Twój pierwszy tydzień noszenia aparatu ortodontycznego jest notorycznie najgorszy. Pomiędzy pulsującym bólem, irytującym uczuciem napięcia przewodów i niewygodnym metalowym pierścieniem wokół tylnych zębów, powiedzmy, że pierwszy tydzień nie będzie najlepszym w życiu. Jeśli masz niewidoczne aparaty ortodontyczne, unikniesz podrażnień metalowych opasek, ale usta nadal będą bardzo obolałe, gdy zęby zaczną się przesuwać. Ale aparat ortodontyczny jest zdecydowanie warty zachodu. Kiedy twój lekarz w końcu je zdejmuje, to cudowne uczucie. A twoi przyjaciele będą zazdrośni, bo twoje zęby będą wyglądać niesamowicie!
Kroki
Metoda 1 z 3: Minimalizacja bólu
Krok 1. Zaopatrz się w środki przeciwbólowe
Leki dostępne bez recepty, takie jak Advil, Tylenol i Ibuprofen, działają cuda podczas pierwszego tygodnia. Twój lekarz powie Ci, które z nich są dla Ciebie najlepsze i kiedy je zażyć, aby zmniejszyć ból. Na wrażliwych zębach będzie o wiele łatwiej.
- Nigdy nie bierz więcej niż zalecana dawka. Nadużywanie ibuprofenu i aspiryny może uszkodzić wyściółkę żołądka i spowodować silny ból i krwawiące wrzody.
- Płynne wersje tych leków będą łatwiejsze dla zębów niż tabletki do żucia.
Krok 2. Użyj okładu z lodu
Przyciśnij worek z lodem do policzka, aż obrzęk zejdzie. Oblodzenie również tymczasowo znieczuli dziąsła i złagodzi ból.
Jeśli nie masz opakowania z lodem, użyj torebki mrożonego groszku. Zawiń torebkę w papierowy lub materiałowy ręcznik i delikatnie dociśnij ją do policzka przez maksymalnie 15 minut. Możesz to robić dwa lub trzy razy dziennie
Krok 3. Użyj miejscowego środka znieczulającego
Dostępne bez recepty środki znieczulające doustnie, takie jak Anbesol lub Orajel, znieczulą wszelkie bolesne miejsca w jamie ustnej i zapobiegną bólowi przez kilka godzin. Nałóż niewielką ilość na Q-Tip i wetrzyj ją w dziąsła wokół bolących zębów lub w jakiekolwiek owrzodzenia w jamie ustnej. Te leki smakują dość okropnie, ale to dobry sposób na pozbycie się bólu, dzięki czemu możesz spać w nocy.
Krok 4. Pij zimną wodę
Zawsze miej pod ręką lodowatą wodę i pamiętaj o jej piciu. Możesz również trzymać go w ustach przez kilka minut i delikatnie nim potrząsać. Niska temperatura pomaga złagodzić uczucie metalowych pierścieni po bokach języka. Odpowiednie nawodnienie pomoże również przyspieszyć proces gojenia.
Pij dużo wody, ale unikaj napojów bezalkoholowych, ponieważ zawierają one wysoki procent cukru i kwasu
Krok 5. Wypróbuj olejek goździkowy
Olejek goździkowy zmniejszy stan zapalny i ból w jamie ustnej. Możesz go kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością i drogerii.
- Nałóż olejek goździkowy bezpośrednio na opuchnięte dziąsła na końcu wacika.
- Wymieszaj kilka kropli olejku goździkowego z wodą i popij nim ustami przez minutę lub dwie.
Krok 6. Rozprosz się
Badania pokazują, że kiedy nie myślisz o swoim bólu, nie czujesz go tak bardzo. Idź obejrzeć film lub pobiegać, cokolwiek unosi twoją łódź.
Krok 7. Spokojnie
Nie rób niczego, co powoduje ból zębów. Odpoczywaj tak długo, jak możesz i unikaj twardych pokarmów lub czegokolwiek, co może spowodować ból ust.
Metoda 2 z 3: Dbanie o nowe aparaty ortodontyczne
Krok 1. Unikaj nerwowych nawyków żucia
Nie obgryzaj paznokci ani nie żuj długopisu lub ołówka na zajęciach. Staraj się nie żuć lodu po wypiciu drinka. I zignoruj tych ludzi, którzy twierdzą, że żucie gumy jest w porządku – to nie oni będą mieli bolesną podróż do ortodonty, gdy ich aparat zostanie uszkodzony przez gumę balonową.
Twoje zęby są już pod stałym napięciem aparatu, co powoduje stan zapalny. Nie wywieraj na nie dodatkowego nacisku przez żucie gumy
Krok 2. Wypłucz usta słoną wodą
Sól niszczy bakterie w jamie ustnej, co przyspiesza gojenie się ran i sprzyja alkalicznemu odczynowi pH, który redukuje kwasy. Płukanie słoną wodą nie podrażnia błon śluzowych jamy ustnej, tak jak zrobiłby to komercyjny płyn do płukania ust.
- Wymieszaj ½ łyżeczki soli w jednej filiżance ciepłej wody.
- Płukać usta co 2 do 3 godzin pierwszego dnia, a następnie 3 do 4 razy dziennie, aż usta się zagoją.
Krok 3. Jedz miękkie pokarmy
Możesz chcieć trzymać się płynów przez pierwszy dzień lub dwa, jeśli twoje usta są szczególnie wrażliwe. Następnie trzymaj się miękkich pokarmów, aż usta znów poczują się normalnie.
- Zaopatrz się w jogurt, puree ziemniaczane, zupę, ryż, koktajle i budyń.
- Spójrz na jasną stronę: masz świetną wymówkę, by wypolerować tę dużą tubę lodów czekoladowych w zamrażarce.
Krok 4. Noś ochraniacz na usta
Jeśli uprawiasz jakikolwiek sport, w którym możesz zostać uderzony w usta, pamiętaj o założeniu ortodontycznego ochraniacza na usta. Metalowe zamki szelek mogą z łatwością przeciąć miękką tkankę ust, policzków, a nawet języka. Może nie wyglądają fajnie, ale na pewno będziesz za to wdzięczny, jeśli przyłożysz piłkę nożną do twarzy.
- Ochraniacze na usta można znaleźć w większości sklepów z artykułami sportowymi.
- Twój gabinet ortodontyczny może również posiadać w tym celu ochraniacze na usta.
Krok 5. Masuj dziąsła
Może to pomóc złagodzić ból spuchniętych dziąseł i stymulować przepływ krwi, zmniejszając stan zapalny.
- Przyciśnij czystą szczoteczkę do opuchniętych obszarów dziąsła przez około pół godziny.
- Jeśli nie masz pod ręką szczoteczki do zębów, naciśnij lekko palcem dotknięte obszary lub użyj stymulatora dziąseł.
Metoda 3 z 3: Podtrzymywanie na duchu
Krok 1. Złap kilka zzzów
Możesz chcieć dziś wieczorem oglądać Netflix, ale sen pomoże Twojemu ciału dostosować się do szelek. Poza tym, kiedy śpisz, nie czujesz bólu w aparatach ortodontycznych.
Krok 2. Słuchaj muzyki
Badania pokazują, że słuchanie muzyki może pomóc złagodzić ból i niepokój po operacji i to samo dotyczy każdego bólu. Załóż słuchawki, podkręć ulubione utwory, a poczujesz się o wiele lepiej.
Krok 3. Porozmawiaj z przyjacielem, który ma aparat ortodontyczny
Zawsze pomaga rozmowa z kimś, kto przeszedł przez te same rzeczy, co ty. Twój przyjaciel może pomóc złagodzić Twój niepokój i zapewnić Cię, że ból zniknie na czas. Prawdopodobnie mają też kilka dobrych wskazówek, co robić, a czego nie. Ucz się na ich błędach, więc nie musisz sam tego doświadczać.
Krok 4. Trzymaj się tam
Pamiętaj, że ten tydzień dobiegnie końca i szybko wrócisz do normy. Postaraj się skoncentrować na efektach końcowych i tym, jak będziesz szczęśliwy ze swojego nowego uśmiechu.
Porady
- Szczotkuj i nić nić dentystyczną po każdym posiłku, jeśli możesz. Uwięzione cząsteczki jedzenia mogą pozostawić trwałe plamy na zębach, których nie zobaczysz, dopóki aparat nie zostanie usunięty.
- Jeśli Twój ortodonta udzieli Ci szczegółowych instrukcji, jak dbać o nowe aparaty ortodontyczne, postępuj zgodnie z tymi instrukcjami.
- Nie jedz rzeczy, które są zbyt gorące lub zbyt zimne. To może przeszkadzać twoim wrażliwym zębom. Unikaj również kolorowej żywności i palenia. Kolorowe produkty spożywcze i palenie tytoniu mogą plamić klej otaczający zamki.
- Nawet jeśli możesz czuć się bardzo skrępowany, pamiętaj, że wiele osób też przez to przeszło. Wiele osób dostaje aparat ortodontyczny. Nikt nie pomyśli, że jesteś inny lub dziwny.
