Miażdżyca to stan chorobowy, który występuje, gdy tętnice ulegają uszkodzeniu i zablokowaniu, często w wyniku gromadzenia się płytki na ścianach tętnic. Możesz leczyć niektóre przypadki miażdżycy poprzez zmianę stylu życia, która sprawi, że twoje serce będzie zdrowsze i silniejsze. Jednak w cięższych przypadkach możesz potrzebować leków i / lub operacji w celu leczenia miażdżycy i związanych z nią objawów.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia w leczeniu miażdżycy
Krok 1. Utrzymuj dietę śródziemnomorską
Chociaż dokładna przyczyna miażdżycy nie zawsze jest znana, wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cukru we krwi spowodowane niezdrową dietą przyczyniają się do uszkodzenia tętnic i gromadzenia się płytki nazębnej. Dieta śródziemnomorska to zdrowy i zrównoważony sposób na poprawę zdrowia serca i leczenie miażdżycy.
- Skoncentruj się na jedzeniu produktów o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości cholesterolu, tłuszczu, cukru i sodu, takich jak chude mięso, produkty pełnoziarniste oraz owoce i warzywa.
- Zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, awokado, orzechy, nasiona i tłuste ryby (takie jak łosoś), są bogate w tłuszcze nienasycone i mogą pomóc w utrzymaniu poziomu złego cholesterolu.
Krok 2. Zwiększ swoją aktywność fizyczną
Spróbuj ćwiczyć przez co najmniej 40 minut 3 lub 4 dni w tygodniu. Regularne ćwiczenia mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i spalić tkankę tłuszczową, co może pomóc w zapobieganiu i leczeniu miażdżycy.
- Ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu, co może pomóc w zmniejszeniu gromadzenia się w tętnicach i leczeniu miażdżycy.
- Zwiększenie aktywności fizycznej może również pomóc w radzeniu sobie z objawami związanymi z miażdżycą, takimi jak ból nóg lub w klatce piersiowej.
- Jeśli regularnie zaczynasz ćwiczyć, możesz zacząć od łatwiejszych ćwiczeń, takich jak chodzenie. Udowodniono, że chodzenie pomaga w leczeniu miażdżycy i może pomóc w budowaniu wytrzymałości, aby spróbować innych, bardziej rygorystycznych form ćwiczeń, takich jak bieganie.
Krok 3. Skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby pomóc Ci zarządzać wagą
Jeśli masz nadwagę lub masz wysoki wskaźnik masy ciała (BMI), dietetyk może pomóc Ci dowiedzieć się, jak zdrowo schudnąć. Utrata wagi może pomóc w zmniejszeniu lub zatrzymaniu gromadzenia się blaszek miażdżycowych w tętnicach poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i poprawę ogólnego stanu zdrowia serca.
- Jeśli masz zdrową wagę i masz do czynienia z miażdżycą, dietetyk może pomóc Ci kontrolować wagę i skupić się na innych zmianach stylu życia, takich jak zdrowsze odżywianie i regularne ćwiczenia.
- BMI od 18,5 do 24,9 jest uważane za zdrowe.
Krok 4. Śpij od 7 do 8 godzin, aby zmniejszyć ryzyko miażdżycy
Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, zmiana nawyków dotyczących snu może pomóc w zapobieganiu miażdżycy, a także zapobiegać pogorszeniu miażdżycy. Od 7 do 8 godzin snu daje organizmowi czas na regenerację i odmłodzenie, pomagając zachować zdrowe nawyki, które mogą pomóc w leczeniu miażdżycy.
Krok 5. Unikaj palenia, aby zachować zdrowe serce i tętnice
Palenie nie tylko zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia miażdżycy, ale może również znacznie pogorszyć istniejącą miażdżycę. Zarówno palenie, jak i wdychanie biernego palenia może obniżyć poziom dobrego cholesterolu, podnieść ciśnienie krwi oraz uszkodzić serce i tętnice, a wszystko to przyczynia się do miażdżycy.
- Chociaż mniej wiadomo na temat wpływu dymu z cygar i fajki na miażdżycę niż dym papierosowy, wszystkie rodzaje dymu zawierają szkodliwe substancje chemiczne, które zwiększają ryzyko miażdżycy i innych problemów związanych z sercem.
- Unikaj Juul i innych form wapowania tytoniu, ponieważ zawierają one duże ilości nikotyny i tytoniu na wdech.
Metoda 2 z 3: Przyjmowanie leków na miażdżycę
Krok 1. Użyj statyn, aby obniżyć zły cholesterol
Jeśli nie jesteś w stanie wyleczyć miażdżycy i obniżyć złego cholesterolu za pomocą diety, ćwiczeń i kontroli wagi, lekarz może przepisać leki na cholesterol. Statyny są najczęściej przepisywaną formą leków obniżających poziom cholesterolu.
- Większość statyn działa poprzez blokowanie enzymu wątrobowego, który promuje produkcję cholesterolu w organizmie.
- Ile i jak często należy przyjmować statyny zależy od konkretnego leku, a także od ciężkości stanu zdrowia, dlatego należy porozmawiać z lekarzem o instrukcje.
- Wypróbuj ten internetowy kalkulator ryzyka Statin Choice z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie jest twoje zapotrzebowanie na leki na cholesterol:
Krok 2. Wypróbuj inhibitory ACE, blokery kanału wapniowego lub diuretyki
Jeśli masz miażdżycę i wysokie ciśnienie krwi, lekarz może przepisać inhibitor ACE (inhibitory konwertazy angiotensyny), bloker kanału wapniowego lub leki moczopędne. Inhibitory ACE, blokery kanału wapniowego i leki moczopędne mogą spowolnić postęp miażdżycy poprzez obniżenie ciśnienia krwi. Leki te mogą również pomóc zmniejszyć ryzyko zawału serca w wyniku miażdżycy.
Blokady kanału wapniowego mogą być również stosowane w leczeniu dusznicy bolesnej (lub bólu w klatce piersiowej) w wyniku miażdżycy
Krok 3. Weź beta-blokery, jeśli przepisał je lekarz
Jeśli lekarz potwierdzi, że masz miażdżycę za pomocą obrazowania lub badania (cewnikowanie serca), może przepisać leki beta-adrenolityczne. Jednak zazwyczaj beta-blokery są lekiem trzeciej lub czwartej linii, co oznacza, że lekarz najpierw wypróbuje inne opcje. Beta-blokery spowalniają bicie serca, aby obniżyć ciśnienie krwi i mogą pomóc zwiększyć przepływ krwi, pomagając w otwarciu naczyń krwionośnych.
Beta-blokery mogą również leczyć niektóre objawy i potencjalne skutki miażdżycy, takie jak ból w klatce piersiowej i zawał serca
Metoda 3 z 3: Leczenie ciężkiej miażdżycy za pomocą operacji
Krok 1. Załóż stent, jeśli zablokowanie tętnicy jest poważne
Jeśli twoja miażdżyca jest ciężka, twój lekarz może ustalić, że musisz chirurgicznie wprowadzić stent do zablokowanej lub częściowo zablokowanej tętnicy. Stent to rurka z siatki, którą można pozostawić w tętnicy, aby utrzymać tętnicę otwartą i wolną od zablokowania.
- Po wprowadzeniu stentu do tętnicy chirurg najpierw wykona zabieg zwany angioplastyką wieńcową, aby otworzyć zablokowaną tętnicę. Chirurg wstawia stent, aby utrzymać otwartą tętnicę po zakończeniu operacji.
- Chociaż możesz odczuwać pewien nacisk lub niewielki dyskomfort podczas przyzwyczajania się do stentu, angioplastyka i operacja umieszczenia stentu są dość rutynowe i nie powinny powodować ostrego ani dużego bólu.
Krok 2. Poddaj się endarterektomii tętnicy szyjnej, aby usunąć nagromadzenie z tętnicy do mózgu
Jeśli lekarz stwierdzi, że nagromadzonej w tętnicach płytki nazębnej nie można usunąć za pomocą zmian stylu życia lub leków, może zalecić wykonanie endarterektomii w celu chirurgicznego usunięcia płytki nazębnej z tętnic. Lekarze często nie zalecają edartektomii pacjentom, którzy nie wykazują objawów. Jeśli jednak ściana tętnicy prowadzącej do mózgu ma dużo nagromadzonej płytki (zwężenie tętnicy szyjnej wysokiego stopnia), masz objawy, a oczekiwana długość życia przekracza 5 lat, lekarz może zalecić endarterektomię.
- Po zabiegu endarterektomii lekarz prawdopodobnie zatrzyma Cię w szpitalu przez 48 godzin, aby wyzdrowieć i monitorować ciśnienie krwi i tętno. Jeśli podczas rekonwalescencji wystąpi ból, lekarz może podać środek przeciwbólowy w celu opanowania dyskomfortu.
- Po endarterektomii, jeśli powrót do zdrowia może potrwać miesiąc.
- Endarterektomie często wykonuje się na tętnicach szyi. Nazywa się to endarterektomią tętnicy szyjnej.
- Endarterektomia może pomóc w zapobieganiu udarom poprzez przywrócenie nieograniczonego przepływu krwi do mózgu. Niestety po zabiegu nadal istnieje ryzyko udaru.
Krok 3. Zapytaj o operację pomostowania, aby umożliwić przepływ krwi wokół zablokowanej tętnicy
W operacji pomostowania aortalno-wieńcowego (CABG) chirurg wykorzystuje zdrową tętnicę lub żyłę z innej części ciała, aby ominąć zablokowaną tętnicę. Tętnica lub żyła przekierowują krew do przepływu wokół zablokowanej tętnicy, co poprawia przepływ krwi w organizmie.
- CABG może również pomóc złagodzić ból w klatce piersiowej spowodowany miażdżycą. CABG może również pomóc zapobiec zawałowi serca z powodu miażdżycy.
- Podczas operacji pomostowania miażdżycy prawdopodobnie otrzymasz znieczulenie ogólne. Ze znieczuleniem wiąże się kilka zagrożeń, więc przed operacją należy omówić je z lekarzem.
- Czas powrotu do zdrowia po operacji pomostowania w leczeniu miażdżycy może wahać się od kilku tygodni do kilku miesięcy. Jednak w większości przypadków pacjenci są w stanie wrócić do pracy po około 4 do 6 tygodniach.
