Stopy są często zaniedbywane i mogą stać się twarde i zrogowaciałe. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli często chodzisz boso, zwłaszcza na zewnątrz. Na szczęście istnieje wiele prostych sposobów, dzięki którym stopy będą gładsze i bardziej miękkie. Rozpieszczaj stopy i zwracaj na nie uwagę, a poczują się o wiele lepiej!
Kroki
Metoda 1 z 3: Nawilżanie stóp
Krok 1. Stale nawilżaj stopy
Możesz nałożyć na stopy wazelinę, aby je zmiękczyć. Powinieneś codziennie nakładać na stopy jakiś nawilżający balsam lub produkt.
- W nocy nałóż wazelinę na wszystkie stopy i załóż skarpetki lub podłóż ręcznik, aby galaretka nie dostała się na całą pościel. Zrób to tuż przed pójściem spać.
- Możesz również wziąć 2 plastikowe torby wielkości stóp, nałożyć olejek z witaminą E na stopy, zabezpieczyć je, założyć skarpetki na torby, a następnie zasnąć. Rano Twoje stopy powinny być dużo gładsze.
- Kup krem na pięty. Szczególnie latem stopy często stają się szorstkie i twarde z powodu modzeli po chodzeniu w klapkach lub bez butów. Na szczególną uwagę zasługują obcasy. W ładnych domach towarowych można znaleźć krem specjalnie opracowany do zmiękczania pięt, które często są najbardziej szorstką częścią stóp.
- Olej kokosowy lub oliwa z oliwek to również świetne naturalne sposoby na zmiękczenie stóp.
Krok 2. Zrób domowy peeling
Możesz zrobić domowe peelingi do nakładania na stopy ze zwykłych domowych składników. Te peelingi, jeśli są regularnie stosowane, sprawią, że stopy będą gładsze i bardziej miękkie.
- Sporządź peeling cukrowy z brązowego cukru (1/2 szklanki), miodu (łyżka), oliwy z oliwek (lub dowolnego innego oleju, również ½ szklanki) i soku z cytryny (squirt). Cukier brązowy jest mniej ostry niż zwykły cukier. Pomoże Twojej skórze zachować wilgoć po peelingu. Miód pomoże również zmiękczyć i nawilżyć stopy. Sok z cytryny rozjaśnia i wyrównuje skórę stóp.
- Jednak wiele osób ostrzega silnie przeciwko używaniu cukru lub cytryny na skórze, ponieważ mogą one powodować odpowiednio skaleczenia i oparzenia chemiczne. Jeśli często używasz tego peelingu, możesz spowodować przyspieszone starzenie się skóry, a także inne problemy. Jeśli masz co do tego wątpliwości, postępuj zgodnie z przepisem, ale brązowy cukier zastąp solą i nie dodawaj cytryny. Sól jest bardzo dobra dla skóry i nie powoduje ran jak cukier, a jednocześnie złuszcza. Cytryna robi bardzo mało (poza przypalaniem), więc jej wymiana nie jest konieczna.
- Usiądź na brzegu wanny. Moczyć stopy w bardzo ciepłej wodzie przez około 10-15 minut, aby zmiękczyć skórę stóp i przygotować skórę do peelingu. Następnie, biorąc niewielką ilość peelingu, zacznij delikatnie masować stopy, koncentrując się na określonych obszarach, takich jak pięta i przedsionek stopy (zwłaszcza jeśli masz zrogowacenia).
- Wmasuj peeling w stopy tak długo, jak uznasz to za konieczne. Pozostaw peeling na stopach na około minutę, a następnie spłucz go ciepłą wodą. Po spłukaniu stóp nałóż na stopy sporą ilość kremu nawilżającego, a następnie kilka dopasowanych skarpet, aby krem pozostał na stopach i głęboko wnikał w skórę.
Krok 3. Moczyć stopy
Moczyć stopy w ciepłej wodzie przez 10 minut przed pójściem spać. Musisz to robić kilka dni w tygodniu. Jeśli nie będziesz regularnie dbać o stopy, zaczną narastać modzele i sztywność, zwłaszcza na piętach.
- Dodaj kilka kropli mydła w płynie i trochę sody oczyszczonej (1 łyżka stołowa na 5 litrów wody) do wody (lub spróbuj soli Epsom lub soli do kąpieli).
- Soda oczyszczona pomaga zmiękczyć martwy naskórek i ułatwi jego usunięcie. Możesz także zanurzyć stopy w spa do stóp. Te spa można kupić w wielu sklepach. Często się podłączają, generując w wodzie ruch przypominający spa, co jest relaksujące.
Metoda 2 z 3: Zdrapywanie martwej skóry ze stóp
Krok 1. Użyj skrobaka do stóp lub pilnika
Pilniki do stóp lub skrobaki to wyroby metalowe, które wyglądają jak tarki do sera. Czasami są również wykonane z gliny. Możesz ich użyć do zetarcia suchej, twardej skóry z podeszwy stóp. Przy regularnym stosowaniu stopy staną się gładkie.
- Bardziej agresywnym sposobem usuwania bardzo grubych zrogowaceń są golenie kalusa, które są ostrymi, poziomymi ostrzami, które wyglądają jak bardzo mała krajalnica do sera. Nie usuwaj całkowicie kalusa. Jeśli usuwanie stanie się bolesne, przestań. Możesz również kupić pilniki do stóp w kształcie plastikowych jajek.
- Za pomocą skrobaka lub kamienia usuń cały martwy naskórek. Po zakończeniu nałóż krem nawilżający podczas masowania skóry.
Krok 2. Użyj pumeksu lub kamienia
Kamienie pumeksowe można znaleźć w większości sklepów kosmetycznych i są alternatywą dla skrobaka, który często jest wykonany z metalu. Bardzo dobrze sprawdzają się w polerowaniu stóp i usuwaniu martwych komórek naskórka.
- Pumeks zeskrobuje wierzchnią warstwę martwych komórek skóry z twoich stóp, radykalnie poprawiając ich gładkość. Usuń skórę, gdy jest sucha, aby uniknąć obrażeń. Wcieraj blok pumeksu bezpośrednio w modzele i szorstkie łaty, aby zetrzeć martwą i bezużyteczną skórę.
- Nie pocieraj zbyt mocno ani zbyt długo, ponieważ możesz łatwo podrażnić lub zranić stopy. Używaj delikatnych ruchów w przód iw tył i wywieraj niewielki nacisk.
- Możesz również regularnie używać mydła złuszczającego, które kupujesz w supermarkecie. Wtedy nie będziesz miał tyle pracy z pumeksem!
Metoda 3 z 3: Poprawa miękkości Inne sposoby
Krok 1. Uzyskaj regularny pedicure
Większość salonów paznokci oferuje pakiety pedicure, które zawierają zabiegi zmiękczające stopy. Na przykład poproszą Cię o zanurzenie stóp w ciepłej wodzie przed pomalowaniem paznokci.
- Następnie użyją skrobaka, aby usunąć martwą skórę z twoich stóp, w tym z pięt, przed kontynuowaniem. Aby zminimalizować ryzyko infekcji, należy poprosić o poranną wizytę.
- Zapytaj salon o różne pakiety, ponieważ czasami pakiety deluxe oferują więcej peelingów i zabiegów, które zmiękczą Twoje stopy (i nogi). Te pedicure mogą być jednak dość drogie i muszą być wykonywane przynajmniej raz w miesiącu.
Krok 2. Noś buty
Twoje stopy staną się dość szorstkie, jeśli będziesz dużo chodzić boso – zwłaszcza na zewnątrz. Noś więc buty, a będziesz mieć mniej pracy, aby je zmiękczyć.
- Ostre światło słoneczne i kurz uszkadzają również stopy (a także dłonie). Noś skarpetki również do butów tenisowych.
- Mogą wyglądać ładnie, ale nie oszukujmy się – szpilki są absolutnie brutalne dla twoich stóp. Więc noś je oszczędnie – może tylko na specjalne okazje.
Krok 3. Wypróbuj ćwiczenia stóp
Regularne ćwiczenia stóp mogą sprawić, że Twoje stopy będą bardziej miękkie i zdrowsze. Pobudzają krążenie krwi, a to może sprawić, że stopy będą mniej suche.
- Użyj rąk, aby obrócić stopy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Zrób to 10 razy z każdej strony.
- Ćwicz palce, rozciągając je na zewnątrz, a następnie do tyłu. Powinieneś również wykonać to ćwiczenie 10 razy za każdym razem.
- Oprócz regularnego ćwiczenia stóp pij dużo wody. Nawilżenie ciała sprawia, że skóra jest zdrowsza i bardziej miękka.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Przestań chodzić boso! Zdobądź parę butów, które dobrze do ciebie pasują i są wygodne.
- Musisz pielęgnować stopy z taką samą troską, jaką traktujesz skórę twarzy.
- Peelingi do stóp doskonale nadają się również do zmiękczania dłoni, więc po zakończeniu masowania stóp wetrzyj resztki peelingu w dłonie.
