Ataksja odnosi się do utraty koordynacji mięśniowej, która może wpływać na mobilność, mowę, ruch i jedzenie. Ten stan może mieć wiele różnych przyczyn, takich jak udar, uraz głowy lub choroby, takie jak stwardnienie rozsiane. Chociaż ataksja nie zawsze jest uleczalna, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy i ułatwić sobie życie. Skonsultuj się z lekarzem na temat opcji leczenia, aby poradzić sobie z ataksją w najlepszy możliwy sposób.
Kroki
Metoda 1 z 3: Znalezienie podstawowej przyczyny
Krok 1. Odwiedź swojego lekarza, jeśli masz objawy ataksji
Każda utrata kontroli mięśni lub koordynacji powinna zostać natychmiast omówiona z lekarzem, aby wykluczyć poważną chorobę. Ataksja może być objawem drobnego problemu medycznego lub pilniejszego stanu lub urazu. Odwiedź swojego lekarza, jeśli wystąpią niektóre z głównych objawów ataksji, takie jak:
- Utrata równowagi
- Trudności z chodzeniem
- Niewyraźne mowy
- Trudności z połykaniem
- Utrata koordynacji mięśni rąk, ramion lub nóg
- Mimowolne ruchy oczu
Krok 2. Poinformuj lekarza o wszelkich przyjmowanych lekach
W niektórych przypadkach ataksja może być spowodowana przez niektóre leki i wyleczona poprzez ich odstawienie. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich przyjmowanych lekach, receptach lub innych. Mogą zmniejszyć dawkę lub przepisać coś innego, aby złagodzić ataksję.
- W większości przypadków ataksję wywołują barbiturany i środki uspokajające.
- Niektóre leki na receptę mogą wpływać na ciebie w różny sposób i powodować ataksję wraz z wiekiem, więc lekarz może przepisać niższą dawkę lub całkowicie ją odstawić.
- Niektóre rodzaje chemioterapii mogą powodować ataksję.
Krok 3. Ujawnij swojemu lekarzowi wszelkie przeszłe lub obecne nadużywanie narkotyków lub alkoholu
Zatrucie narkotykami i alkoholem może prowadzić do ataksji przez dłuższy czas. W szczególności nadużywanie alkoholu może prowadzić do niedoboru witaminy E, witaminy B12 lub tiaminy, powodując ataksję. Powiedz swojemu lekarzowi o swoich nawykach związanych z piciem i zażywaniem narkotyków, aby mógł ocenić najlepsze leczenie objawów.
- Twój lekarz może zalecić opcje leczenia uzależnienia od narkotyków i alkoholu, takie jak terapia i poradnictwo.
- Objawy ataksji mogą być odwracalne, jeśli przestaniesz zażywać narkotyki i alkohol.
Krok 4. Poddaj się testom, aby ustalić przyczynę ataksji
Twój lekarz prawdopodobnie przeprowadzi podstawowe badanie fizykalne, aby znaleźć oczywiste oznaki choroby lub urazu, takie jak uraz głowy lub udar. Przeprowadzą również test neurologiczny, aby sprawdzić twoją pamięć, koncentrację, równowagę, słuch, wzrok i refleks. Przygotuj się na dodatkowe testy, takie jak:
- Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny, które mogą ujawnić przyczyny, takie jak zakrzep lub guz
- Nakłucie lędźwiowe, które wydobędzie płyn mózgowo-rdzeniowy do zbadania w laboratorium
- Badania krwi
Krok 5. Poszukaj leczenia u dostawcy medycyny funkcjonalnej
Zamiast leczyć lekami, dostawcy medycyny funkcjonalnej pomagają rozwiązać podstawowe schorzenia, które powodują ataksję. Na przykład stany zapalne, brak równowagi mikrobiologicznej, nieszczelne jelita i zatrucia chemiczne mogą prowadzić do zaburzeń autoimmunologicznych. Dostawca medycyny funkcjonalnej zaleci zmiany diety i stylu życia w celu kontrolowania lub odwrócenia tych stanów.
- Na przykład dostawca może wprowadzić cię na specjalną dietę lub zalecić przyjmowanie pewnych suplementów lub nutraceutyków.
- Mogą Cię poinstruować, jak wykonać detoks.
- Dostawca może zidentyfikować zmiany w zdrowym stylu życia, które mogą pomóc poprawić warunki, które mogą powodować objawy, takie jak radzenie sobie ze stresem, ćwiczenia i unikanie niektórych substancji.
Metoda 2 z 3: Kontrolowanie objawów
Krok 1. Wykonaj fizjoterapię, aby utrzymać lub przywrócić mobilność
Fizjoterapia może pomóc w promowaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni, aktywności fizycznej i równowagi. Zapytaj swojego lekarza, czy fizjoterapia jest dla Ciebie odpowiednia i czy może skierować Cię do terapeuty. Możesz również skontaktować się z ubezpieczycielem, aby poprosić o listę fizjoterapeutów, którzy uczestniczą w niektórych planach zdrowotnych.
Jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, znajdź fizjoterapeutę w pobliżu, odwiedzając stronę internetową Amerykańskiego Stowarzyszenia Fizjoterapii pod adresem
Krok 2. Przejdź do terapii mowy, aby pomóc w problemach z głosem i drogami oddechowymi
Ataksja może powodować trudności w mówieniu i połykaniu, a także dławienie lub kaszel. Terapia logopedyczna może pomóc w radzeniu sobie z tymi problemami i w nauce korzystania z pomocy mowy, jeśli to konieczne. Poszukaj logopedów w swojej okolicy lub zapytaj swojego lekarza, czy może skierować Cię do jednego z nich.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o leki i metody leczenia depresji
Depresja jest częstym objawem ataksji, ponieważ wielu pacjentów boryka się z diagnozą i objawami. Poinformuj swojego lekarza, jeśli masz objawy depresji i zapytaj o możliwe sposoby leczenia. Prawdopodobnie zalecą leki przeciwdepresyjne lub terapię poznawczo-behawioralną.
Krok 4. Omów z lekarzem środki rozluźniające mięśnie i leki przeciwzapalne w celu złagodzenia bólu
Ataksja może powodować skurcze mięśni, skurcze, sztywność i nerwobóle. Porozmawiaj z lekarzem o lekach przeciwbólowych, które pomogą złagodzić dyskomfort. W przypadku łagodniejszego bólu lekarz prawdopodobnie zaleci niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, diklofenak lub paracetamol.
- W przypadku silniejszego bólu prawdopodobnie przepisują silniejsze leki, takie jak gabapentyna lub pregabalina, lub środki zwiotczające mięśnie, takie jak baklofen lub tyzanidyna.
- Gabapentyna może również pomóc w kontrolowaniu mimowolnych ruchów gałek ocznych i skurczów mięśni.
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o zmianach w diecie
Ataksja może czasami powodować nadwrażliwość na gluten, co może powodować zaburzenia trawienia i dyskomfort. Porozmawiaj z lekarzem o przejściu na dietę bezglutenową, aby złagodzić te objawy. Zwiększenie poziomu witaminy E za pomocą suplementów lub zmodyfikowanej diety może również być korzystne, ponieważ ataksja może powodować niedobór.
- Pokarmy naturalnie bogate w witaminę E to migdały, szpinak, nasiona słonecznika, szparagi, mango, awokado, dynia i miecznik.
- Być może będziesz musiał również dostosować swoją dietę, aby jeść bardziej miękkie pokarmy, które są łatwiejsze do przełknięcia.
- Doradca żywieniowy może pomóc Ci dostosować dietę do Twojego stanu i potrzeb.
Metoda 3 z 3: Adaptacja do życia z ataksją
Krok 1. Spróbuj terapii zajęciowej, aby przystosować się do ataksji
Terapia zajęciowa pomaga pacjentom nauczyć się umiejętności życiowych, które pozwolą im prowadzić normalne, niezależne życie pomimo ataksji. Zadania praktyczne są dostosowywane i ćwiczone tak, aby pasowały do konkretnych fizycznych ograniczeń danej osoby. Zapytaj swojego lekarza o terapię zajęciową lub poszukaj terapeutów zajęciowych w swojej okolicy.
Terapia zajęciowa może uczynić życie bardziej komfortowym osobom z ataksją, ucząc ich ćwiczeń radzenia sobie z objawami. Może to również wiązać się z modyfikacjami ich miejsca zamieszkania lub pracy
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o urządzenia adaptacyjne
Jeśli Twoja ataksja nie jest uleczalna, poproś lekarza o zalecenie urządzeń adaptacyjnych, które poprawią jakość Twojego życia. Chodzik lub kijek turystyczny mogą znacznie ułatwić poruszanie się. Podobnie zmodyfikowane naczynia mogą ułatwić jedzenie.
Zmodyfikowane przybory są albo ważone, aby zapobiec drganiom podczas jedzenia, albo większe i łatwiejsze do uchwycenia
Krok 3. Poszukaj pobliskich grup wsparcia dla osób z ataksją
Cierpienie na stan taki jak ataksja może izolować i demoralizować, ale rozmowa o tym może pomóc. Poszukaj w Internecie lokalnych grup wsparcia dla osób cierpiących na ataksję, aby móc spotkać się i podzielić się z ludźmi, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami. Możesz również poprosić swojego lekarza o informacje na temat grup w Twojej okolicy.
Możesz również wybrać wizytę w grupie wsparcia w związku z podstawowym stanem powodującym ataksję, takim jak rak lub stwardnienie rozsiane
Porady
- Unikaj alkoholu i innych narkotyków rekreacyjnych, które mogą pogorszyć Twoją ataksję.
- Niektóre przypadki ataksji są spowodowane przez geny odziedziczone przez rodziców. Jeśli twój lekarz nie znalazł jasnej przyczyny twojej ataksji, poproś go o skierowanie cię do doradcy genetycznego lub centrum badań genetycznych.
- Zapytaj swojego lekarza, czy są jakieś badania kliniczne dotyczące leczenia ataksji, do których możesz się kwalifikować.
