Dbanie o twarz jest ważne dla zdrowia Twojej skóry. Wprawienie się w dobrą rutynę to świetny sposób na to, aby Twoja twarz zwróciła na siebie uwagę i troskę, na jaką zasługuje, i że nie przegapisz żadnych kroków po drodze. Rozwijanie codziennej, tygodniowej i miesięcznej rutyny zaczyna się od ustalenia, jaką masz skórę i jakie są Twoje potrzeby w zakresie pielęgnacji twarzy.
Kroki
Część 1 z 3: Określanie potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry
Krok 1. Ustal swój typ skóry
Cztery główne typy skóry to normalna, tłusta, sucha i mieszana. Każdy z tych różnych rodzajów skóry ma inne potrzeby w zakresie pielęgnacji twarzy, a stosowanie produktów opracowanych dla Twojego typu poprawi zdrowie Twojej skóry.
- Normalna skóra może być nieco tłusta w strefie T (obszar zakrywający podbródek, nos i czoło latem), ale tak naprawdę nie staje się suchy i szorstka.
- Skóra tłusta charakteryzuje się produkcją sebum i dużymi porami na całej twarzy.
- Sucha skóra często jest napięta i szorstka z powodu braku wilgoci, łuszczy się zimą, swędzi po kąpieli lub prysznicu i towarzyszą jej małe pory.
- Skóra mieszana jest podobna do skóry normalnej pod tym względem, że będzie trochę wydzielać sebum, ale będziesz mieć również duże pory w strefie T.
Krok 2. Zrozum swoje potrzeby, jeśli masz normalną skórę
Osoby o normalnej skórze mają zwykle najłatwiejszy czas na pielęgnację twarzy. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest unikanie tonerów zawierających alkohol, który może wysuszać skórę. Składniki, których należy unikać to:
- Alkohol izopropylowy
- Alkohol denaturowany
- Etanol
- alkohol SD 40
Krok 3. Dowiedz się, jak zająć się tłustą skórą
Dużym wyzwaniem w przypadku skóry tłustej jest nadmiar oleju. Wiele osób często używa produktów, które usuwają olej ze skóry, ale to pozostawia skórę suchą i prowadzi do większej produkcji sebum. Zamiast tego dążysz do lekkiego nawilżenia:
- Myj twarz rozpuszczalnym lub żelowym środkiem myjącym co najmniej dwa razy dziennie
- Użyj tonera bezalkoholowego, który zawiera sól sodową PCA i oczar wirginijski
- Użyj bezolejowego kremu nawilżającego zawierającego glicerynę
- Wybierz krem przeciwsłoneczny na bazie cynku
- Jeśli chodzi o serum, wypróbuj serum AHA, BHA lub retinol, które zmniejszą widoczność porów
Krok 4. Naucz się dbać o skórę mieszaną
Skóra mieszana może stanowić problem w pielęgnacji, ponieważ niektóre miejsca będą przesuszone, a inne przetłuszczone. Zasadniczo używaj tych samych produktów do pielęgnacji twarzy, co w przypadku skóry tłustej, z wyjątkiem kremu nawilżającego. Zamiast bezolejowego kremu nawilżającego, wybierz lekki.
Wiele lekkich środków nawilżających ma na etykiecie słowa „lekki” lub „lekki”
Krok 5. Zrozum potrzeby suchej skóry
Sucha skóra jest bardzo wrażliwa na produkty, dlatego ważne jest, aby używać właściwych. Kluczem do suchej skóry jest unikanie wszystkiego, co mogłoby dodatkowo wysuszyć twarz, oraz używanie produktów, które przywrócą skórze nawilżenie:
- Użyj łagodnego środka czyszczącego, który nie pieni się ani nie pieni
- Unikaj wszystkich produktów, zwłaszcza tonerów, które zawierają alkohol
- Użyj nawilżającego kremu nawilżającego o gęstszej konsystencji, który zawiera olej ze słodkich migdałów, jojoba, wiesiołka lub olej z ogórecznika
- Wypróbuj serum przeciwutleniające z witaminami A, C i E
Część 2 z 3: Dbanie o twarz
Krok 1. Rozpocznij każdy poranek od oczyszczenia skóry
Zwilż twarz ciepłą wodą. Nałóż na palce niewielką ilość płynu do demakijażu i nałóż go na twarz. Pocierać okrężnymi ruchami przez 30 sekund. Użyj rąk, aby spłukać środek czyszczący z twarzy. Osusz skórę chłonnym ręcznikiem.
- Używaj ciepłej wody zamiast gorącej, ponieważ gorąca woda może prowadzić do usunięcia naturalnych olejków ze skóry.
- Nie pocieraj ani nie szoruj skóry podczas jej suszenia, ponieważ może to spowodować uszkodzenie i podrażnienie.
Krok 2. Nałóż tonik po porannym umyciu twarzy
Gdy twoja twarz będzie czysta i sucha, nasącz wacik lub płatek tonikiem i delikatnie wetrzyj go w szyję i twarz. Tonik usunie nadmiar środka myjącego, resztki brudu i zanieczyszczeń, zmniejszy widoczność porów i przygotuje twarz do wchłonięcia kremu nawilżającego.
Krok 3. Nawilż po tonowaniu
Krem nawilżający utrzymuje nawilżenie twarzy przez cały dzień oraz chroni ją przed wysuszeniem i podrażnieniami. Nałóż odrobinę kremu nawilżającego wielkości niklu na palce i delikatnie wmasuj go w twarz okrężnymi ruchami. Daj kremowi nawilżającemu kilka minut na wchłonięcie przed kontynuowaniem rutyny.
- Rozważ użycie kremu nawilżającego o szerokim spektrum SPF 30 dla dodatkowej ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV.
- Upewnij się, że po umyciu twarzy nadal nakładasz krem nawilżający, nawet jeśli zdecydujesz się pominąć tonik.
Krok 4. Codziennie rano nakładaj krem przeciwsłoneczny
Codzienna aplikacja z filtrem przeciwsłonecznym to najlepszy sposób, aby chronić twarz przed powstawaniem zmarszczek, piegów, czerniaka (rodzaj raka skóry) i innych uszkodzeń, które może spowodować słońce. Nałóż odrobinę kremu przeciwsłonecznego wielkości winogron na palce i delikatnie wmasuj w twarz, szyję i uszy.
- Używaj kremu z filtrem SPF 30 każdego dnia w roku, nawet w środku zimy. Promienie UV są tak samo szkodliwe zimą, jak latem.
- Nie pomijaj kremu z filtrem tylko dlatego, że używasz kremu nawilżającego z filtrem SPF.
Krok 5. Ponownie umyj i nawilż twarz przed snem
Mycie twarzy dwa razy dziennie sprawi, że Twoja skóra będzie wolna od brudu, sebum, zanieczyszczeń i innych zanieczyszczeń. Zanim wskoczysz do łóżka na noc, zwilż twarz, masuj twarz płynem do demakijażu, spłucz i osusz. Kiedy twoja twarz jest jeszcze lekko wilgotna, nałóż krem nawilżający.
Mycie twarzy przed snem jest szczególnie ważne, jeśli masz tłustą skórę lub nosisz makijaż. Nigdy nie kładź się spać z makijażem
Krok 6. Użyj serum przed snem, aby usunąć plamy
Większość serum jest przeznaczona do nakładania na noc, a ich celem jest zwykle zmniejszenie widoczności linii, zmarszczek, przebarwień i plam. Nałóż na dłoń ilość serum wielkości ziarnka grochu i jednym palcem nanieś je na plamy i zmarszczki.
- Serum antyoksydacyjne idealnie nawilża i odżywia skórę.
- Serum z retinolem jest dobre do zmniejszania wyglądu linii i zmarszczek.
- Serum AHA i BHA są często używane w celu rozjaśnienia skóry i zmniejszenia widoczności porów.
Krok 7. Złuszczaj raz lub dwa razy w tygodniu
Peeling usuwa martwy naskórek, a także brud, olej i inne zanieczyszczenia. Nałóż na palce niewielką ilość peelingu i delikatnie wcieraj w skórę przez 30 sekund. Opłucz twarz ciepłą wodą i osusz.
- Istnieją również peelingi chemiczne, których możesz użyć do złuszczania skóry, jeśli nie chcesz używać peelingu złuszczającego.
- Nie złuszczaj więcej niż dwa lub trzy razy w tygodniu, ponieważ może to uszkodzić i podrażnić skórę.
Krok 8. Zrób samokontrolę co miesiąc
Regularne badania skóry to dobry pomysł, ponieważ mogą pomóc w wykryciu ewentualnych problemów, takich jak czerniak. Porozmawiaj z lekarzem lub dermatologiem, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany. Rzeczy, na które należy zwrócić uwagę to:
- Nowe krety
- Podniesione krety
- Mole zmieniają kolor na ciemniejszy
- Mole zmieniające rozmiar
- Otwarte rany
- Różowe narośla z podniesionymi krawędziami i dolnym środkiem
- Wypukłe czerwone łaty
- Plamy łuskowatej czerwonej skóry
- Małe nierówności
- Płaskie żółte obszary
Część 3 z 3: Rozwijanie dobrych nawyków
Krok 1. Stwórz plan pielęgnacji twarzy
Właściwa rutyna pielęgnacji twarzy obejmuje codzienne, cotygodniowe i comiesięczne zadania. Utworzenie harmonogramu może pomóc w śledzeniu tych zadań i zapewnić, że nie przegapisz niczego ważnego. Oto kilka ważnych części rutyny, o których należy pamiętać:
- Rano i wieczorem: oczyść i nawilż
- Codziennie: tonizuj, nałóż krem z filtrem i w razie potrzeby nałóż serum
- Co tydzień: złuszczaj co najmniej raz w tygodniu, a ewentualnie dwa razy
- Co miesiąc: zrób samoocenę, aby sprawdzić zmiany i obszary problemowe
Krok 2. Poświęć specjalny czas na pielęgnację twarzy
Dobra rutyna polega na wyrobieniu dobrych nawyków. Najprostszym sposobem, aby to zrobić, jest zarezerwowanie czasu o tej samej porze każdego dnia, aby zaspokoić potrzeby związane z pielęgnacją twarzy. W ten sposób każdego dnia robisz to samo o tej samej porze i ostatecznie stanie się to drugą naturą.
- Na przykład, jeśli zaczynasz pracę lub szkołę o 9 rano, ustaw alarm na 7 rano każdego dnia, aby przypomnieć sobie o umyciu, tonizacji i nawilżeniu twarzy.
- Podobnie, jeśli pójdziesz spać około godziny 23:00. każdej nocy ustaw przypomnienie o umyciu i nawilżeniu twarzy przed snem.
Krok 3. Zmień swoją rutynę, aby uwzględnić zmiany w skórze
Twoja skóra zmienia się z czasem, a gdy to się dzieje, być może będziesz musiał zmienić używane produkty. Podobnie, jeśli zauważysz, że Twoja skóra źle reaguje na określony produkt lub krok w rutynie, rozważ użycie innego produktu.
- Na przykład, jeśli Twoja skóra staje się bardziej sucha wraz z wiekiem, może być konieczne przejście na bardziej nawilżający krem nawilżający.
- Podobnie, jeśli często zaczynasz się wypryskiwać, być może będziesz musiał zmienić rodzaj używanego środka do demakijażu i powstrzymać się od skubania twarzy.
Czy polecasz konkretną codzienną rutynę pielęgnacji skóry?
Zegarek
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
