Istnieje wiele różnych marek skarpet piłkarskich. Każda marka ma swój własny rodzaj wydajności i technologii ochronnej. W zależności od poziomu, trener lub drużyna może wymagać noszenia określonych kolorów lub jednej marki. Możesz również wybrać konkretny rodzaj skarpet, który odpowiada Twoim osobistym potrzebom. Zbadaj i stwórz budżet na rodzaj skarpet, który jest dla Ciebie najlepszy. Wybierając skarpetki, skup się na konstrukcji, materiale, technologii, cenie i odpowiedniej ochraniaczu na goleń.
Kroki
Część 1 z 3: Poszukiwanie kluczowych komponentów
Krok 1. Oceń, czy występuje kontrola potu lub wilgoci
Piłka nożna to bardzo fizyczna gra, w którą często gra się na świeżym powietrzu. Pomiędzy deszczem a potem Twoje skarpetki mogą być bardzo wilgotne. Wiele marek posiada technologię odprowadzania potu i wilgoci. Nadmierna wilgoć może mieć wpływ na higienę, problemy z nieprzyjemnym zapachem i wydajność. Każda marka posiada własną opatentowaną technologię:
- Technologia Puma jest określana jako DryCell, CoolPlus Yarn i CoolCell.
- Technologia Nike jest określana jako Dri-Fit.
- Technologia Adidas jest określana jako ClimaCool i ClimaLite.
- Technologia Under Armour jest określana jako ArmourDry i HeatGear
Krok 2. Znajdź wygodną długość
Każdy gracz czuje się komfortowo z inną długością skarpet. W oficjalnym meczu może być konieczne, aby skarpetki znajdowały się przynajmniej powyżej ochraniacza goleni. W praktyce może się okazać, że krótsza długość pozwala na większy ruch. Zimna pogoda może również wpłynąć na Twoją decyzję. Oto kilka pomocnych opisów, na które możesz się natknąć:
- Stojak OTC oznacza skarpety zachodzące na łydkę. Te skarpetki są najdłuższe, jakie można dostać i zwykle są noszone nad kolanem.
- Crew odnosi się do skarpet, które zakrywają nieco powyżej łydki.
- Niski krój odnosi się do skarpet, które znajdują się poniżej łydki i nieco powyżej kostki.
- No-show odnosi się do skarpet, które znajdują się poniżej kostki i zasadniczo nie można ich zobaczyć w butach.
Krok 3. Zainwestuj w skarpetki zaprojektowane indywidualnie dla Twojej lewej i prawej stopy
Zainwestuj w technologię wyższej klasy, która zapewnia strategiczne wsparcie, amortyzację i komfort dla każdej stopy. Te skarpetki zwykle mają L lub R wskazujące, na której stopie umieścić skarpetę.
Krok 4. Spersonalizuj swój wybór
Wybierz jedną z wielu specyfikacji technologicznych, w tym: żebrowane wsparcie kostki, technologia antyzapachowa, wentylacja z siatki, amortyzacja Achillesa i wsparcie łuku. Na przykład możesz potrzebować amortyzacji Achillesa, jeśli doznałeś kontuzji lub stwierdzisz, że buty podrażniają ten obszar podczas wykonywania pewnych ruchów.
Krok 5. Przestrzegaj standardów swojego zespołu
Administratorzy i trenerzy drużyn mogą mieć dodatkową odpowiedzialność za wybór kolorów drużyny. Powinni również wziąć pod uwagę konstrukcję i kontrolę potu, ponieważ te skarpety będą musiały być trwałe i zapobiegać problemom z higieną i wydajnością. Pomyśl o stosunku materiału syntetycznego do materiału naturalnego przed podjęciem ostatecznej decyzji.
Materiały syntetyczne zapewniają większą rozciągliwość i pomagają kontrolować pot i wilgoć. Materiały syntetyczne obejmują poliester i spandex. Naturalne materiały zapewniają ciepło i zwiększoną amortyzację. Materiały te obejmują bawełnę i konopie. Najlepiej sprawdza się mieszanka materiałów syntetycznych i naturalnych. Uwzględnij także budżet swojego zespołu przed dokonaniem ostatecznego zakupu
Krok 6. Wybierz skarpety treningowe, które są wygodne
Jeśli nie nosisz nagolenników podczas ćwiczeń, masz o wiele więcej opcji skarpet. Skarpety z załogą są bardzo popularne na treningach. Skarpety bez pokazu i z głębokim wycięciem są popularne podczas treningu cardio lub treningu na siłowni.
Musisz wybrać odpowiedni rozmiar i odpowiedni materiał, aby sprostać Twoim potrzebom komfortu i dopasowania. Trening może być wyczerpujący, a niewłaściwe dopasowanie może prowadzić do bolesnych pęcherzy. Twoja skóra może również łatwo podrażnić niektóre materiały
Krok 7. Stwórz budżet na odpowiednią ilość skarpet
Jeśli jesteś w drużynie, będziesz potrzebować dwóch par zarówno na domowe, jak i wyjazdowe stroje piłkarskie. Jeśli grasz w turniejach, najprawdopodobniej zagrasz w kilku grach w ciągu jednego dnia lub w ciągu weekendu. Trening może wymagać co najmniej pięciu par w zależności od tego, jak często zamierzasz trenować w ciągu tygodnia. Gracze na wysokim poziomie mogą trenować codziennie lub nawet dwa lub trzy razy w ciągu jednego dnia.
Możesz uzyskać pęcherze, stopę sportowca lub poważne uszkodzenie stopy, jeśli stale nosisz używane skarpetki bez ich czyszczenia. Pamiętaj, że będziesz potrzebować dodatkowych skarpet na zimną pogodę, jeśli uszkodzisz parę lub jeśli świeża para pomoże Ci w grze. Możesz również zgubić pojedynczą skarpetę w praniu lub użyć określonych par do określonych czynności. Na przykład możesz użyć specjalnej pary do strzelanin
Krok 8. Znajdź swoją pozycję
Zawodnicy na każdej pozycji preferują różne długości skarpet. Jeśli jesteś napastnikiem i atakujesz agresywnie, możesz chcieć, aby Twoje skarpetki były niższe lub miały dodatkowe wsparcie achillesa dla szybkich ruchów i obsługi piłki. Bramkarze mogą preferować grubsze i dłuższe skarpety podczas gry w chłodniejsze dni.
Część 2 z 3: Noszenie skarpet
Krok 1. Przygotuj się do meczu
Gra meczowa zwykle wymaga posiadania skarpet, które całkowicie zakrywają ochraniacze na łydki. Skarpetki można wciągnąć nad kolana lub podwinąć pod. To osobiste preferencje, o ile przestrzegasz zasad swojej ligi.
Podciąganie skarpetek powyżej kolan może być korzystne w chłodne dni, ale może okazać się kłopotliwe dla niektórych graczy
Krok 2. Niech ochraniacze piszczeli dyktują, jak nosisz skarpetki
Niektóre nagolenniki mają wbudowaną ochronę kostek i wymagają wcześniejszego przymocowania ich do nogi przed założeniem na nie skarpet. Jeśli nagolenniki nie mają wbudowanej ochrony kostki, najpierw załóż skarpety i korki. Kiedy zakładasz skarpetki na nagolenniki, dostosuj ochraniacze.
Młodsi zawodnicy zazwyczaj preferują ochraniacze goleni z wbudowaną ochroną kostki
Krok 3. Ustaw osłonę na miejscu
Ustaw ochraniacz goleni tak, aby nie hamował Twojej wydajności. Możesz go zablokować, owijając taśmą u góry iu dołu. Istnieją również rękawy ochronne, które są noszone pod skarpetą i przylegają do twojej nogi.
Różne marki mogą mieć nakładki ochronne razem z nagolennikami przy zakupie, podczas gdy inne są sprzedawane osobno
Krok 4. Zmniejsz pęcherze
Gracze mogą nosić dwie pary skarpet, ponieważ podwójna warstwa może zapobiegać powstawaniu pęcherzy. Po prostu weź drugą parę skarpet i załóż ją na nagolennik i pierwszą parę skarpet. Druga para skarpet musi mieć odpowiedni rozmiar, aby pomieścić pierwszą warstwę i nie być zbyt duża, aby się zsuwała.
Skarpety, które są za małe, mogą odciąć krążenie w stopach; w przeciwieństwie do tego, skarpetki, które są zbyt duże, mogą powodować ślizganie się stóp w bucie, co powoduje powstawanie pęcherzy
Krok 5. Spersonalizuj skarpetki, których używasz do meczu
Wielu zawodników bierze do swojej drużyny wystawione skarpetki i odcina stopę. Weź pozostałą górną część skarpety i załóż ją na preferowany rodzaj skarpety. W ten sposób możesz nadal reprezentować barwy swojej drużyny, jednocześnie korzystając z technologii niedrużynowych skarpet w swoich korkach.
Zapytaj swoją ligę, czy są jakieś wymagania dotyczące koloru skarpet, ponieważ niektórzy mogą chcieć, aby zarówno część stopy, jak i część łydki były tego samego koloru w oficjalnych meczach
Część 3 z 3: Wybór odpowiedniej nagolennika
Krok 1. Wybierz odpowiedni materiał
Twoje nagolenniki powinny być zarówno trwałe, jak i lekkie. Zwykle są wykonane z połączenia odpornego na wstrząsy polipropylenu, pianki i tworzywa sztucznego. Upewnij się, że nie wpłyną negatywnie na twoją wydajność i będą w stanie wytrzymać twardy wślizg.
Krok 2. Upewnij się, że nagolenniki są lekkie
Masywne nagolenniki mogą negatywnie wpłynąć na twoją wydajność, utrudniając operowanie piłką lub poruszanie się. Jeśli czują się jak ciężarki na kostkach, mogą być zbyt ciężkie. Chcesz się również upewnić, że nie są wystarczająco cienkie i solidne, aby chronić Cię przed wślizgiem.
Krok 3. Unikaj dolnych ochraniaczy na kostki lub odpinanych skarpetek na kostki
Podczas gdy początkujący mogą z nich korzystać, odpinane skarpetki na kostkach lub dolne ochraniacze na kostkę mogą wydawać się niewygodne lub ograniczające dla bardziej doświadczonych graczy. Podpaski te mogą również wchłaniać dużo wilgoci. Wielu graczy preferuje nagolenniki z paskiem na rzepy zarówno na dole, jak i na górze, aby ustawić je na swoim miejscu.
Krok 4. Trzymaj ochraniacz goleni na miejscu
Zapobiegaj zsuwaniu się nagolennika z nogi lub luzowaniu się, owijając taśmą pośladki. Unikaj dociskania ochraniacza goleni do górnej części stopy i kostki. Wiele nagolenników ma tylko rzepy na górze, dzięki czemu można przykleić spód zgodnie z własnymi preferencjami.
Odśwież taśmę w przerwie meczu, aby upewnić się, że pozostaje na swoim miejscu. Jeśli masz trenera drużyny, poproś o zaklejenie stóp i kostek, aby zapobiec kontuzjom
Krok 5. Noś nagolenniki tak często, jak to możliwe
Przyzwyczaj się do gry z nagolennikami, abyś czuł się z nimi komfortowo podczas oficjalnego meczu. Chociaż możesz trenować bez nich, zwiększ swoją wydajność, wykonując z nimi wszelkie ruchy związane z piłką nożną.
Porady
Budżet na Twój poziom umiejętności i sezon treningowy. Jeśli nadal zaczynasz, nie musisz inwestować w drogie skarpetki, które skupiają się na konkretnych problemach z wydajnością. Nie musisz też inwestować w wiele par skarpetek, jeśli będziesz grać tylko kilka gier w roku
Ostrzeżenia
- Podczas gdy wysoko wykwalifikowani gracze mogą znać właściwy sposób walki, upał może spowodować zbyt agresywne zagrania, które mogą spowodować kontuzję. Nie polegaj na sportowej rywalizacji ani umiejętnościach. Nagolenniki mogą zapobiegać kontuzjom spowodowanym błędnymi lub wątpliwymi grami.
- Wpadki odbywają się pod dowolnym kątem i w dowolnym czasie. Możesz zranić łydkę, kostkę, stopę lub jakąkolwiek inną część dolnej części ciała, nawet z założonymi nagolennikami. Możesz nawet doznać poważnych siniaków lub złamać kość w zależności od wielkości i szybkości graczy. Podejmij wszelkie niezbędne środki ostrożności, aby zachować bezpieczeństwo.
