Posiadanie zdrowych, pięknych włosów jest w zasięgu ręki, jeśli wyrobisz sobie odpowiednie nawyki pielęgnacyjne i zabezpieczysz je przed zniszczeniem. Delikatnie obchodząc się z włosami, odżywiając je naturalnymi odżywkami i unikając używania narzędzi do stylizacji na gorąco, dajesz włosom szansę, by wyglądały i czuły się zdrowsze niż kiedykolwiek. Bycie zdrowym od środka poprzez spożywanie pokarmów bogatych w witaminy będzie miało również wpływ na wygląd twoich włosów.
Kroki
Część 1 z 3: Pielęgnacja włosów
Krok 1. Delikatnie obchodź się z włosami podczas mycia i suszenia
Sposób, w jaki obchodzisz się z włosami, ma duży wpływ na ich teksturę i wygląd. Kiedy twoje włosy są szorstkie, mogą się puszyć i zacząć wyglądać na matowe. Włosy to delikatny materiał, z którym należy obchodzić się ostrożnie, podobnie jak delikatny kawałek tkaniny. Oto, o czym należy pamiętać:
- Kiedy myjesz włosy szamponem, nie szoruj ich z grubsza. Szampon wmasuj we włosy i rozprowadź palcami.
- Opłucz odżywkę w najzimniejszej wodzie, jaką możesz znieść. Niska temperatura uszczelnia naskórek i sprawia, że włosy wyglądają na lśniące, a gorąca woda sprawia, że puszą się i wyglądają na matowe.
- Delikatnie wyciśnij wodę z włosów i osusz je ręcznikiem zamiast skręcać i wykręcać.
Krok 2. Szampon tylko kilka razy w tygodniu
Mycie włosów każdego dnia powoduje ich wysuszenie i łamliwość. Naturalny olej, który wytwarza skóra głowy, aby odżywić włosy, zostaje spłukany, zanim będzie mógł wykonać swoje zadanie. Jeśli chcesz, aby Twoje włosy pozostały zdrowe i lśniące, tak naprawdę wystarczy myć je raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od rodzaju włosów.
- Kiedy po raz pierwszy zmniejszysz częstotliwość mycia włosów, możesz zauważyć, że wyglądają bardziej przetłuszczająco niż zwykle. Twoja skóra głowy produkuje olej na przesterowaniu, ponieważ jest przyzwyczajony do codziennego mycia. Po tygodniu lub dwóch rzeczy się zrównoważą, a twoje włosy będą wyglądać czyściej, dłużej.
- W dni pomiędzy myciami, kiedy trzeba ujędrnić włosy, wypróbuj suchy szampon. To proszek, który spryskujesz lub aerozol, który spryskujesz na włosy, aby wchłonąć olej i działa jak urok.
Krok 3. Pozwól włosom wyschnąć na powietrzu zamiast używać ciepła
Najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowych włosów jest pozostawienie ich do naturalnego wyschnięcia zamiast używania suszarki do włosów. Ciepło z suszarki uszkadza łodygę włosa, a jeśli robisz to codziennie, na pewno zauważysz uszkodzenia z czasem. Odłóż suszarkę do włosów i pozwól włosom wyschnąć w naturalny sposób.
- To samo dotyczy innych narzędzi do stylizacji na gorąco, takich jak lokówki, prostownice i gorące wałki.
- W dni, kiedy chcesz użyć suszarki do włosów lub innych urządzeń do stylizacji, nałóż na włosy serum chroniące przed wysoką temperaturą, aby nie były tak bardzo zniszczone.
Krok 4. Rozczesz włosy zamiast szczotkować
Przesuwanie szczotki z plastikowym włosiem po włosach, zwłaszcza gdy są mokre, prawie na pewno spowoduje pewne uszkodzenia. Szczotkowanie ma tendencję do rozdzierania włosów, a czesanie usuwa kołtuny bez ich wyrywania. Użyj grzebienia z szerokimi zębami i rozwiąż sploty, zaczynając od czubków i przesuwając się do nasady.
Krok 5. Nie stosuj szkodliwych zabiegów
Farbowanie, rozjaśnianie, chemiczne prostowanie i chemiczne zwijanie włosów uszkadzają trzon. Aby uzyskać jak najzdrowsze włosy, najlepiej przerwać te zabiegi i pozwolić włosom nabrać naturalnego koloru i tekstury. Twoje włosy mogą nie mieć dokładnie takiego koloru, jaki chcesz, ale będą zdrowe, lśniące i jedwabiste.
Jeśli chcesz farbować włosy, spójrz na farbowanie henną, miodem lub herbatą. Te naturalne barwniki faktycznie przywracają połysk Twoim włosom, zamiast je uszkadzać. Nie będziesz w stanie osiągnąć radykalnej zmiany koloru, ale możesz przejść o kilka odcieni jaśniej lub ciemniej
Krok 6. Unikaj restrykcyjnych fryzur, które wyrywają włosy
Fale, wątki, dredy i inne style, które wymagają ciągłego ciągnięcia włosów w ciasnej pozycji, mogą spowodować uszkodzenie i wypadanie włosów. Podczas gdy niektóre rodzaje splotów są mniej szkodliwe niż inne (sploty szyte są zwykle lepsze niż na przykład wklejane), twoje włosy będą zdrowsze, jeśli całkowicie je zrezygnujesz.
Część 2 z 3: Stosowanie naturalnych zabiegów przywracających połysk i jedwabistość
Krok 1. Kondycjonuj włosy za każdym razem, gdy myjesz szampon
Użyj tylko tyle odżywki, aby pokryć pasemka włosów, nie obciążając ich całkowicie. Nałóż odżywkę około centymetra od nasady i rozczesz ją grzebieniem z szerokimi zębami aż do końcówek. Opłucz odżywkę zimną wodą, aby uzyskać błyszczące wykończenie.
Jeśli twoje włosy mają tendencję do przesuszania się, spróbuj również użyć odżywki bez spłukiwania. Odżywkę nakładaj po wyjściu spod prysznica, gdy włosy są jeszcze wilgotne. Utrzyma Twoje włosy miękkie i elastyczne aż do następnego szamponu
Krok 2. Co kilka tygodni wykonuj głębokie zabiegi pielęgnacyjne
Zabiegi głęboko kondycjonujące to świetny sposób na to, aby Twoje włosy wyglądały na bardziej jedwabiste i lśniące. Ponieważ zabiegi są tak skuteczne, wystarczy je wykonywać raz na tydzień lub dwa. Użyj kupionej w sklepie głębokiej odżywki lub oleju domowego, takiego jak olej kokosowy, oliwa z oliwek lub olej migdałowy. Zakończ leczenie w następujący sposób:
- Zwilż włosy i nałóż około łyżki odżywki do włosów. Użyj grzebienia z szerokimi zębami, aby rozprowadzić go po włosach.
- Ułóż włosy w wysoki kok lub kucyk na czubku głowy. Przykryj czepkiem lub folią.
- Pozostaw odżywkę na co najmniej godzinę do ośmiu godzin.
- Umyj włosy szamponem jak zwykle, aby usunąć nadmiar odżywki.
Krok 3. Wypróbuj domową maskę do włosów
W dni, kiedy nie masz czasu na głęboką pielęgnację, a chcesz dodatkowo unieść włosy, spróbuj użyć produktu domowego, aby poprawić teksturę i wygląd włosów. Po zmoczeniu włosów pod prysznicem nałóż maskę na włosy. Umyj szampon pod koniec prysznica. Oto domowe maseczki, które sprawiają, że włosy są lśniące i jedwabiste:
- Jedna łyżka miodu lub jedno białko jajka
- Jeden zmiksowany banan lub awokado
- Jedna łyżka mleka lub jogurtu
- Połączenie dowolnego z powyższych składników
Krok 4. Użyj olejku do wykańczania lub serum, aby dodać blasku
Jeśli twoje włosy mają tendencję do puszenia się i matowienia, olejek lub serum do włosów je wygładzi i ochroni przed warunkami atmosferycznymi w ciągu dnia. Nałóż kilka kropel na opuszki palców i rozprowadź serum po włosach, skupiając się na końcówkach. Poszukaj serum lub olejku do włosów, który zawiera jeden z następujących składników odżywczych:
- Olej arganowy
- Marokański olej
- Olej jojoba
Krok 5. Wypróbuj szczotkę z włosia dzika
Większość pędzli jest niezdrowa dla włosów, ale pędzle z włosia dzika są specjalnie zaprojektowane, aby Twoje włosy były lśniące i gładkie. Włosie ma taką samą konsystencję jak ludzki włos i wyciąga naturalny olejek włosów od nasady aż po końce, zapewniając odżywczą kurację pielęgnacyjną. Te pędzle stymulują również skórę głowy, co sprzyja wzrostowi włosów.
- Na noc lub rano przed planowanym umyciem włosów użyj grzebienia z szerokimi zębami, aby usunąć kołtuny.
- Szczotkuj włosy szczotką z włosia dzika przez około 10 minut, aby rozprowadzić olejki.
- Odczekaj co najmniej godzinę przed myciem szamponem.
Część 3 z 3: Dokonywanie zdrowych wyborów stylu życia
Krok 1. Bądź zdrowy od środka
Twoja dieta i inne nawyki zdrowotne mają duży wpływ na teksturę twoich włosów. Kiedy jesz dużo białka, składników odżywczych i zdrowych tłuszczów, twoje włosy wyglądają lśniąco i zdrowo. Kiedy tego nie robisz, twoje włosy są pierwszym miejscem, które pokazuje. Obserwuj i zobacz, jak poprawiają się Twoje włosy, gdy wykonasz następujące czynności:
- Jedz żywność zawierającą białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i żelazo. Łosoś, sardynki, awokado, orzechy i siemię lniane są doskonałe do promowania zdrowego wzrostu włosów.
- Utrzymuj nawodnienie, pijąc dużo wody. Kiedy jesteś odwodniony, twoje włosy mogą stać się suche i łamliwe.
- Unikaj palenia papierosów. Uszkodzenia spowodowane dymem mogą sprawić, że włosy będą matowe i wysuszone.
Krok 2. Używaj naturalnych produktów do włosów
Składniki szamponu i odżywki mogą sprawić, że włosy będą wyglądać na suche i matowe, a nie jedwabiste i lśniące. Przełącz się na całkowicie naturalne szampony i odżywki, które odżywiają włosy, zamiast pozbawiać je blasku i obciążać. Oto czego użyć:
- Wybierz szampon bezsiarczanowy. Siarczany są ostrymi środkami czyszczącymi używanymi we wszystkim, od mydła do naczyń po detergent do prania, a ludzie zaczynają zdawać sobie sprawę, że nie są zbyt dobre dla włosów. Szukaj szamponów, które mówią „bez siarczanów” i są wykonane z naturalnych środków czyszczących.
- Szampony bezsiarczanowe są również dobre dla osób z kręconymi i falowanymi włosami, ponieważ zapobiegają puszeniu się.
- Wybierz odżywkę bez silikonu. Do odżywki dodawane są silikony, które już po kilku pierwszych aplikacjach nadają włosom połysk i gładkość. Niestety z biegiem czasu odkładają się we włosach i sprawiają, że wyglądają na obciążone i matowe. Lepiej jest z opcjami bez silikonu.
Krok 3. Masuj skórę głowy, aby promować wzrost włosów
Oprócz dobrego samopoczucia masaż poprawia krążenie w skórze głowy, dzięki czemu włosy rosną szybciej i mocniej. Wykonuj masaż skóry głowy codziennie, a przynajmniej za każdym razem, gdy bierzesz prysznic. Po prostu połóż palce na skórze głowy i pocieraj ją delikatnymi okrężnymi ruchami.
- Aby wzmocnić swój masaż, spróbuj użyć oleju kokosowego, olejku migdałowego lub oleju jojoba. Jest to szczególnie korzystne, jeśli martwisz się przerzedzeniem włosów.
- Zdrowe dla włosów są również olejek z drzewa herbacianego, olejek lawendowy czy olejek z drzewa cedrowego.
Krok 4. Uzyskaj regularne przycinanie
Regularnie przycinaj rozdwojone końcówki, aby utrzymać włosy w jak najlepszym zdrowiu. Regularne przycinanie sprawi, że twoje włosy będą wyglądać na bardziej lśniące, ponieważ usuwasz matowe, zniszczone części. Wybierz krój, który wydobędzie to, co najlepsze we włosach, i przycinaj loki co 6-8 tygodni.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Po umyciu szamponem i kondycjonowaniu spłucz włosy zimną wodą, aby uszczelnić naskórek.
- Pij dużo wody każdego dnia.
- Zabiegi głęboko kondycjonujące są dobre dla włosów suchych.
- W wietrzne dni zwiąż włosy w kok/warkocz/kucyk.
- Jeśli chcesz uzyskać szybki połysk i blask włosów, spróbuj dodać cytrynę do kubka do kąpieli i umyj nią włosy.
- Zawsze spłukuj włosy po kąpieli pod prysznicem, ponieważ chlor jest szkodliwy dla twoich loków.
- Spróbuj oczyścić włosy raz w miesiącu, ponieważ to oczyści włosy. Aby rozjaśnić włosy, użyj octu jabłkowego i sody oczyszczonej.
- Używaj maseczek do włosów. Jeśli próbujesz zapuścić włosy, używaj ich raz w tygodniu do raz w miesiącu. Weź jednego tłuczonego banana i włóż do miski. Dodaj do niego jedno surowe jajko, a następnie dodaj 3 łyżki mleka. Na koniec dodaj 3 łyżki miodu. Dobrze wymieszać. Nałóż na skórę głowy i włosy, pozostaw na 30 minut, spłucz i umyj włosy jak zwykle. Możesz również spróbować dodać dwa surowe jajka do miski, dodać 5 łyżeczek oliwy z oliwek, dobrze wymieszać i nałożyć na skórę głowy. Załóż czepek, pozostaw na 30 minut, spłucz i umyj włosy jak zwykle.
- Zawiń włosy w ręcznik, gdy są wilgotne, aby bardzo szybko wyschły i aby uniknąć używania suszarek do włosów.
- Śpij na jedwabnych lub satynowych poszewkach na poduszki. Ta osłona może pomóc Twoim włosom uniknąć splątania i supłów. Może również zmniejszyć pękanie podczas snu. Do tego takie poduszki są super wygodne i miękkie!
Ostrzeżenia
- Nie używaj produktów, które są zbyt szorstkie dla Twojego rodzaju włosów.
- Unikaj farbowania włosów. Farbowanie włosów nie jest do tego dobre. Szkodliwe barwniki i chemikalia mogą prowadzić do wysuszenia, łamania włosów. Spróbuj użyć tymczasowej farby, jeśli musisz ją pokolorować, która zapewni ci zabawny kolor, nie uszkadzając włosów. Szczególnie szkodliwe jest wybielanie.
- Nigdy nie używaj codziennie podgrzewanych narzędzi do włosów, ponieważ ciepło jest bardzo szkodliwe dla włosów. Lokówki, prostownice, suszarki, karbownice itp. na dłuższą metę niszczą twoje włosy. Unikaj częstego ich używania i wybieraj fryzury bez ciepła i suszenie na powietrzu. Po namoczeniu wyciśnij nadmiar wody z włosów i delikatnie osusz czystym ręcznikiem.
