Jeśli starasz się wyglądać jak najlepiej lub masz duże wydarzenie, opuchnięte oczy mogą być prawdziwą udręką. Opuchnięte oczy mogą być spowodowane różnymi przyczynami, w tym alergiami, stresem, nawykami zdrowotnymi i naturalnymi rysami twarzy. Jeśli chcesz zmniejszyć opuchliznę pod oczami, możesz to zrobić na wiele naturalnych i kosmetycznych sposobów. Mogą również wystąpić pewne zmiany w stylu życia, które zmniejszą obrzęk wokół oczu. Ponieważ każdy organizm reaguje inaczej, niektóre z tych metod mogą nie działać dla wszystkich. Jeśli jedna metoda lub produkt nie działa, wypróbuj inną, aż znajdziesz rozwiązanie, które jest dla Ciebie najlepsze.
Kroki
Metoda 1 z 3: Korzystanie z naturalnych metod
Krok 1. Nałóż chłodny kompres na oczy
Przygotuj myjkę całkowicie nasączoną zimną wodą, a następnie wykręć ją. Uciskaj kompres na obszar pod okiem z lekkim naciskiem przez 3-5 minut. Powtórz ten proces na drugim oku przed pójściem spać, a w nocy możesz zauważyć zmniejszenie obrzęków.
Krok 2. Zakryj oczy zimną herbatą w torebkach
Umieść torebki herbaty w ciepłej wodzie przed włożeniem ich na noc do lodówki. Weź torebki z zimną herbatą i umieść je na oczach na 3-5 minut. Powtórz ten proces przed pójściem spać co noc przez tydzień i sprawdź, czy obrzęki ustąpiły.
- Kontynuuj stosowanie tej metody co drugą noc, jeśli zauważysz, że działa.
- Kofeina z torebki herbaty zwęża naczynia krwionośne, co może zmniejszyć obrzęki.
Krok 3. Umieść chłodne plasterki ogórka na oczy
Przeciwutleniacze wewnątrz ogórka mogą zmniejszyć obrzęk. Pozostaw ogórek w lodówce, aż będziesz gotowy do użycia. Połóż się płasko na plecach i umieść plasterki ogórka na oczach na 30 minut. Gdy skończysz, możesz zauważyć zmniejszenie obrzęków.
Metoda 2 z 3: Używanie produktów kosmetycznych
Krok 1. Użyj kremu kosmetycznego
Niektóre kremy zawierające retinol, witaminę C i witaminę E mogą rozjaśnić wygląd ciemnych i opuchniętych oczu. Kup krem stworzony w celu zmniejszenia obrzęków w sklepie lub w Internecie. Następnie niewielką ilość kremu nanieś na opuszki palców i delikatnie rozprowadź na obszarze pod oczami.
- Umyj ręce mydłem i wodą przed nałożeniem kremu nawilżającego lub kremu na twarz.
- Kremy pod oczy zawierające kofeinę mogą również pomóc zmniejszyć obrzęki i cienie pod oczami.
- Popularne marki to Burt's Bees Sensitive Eye Cream, Garnier Ultra-Lift przeciwzmarszczkowy krem pod oczy i E.l.f. Rozświetlający krem pod oczy.
Krok 2. Nałóż chłodną opaskę na oczy
Firmy kosmetyczne produkują plastry na oczy, które zmniejszają obrzęki i obrzęki pod oczami. Umieść plastry na oczy w lodówce na noc i wyjmij je, gdy będziesz gotowy do ich użycia. Połóż się na plecach i nałóż je na oczy na czas podany w instrukcji.
Popularne marki plastrów na oczy to DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch oraz Friendly Collagen Eye Patch
Krok 3. Rzuć patyczek chłodzący lub wałek do lodu na opuchnięte oczy
Wałki do lodu i patyczki chłodzące zostały stworzone specjalnie po to, aby zmniejszyć obrzęki pod oczami. Zwykle zostawiasz produkt w zamrażarce lub lodówce, a następnie przesuwasz go po opuchniętych obszarach pod oczami.
Przeczytaj instrukcje dołączone do produktów, aby prawidłowo nałożyć go na obszar pod oczami
Metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Uzyskaj odpowiednią ilość snu
Spanie pomaga organizmowi w regeneracji i może zmniejszyć obrzęk wokół oczu. Przeciętny dorosły powinien spać od 7 do 9 godzin na dobę. Staraj się iść spać wcześniej i trzymaj się harmonogramu, aby uzyskać odpowiednią ilość snu.
- Jeśli masz problemy z zasypianiem, możesz spróbować nosić zatyczki do uszu, ćwiczyć i powstrzymywać się od kofeiny co najmniej 4 godziny przed snem.
- Zaciemnienie pokoju, odsunięcie elektroniki na bok i schłodzenie pokoju do 68 °F (20 °C) może pomóc Ci lepiej wypoczywać w nocy.
Krok 2. Zmniejsz ilość soli że jesz.
Spożywanie dużej ilości soli zwiększy retencję płynów i może spowodować opuchnięcie oczu. Ogranicz sól, unikając przekąsek i napojów o wysokiej zawartości sodu. Spróbuj jeść świeże owoce i warzywa i unikaj przetworzonej lub pakowanej żywności.
Gotowanie dla siebie pozwoli Ci regulować ilość soli w jedzeniu
Krok 3. Rzuć palenie papierosów
Palenie może wpłynąć na Twoje wzorce snu, a także może Cię odwodnić. Niektórzy palacze obudzą się z workami pod oczami, więc unikaj palenia, jeśli obecnie to robisz. Istnieją leki, plastry i terapie, które mogą pomóc w rzuceniu palenia, jeśli masz problemy z rzuceniem palenia.
W Stanach Zjednoczonych zadzwoń pod numer 1-800-QUIT-NOW, aby uzyskać pomoc w rzucaniu palenia
Krok 4. Zmień używany środek do mycia twarzy
Niektóre środki do mycia twarzy mogą podrażniać skórę i powodować opuchliznę. Hipoalergiczny środek do mycia twarzy może zapobiegać podrażnieniom, które występują w przypadku innych popularnych środków czyszczących.
Krok 5. Pij więcej wody
Średnio dorośli mężczyźni muszą wypijać około 15,5 filiżanki (3,7 l) wody dziennie, podczas gdy dorosłe kobiety zwykle potrzebują około 11,5 filiżanki (2,7 l) wody dziennie. Nawodnienie organizmu w ciągu dnia pomoże oczyścić organizm i zapewni spokojny sen.
Unikaj picia dużej ilości wody tuż przed snem, ponieważ może to powodować konieczność oddawania moczu w nocy, zakłócając sen
Krok 6. Weź leki na wszelkie potencjalne alergie
Alergie mogą powodować obrzęki w oczach. Jeśli masz alergię, upewnij się, że przyjmujesz odpowiednie leki. Jeśli nie masz pewności, czy masz alergię, warto umówić się na wizytę u lekarza w celu wykonania testu alergicznego.
