klaun lub ktoś, kto nie zna proporcji. Załóż trochę błyszczyka i może trochę różu. Wybierz jasne kolory w cieniu do powiek, takie jak kolor brzoskwiniowy, a może jasnozielony. Jeśli jesteś dzieckiem, które nie jest jeszcze nastolatką, staraj się w ogóle nie nosić makijażu. Sprawi, że będziesz wyglądać, jakbyś próbował zbyt szybko dorosnąć. Lub co najwyżej zminimalizuj kwotę, którą wkładasz.
Krok 4. Noś odzież w neutralnym kolorze
Kolory takie jak brązowy, szary i czarny sprawiają, że wyglądasz na szczuplejszą i bardziej dojrzałą. Kolory takie jak ciemnoczerwony mogą sprawić, że będziesz wyglądać niebezpiecznie, co jeśli chcesz, możesz wybrać.
Krok 5. Upewnij się, że wierzysz w siebie
Aby być piękną, musisz wierzyć, że jesteś piękna. Pamiętaj, nikt nie jest doskonały ani brzydki. Każdy jest w jakiś sposób wyjątkowy i wyjątkowy.
Porady
- Jeśli masz kreta i jesteś tego świadomy, pomyśl o modelach. Niektóre z najładniejszych modelek na świecie mają pieprzyki, które są znane jako znaki urody. Więc nie bój się, pochwal się!
- Bądź pewny siebie! Jeśli poczujesz się pięknie w środku, będziesz wyglądać pięknie na zewnątrz.
- Nie skupiaj się na byciu chudym. Skoncentruj się na byciu zdrowym.
- Staraj się nie porównywać siebie z innymi. Po prostu zdemotywujesz siebie i potencjalnie innych – w końcu każdy jest inny.
