Zawiesie na ramię unieruchamia i chroni zranioną rękę. Chociaż złamane ramiona są częstym powodem noszenia chusty, niekoniecznie musisz mieć złamaną kość, aby ją nosić - kontuzje, skręcenia i zwichnięcia również mogą wymagać chusty. Lub potencjalnie podejrzenie poważnego urazu w nagłych wypadkach. Bez względu na dokładną naturę urazu ręki, temblak może mieć kluczowe znaczenie dla procesu gojenia, ponieważ oprócz podtrzymywania ramienia podczas gojenia, daje znak innym, aby delikatnie traktowali twoje ramię. Umiejętność wykonania improwizowanej procy jest przydatną umiejętnością udzielania pierwszej pomocy; może sprawić, że ofiara będzie lepiej chroniona i wygodna, dopóki nie będzie mogła uzyskać profesjonalnej pomocy medycznej.
Kroki
Metoda 1 z 3: Używanie kawałka materiału jako chusty
Krok 1. Znajdź kwadrat materiału o odpowiedniej wielkości
Ta metoda wykorzystuje kwadrat tkaniny, aby odtworzyć funkcjonalność prawdziwej chusty. W zależności od Twojego wzrostu i rozmiaru, dokładny rozmiar materiału, którego będziesz potrzebować, może się różnić. W przypadku większości ludzi dobrze sprawdzi się kwadrat materiału o długości około 1 metra z każdej strony. Najlepiej, jeśli potrzebujesz dość nieelastycznego kawałka materiału - rozciągliwy materiał pozwala zginać i poruszać się ramieniem, co może pogorszyć obrażenia.
- Jednym z łatwych sposobów na uzyskanie 40-calowego (101,6 cm) kwadratowego kawałka materiału jest wycięcie starej poszewki na poduszkę lub prześcieradła, których nie będziesz miał nic przeciwko zrujnowaniu za pomocą ostrych nożyczek lub noża do tkanin. W mgnieniu oka możesz nawet użyć gołych rąk, aby podrzeć te rzeczy do odpowiedniego rozmiaru.
- Jeśli chodzi o materiał do chusty, pomyl się z boku, używając kwadratu materiału, który jest za duży, a nie za mały. Chusta, która jest za duża, można napiąć, dopasowując węzeł za głową podczas noszenia chusty, ale nie ma prawdziwego sposobu, aby chusta była luźniejsza niż pozwala na to długość jej materiału.
Krok 2. Złóż szmatkę na pół po przekątnej, aby utworzyć trójkąt
Następnie złóż tkaninę po przekątnej, tworząc trójkąt. Podczas noszenia jako chusta „gruba” środkowa część trójkąta podtrzymuje ramię, a cienkie rogi trójkąta tworzą wygodny pasek na szyję za głową.
Jeśli z jakiegoś powodu stwierdzisz, że chusta nie jest wygodna po złożeniu, możesz alternatywnie przyciąć kwadrat po przekątnej, aby uzyskać ten sam kształt
Krok 3. Oczyść i opatrz wszelkie rany przed założeniem chusty
Podczas noszenia chusty twoja ręka będzie dotykać materiału, który w przypadku robienia własnej chusty z materiałów domowych prawdopodobnie nie został zdezynfekowany. Tak więc, jeśli twoje zranione ramię ma jakieś otwarte rany, bardzo ważne jest upewnienie się, że wszystkie twoje rany są oczyszczone, wysuszone i starannie zabandażowane przed włożeniem ich do materiału chusty. Poniżej znajduje się przybliżony przewodnik dotyczący czyszczenia drobnych ran - zobacz Jak dbać o drobne otarcia i zadrapania, aby uzyskać więcej informacji. Jeśli masz poważny uraz lub widzisz kość w miejscu urazu, nie próbuj robić sobie procy - idź natychmiast do szpitala.
- Najpierw umyj wszelkie otwarte rany, ALE nie używaj bardzo zimnej lub bardzo gorącej wody. I używaj wolno płynącej wody. Nie szorstkie. Jeśli zrobisz coś, o czym nie wspomniano, na pewno jeszcze bardziej zranisz rękę.
- Usuń brud lub inne zanieczyszczenia z rany czystą pęsetą, jeśli nie została spłukana wodą.
- Nałóż bandaż na ranę. Użyj bandaża, który całkowicie zakrywa ranę, tak aby żadna część klejąca nie dotykała samej rany. W razie potrzeby możesz umieścić czystą gazę między materiałem opatrunkowym a raną.
- Możesz również potrzebować szyny, w takim przypadku powinieneś ją najpierw założyć przed temblakiem.
- Nie dotykaj rany bezpośrednio, chyba że masz doświadczenie medyczne.
Krok 4. Usuń biżuterię z uszkodzonego ramienia
Następnie będziesz chciał zdjąć pierścionki, bransoletki i/lub opaski, które nosisz na zranionej ręce. Jeśli zranione ramię puchnie podczas gojenia, biżuteria (szczególnie obcisłe elementy) może utrudnić dopływ krwi do ramienia, powodując ból i podrażnienie, a nawet utknąć.
Krok 5. Wsuń jeden koniec materiału pod pachę, a drugi na ramię
Ustaw zranioną rękę pod kątem 90 stopni w poprzek klatki piersiowej (poziomo do podłogi). Użyj drugiej ręki, aby wsunąć złożony, trójkątny kawałek materiału przez ramię nieuszkodzonej ręki. Pozostała część materiału powinna zwisać tak, aby leżała za zranionym ramieniem z „szpicem” parasola skierowanym mniej więcej w stronę bioder, które znajduje się po tej samej stronie ciała, co zranione ramię.
Krok 6. Przełóż drugi koniec temblaka przez drugie ramię
Użyj nieuszkodzonej ręki, aby chwycić róg trójkąta skierowany w stronę podłogi i przenieś go przez ciało, przez przeciwne ramię niż drugi koniec materiału i za szyję. Zrób to delikatnie, ponieważ tkanina powinna teraz dotykać uszkodzonego ramienia i może szarpać ramię, jeśli zostanie mocno pociągnięta. Długość materiału zawiesia powinna być taka, aby ranna ręka mogła wygodnie zwisać pod kątem około 90 stopni.
Twoje palce powinny wystawać na tyle daleko poza „mankiet” chusty, aby można było ich używać do prostych zadań, takich jak pisanie, gdy ręka jest nadal podparta na chuście. Jeśli tak nie jest, w razie potrzeby wyreguluj dopasowanie nosidła
Krok 7. Zawiąż końce temblaka za szyją
Po znalezieniu odpowiedniej długości chusty zawiąż prosty węzeł na dwóch końcach materiału chusty, aby zabezpieczyć nosidło za szyją. Jeśli potrzebujesz wyregulować wysokość, na której zawieszona jest Twoja chusta, poluzuj ten węzeł i zawiąż nowy „w górę” lub „w dół” na długości materiału. Gratulacje! Twoja nowa chusta jest gotowa do noszenia.
- Jeśli ten węzeł nieprzyjemnie wbija się w szyję, wsuń pod niego mały podkładkę lub ręcznik.
- Pamiętaj, aby podczas wiązania węzła unikać włosów na karku. Jeśli przypadkowo zwiążesz część włosów w węzeł, mogą one zostać boleśnie szarpane podczas poruszania ręką lub chodzenia.
Krok 8. W razie potrzeby zamknij krawędź procy za pomocą agrafki
Jeśli masz pod ręką agrafkę, zepnij razem dwie krawędzie materiału nosidła w pobliżu łokcia. Tworzy to „backstop”, na którym opiera się łokieć. Bez tego ogranicznika możliwe jest, że ramię wyślizgnie się z tyłu temblaka podczas ruchu lub materiał nosidła zbierze się w pobliżu nadgarstka.
Krok 9. Utrzymuj dobrą postawę podczas noszenia chusty
Chusta przenosi ciężar kontuzjowanej ręki na górną część pleców i kark. To dodatkowe obciążenie może powodować nadwyrężenie pleców i karku – nawet jeśli nie doświadczysz poważnego obciążenia, z biegiem czasu prawdopodobnie zauważysz, że temblak powoduje zmęczenie obszaru między łopatkami. Zmniejsz ten efekt, utrzymując prawidłową, wyprostowaną postawę. Zobacz poniżej krótkie instrukcje dotyczące postawy:
- Kiedy stoisz podczas noszenia chusty, trzymaj plecy wyprostowane, a ramiona w odciągniętej, ale zrelaksowanej pozycji. Trzymaj podbródek w górze i unikaj garbienia się.
- Kiedy siedzisz w chuście, oprzyj plecy o oparcie krzesła, jeśli jest. Trzymaj plecy prosto i prosto. Utrzymuj głowę i podbródek tak, aby szyja pozostała wyprostowana. Trzymaj stopy na ziemi. Nie pogrążaj się w kryzysie ani garbie. Jeśli możesz wygodnie oprzeć ramię na podłokietniku krzesła, możesz to zrobić.
- Jeśli w dowolnym momencie podczas noszenia chusty odczujesz silny ból pleców lub szyi, skontaktuj się z lekarzem. Unikaj noszenia chusty, jeśli masz znaną dolegliwość szyi lub pleców.
Metoda 2 z 3: Improwizowanie procy z odzieży
Krok 1. Improwizowane nosidła nie są tak dobre, jak profesjonalnie zaprojektowane nosidła
Nowoczesne zawiesia są o wiele wygodniejsze, bardziej ergonomiczne i ochronne niż te, które większość osób potrafi wykonać. Jednak mogą się zdarzyć urazy ramion i być może będziesz musiał improwizować. Jeśli zostaniesz ranny na pustkowiu podczas wyprawy na biwak, może być niemożliwe zdobycie materiału do wykonania powyższej procy. To z pewnością lepsze niż brak procy.
Krok 2. Użyj ubrania z długimi rękawami jako chusty
Użyj swetra, bluzy, koszuli zapinanej na guziki lub innej części garderoby z długimi rękawami. Zawiąż rękawy ubrania za głową i ostrożnie włóż zranioną rękę przez utworzoną pętlę. Pozwól, aby materiał odzieży utrzymał ciężar ramienia gdzieś wzdłuż przedramienia lub nadgarstka - gdziekolwiek jest to wygodne.
- Spróbuj wyregulować długość rękawów ubrania, które Twój węzeł pozwala powiesić, tak aby Twoja ręka mogła zwisać pod kątem około 90 stopni (poziomo do podłoża).
- Jeśli masz pod ręką agrafki, możesz spróbować „zamknąć” materiał odzieży z długimi rękawami wokół łokcia jako prowizoryczny ogranicznik do temblaka, jak opisano w powyższej metodzie.
Krok 3. Użyj pasa jako nosidła
Jednym z elementów garderoby pozornie skrojonym na miarę do chust improwizowanych jest pasek, ponieważ ma wbudowaną możliwość tworzenia pętli o regulowanym rozmiarze. Zabezpiecz klamrę paska za szyją i wsuń ramię przez pętlę utworzoną przez resztę paska. Pozwól, aby ciężar ramienia był podtrzymywany przez pasek wzdłuż przedramienia lub nadgarstka. Zawiąż lub zapnij pasek za szyją tak, aby ramię było podparte pod kątem 90 stopni.
Klamra pasa może być niewygodna w stosunku do karku, więc warto przesunąć pas tak, aby klamra znajdowała się na długości pasa rozciągającej się między ramieniem a szyją. Możesz również umieścić wyściółkę między paskiem a szyją dla większego komfortu
Krok 4. Użyj krawata jako chusty
Jeśli doznasz kontuzji w biurze lub podczas noszenia wizytowego stroju, krawat może wystarczyć jako prowizoryczna chusta, dopóki prawdziwy nie będzie dostępny. Podobnie jak w przypadku powyższych metod, po prostu zawiąż krawat z tyłu prostym węzłem na szyi i przełóż ramię przez uformowaną pętlę. Dostosuj położenie i długość prowizorycznego nosidła tak, aby ramię zwisało pod kątem 90 stopni.
Krok 5. Taśma klejąca
Taśma klejąca może być bardzo skutecznie użyta, aby pomóc unieruchomić ramię. Ma wytrzymałość, elastyczność i jakość podobną do tkaniny, która całkiem dobrze nadaje się do tej sytuacji.
- Pętla z taśmy klejącej może zastąpić pasek lub krawat, podtrzymujący nadgarstek, ramię i łokieć.
- Przyklejenie uszkodzonego ramienia do tułowia może pomóc w ograniczeniu ruchu.
- Pamiętaj, aby nie dopuścić do kontaktu pozostałości taśmy klejącej ze skóry. Taśma klejąca powinna być licowana tak, aby nie przylegała do skóry.
Krok 6. Natychmiast zasięgnij pomocy medycznej (i/lub prawdziwej chusty)
Rodzaje sytuacji, w których będziesz musiał zrobić chuście ze swojego ubrania, to zazwyczaj sytuacje, w których rzeczywista opieka medyczna jest z jakiegoś powodu nieosiągalna. Jeśli twoje obrażenia są w ogóle poważne lub trwałe, jak najszybciej poszukaj pomocy i porady wyszkolonego lekarza. Improwizowane nosidła są zwykle lepsze niż ich brak, ale nie zastępują prawdziwej nosidła (nie mówiąc już o innych metodach leczenia zranionej ręki, które może zapewnić szpital). Lepiej być bezpiecznym niż żałować – nie ryzykuj pogorszenia się urazu ramienia, zaniedbując okazanie go lekarzowi.
Metoda 3 z 3: Postępowanie w ciężkim przypadku
Krok 1. Poszukaj pomocy medycznej w przypadku złamań kości lub zwichnięć
Domowa chusta może być dobrym wyborem w przypadku drobnych urazów ręki, ale nie wystarczy, aby zapewnić prawidłowe gojenie w przypadku poważnych złamań lub zwichnięć. Pozwól lekarzowi zbadać uraz, zrobić prześwietlenie i omówić z tobą plan leczenia. Ostateczny plan leczenia lekarza może obejmować użycie temblaka – ale uraz może również wymagać opatrunku lub operacji. Jeśli użyjesz domowej procy do ustawienia złamanej kości lub zwichniętej kończyny, twoje ramię może źle się goić. Możesz odczuwać trwały dyskomfort i możesz potrzebować dalszej pomocy medycznej.
-
Typowe objawy złamanych ramion to:
- Intensywny ból
- Czułość
- Obrzęk
- Utrata ruchu lub zmniejszone czucie
- Możliwa otwarta rana z wystającą kością
- Różnica w wyglądzie w stosunku do nieuszkodzonego ramienia
-
Typowe objawy zwichniętych ramion (najczęściej w postaci zwichniętego barku) to:
- Ból ramienia, barku i/lub obojczyka
- Deformacja (guz na ramieniu lub w jego pobliżu)
- Obrzęk
- Siniaki
Krok 2. Udaj się prosto do izby przyjęć, jeśli widzisz kość w ranie
Kiedy złamana kość przebija się przez skórę – lub tworzy się rana, w której kość jest widoczna po złamaniu – nazywa się to „złamaniem otwartym” lub „złamaniem złożonym”. Te złamania są wyjątkowo bolesne, niebezpieczne i trudne do wyleczenia. Należy pamiętać, że rodzaje urazów, które powodują złożone złamania, mogą również powodować inne poważne urazy. Niezbędne jest szybkie i skuteczne leczenie.
Nie próbuj wyrównywać złożonych złamań bez pomocy wykwalifikowanego lekarza. Jedynymi wyjątkami od tej reguły są rzadkie, szczególne przypadki: kiedy nie będziesz w stanie zapewnić natychmiastowej pomocy medycznej, a ręczne ustawienie złożonego złamania jest lepsze niż alternatywa nie robienia nic
Krok 3. Spróbuj zresetować kość tylko wtedy, gdy grozi Ci utrata kończyny
Powinieneś próbować wyrównać złamane kości tylko wtedy, gdy pojawią się oznaki słabego krążenia. Znowu: jeśli to możliwe, poczekaj, aż lekarz zresetuje twoje złamane kości. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy okazuje się, że złamanie uniemożliwia krążenie krwi przez kończynę. Twoja kończyna może nie otrzymywać krwi, jeśli obszar kończyny za złamaniem jest blady lub niebieski, nie ma tętna, traci czucie lub robi się zimny. W takich przypadkach potencjalna utrata kończyny przewyższa niebezpieczeństwa związane z amatorskim zresetowaniem kości – lub samodzielnym wykonaniem pracy.
Jeśli tak jest, odwiedź stronę Jak wyrównać złamaną kość, aby uzyskać więcej informacji
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Aby utrzymać procę na miejscu, można obwiązać ją długim paskiem bandaża, wokół rannego ramienia, ale pod nieuszkodzonym ramieniem i związać go agrafką. Pomoże to zapobiec wszelkim ruchom ramion podczas chodzenia lub poruszania się osoby.
- Gdy nie jest możliwe lub nie jest wskazane wykonanie chusty w pełnym rozmiarze, zrób nosidło z kołnierzem i mankietem.
- Jeśli stan twojego ramienia lub barku nie poprawia się, mimo że je preferujesz (używając temblaka), koniecznie udaj się do lekarza.
- Postaraj się zmniejszyć obrzęk, kładąc lód lub worek mrożonego groszku na ranę, zanim stanie się zbyt zła. Nie kładź go jednak bezpośrednio na urazie, ponieważ może to spowodować dalsze uszkodzenia. Zamiast tego umieść między nimi papierowy ręcznik.
- Inny pomysł: zawiń pasek materiału, prześcieradło, spodnie, rajstopy (cokolwiek masz) i zawiń pod nadgarstek i wokół szyi w podobny sposób jak chusta w pełnym rozmiarze.
- Bluza z kapturem może być używana jako opcja z długim rękawem. Zwiąż koniec bez kaptura, zepnij końce razem i zwiń kaptur, aby uzyskać poduszkę na rękę!
Ostrzeżenia
- Jeśli naprawdę uważasz, że masz złamane ramię, nadgarstek lub łokieć, idź do lekarza.
- Niektóre problemy z barkiem (na przykład) „zamrożony bark” mogą się znacznie pogorszyć przy użyciu temblaka. Jak najszybciej udaj się do lekarza, aby uzyskać ból, który nie ustępuje w ciągu jednego dnia.
- Chusta może zaostrzyć problemy z szyją u osób podatnych i niektórych osób starszych.
