To normalne, że przez kilka dni po zastrzykach do ust występuje pewien stopień obrzęku. W większości przypadków obrzęk nie będzie zauważalny po kilku dniach. A nawet jeśli to zauważysz, jest mało prawdopodobne, że inni ludzie to zrobią. Twój lekarz udzieli Ci wskazówek, jak dbać o usta po zabiegu, który pomoże jak najszybciej zniwelować obrzęk. Jest również kilka rzeczy, które możesz zrobić przed wizytą, aby przyspieszyć gojenie ust. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i pielęgnacji możesz pochwalić się swoim nowym pluszem szybciej niż myślisz!
Kroki
Metoda 1 z 3: Przygotowanie do zabiegu
Krok 1. Nie przyjmuj leków rozrzedzających krew ani NLPZ 7 dni przed lub po wizycie
Unikaj aspiryny, ibuprofenu i naproksenu na tydzień przed i tydzień po zabiegu, ponieważ mogą one rozrzedzać krew i zwiększać ryzyko siniaków. Większość ludzi nie odczuwa siniaków, ale jeśli to zrobisz, zwykle są one łagodne i znikną za dzień lub dwa. Jeśli bierzesz lek na receptę (np. Warfarin), porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o tym, co powinieneś zrobić przed rozpoczęciem leczenia i podczas procesu gojenia.
- Należy również unikać przyjmowania suplementów ziołowych, takich jak witamina E, olej rybny, kwasy tłuszczowe omega-3, czosnek, miłorząb dwuklapowy, ziele dziurawca, żeń-szeń i olej z wiesiołka na 7 dni przed lub po wizycie, ponieważ mogą one działać jako leki rozrzedzające krew.
- Sok żurawinowy może również działać jako naturalny rozrzedzacz krwi, więc unikaj go w dniach przed wizytą i po niej.
Krok 2. Unikaj picia alkoholu na 24 godziny przed zabiegiem
Alkohol rozrzedza krew, co zwiększa ryzyko powstania siniaków wokół ust. Wszelkie siniaki, które się pojawią, są zwykle łagodne i prawie niezauważalne, więc nie martw się, jeśli zauważysz małe niebieskawe plamy przez pierwsze 1 lub 2 dni. Zamiast tego skup się na utrzymaniu nawodnienia dzięki wodzie, bezkofeinowej herbacie i naturalnym sokom owocowym (oprócz soku żurawinowego).
Alkohol również Cię odwadnia, co może sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać na lekko wzdętą
Krok 3. Zażyj tabletki z arniki na 2 dni przed zabiegiem
Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie, zażywając 1 lub 2 tabletki dziennie lub rozpuszczając 5 tabletek podjęzykowych pod językiem 3 razy dziennie. Arnika to naturalne zioło, które pomoże Twoim ustom szybciej przybrać nowy, piękny kształt.
- Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, przed zażyciem tabletek z arniki porozmawiaj ze swoim lekarzem.
- Arnikę można kupić bez recepty w każdej aptece lub sklepie ze środkami naturalnymi.
- Możesz również uzyskać arnikę w żelu do stosowania miejscowego. Niektórzy twierdzą, że wmasowanie żelu w usta na godzinę przed wstrzyknięciem pomaga zapobiegać obrzękom i siniakom.
Krok 4. Zamroź usta tuż przed wstrzyknięciem, aby zmniejszyć siniaki i obrzęki
Przed wykonaniem zastrzyku zapytaj lekarza lub pielęgniarkę wykonującego zabieg, czy możesz otrzymać okład z lodu. Nakładaj go na usta na kilka minut lub tak długo, jak zalecają przygotowanie ust do wstrzyknięcia. Efekt chłodzenia pomoże rozluźnić mięśnie i tkanki w ustach i wokół nich, dzięki czemu później będzie mniej obrzęków.
Nie nakładaj lodu bezpośrednio na usta, ponieważ bezpośrednie zimno może podrażnić Twoją skórę. Lekarz lub pielęgniarka prawdopodobnie da ci papierowy ręcznik lub inne okrycie do nałożenia na worek z lodem
Krok 5. Poinformuj swojego lekarza, jeśli regularnie masz opryszczkę
Otwory, w których igły trafiają do twoich ust, mogą powodować wybuchy opryszczki, więc porozmawiaj z lekarzem, jeśli obawiasz się wybuchu. Szanse są takie, że nie będzie to problemem, ale lekarz może zalecić przyjmowanie leków przeciwwirusowych rano przed wizytą, aby zapobiec zaostrzeniu.
Jeśli w dniu wizyty masz opryszczkę, przełóż ją na później, aby opryszczka mogła się zagoić
Metoda 2 z 3: Postępowanie zgodnie z instrukcjami dotyczącymi pielęgnacji domowej
Krok 1. Nakładaj lód na usta przez 5 do 10 minut 3 razy dziennie lub w razie potrzeby
Pielęgniarka najprawdopodobniej poda ci okład z lodu lub kompres zaraz po zabiegu, aby umieścić go na twoich ustach. Po powrocie do domu zawiń paczkę lodu lub worek lodu w cienki ręcznik i trzymaj go na ustach przez 5 do 10 minut za każdym razem. Rób to do 3 razy dziennie lub w razie potrzeby.
- Jeśli czujesz się skrępowany dodatkowym obrzękiem, zamroź usta tuż przed wyjściem, aby pozbyć się dodatkowego obrzęku.
- Nie trzymaj lodu bezpośrednio na ustach, ponieważ zimny lód może zamarznąć i poparzyć wrażliwą skórę na ustach i wokół nich.
Krok 2. Unikaj ćwiczeń przez 24 godziny po zabiegu
Spokojnie przez cały dzień, aby uniknąć zwiększania ilości krwi płynącej do ust. Lekkie, łatwe spacery są w porządku, ale nie rób niczego, co przyspiesza bicie serca lub powoduje pocenie się.
- W ciągu pierwszych 24 godzin wypełniacz będzie wchłaniał wodę z własnych tkanek i aklimatyzował się do mięśni twarzy. Ćwiczenia mogą spowodować, że proces ten będzie przebiegał szybciej niż w innym przypadku, zwiększając ryzyko siniaków lub długotrwałego obrzęku.
- Pot zawiera również wiele bakterii, które mogą zatkać miejsca wstrzyknięcia i wywołać infekcję.
Krok 3. Powstrzymaj się od zaciśnięcia ust lub ssania słomek przez 24 godziny
Przesuwanie ust do pozycji całowania lub ssania może wpłynąć na to, jak materiał wypełniający znajduje się w ustach. Przepychanie lub zniekształcanie wypełniacza to ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, ponieważ może to spowodować, że obrzęk będzie trwał dłużej. Staraj się rozluźniać usta, kiedy mówisz, jesz i pijesz, aby utrzymać swój nowy nadąs w doskonałej formie.
Oznacza to, że picie przez słomki, palenie papierosów, gwizdanie i robienie selfie z pocałunkiem jest zabronione przez co najmniej 24 godziny
Krok 4. Trzymaj się z dala od nadmiernego ciepła przez następne 2 dni
Gorące prysznice, gorąca joga, wanny z hydromasażem, łaźnie parowe i sauny są niedostępne przez 2 dni po zabiegu. Ciepło zwiększa przepływ krwi do obszaru, co może zaostrzyć obrzęk. Zamiast tego zrelaksuj się w ciepłej lub letniej wannie lub pod prysznicem. Jeśli woda wypuszcza parę, wiesz, że jest za gorąca.
Jeśli na zewnątrz jest tak gorąco, że możesz się pocić, pozostań w pomieszczeniu z klimatyzacją
Krok 5. Masuj usta 48 godzin po zabiegu lub zgodnie z zaleceniami
Chwyć górną wargę kciukami i palcami wskazującymi i delikatnie ściśnij, aby rozbić wszelkie grudki. Poruszaj się z jednej strony wargi na drugą, ściskając w trakcie. Następnie powtórz masaż na dolnej wardze. Możesz to robić do 4 lub 5 razy dziennie lub tyle razy, ile zaleci lekarz. Jako bonus jest całkiem relaksujący, gdy masujesz usta!
Innym sposobem ich masowania jest trzymanie kciuka i palców wskazujących na środku wargi, chwytanie i delikatne ściskanie ich podczas przesuwania palców na zewnątrz do kącików ust
Krok 6. Trzymaj głowę uniesioną nad sercem przez 48 godzin po zabiegu
W nocy oprzyj głowę na 2-3 poduszkach, aby podczas snu głowa znajdowała się nad tułowiem. Chodzi o to, aby zmniejszyć przepływ krwi do obszaru, aby wypełniacz ust mógł delikatnie osiąść w tkance mięśniowej. Jeśli masz problemy z zaśnięciem, gdy jesteś podparty, możesz zdjąć jedną z poduszek, po prostu upewnij się, że głowa nie leży płasko na łóżku.
Czasowe schylanie się, kiedy trzeba, jest w porządku, ale nie opuszczaj głowy poniżej serca na dłuższy czas
Krok 7. Nie podróżuj samolotem przez następne 2 tygodnie
Latanie zwiększa nacisk na twoje ciało, zwiększając prawdopodobieństwo, że twoje usta będą puchnąć lub siniaki. Gdybyś miał lecieć samolotem, dodatkowy obrzęk byłby subtelny i jesteś jedyną osobą, która może zauważyć niewielką różnicę. Najlepiej jednak unikać dalekich podróży, dopóki twoje usta nie spuszczą się nieco i przybiorą nowy kształt.
- Jeśli przed wyjazdem planujesz mieć pulchne usta, przesuń wizytę na 3 tygodnie przed wyjazdem lub po powrocie.
- Niektórzy lekarze twierdzą, że lot samolotem w ciągu tygodnia od wstrzyknięcia warg jest w porządku, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co zalecają.
Krok 8. Umów się na wizytę kontrolną do swojego lekarza 2 do 3 tygodni później
Zaplanuj wizytę u lekarza 2–3 tygodnie po pierwszej wizycie, aby mógł sprawdzić, jak układają się Twoje usta. Powiedz im o wszystkim, czego mogłeś doświadczyć w ciągu ostatnich kilku tygodni, jeśli chodzi o twoje usta. Od lekkiego mrowienia po zaczerwienienie, guzki lub małe siniaki – poinformuj ich o tym. W większości przypadków te rzeczy są naturalną częścią procesu.
Chociaż rzadko występuje reakcja alergiczna na wypełniacze ust, powinieneś poinformować lekarza, jeśli doświadczyłeś swędzenia, pęcherzy, łuszczenia lub wysypki
Metoda 3 z 3: Jedzenie w celu zmniejszenia obrzęku
Krok 1. Pij około 11 filiżanek (2600 ml) wody każdego dnia, aby zachować nawodnienie
Pij od 11 filiżanek (2 600 ml) do 15 filiżanek (3 500 ml) wody dziennie, aby utrzymać nawodnienie i przygotować się na szybką regenerację. Zalecaną dzienną dawkę można obliczyć, dzieląc swoją wagę (w funtach) przez 2. W rezultacie otrzymujemy ile uncji należy pić każdego dnia.
- Na przykład, jeśli ważysz 140 funtów (64 kg), staraj się wypijać 70 płynnych uncji (2, 100 ml) wody każdego dnia.
- Ogranicz lub unikaj napojów zawierających kofeinę lub alkoholu, takich jak kawa, czarna herbata, wino, napoje spirytusowe i piwo, ponieważ mogą powodować odwodnienie i zatrzymanie wody.
Krok 2. Ogranicz spożycie sodu do mniej niż 1 łyżeczki (2,1 do 4,2 g)
Gotuj tylko z niewielką szczyptą soli i oprzyj się pokusie posolenia jedzenia przy stole. Zbyt dużo soli może powodować wzdęcia, co tylko zwiększy obrzęk ust. Jednak każdy dodatkowy obrzęk spowodowany wzdęciem nie będzie drastyczny, a szanse są takie, że inni ludzie nawet nie zauważą.
- Przeczytaj etykiety na mrożonkach, warzywach w puszkach, przyprawach i dressingach, ponieważ niektóre odmiany zawierają dużo sodu.
- Pomiń przejazdy lub popularne restauracje sieciowe i gotuj w domu, używając całych potraw tak często, jak to możliwe.
- Zalecana dzienna ilość sodu to 2300 mg, co odpowiada 1 łyżeczce (4,2 g). Jednak twoje ciało może funkcjonować przy zaledwie 500 mg dziennie, więc nie ma problemu z odstawieniem soli przez pierwsze 2-3 dni po rekonwalescencji, jeśli masz skłonność do wzdęć po słonych posiłkach.
Krok 3. Zjedz ananasa, aby zmniejszyć obrzęk i siniaki
Ananasy zawierają związek zwany bromelainą, który promuje inne enzymy w twoim ciele, aby uwolnić dodatkową wodę. Po wizycie przekąskę w kawałkach ananasa lub wypij sok ananasowy, aby czerpać korzyści przeciwzapalne.
Bromelaina w ananasie może również działać jak łagodny, naturalny środek przeciwbólowy
Krok 4. Jedz owoce i warzywa bogate w przeciwutleniacze, aby przyspieszyć powrót do zdrowia
Czerwone winogrona, jagody, truskawki, maliny, jagody goji, granat, ciemnozielone warzywa liściaste i słodkie ziemniaki zawierają składniki odżywcze, które zwalczają wolne rodniki, zmniejszając stan zapalny w całym organizmie. Twój układ odpornościowy otrzyma również wzmocnienie dzięki witaminie C i cynku, pomagając wypełniaczom z łatwością zaaklimatyzować się do mięśni warg. Im lepiej zaaklimatyzuje się wypełniacz, tym bardziej naturalnie będzie wyglądał twój nowy, pulchny pout.
Jeśli planujesz zrobić koktajl zawierający dużo owoców bogatych w przeciwutleniacze, pamiętaj, aby nie pić go ze słomki przez pierwsze 24 godziny po zabiegu
Krok 5. Zamień tłuszcze trans na zdrowe oleje i orzechy, aby zwalczyć stany zapalne
Tłuszcze trans podnoszą niezdrowy (LDL) cholesterol i sprzyjają stanom zapalnym w organizmie. Jest mało prawdopodobne, że zauważysz dużą różnicę w ustach, ale najlepiej jest trzymać się zdrowych, przeciwzapalnych tłuszczów, aby szybciej wyglądać i czuć się najlepiej. Zamiast gotować z masłem i smalcem, używaj do potraw oliwy, oleju rzepakowego, kokosowego, z pestek winogron lub z awokado.
- Orzechy, takie jak migdały, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, pistacje i orzechy pekan zawierają również kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, które pomagają organizmowi wytwarzać więcej białych krwinek, które leczą tkanki.
- Pełne mleko, ser, lody i czerwone mięso również zawierają tłuszcze trans, więc trzymaj się z dala od nabiału i mięsa, dopóki Twoje usta się nie zagoją.
Krok 6. Wybieraj produkty pełnoziarniste zamiast rafinowanych węglowodanów, aby złagodzić obrzęki
Spożywanie dużej ilości rafinowanych ziaren może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi, co prowadzi do retencji wody, a co za tym idzie, wzdęć i stanów zapalnych. Zamiast białego ryżu, białego chleba i zwykłego makaronu wybierz brązowy lub czarny ryż oraz pełnoziarniste odmiany chleba i makaronu. Błonnik w pełnych ziarnach może wspomagać gojenie, co oznacza, że możesz szybciej pochwalić się swoim nowym poutem!
Owies, komosa ryżowa, proso, jęczmień, kasza gryczana, farro i sorgo to świetne sposoby na załadowanie pełnych ziaren i błonnika bez skutków zapalnych
Krok 7. Nie jedz pikantnych potraw, aby uniknąć podrażnienia ust
Kapsaicyna w pikantnych potrawach, takich jak ostry sos, ostra papryka i cayenne, może podrażniać usta, co nie jest pomocne, jeśli są już nieco wrażliwe i opuchnięte. Czarny pieprz jest w porządku, po prostu odstaw ostry sos na 5 do 7 dni po wizycie.
Kapsaicyna (związek, który sprawia, że pikantne potrawy mają tak ostry smak) zwiększa ilość ciepła wytwarzanego przez organizm. Kiedy twoje usta się goją, najlepiej unikać niepotrzebnego podnoszenia temperatury ciała
Porady
- Spodziewaj się, że twoje usta będą obolałe przez kilka dni po zabiegu.
- Zaplanuj leczenie nie wcześniej niż 3 tygodnie przed specjalnymi wydarzeniami, aby Twoje usta były w pełni wyleczone.
- Stres może sprzyjać stanom zapalnym, więc staraj się minimalizować stres w okresie rekonwalescencji. Medytacja uważności to świetny sposób na złagodzenie stresu i stanów zapalnych. Możesz także spróbować chodzić na spacery, ćwiczyć delikatną jogę i wykonywać relaksujące czynności, takie jak czytanie lub słuchanie spokojnej muzyki.
