Życie z osobą z autyzmem może być mylące dla kogoś, kto nie rozumie dobrze autyzmu. Jednak przy odrobinie edukacji i akceptacji, układ współlokatora może okazać się fantastyczny.
Kroki
Część 1 z 6: Zrozumienie ich
Krok 1. Spróbuj poznać oznaki autyzmu
Autyzm obejmuje konstelację cech. Chociaż osoba z autyzmem może nie mieć wszystkich cech związanych z autyzmem, prawdopodobnie będzie mieć większość z nich. Oto kilka cech związanych z autyzmem:
- Strach lub niechęć do kontaktu wzrokowego
- Mowa idiosynkratyczna i branie rzeczy dosłownie
- Powtarzające się ruchy
- Trudności w zrozumieniu tego, co myślą i czują inni
- Potrzeba rutyny
- Dezorganizacja
- Namiętne zainteresowanie jednym lub kilkoma tematami
- Koślawy rozwój (np. nauka zaawansowanego rachunku różniczkowego, ale nieumiejętność prowadzenia pojazdów)
- Wrażliwości i różnice sensoryczne
- Potrzebujesz (i cieszę się) dużą ilością czasu w samotności
- Predyspozycja do bycia pomocnym, uprzejmym i życzliwym
Krok 2. Zrozum, jak mogą różnić się umiejętności społeczne współlokatora
Przeciętna osoba z autyzmem jest trochę nieświadoma, ale ma dobre intencje. Sposób, w jaki mówią, może być dziwny, a rzeczy, które mówią, mogą nie pasować do tego, jak się czują. Pamiętaj, że twój współlokator robi wszystko, co w jego mocy. Twój współlokator może:
- Traktuj rzeczy dosłownie
- Nie zdaję sobie sprawy, kiedy przypadkowo zrobią coś niegrzecznego lub niezwykłego
- Mów nietypowo (ton robota/śpiew, dziecinny głos, dziwny dobór słów, język formalny itp.)
- Fidget podczas mówienia
- Unikaj kontaktu wzrokowego
- Wygląda na to, że po prostu zgadują, co należy powiedzieć
- Walcz o opisanie swoich uczuć
- Staraj się robić dla ciebie miłe rzeczy (np. przynosić chusteczki, jeśli płaczesz)
- Wpadnij w panikę, jeśli pomyślą, że zrobili coś złego
Krok 3. Pamiętaj, że twój współlokator może stawić czoła wyzwaniom domowym
Opóźnienia rozwojowe osób z autyzmem nie znikają w wieku 18 lat. Współlokator może mieć trudności z nauką wykonywania obowiązków domowych i zapominać o wszystkim. Ich pokój może być bałaganem pomimo ich najlepszych starań.
- Twój współlokator może zostać błędnie zinterpretowany jako „leniwy” (lub może nawet zacząć myśleć, że jest leniwy), gdy faktycznie walczy.
- Mogą nie wiedzieć, jak wykonywać niektóre rodzaje prac domowych.
- Problemy sensoryczne mogą sprawić, że niektóre prace domowe będą bolesne.
- Opóźnione zdolności motoryczne mogą utrudniać prace domowe. Twój współlokator może wymagać koncentracji, aby robić rzeczy, które są dla ciebie automatyczne.
Krok 4. Wiedz, że współlokator może doświadczać współwystępujących warunków
Wiele z tych schorzeń może utrudnić życie, więc warto zachować dodatkową cierpliwość, jeśli podejrzewasz, że osoba z autyzmem ma coś innego. Oto kilka typowych stanów, których mogą doświadczać osoby z autyzmem:
- ADHD ma 3 typy: typ nieuważny, typ nadpobudliwy i typ kombinowany. Ktoś z nieuważnym typem może śnić na jawie, być powolny i zapominalski. Osoba z typem nadpobudliwym może być niespokojna, energiczna i rozpraszająca. Ktoś z kombinowanym typem może być jednym i drugim.
- Lęk wiąże się z niekontrolowanymi zmartwieniami. Mogą łatwo wpaść w panikę. Jeśli widzisz, że borykają się z niepokojem, możesz zapytać „Co ułatwiłoby ci teraz życie?” Możesz również zaoferować mocny uścisk.
- Depresja wiąże się z uporczywym smutkiem i zmęczeniem. Twój współlokator może się wycofać, wyglądać na zmęczonego i nie radzić sobie z obowiązkami i higieną osobistą. Pomocne może być delikatne zaoferowanie wspólnego spędzenia czasu na sprzątaniu lub próba zainteresowania ich szczególnym zainteresowaniem. (Ale nie naciskaj.)
- Ślepota twarzy oznacza, że współlokator może Cię nie rozpoznać, zwłaszcza jeśli widzi Cię poza pokojem. Jest to łatwe w obsłudze: po prostu powiedz „Jestem [imię], twój współlokator”.
- PTSD to rodzaj zaburzenia lękowego. Możesz zauważyć ataki paniki lub retrospekcje. Nierzadko zdarza się, że osoby z autyzmem mają PTSD z powodu zastraszania lub wykorzystywania. Bądź miły i staraj się pomóc im czuć się bezpiecznie wokół ciebie.
Krok 5. Zrozum powszechne nieporozumienia dotyczące autyzmu
Istnieje wiele stereotypów dotyczących autyzmu, z których wiele ma niewielkie podstawy w rzeczywistości. Unikanie stereotypów może pomóc w lepszym zrozumieniu współlokatora takim, jakim jest, zamiast tego, kim inni ludzie mogą (często błędnie) powiedzieć, że są. Oto kilka rzeczy, które warto wiedzieć:
-
Autyzm jest wrodzony i trwa całe życie.
Objawy autyzmu zaczynają się już w łonie matki i nie ma „lekarstwa” na autyzm. Twoja współlokatorka zawsze była i zawsze będzie autystyczna. Autyzm nie jest spowodowany złym rodzicielstwem, szczepionkami, demonami, czy czymkolwiek innym, co mogłeś usłyszeć.
-
Osoby z autyzmem nie są robotami.
Chociaż niektóre osoby z autyzmem mogą mieć trudności ze zrozumieniem własnych emocji, nie oznacza to, że nie mają uczuć. Osoby z autyzmem mogą doświadczać pełnego zakresu emocji.
-
Osoby z autyzmem często są opiekuńcze.
Chociaż mówi się, że osobom z autyzmem „brakuje empatii”, jest to mylące. Osoby z autyzmem często mają trudności ze zrozumieniem innych ludzi, ale mają tendencję do głębokiej troski.
-
Osoby z autyzmem nie są agresywne.
Pomimo szalonych spekulacji mediów, dane pokazują, że osoby z autyzmem mają tendencję do przestrzegania zasad i unikania celowego krzywdzenia innych.
-
Autyzm to niepełnosprawność, a nie niezdolność.
Twój współlokator będzie zmagał się z rzeczami, które inni mogą uznać za oczywiste. Będą też posiadać umiejętności, mocne strony i zainteresowania. Mogą być szczególnie uzdolnieni w jednym lub dwóch obszarach zainteresowań. Nie ma sensu ich żałować.
Krok 6. Trzymaj się z dala od nieprzydatnych stron internetowych o autyzmie
Niektóre strony internetowe, takie jak Autism Speaks, mówią bardzo negatywne rzeczy o autyzmie, które nie odzwierciedlają dokładnie rzeczywistości. Uważaj na źródła stronnicze lub podżegające do strachu.
Krok 7. Pamiętaj, że każda osoba z autyzmem jest wyjątkowa
Osoby z autyzmem są bardzo zróżnicowane, dlatego ważne jest, aby poznać swojego współlokatora jako jednostkę.
Być może spotkałeś już wcześniej inne osoby z autyzmem. Nie zakładaj, że twój współlokator z autyzmem będzie taki sam jak ludzie, których spotkałeś wcześniej. Każdy jest wyjątkowy, a każda osoba z autyzmem ma inną mieszankę cech
Część 2 z 6: Radzenie sobie z nietypowymi cechami autystycznymi
Krok 1. Zapytaj, czy nie rozumiesz, co mówią
Osoby z autyzmem mogą mieć dziwny ton głosu i mogą mieć trudności ze znalezieniem właściwych słów, aby wyrazić to, co mają na myśli. Mogą też mieć problemy z wyraźnym mówieniem. Jeśli powie coś, co cię zaskoczy lub zdezorientuje, poproś ich o rozwinięcie.
- "Nie rozumiem, co masz na myśli. Czy mógłbyś wyjaśnić?"
- "Co próbujesz powiedzieć?"
- – Nie zrozumiałem. Proszę, powtórz to.
- „Nie jestem pewien, czy dobrze cię czytam… zgadzasz się ze mną, czy się ze mną nie zgadzasz?”
- "Co przez to rozumiesz?"
- „Zagubię się. Czy mógłbyś sporządzić streszczenie w trzech zdaniach, aby pomóc mi zrozumieć?”
- - Czy mógłbyś to powtórzyć wolniej, proszę?
- „Widzę, że masz trudności z wyrażeniem siebie. Czy byłoby łatwiej napisać lub zapisać i mi pokazać?”
Krok 2. Ignoruj nieszkodliwe, ale dziwne nawyki
Osoby z autyzmem są idiosynkratyczne i mogą robić pewne rzeczy, których nie rozumiesz. Dopóki cię to nie boli, niech tak będzie. Nie próbuj zmieniać współlokatora ani czynić go bardziej „normalnym”. Wiele z tych nawyków pomaga im sobie radzić. Nie zdziw się, jeśli twój współlokator robi niezwykłe rzeczy, takie jak…
- Kręcąc się w kółko
- Zwijając się w kłębek na łóżku i nie ruszając się przez chwilę
- Machanie rękami
- Często nosisz słuchawki
- Piszą to, co chcą powiedzieć, zamiast mówić, jeśli są przytłoczeni
- Kołysanie się tam iz powrotem
- Ukrywanie się w szafie i bycie w niej doskonale szczęśliwym
Krok 3. Dowiedz się, co zrobić, jeśli nastąpi krach
Meltdowny zdarzają się, gdy osoba z autyzmem jest zestresowana lub przytłoczona poza granicami wytrzymałości. Zwykle nic nie możesz zrobić, aby to powstrzymać, a oni po prostu muszą to „wypłakać”. Zwykle płaczą przez chwilę, a potem chowają się samotnie, aby wyzdrowieć, a potem czują się lepiej.
- Jeśli są w stanie przekazać ci potrzebę, zrób, co możesz, aby pomóc.
- Nie zapychaj ich ani nie chwytaj ich. Unikaj dotykania ich bez zgody.
- Pomóż, jeśli próbują i nie udaje im się wykonać zadania. Jeśli próbują otworzyć drzwi i nie udaje im się to, zobacz, czy pozwolą ci zabrać klucze i zrobić to za nich. Jeśli próbują pić ze zlewu, spróbuj podać im kubek.
- Czasami sami się ranią. Nie chwytaj ich ani nie próbuj ich zatrzymać. Mogą też przypadkowo zranić Ciebie.
- Niech się schowają, jeśli muszą. Mogą chcieć być sami.
- Gdy będą już spokojne i czują się wystarczająco dobrze, aby nawiązać kontakty towarzyskie, możesz zapytać ich, jak możesz im pomóc następnym razem (jeśli chcesz).
Krok 4. Nie zdziw się, jeśli twój współlokator czasami po prostu musi być sam
Osoby z autyzmem mogą łatwo się przytłoczyć i zmęczyć. Życie w świecie nieautystycznym może być wyczerpujące. Jeśli uciekną lub ukryją się, załóż, że potrzebują ciszy. Nie bierz tego do siebie. Mogą być zbyt wykończone lub zmęczone, aby udzielać się towarzysko.
- Osoby z autyzmem zwykle potrzebują więcej czasu w samotności niż większość ludzi. To nie jest osobiste.
- To normalne, że osoby z autyzmem chcą odpocząć po ciężkim dniu. Jeśli właśnie wrócili z zajęć, może to być zła pora na pogawędkę. (Spróbuj zobaczyć, czy rozmawiają z tobą, czy się ukrywają.)
- Niektórzy autyści lubią ukrywać się w cichych, ciemnych przestrzeniach, takich jak szafa lub pod łóżkiem. Tam zwykle są w porządku.
Część 3 z 6: Dostosowywanie potrzeb sensorycznych
Krok 1. Dowiedz się, czy istnieją problemy sensoryczne i bądź przychylny
Twój współlokator może nie być w stanie poradzić sobie z niektórymi dźwiękami, zapachami lub teksturami. Ważne jest, aby szanować te kwestie, ponieważ mogą one być bardzo uciążliwe, a nawet bolesne dla współlokatora.
Dla niektórych osób z autyzmem może się wydawać, że głośność jest podkręcona w ich zmysłach. Nie mają nad tym kontroli i może to być dla nich frustrujące i denerwujące. Wyobraź sobie, jak by to było, gdybyś żył w hałaśliwym świecie pełnym migających świateł i jaskrawych kolorów. Możesz też schować się pod łóżkiem
Krok 2. Zminimalizuj hałas, jeśli współlokator jest wrażliwy
Niektóre osoby z autyzmem mają podwyższony słuch i mogą odczuwać hałas rozpraszający lub bolesny, zwłaszcza w zły dzień.
- Mogą skorzystać na zatyczkach do uszu i/lub białym szumie.
- Staraj się odstawiać naczynia po cichu.
- Zadania, które zwykle wiążą się z przeszywającymi głośnymi dźwiękami (np. talerze stukające podczas wyjmowania zmywarki), najlepiej wykonywać, gdy współlokatora nie ma w pokoju.
- Nie wszystkie głośne dźwięki można naprawić. Na przykład, jeśli jesteś w pobliżu ruchliwej ulicy, samochody sportowe i motocykle mogą zranić współlokatora hałasem.
Krok 3. Unikaj tworzenia silnych zapachów, jeśli współlokator ma wrażliwy nos
Postaraj się zminimalizować silne zapachy, takie jak zapachowe świece (które i tak prawdopodobnie nie są dozwolone w twoim akademiku), zapachowe odświeżacze powietrza lub silne zapachy z gotowania.
Spróbuj zainwestować w bezzapachowy odświeżacz powietrza, taki jak bezzapachowy Febreeze
Krok 4. Powiedz im o kłopotliwych bodźcach sensorycznych, jeśli są niewrażliwi
Niektóre osoby z autyzmem mają przytępione zmysły, przez co mogą nie zauważać rzeczy, które cię niepokoją. Jeśli tak się stanie, po prostu uprzejmie wskaż im problem.
- „Z lodówki wydobywa się dziwny zapach. Proszę sprawdzić jedzenie i sprawdzić, czy coś nie jest spleśniałe lub przeterminowane”.
- „Proszę ściszyć muzykę lub założyć słuchawki, żebym mogła się uczyć”.
- „Proszę, wyjmij śmieci. Myślę, że w środku coś się popsuło”.
Krok 5. Unikaj ich zaskoczenia
Niektóre osoby z autyzmem, zwłaszcza te z zespołem stresu pourazowego, mogą łatwo się zaskoczyć. Staraj się nie zakradać się do nich przypadkowo ani nie wydawać nagłych głośnych dźwięków. Zamiast tego po cichu ogłoś swoją obecność.
- Zapukaj przed wejściem do ich pokoju.
- Jeśli musisz wydać głośny dźwięk (np. włączyć odkurzacz lub zmiażdżyć puszkę), ostrzeż ich. W ten sposób mogą się przygotować i zakryć uszy lub uciec, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Część 4 z 6: Bycie pomocnym
Krok 1. Zapytaj swojego współlokatora, czy chciałby, abyś wiedział coś na temat autyzmu lub jego potrzeb
Mogą mieć kilka ogólnych rzeczy, o których chcieliby, aby ludzie o nich wiedzieli. Jeśli tak, możesz im powiedzieć.
Niektóre osoby z autyzmem borykają się z pytaniami otwartymi. Jeśli powiedzą „Nie wiem”, powiedz „W porządku. Zawsze możesz mi powiedzieć, jeśli coś myślisz, a przyjdę do ciebie, jeśli mam konkretne pytanie”
Krok 2. Zapytaj ich, jak radzić sobie z konkretnymi problemami
Ponieważ osoby z autyzmem różnią się nieco od osób nieautystycznych, nie zawsze intuicyjnie rozumiesz, co dzieje się z twoim współlokatorem lub jak możesz być pomocny. W porządku. Po prostu zapytaj ich o to w spokojnym czasie.
- „Wcześniej widziałem, jak płakałeś i kołysałeś się w przód iw tył. Zakrywałeś uszy, więc pomyślałem, że możesz chcieć być sam. ?"
- „Kiedy oglądałem telewizję i wszedł prezydent, rzuciłeś kawałkiem popcornu w telewizor i uciekłeś. Czy te wiadomości cię denerwują? Czy powinienem unikać oglądania tego z tobą w pokoju?”
- „Kiedy oglądaliśmy wielką romantyczną scenę, zauważyłem, że zacząłeś się kołysać i wydawać odgłosy gruchania. Czy to znak, że coś jest nie tak, czy to po prostu oznacza, że podoba ci się film?”
- „Wczoraj wieczorem poprosiłam cię o pomoc w odrabianiu lekcji, ponieważ widziałam, jak twój chłopak jest nachalny, i pomyślałam, że wyglądasz nieswojo. Czułam się nieswojo, widząc jego zachowanie. bądź lepszy?"
Krok 3. Porozmawiaj z nimi, zanim zaprosisz ludzi
Nagle pojawienie się ludzi (zwłaszcza obcych) w pokoju może być stresujące i dezorientujące dla osoby z autyzmem. Poinformuj ich najpierw, aby wiedzieli, że ludzie nadchodzą.
Krok 4. Zapytaj swojego współlokatora przed przeniesieniem jego rzeczy
Niektóre osoby z autyzmem lubią, gdy ich rzeczy są „takie”, a zagubione przedmioty mogą być dla nich niepokojące i dezorientujące. Rutyny pomagają im zachować spokój i koncentrację oraz mogą mieć unikalny system organizowania rzeczy.
- Staraj się za każdym razem umieszczać wspólne przedmioty (takie jak mydło lub ręczniki papierowe) w tym samym miejscu.
- Porozmawiaj z nimi, zanim zmienisz wspólne meble.
Krok 5. Porozmawiaj z nimi o tym, jak sprawiedliwie podzielić obowiązki, jeśli dotyczy
W przypadku niektórych współlokatorów każdy po prostu sprząta po sobie. Ale czasami jest to bardziej skomplikowane. Jeśli tak jest, opracujcie to razem. Osoby z autyzmem często zmagają się z pewnymi obowiązkami, więc rozmowa jest najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, jak sprawić, by to działało uczciwie.
- Zapytaj ich, w jakich pracach są najlepsi. Spraw, by byli odpowiedzialni za rzeczy, w których są dobrzy.
- Zapisz obowiązki domowe, aby pomóc wszystkim pamiętać.
- Jeśli nie wiedzą, jak dobre jest „wystarczająco dobre”, przedyskutuj to i zapisz na karcie obowiązków. Na przykład „Gotowe, jeśli jedyne rzeczy na podłodze to meble i plecaki” lub „Gotowe, jeśli na stole nie ma widocznych wycieków”.
- Spróbuj wdrożyć strategię „pracy równoległej”, jeśli twój współlokator jest zapominalski. Na przykład: „O 4:00 przyjdę po ciebie i razem posprzątamy kuchnię”. W niektórych przypadkach mogą potrzebować kogoś innego, aby pomóc im zacząć.
Krok 6. Spróbuj je poprawić, jeśli zaczną angażować się w negatywną rozmowę z samym sobą
Negatywne mówienie do siebie może być problemem dla wielu osób z autyzmem. Możesz czuć się smutny, widząc, jak źle mówią o sobie, bez względu na to, czy mówią to „żartobliwie”, czy nie. Spróbuj krótko zaprzeczyć, jeśli powiedzą coś autoironicznego.
- Jeśli powiedzą „Jestem bałaganem”, możesz odpowiedzieć „W twoim pokoju jest bałagan, ale twój GPA i twoje umiejętności artystyczne są imponujące”.
- Jeśli podczas nauki powiedzą „Nie jestem w tym dobry”, możesz im przypomnieć „To jest trudny materiał, a ty jesteś w tym nowy. Nie musisz być w tym dobry od razu”.
- Jeśli powiedzą „Nie zasługuję na pomoc”, możesz powiedzieć „Myślę, że każdy zasługuje na małą pomoc, gdy walczą. Założę się, że zrobiłbyś to samo dla mnie, gdybym jej potrzebował”.
- Jeśli powiedzą „Przepraszam, że moje problemy sensoryczne są dla ciebie takie trudne”, możesz odpowiedzieć „To nie twoja wina. I są dla ciebie trudniejsze niż dla kogokolwiek innego. że mogę wiedzieć, że moja współlokatorka jest w porządku”.
Część 5 z 6: Postępowanie w przypadku wpadek
Krok 1. Zrozum, że osoby z autyzmem często nie zdają sobie sprawy z tego, że kogoś zdenerwowały
Twój współlokator może niechcący robić niegrzeczne lub bezmyślne rzeczy, nawet jeśli prawdopodobnie mają dobre intencje. Nie zakładaj, że współlokator zorientuje się, że cię zdenerwował. Ważne jest, aby być z nimi jasnym.
- Upuszczanie podpowiedzi raczej nie zadziała. Osoby z autyzmem mogą być nieświadome wskazówek lub mogą zauważyć, że jesteś zdenerwowany, ale nie mają pojęcia dlaczego.
- Spróbuj założyć najlepsze. Twoja współlokatorka prawdopodobnie nie miała na celu żadnej krzywdy. Uznanie ich dobrych intencji prawdopodobnie pomoże im się zrelaksować i skupić na słuchaniu.
Krok 2. Bądź łagodny i bezpośredni, mówiąc im, że cię zdenerwowali
Ponieważ osoby z autyzmem mogą mieć trudności z wychwytywaniem subtelności, najlepiej jest po prostu powiedzieć im jasno. Wyjaśnij problem bez osądzania, opisując fakty dotyczące problemu i jego wpływ na Ciebie. Następnie powiedz im, co chcesz, żeby zrobili inaczej. Oto kilka przykładów:
- „Czasami słyszę głośno odtwarzaną muzykę i utrudnia mi to koncentrację. Pukam do twoich drzwi, ale nie odpowiadasz. Domyślam się, że mnie nie słyszysz. przyszłość."
- „Wiem, że lubisz wydawać bełkotliwe dźwięki, które pomogą Ci się uspokoić po ciężkim dniu. Kiedy robisz to, gdy uczę się w głównym pokoju, rozpraszam się. zamiast tego zamknięte? W ten sposób oboje moglibyśmy się dobrze bawić”.
- „Zauważyłem dziwny zapach z lodówki. Czy mógłbyś sprawdzić swoje jedzenie i pozbyć się wszystkiego, co przeterminowane?”
- „Czasami widzę, że drzwi pozostają otwarte. Bezpieczeństwo jest dla mnie ważne i martwię się, że ktoś mógłby się włamać lub ukraść nasze rzeczy. Pamiętaj, aby za każdym razem zamykać drzwi na klucz”.
- „Myślę, że mamy różne standardy czystości. Czy moglibyśmy wypracować jakieś podstawowe zasady, abyśmy oboje mogli być zadowoleni z naszej przestrzeni?”
Krok 3. Unikaj złych nawyków dyskusyjnych
Podczas omawiania problemów interpersonalnych ważne jest, aby zachować uprzejmość i rozwagę. Jest to szczególnie ważne, jeśli współlokator ma skłonność do paniki lub czuje się źle ze sobą. Chcesz zaangażować ich w konstruktywną rozmowę, nie przestraszyć ich ani nie sprawić, by poczuli się okropnie. Poczekaj, aż będziesz wystarczająco spokojny, aby grzecznie porozmawiać. Oto kilka rzeczy, których należy unikać:
-
Oskarżenia:
„Jesteś nierobem” zamiast „Proszę, trzymaj swoje rzeczy z dala od podłogi”
-
Wszystko albo nic:
„Zawsze to robisz” zamiast „Czasami tak się dzieje”
-
Krzyk i agresja:
„Mam cię cholernie dość!” zamiast „czuję się sfrustrowany”
Krok 4. Posłuchaj ich wersji historii
Może zapomnieli, nie zdawali sobie sprawy lub zmagają się z czymś, czego nie byłeś świadomy. Ważne jest, aby usłyszeć, co się z nimi dzieje, aby zrozumieć problem i wspólnie wypracować rozwiązanie.
Jeśli zaczną panikować, robiąc coś złego, sprawdź ich rzeczywistość. Na przykład: „Nie jesteś złym współlokatorem. Te rzeczy są normalne. Nie jestem zły i nie winię cię za to, że nie wiesz. Porozmawiajmy o tym i przygotujmy plan, jak to naprawić. wszystko będzie dobrze."
Krok 5. Zaoferuj im pomoc, jeśli zmagają się z jakimś zadaniem
Często zdarza się, że osoby z autyzmem zmagają się z obowiązkami domowymi i innymi aspektami życia domowego. Jeśli wspominają, że mają trudności z wykonaniem czegoś, sprawdź, czy możesz im pomóc lub zmienić zakres obowiązków. Czasami po prostu potrzebują od ciebie niewielkiej pomocy.
- „Nie wiedziałem, że mycie naczyń jest dla ciebie takie trudne. Myślę, że nie ma problemu, jeśli użyjemy tylko zmywarki. Czy to ci pasuje?”
- „Nie wiedziałem, że zapach środka do czyszczenia toalety był dla ciebie tak przytłaczający. Zawrzyjmy umowę: skoro jesteś tak dobry w czyszczeniu kuchni, wycierasz powierzchnie co tydzień, a ja będę czyścić toaletę, gdy będziesz w klasie. Czy to zadziała?"
- „Więc to brzmi, jakbyś miał trudności z pamiętaniem o robieniu rzeczy. Co jeśli zaplanowalibyśmy czas, w którym przyjechałem i cię zabrałem, i pracowalibyśmy razem nad sprzątaniem?”
Krok 6. Poproś kogoś o radę, jeśli zmagasz się z problemem
Nie zawsze wiesz, jak najlepiej poruszyć lub rozwiązać problem ze współlokatorem. W porządku. Zasięgnij porady u neutralnej strony, która może zaoferować perspektywę, jak radzić sobie z różnymi sprawami.
- Twój RA
- Zaufany mentor
- Hashtagi #AskingAutistics lub #AskAnAutistic w Internecie (należy chronić tożsamość współlokatora)
Krok 7. Porozmawiaj ze swoim RZS, jeśli uważasz, że sytuacja nie działa
Jeśli oboje doświadczacie poważnych konfliktów związanych ze stylem życia, których nie można rozwiązać poprzez rozmowę, może być tak, że lepiej byłoby mieszkać osobno.
Dzielenie sypialni nie jest dobrym rozwiązaniem dla niektórych osób z autyzmem, które często potrzebują własnej, cichej przestrzeni, do której mogą się wycofać. Jeśli dzielisz sypialnię z autystyczną współlokatorką, oboje możecie mieć problemy. W takim przypadku zaleca się przeniesienie osoby z autyzmem do apartamentu, w którym może mieć prywatną sypialnię
Część 6 z 6: Bycie przyjaciółmi
Krok 1. Uznaj, że niektóre osoby z autyzmem są bardziej zainteresowane przyjaźnią niż inne
Niezależnie od autyzmu, niektórzy ludzie stają się najlepszymi przyjaciółmi ze swoimi współlokatorami, podczas gdy inni rzadko z nimi rozmawiają. Twój współlokator może, ale nie musi być zainteresowany przyjaźnią.
- Nie zakładaj, że nietypowe zachowanie oznacza, że współlokator nie chce być twoim przyjacielem. Mogą po prostu wyrażać się inaczej.
- Większość osób z autyzmem chce mieć więcej przyjaciół, więc warto spróbować. Możesz spróbować z nimi porozmawiać i zaprosić ich na spokojne spotkania towarzyskie.
- Jeśli nie możesz ich przeczytać, możesz po prostu zapytać „Czy chciałbyś zostać przyjaciółmi?” i zobacz, co mówią.
Krok 2. Spróbuj dowiedzieć się, czym interesuje się Twój współlokator
Większość osób z autyzmem ma „specjalne zainteresowania”, które są niezwykle namiętnymi zainteresowaniami. Rozmowa o tych zainteresowaniach to świetny sposób, aby osoba z autyzmem otworzyła się przed tobą i była podekscytowana.
- Jeśli podzielasz zainteresowanie, jest to idealny temat do rozmowy.
- Czasami osoby z autyzmem są tak pochłonięte swoim podekscytowaniem, że nie zdają sobie sprawy, że druga osoba chce zakończyć rozmowę. Jeśli tak się stanie, po prostu delikatnie powiedz „Muszę już iść” lub „Mam dość mówienia o _ na razie. Czy mogę opowiedzieć o moim dniu?”
Krok 3. Spróbuj przejąć inicjatywę, aby zacząć spędzać czas
Osoby z autyzmem mogą zmagać się z podejmowaniem inicjatywy społecznej i mogą nie wiedzieć, jak Cię zaprosić. Zamiast tego spróbuj być tym, który wysyła zaproszenia.
Jeśli raz powiedzą „nie”, nie oznacza to „nie” na zawsze. Czasami oznacza to „Jestem dzisiaj zbyt zmęczony” lub „Naprawdę potrzebuję teraz czasu sam na sam”. Ale inny dzień lub inny czas może zadziałać
Krok 4. Umów się na ciche spotkania
Hałaśliwe, zatłoczone miejsca mogą rozpraszać lub denerwować osoby z autyzmem. Poszukaj spokojniejszych miejsc do wspólnego spędzania czasu, takich jak park lub cicha kawiarnia.
- Twój autystyczny przyjaciel może być idealnym towarzyszem w podróży, ale prawdopodobnie nie jest najlepszą osobą do zabrania na głośny, pełen ludzi koncert.
- Jeśli nie jesteś pewien, czy warto je gdzieś zabrać, zawsze możesz ich zapytać. W razie potrzeby opisz miejsce i zapytaj, czy chcieliby tam pojechać, czy nie.
Krok 5. Pamiętaj, że nie musisz się nad nimi litować ani chodzić na palcach
Tak, twój współlokator mógł dużo przeżyć. Ale mają też znaczne mocne strony. Osoby z autyzmem mogą być niekonwencjonalne, ale są też zabawne, współczujące, lojalne, szczere i oddane pomaganiu swoim przyjaciołom. Przy odrobinie cierpliwości, akceptacji i zrozumienia możesz skończyć z cudownym nowym przyjacielem.
Porady
- Jeśli nie rozgrzewają się do ciebie szybko, niekoniecznie cię nie lubią. Wiele osób z autyzmem jest nieśmiałych i niezręcznych w obecności nowych ludzi i nie wiedzą, jak zainicjować z tobą rozmowę.
- Staraj się zostawiać je w spokoju, gdy się uczą, ponieważ zakłócenia lub zakłócenia mogą poważnie osłabić ich zdolność do pracy.
- Zaproś współlokatora do pójścia z tobą na imprezy towarzyskie. On lub ona może potrzebować trochę nacisku, aby poznać nowych przyjaciół. Pomoc w razie potrzeby jest świetna, ale nie musisz też opiekować się dzieckiem.
- Pamiętaj, że osoby z autyzmem to po prostu: ludzie. Mają uczucia i potrzeby tak jak wszyscy inni.
Ostrzeżenia
- Nie rozmawiaj ze swoim współlokatorem. Załóż, że są kompetentni i inteligentni. Nawet jeśli kręcą się w kółko lub wydają dziwne dźwięki, nie oznacza to, że nie warto ich poznawać.
- Współpraca z organizacjami autystycznymi jest świetna! Jednak nigdy nie wspieraj organizacji, która walczy z autyzmem lub jest ostro krytykowana przez osoby z autyzmem. Pozostań z organizacjami, które dają osobom z autyzmem znaczący głos.
- Jeśli to nie wyjdzie, znajdź inne warunki życia. Jeśli zwykle nie jesteś zadowolony ze swojego współlokatora, nie przynosisz korzyści sobie ani współlokatorowi pozostając.
- Nie trzymaj tego w tajemnicy, jeśli twój współlokator wspomina, że ma skłonności samobójcze (np. „Chciałbym umrzeć” lub „Mojej rodzinie byłoby lepiej beze mnie”) lub widzisz dowody na to, że cierpi lub głoduje. Natychmiast porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą lub infolinią. Twój współlokator potrzebuje pomocy eksperta.
- Nigdy nie wyśmiewaj się ze swojego autystycznego współlokatora, bez względu na to, jak dziwne są jego działania. To znęcanie się.
