Jeśli twoje nogi swędzą w niekontrolowany sposób, prawdopodobnie chcesz po prostu, aby swędzenie ustąpiło tak szybko, jak to możliwe. Aby swędzenie nóg stało się przeszłością, skup się na tym, co powoduje swędzenie i spróbuj się tego pozbyć. Zebraliśmy rozwiązania tego irytującego problemu, od prostych (suche nogi) do złożonych (podstawowe schorzenia). Chociaż istnieje wiele powodów, dla których Twoje nogi mogą swędzieć, istnieje również wiele sposobów, aby je zatrzymać.
Kroki
Metoda 1 z 13: Użyj balsamu do ciała
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Jeśli masz suchą skórę, wetrzyj hipoalergiczny balsam do ciała w nogi
Wmasuj balsam w skórę okrężnymi ruchami. Zrób to zawsze, gdy wychodzisz z wanny lub prysznica, z samego rana i wieczorem przed snem.
Jeśli Twoje nogi swędzą, kiedy idziesz spać, użyj balsamu z aloesem, aby złagodzić swędzenie. Pozwól skórze oddychać przez minutę lub dwie, zanim wskoczysz pod kołdrę, aby balsam nie wylądował na twojej pościeli
Metoda 2 z 13: Wcieraj w niektóre oleje roślinne
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Olej kokosowy i olej z pestek winogron dobrze nawilżają suchą skórę
Spróbuj wmasować ilość olejku wielkości czubka palca w nogi, w miejscach, gdzie odczuwasz największe swędzenie. Ponieważ oleje roślinne świetnie nadają się do nawilżania, mogą pomóc złagodzić suchą skórę. Wiele olejków roślinnych ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, więc może pomóc przyspieszyć gojenie i pozbyć się swędzenia, jeśli masz podrażnienie.
Olejek owsiany i olejek migdałowy to kilka innych opcji, które możesz wypróbować w leczeniu swędzących nóg
Metoda 3 z 13: Spróbuj złuszczania
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Zapobiegaj i leczyć oparzenia po goleniu za pomocą eksfoliatora
Jeśli twoje nogi zawsze swędzą po goleniu, przyczyną może być oparzenie po goleniu. Kup krem lub żel złuszczający i wetrzyj go w skórę przed goleniem. Spłucz go całkowicie, a następnie użyj kremu do golenia i ostrych ostrzy do golenia.
- Używanie eksfoliatora złuszcza martwy naskórek, który może zatkać żyletki i spowodować, że maszynka będzie zbyt mocno drapać po skórze.
- Tępe ostrza częściej uszkadzają skórę i powodują oparzenia brzytwą niż nowsze, ostre ostrza.
Metoda 4 z 13: Zastosuj krem przeciw swędzeniu
0 10 WKRÓTCE
Krok 1. Nałóż dostępny bez recepty krem przeciw swędzeniu, aby uzyskać reakcję alergiczną
Kup krem przeciw swędzeniu w lokalnej aptece, sklepie spożywczym lub dyskontowym. Delikatnie umyj skórę łagodnym mydłem i ciepłą wodą, a następnie osusz. Wygładź krem przeciwświądowy na wysypkę.
- Unikaj drapania swędzącej wysypki, która może spowodować rozprzestrzenianie się substancji drażniącej i pogorszenie wysypki. Jeśli to konieczne, zakryj wysypkę bandażem lub gazą, aby jej nie zarysować.
- Pasożyty w oceanach, jeziorach i rzekach mogą powodować swędzenie skóry. Często objawy nie pojawiają się przez kilka dni, więc na początku możesz nie być w stanie zidentyfikować pływania jako przyczyny swędzenia. Ze swędzeniem spowodowanym przez pasożyty zwykle będziesz mieć wysypkę, ale czasami nie.
Metoda 5 z 13: Nasącz obszar octanem glinu
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Leczyć kontaktowe zapalenie skóry mokrymi opatrunkami, kąpielami i balsamami
Jeśli masz kontaktowe zapalenie skóry, zwilż opatrunek roztworem octanu glinu i przytrzymuj go przez 20–30 minut za każdym razem. Możesz to robić 4–6 razy dziennie. Po namoczeniu nałóż balsam kalaminowy, aby pomóc kontrolować swędzenie. Jeśli masz rozległe swędzenie, weź kąpiel owsianą lub dostępny bez recepty spray dermoplastowy.
- Unikaj balsamów zawierających leki przeciwhistaminowe i benzokainę, ponieważ mogą wywołać reakcję alergiczną.
- Nie należy stosować opatrunków okluzyjnych do leczenia kontaktowego zapalenia skóry.
- Jeśli masz reakcję na trujący bluszcz, poszukaj mydeł stworzonych specjalnie do kąpieli.
Metoda 6 z 13: Użyj miejscowo kremu sterydowego
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Użyj tego w przypadku ukąszeń owadów, alergii roślin lub kontaktowego zapalenia skóry spowodowanego detergentem
Umyj nogi ciepłą wodą z delikatnym mydłem. Następnie zastosuj miejscowy steryd, taki jak krem hydrokortyzon 1%. wszędzie, gdzie zobaczysz czerwony znak lub pręgę. Pozostaw krem do wyschnięcia, zanim zakryjesz ugryzienie bandażem lub ubraniem. Krem można stosować do 4 razy dziennie przez 5–7 dni.
- Możesz zażywać doustną difenhydraminę, taką jak Benadryl, aby złagodzić swędzenie i zasnąć.
- Loratadyna, podobnie jak Claritin, może również zmniejszać reakcje alergiczne bez zmęczenia w ciągu dnia.
- Sterydy do stosowania miejscowego mogą również pomóc złagodzić swędzenie spowodowane alergiami na trawę i trującym bluszczem.
- Jeśli masz poważne reakcje na ukąszenia owadów, spryskaj nogi sprayem na owady przed wyjściem na zewnątrz, zwłaszcza gdy jest ciepło.
Metoda 7 z 13: Zmień detergent do prania
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Użyj detergentu do prania przeznaczonego do skóry wrażliwej na zapalenie skóry
Sprawdź składniki detergentu do prania, aby zobaczyć, czy nie rozpoznajesz czegoś, na co wcześniej miałeś reakcję alergiczną. Naturalny detergent bez dodatku barwników i zapachów utrzymuje ubrania w czystości, nie podrażniając skóry.
Pranie ubrań w gorszych detergentach może powodować swędzenie nóg, zwłaszcza jeśli wykonujesz jakąś aktywność. Pocenie się może uwalniać z tkaniny substancje chemiczne, których w innym przypadku można by nie zauważyć
Metoda 8 z 13: Noś odzież odprowadzającą wilgoć
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Wybierz strój o właściwościach suchego splotu i odprowadzających wilgoć na wysypkę cieplną
Kup niedrogie ubrania do ćwiczeń online lub w dyskontach. Poszukaj czegoś luźnego, wykonanego z lekkiego, oddychającego materiału. Sprawdź metkę, aby sprawdzić, czy materiał odprowadza wilgoć. Tego rodzaju tkaniny odprowadzają pot ze skóry, zmniejszając swędzenie.
Podczas prania odzieży treningowej odprowadzającej wilgoć pozwól jej wyschnąć na powietrzu, zamiast wkładać ją do suszarki. Dzięki temu tkanina zachowuje właściwości odprowadzania wilgoci
Metoda 9 z 13: Skonfiguruj nawilżacz
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Utrzymuj nawilżenie skóry, zwiększając poziom wilgotności w domu
Kup nawilżacz online lub w dowolnym miejscu, w którym sprzedawane są artykuły gospodarstwa domowego. Ustaw nawilżacz w najbardziej suchej części domu lub w miejscu, w którym spędzasz najwięcej czasu.
- Suche powietrze w domu również wysusza skórę, co może powodować swędzenie nóg. Nawilżacz zwiększy wilgotność względną w Twoim domu, dzięki czemu Twoja skóra pozostanie elastyczna.
- Jeśli duży nawilżacz nie mieści się w Twoim budżecie, istnieje wiele sposobów na bezpłatne nawilżenie powietrza w domu, na przykład suszenie na powietrzu ubrań w środku lub gotowanie wody na kuchence.
Metoda 10 z 13: Poruszaj się więcej
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Przejdź się, jeśli nogi swędzą, gdy kładziesz się spać
Jeśli Twoje nogi swędzą, gdy jesteś przez chwilę nieruchomy lub zaczynasz się relaksować, wstań i chodź przez chwilę. Zwykle pomaga to nieco uspokoić nogi, abyś mógł się w pełni zrelaksować.
Jeśli zdarza się to często, gdy odpoczywasz, szczególnie gdy przygotowujesz się do snu, możesz mieć zespół niespokojnych nóg. Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach, a oni opracują plan leczenia w oparciu o to, co może być przyczyną problemu
Metoda 11 z 13: Dostosuj leki
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Dowiedz się, czy swędzenie jest skutkiem ubocznym twojego leku
Sprawdź w Internecie typowe skutki uboczne każdego leku, który przyjmujesz. Możesz również zadzwonić do swojego lekarza i zapytać ich. Niektóre leki, w szczególności opioidowe leki przeciwbólowe na receptę i leki na nadciśnienie, mogą powodować swędzenie.
- Jeśli swędzenie jest skutkiem ubocznym przyjmowanych leków, lekarz może przepisać inny rodzaj leku, który zapewni takie same korzyści bez tego efektu ubocznego.
- Czasami efekt uboczny jest nieunikniony lub nie ma odpowiedniego alternatywnego leku. Zapytaj swojego lekarza o sposoby zaradzenia swędzeniu, aby było mniej uciążliwe.
Metoda 12 z 13: Zobacz dermatologa
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Idź do dermatologa, jeśli masz uporczywą swędzącą wysypkę
Poinformuj dermatologa o swoich objawach i kiedy zaczął się swędzenie lub wysypka. Poinformuj ich o wszystkim, co zrobiłeś, aby złagodzić swędzenie lub leczyć wysypkę przed wizytą u nich.
Dermatolog oceni Twoją wysypkę i wszelkie inne objawy, aby zdiagnozować przyczynę wysypki. Mogą również podać leki łagodzące swędzenie podczas leczenia przyczyny
Metoda 13 z 13: Porozmawiaj z lekarzem
0 3 WKRÓTCE
Krok 1. Poproś lekarza o wykonanie testu na cukrzycę, jeśli masz swędzenie bez wysypki
Uporczywe swędzenie, szczególnie w dolnej części nóg, może być oznaką cukrzycy – zwłaszcza jeśli nie ma wysypki lub innej oczywistej przyczyny problemu. Twój lekarz może zbadać poziom cukru we krwi, aby sprawdzić, czy cukrzyca jest potencjalną przyczyną swędzenia.
- Cukrzyca może powodować swędzenie nóg, zwłaszcza podudzi. Jeśli twoje dolne nogi swędzą, jest to zwykle spowodowane słabym krążeniem.
- Czasami swędzenie może być objawem innej podstawowej choroby. Jeśli cukrzyca nie jest winowajcą, zapytaj swojego lekarza o inne schorzenia
