Zabiegi parowe otwierają pory i zwiększają krążenie, pozostawiając skórę czystą, zaczerwienioną i promienną. Jeśli chcesz w łatwy sposób wyglądać na odświeżoną, możesz wyparzyć twarz w domu! Możesz nawet dodać zapachy do zabiegu parowego, aby stworzyć własną sesję aromaterapii.
Kroki
Metoda 1 z 2: Parowanie twarzy
Krok 1. Zagotuj w małym garnku wodę
Podstawowa para obejmuje tylko wodę i skórę. Nie wymaga dużo wody. Napełnij mały garnek 1-2 szklankami wody i doprowadź do pełnego wrzenia.
Krok 2. Umyj twarz
Gdy woda się nagrzewa, umyj twarz delikatnym środkiem myjącym. Pamiętaj, aby usunąć cały makijaż oraz wszelkie zabrudzenia, tłuszcz lub pot, które znajdują się na powierzchni skóry. Ważne jest, aby Twoja skóra była czysta podczas parowania. Twoje pory otworzą się szeroko, a jeśli masz brud lub makijaż na skórze, może to spowodować podrażnienie.
- Nie myj twarzy peelingiem złuszczającym ani szorstkim mydłem. Przed parą najlepiej umyć ją bardzo łagodnym środkiem czyszczącym, aby zmniejszyć ryzyko dalszego podrażnienia skóry.
- Osusz twarz miękkim ręcznikiem.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Krok 3. Wlej parującą wodę do miski
Jeśli wykonujesz zabieg parowy w ramach domowego zabiegu spa, wlej go do dużej, ładnej ceramicznej lub szklanej miski. Jeśli chcesz tylko szybkiej pary, możesz zostawić ją w garnku. Umieść dowolne naczynie, którego używasz, na kilku złożonych ręcznikach na stole.
- Nie wlewaj wody do plastikowej miski. Nie chcesz, aby małe cząsteczki plastiku zaangażowały się w twoją twarz.
- Bądź bardzo ostrożny, aby się nie poparzyć! Jeśli zdecydujesz się zostawić wodę w garnku, pamiętaj o usunięciu jej ze źródła ciepła przed użyciem.
Krok 4. Dodaj olejki eteryczne lub zioła
Nadszedł czas, aby dodać do wody olejki eteryczne lub zioła, aby zabieg był nieco wyjątkowy. Jeśli dodasz olejki lub zioła, zabieg parowy podwaja się jako sesja aromaterapeutyczna, a więc będzie zabiegiem 2 w 1. Zaledwie kilka kropli olejków eterycznych wystarczy.
- Pamiętaj, aby dodać wszelkie dodatki po wyjęciu wody z wrzenia. W przeciwnym razie zapachy szybko znikną.
- Jeśli nie masz specjalnych olejków lub ziół, spróbuj użyć herbaty! Wrzuć do wody kilka torebek herbaty ziołowej. Rumianek, mięta i chai tworzą doskonałe pary.
Krok 5. Paruj twarz ręcznikiem na głowie
Nałóż ręcznik na głowę tak, aby opadł po obu stronach twarzy, zatrzymując parę tak, aby koncentrowała się blisko skóry. Umieść twarz wystarczająco blisko parującej wody, aby poczuć, jak masuje twarz, ale nie tak blisko, aby Twoja skóra miała wrażenie pieczenia lub masz problemy z oddychaniem świeżym powietrzem.
- Typowa para trwa około 10 minut, więc możesz usiąść podczas wykonywania zabiegu. Pamiętaj jednak, że możesz otrzymać wiele takich samych korzyści, jeśli przestaniesz robić to po 5 minutach.
- Nie paruj twarzy dłużej niż 10 minut, zwłaszcza jeśli masz trądzik lub inne problemy ze skórą. Gotowanie na parze powoduje puchnięcie twarzy i może zaostrzyć trądzik, jeśli trwa zbyt długo.
Krok 6. Wyciągnij brud z porów za pomocą maski
Zabieg parowy pozostawia szeroko otwarte pory, dzięki czemu jest to idealny czas na usunięcie brudu i innych zanieczyszczeń. Najlepszym sposobem na to jest wykonanie zabiegu parowego za pomocą maski z glinki. Rozprowadź maskę na twarzy i pozostaw na 10-15 minut. Zmyć ciepłą wodą i osuszyć twarz ręcznikiem.
- Maseczkę z glinki możesz kupić w dziale kosmetycznym swojego sklepu spożywczego, drogerii lub dużego sklepu, takiego jak Target lub Walmart.
- Jeśli nie masz maski z glinki, użyj zwykłego miodu lub kombinacji miodu i płatków owsianych.
- Jeśli zdecydujesz się nie używać maski, po zabiegu parowym możesz po prostu umyć twarz ciepłą wodą.
- Nie używaj silnego peelingu na skórę po parowaniu, zwłaszcza jeśli masz trądzik. Ponieważ twoja twarz będzie lekko opuchnięta, a pory otwarte, szorowanie może spowodować zapalenie.
Krok 7. Odcień twarzy
Po spłukaniu maski użyj toniku do twarzy, aby ponownie zamknąć pory. Nałóż go na twarz delikatnymi pociągnięciami za pomocą wacika.
- Sok z cytryny jest doskonałym naturalnym tonikiem. Wymieszaj 1 łyżkę stołową (14,8 ml) z 1 szklanką wody.
- Ocet jabłkowy to kolejna świetna opcja. Wymieszaj 1 łyżkę stołową (14,8 ml) z 1 szklanką wody.
Krok 8. Nawilż twarz
Para i ciepło powodują wysuszenie skóry, dlatego ważne jest, aby stosować po zabiegu dobry krem nawilżający. Użyj łagodzących olejków, aloesu i masła, które zapobiegną nadmiernemu wysuszeniu skóry. Pozwól, aby balsam całkowicie wchłonął się w skórę przed nałożeniem makijażu.
Metoda 2 z 2: Eksperymentowanie z różnymi Steamami
Krok 1. Czy zimnej pary ulgi
Nie ma wyraźnych dowodów na to, że parowanie twarzy może pomóc w przypadku przeziębienia. Jest to jednak powszechny środek domowy, który zmniejsza ciśnienie zatok związane z przeziębieniem i niewiele jest dowodów na to, że może być skuteczny u niektórych osób. Jeśli chcesz spróbować zimnej pary, wykonaj powyższe kroki, używając jednego lub więcej z następujących ziół i olejków eterycznych:
- Zioła: Rumianek, mięta lub eukaliptus
- Obrazy olejne: mięta, eukaliptus lub bergamotka
Krok 2. Zrób parę odprężającą
Gotowanie na parze koi zarówno duszę, jak i skórę, co jest jednym z powodów, dla których jest popularnym zabiegiem w uzdrowiskach. Parowanie twarzy jest szczególnie przyjemne, gdy jesteś zestresowany i możesz poświęcić trochę czasu na wdychanie wspaniałych zapachów, gdy usiądziesz wygodnie i zrelaksujesz się. Wypróbuj jedno lub więcej z poniższych ziół i olejków, aby uzyskać kojącą, łagodzącą stres parę:
- Zioła: Lawenda, werbena cytrynowa, rumianek
- Obrazy olejne: passiflora, bergamotka, drzewo sandałowe
Krok 3. Zrób ożywczą parę
Ożywcza para może pomóc Ci poczuć się obudzonym i odświeżonym, jeśli zrobisz to z samego rana, szczególnie jeśli używasz zapachów, które mają działanie energetyzujące. Aby uzyskać odmładzającą parę, użyj jednego lub więcej z tych ziół i olejków:
- Zioła: melisa, mięta pieprzowa, żeń-szeń
- Obrazy olejne: drzewo cedrowe, trawa cytrynowa, pomarańcza, grejpfrut, eukaliptus
Krok 4. Zrób parę na pomoc w zasypianiu
Robienie pary na kilka minut przed pójściem spać może pomóc Ci się zrelaksować i spokojnie spać. Spróbuj użyć jednego lub więcej z tych ziół i olejków, aby łatwiej zasnąć następnym razem, gdy będziesz mieć bezsenność:
- Zioła: waleriana, rumianek, lawenda
- Obrazy olejne: lawenda, paczula, róża geranium
Porady
- Nie używaj zbyt często zabiegów parowych, ponieważ mogą podrażnić skórę. Spróbuj użyć zabiegu parowego raz lub dwa razy w tygodniu, aby odświeżyć skórę.
- Używaj olejku z drzewa herbacianego w parze, ponieważ olejek z drzewa herbacianego pomaga przy wypryskach i trądziku.
