Obrzęk po operacji jest dość powszechny i zwykle nie ma się czym martwić. Jednak może to być niewygodne. Wypróbuj różne techniki zmniejszania obrzęku. Przede wszystkim postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi pielęgnacji, w tym skontaktuj się z nim, jeśli masz obawy dotyczące obrzęku. Możesz również spróbować ćwiczeń pooperacyjnych nóg i ramion, jeśli masz na to zgodę. Należy również podjąć środki ostrożności, aby zapobiec infekcjom, które mogą prowadzić do obrzęku lub pogorszenia normalnego obrzęku pooperacyjnego.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przestrzeganie podstawowych protokołów opieki pooperacyjnej
Krok 1. Unieś chorą nogę lub rękę powyżej poziomu serca
Podczas siedzenia lub leżenia używaj poduszek, aby utrzymać rękę, nogę, stopę lub rękę powyżej poziomu serca. Umieść 1 do 2 poduszek na łóżku lub sofie i oprzyj na nich chorą nogę lub ramię, aby utrzymać je powyżej poziomu serca.
- Możesz także unieść nogi, siedząc na rozkładanym krześle. Umieść kilka poduszek na podnóżku, aby podeprzeć stopy i nogi.
- Jeśli miałeś operację ręki, trzymaj rękę powyżej poziomu serca, na przykład w pobliżu ramienia podczas siedzenia, chodzenia lub stania.
Krok 2. Nakładaj lód na 10 do 20 minut co 1 do 2 godzin
Oblodzenie miejsca operacji zmniejszy obrzęk i zwiększy komfort poprzez nieznaczne znieczulenie obszaru. Nigdy nie nakładaj lodu na gołą skórę. Przykryj worek z lodem cienkim ręcznikiem z tkaniny lub ręcznikiem papierowym i umieść go na spuchniętym obszarze. Trzymaj to przez 10 do 20 minut. Następnie usuń go i pozwól skórze powrócić do normalnej temperatury przed ponownym zamrożeniem.
- Odczekaj co najmniej 1 godzinę przed ponownym zamrożeniem skóry, aby zmniejszyć ryzyko odmrożeń lub uszkodzenia skóry.
- Jeśli nie masz pod ręką opakowania z lodem, sprawdzi się również worek mrożonej kukurydzy lub groszku. Zawiń go w papierowy ręcznik i nałóż na ranę.
- Pamiętaj, aby po zakończeniu włożyć lód z powrotem do zamrażarki, aby był gotowy, gdy następnym razem będziesz go potrzebować.
Krok 3. Noś pończochy uciskowe, aby zmniejszyć obrzęk nóg
Jeśli miałeś operację na nodze lub biodrze, możesz zauważyć obrzęk w jednej lub obu nogach. Jest to często uważane za normalne, ale noszenie pończoch uciskowych może pomóc zmniejszyć obrzęk i zwiększyć komfort. Podciągnij pończochy uciskowe w górę i na stopy. Następnie podciągnij je tak wysoko, jak się da.
- Unikaj noszenia pończoch uciskowych na ranę po cięciu, chyba że jest całkowicie zagojona lub lekarz stwierdzi, że wszystko jest w porządku.
- Większość pończoch uciskowych sięga tylko do kolan, ale jeśli wolisz, możesz wybrać pończochy uciskowe, które będą wyższe.
- Twój lekarz może zalecić noszenie pończoch uciskowych po operacji. Jeśli nie, zapytaj, czy mogą pomóc pończochy uciskowe. Pończochy uciskowe można kupić bez recepty przez Internet lub w aptece.
Krok 4. Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki infekcji
Ważne jest, aby po zabiegu zwracać uwagę na oznaki infekcji, a w niektórych przypadkach obrzęk może wskazywać na infekcję. Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz obrzęk i którykolwiek z następujących objawów:
- Zaczerwienienie
- Ciepło wokół spuchniętego obszaru
- Ból
- Odpływ ropy z pola operacyjnego
- Nieprzyjemny zapach wydobywający się z rany
- Gorączka lub dreszcze
Ostrzeżenie: W przypadku nagłego wystąpienia obrzęku lub ciężkiego obrzęku należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Mogą to być objawy zakrzepu krwi.
Metoda 2 z 3: Korzystanie z ćwiczeń w celu zmniejszenia obrzęku
Krok 1. Przed rozpoczęciem ćwiczeń uzyskaj zgodę lekarza
Jeśli miałeś operację, w której wykonywanie ćwiczeń może być pomocne dla twojego powrotu do zdrowia, twój lekarz prawdopodobnie ci to powie. Jednak zawsze możesz zapytać, jeśli nie masz pewności. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy ćwiczenia są w porządku po operacji, lub dowiedzieć się, czy będziesz musiał chwilę poczekać.
Na przykład, jeśli przeszłaś operację wymiany stawu kolanowego lub biodrowego, lekarz może zalecić unikanie pewnych rodzajów ruchów, takich jak kucanie lub pochylanie się do przodu. Ale inne rodzaje łagodnych ćwiczeń mogą być korzystne, takie jak robienie pompek na kostkę podczas leżenia
Krok 2. Wykonuj ćwiczenia ramion, jeśli przeszłaś mastektomię lub operację węzłów chłonnych
Leżąc lub siedząc, podnieś ramię powyżej poziomu serca i trzymaj je tam. Następnie otwórz i zamknij rękę od 15 do 25 razy, nadal trzymając ramię w górze. Pomoże to w promowaniu drenażu z węzłów chłonnych i zmniejszeniu obrzęku.
Jeden zestaw to 15 do 25 ręcznych otwarć i zamknięć. Zrób 2 do 3 zestawów dwa razy dziennie. Możesz trzymać rękę w górze pomiędzy seriami, aby kontynuować drenaż
Krok 3. Wykonaj pompki do kostek i kręgi, jeśli przeszłaś operację biodra lub kolana
Połóż się płasko na plecach w łóżku lub na sofie i oprzyj nogi i stopy na poduszkach tak, aby nogi znajdowały się powyżej poziomu serca. Zegnij stopy w kierunku serca, a następnie skieruj je w dół i z dala od ciała, aby wykonać 1 powtórzenie. Powtórz to od 15 do 25 razy, aby ukończyć 1 zestaw. Następnie obróć każdą z kostek, tak jakbyś rysował okrąg palcami. Powtórz to ćwiczenie od 15 do 25 razy, aby ukończyć 1 serię.
Wykonaj 2 do 3 zestawów pompek do kostek i kółek na kostki dla każdej stopy. Powtarzaj to dwa razy dziennie, aby wspomóc drenaż nóg
Wskazówka: Najlepiej wykonać te ćwiczenia w ciągu pierwszych 3 do 7 dni po zabiegu, ale najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Krok 4. Wznów codzienne czynności tylko wtedy, gdy masz na to pozwolenie
Nie spiesz się, aby uniknąć przemęczania się po operacji. Zapytaj swojego lekarza, kiedy możesz robić pewne rzeczy, takie jak podnoszenie ciężkich przedmiotów, ćwiczenia na siłowni i wykonywanie prac domowych. Harmonogram wznowienia normalnych czynności będzie się różnić w zależności od rodzaju przebytej operacji i szybkości gojenia.
Na przykład lekarz może zezwolić na chodzenie z chodzikiem w ciągu kilku dni po operacji biodra. Jednak przez kilka tygodni możesz nie być w stanie chodzić na duże odległości lub iść bardzo szybko
Metoda 3 z 3: Zapobieganie obrzękom
Krok 1. Chroń swoją skórę, aby zapobiec infekcjom podczas wykonywania prac domowych
Skaleczenie lub oparzenie skóry może predysponować do infekcji po zabiegu chirurgicznym, co może prowadzić do obrzęku. Noś parę gumowych rękawiczek podczas prac porządkowych i parę grubych rękawic roboczych, gdy wykonujesz inne prace domowe, takie jak praca w ogrodzie. Zachowaj ostrożność podczas krojenia warzyw lub mięsa w kuchni i nie stój zbyt blisko kuchenki podczas gotowania, aby uniknąć rozpryskiwania się oleju.
Pamiętaj również o regularnym myciu rąk. Szczególnie ważne jest mycie rąk przed i po pielęgnacji miejsca operowanego, ponieważ brudne ręce mogą wprowadzić bakterie, które mogą prowadzić do infekcji i powodować obrzęk
Krok 2. Załóż krem przeciwsłoneczny i środek odstraszający owady, gdy wychodzisz na zewnątrz
Oparzenia słoneczne i ukąszenia owadów mogą zwiększać ryzyko infekcji skóry, co może prowadzić do obrzęku. Noś filtr przeciwsłoneczny SPF 30 lub wyższy, gdy wychodzisz na zewnątrz i zakładaj środek odstraszający owady, aby chronić się przed ukąszeniami owadów.
- Możesz również nosić kapelusz z szerokim rondem, aby chronić skórę głowy i twarz przed słońcem.
- Zapal świeczkę cytronelową w pobliżu miejsca, w którym będziesz siedział na zewnątrz, aby powstrzymać komary i inne robaki.
Krok 3. Unikaj pobierania krwi lub zastrzyków w ciągu pierwszych kilku tygodni po zabiegu
Nakłucie skóry igłą może zwiększyć ryzyko infekcji w pobliżu miejsca operacji. Jeśli miałeś operację na ramieniu, upewnij się, że unikasz pobierania krwi lub zastrzyków, chyba że jest to absolutnie konieczne.
Zachowaj ostrożność podczas golenia! Używaj elektrycznej maszynki do golenia zamiast żyletki i nie używaj kremu do depilacji
Wskazówka: Dobrym pomysłem jest również założenie naparstka, jeśli musisz użyć igły i nici, na przykład do naprawy spodni.
Krok 4. Noś luźną odzież, która pozwala skórze oddychać
Pomoże to zapobiec obrzękom, umożliwiając swobodne krążenie krwi pod skórą. Wybierz luźne spodnie, spódnice, topy i bieliznę podczas rekonwalescencji po operacji.
Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, gdy lekarz zalecił Ci noszenie odzieży uciskowej. W takim przypadku zwężająca się odzież medyczna pomoże zmniejszyć obrzęk, a nie go promować
Krok 5. Nie pal i nie pij alkoholu
Palenie i picie nie tylko utrudniają gojenie po operacji, ale również wpływają na krążenie, co może przyczynić się do obrzęku. Spróbuj rzucić palenie, jeśli jesteś palaczem i ogranicz lub przestań pić, jeśli regularnie pijesz alkohol.
Niektóre leki mogą również słabo oddziaływać z alkoholem, takie jak antybiotyki i środki przeciwbólowe. Skontaktuj się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli nie masz pewności
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
