Olejki eteryczne to naturalne olejki, które są ekstrahowane z roślin, ziół lub innych materiałów organicznych i są destylowane do silnych płynów. Ponieważ same olejki eteryczne są tak silne, należy je zawsze rozcieńczać olejem nośnikowym. Aby zmieszać olejek eteryczny z olejkiem nośnym, zacznij od określenia, który olej nośny chcesz użyć, w oparciu o profil aromatu olejku eterycznego i przeznaczenie. Następnie wymieszaj swój nośnik i olejki eteryczne po odmierzeniu ich za pomocą łyżek i butelek z zakraplaczem. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem roztworu olejku eterycznego i nigdy nie używaj roztworów, które zawierają więcej niż 5% olejku, chyba że robisz perfumy.
Kroki
Metoda 1 z 4: Wybór odpowiedniego oleju nośnikowego
Krok 1. Przeczytaj butelkę olejku eterycznego, aby sprawdzić instrukcje mieszania
Niektóre fiolki olejku eterycznego są wstępnie mieszane, mieszane lub przeznaczone do mieszania w określony sposób. Przeczytaj uważnie opakowanie olejku eterycznego, aby sprawdzić, czy istnieją jakieś szczegółowe instrukcje dotyczące proporcji między olejkiem eterycznym a olejkiem nośnym.
- Przed użyciem olejku eterycznego skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek alergie.
- Nigdy nie spożywaj olejku eterycznego. Nigdy nie nakładaj na skórę nierozcieńczonego olejku eterycznego.
- Upewnij się, że nie używasz olejków zapachowych, które mają podobne opakowanie. W przeciwieństwie do olejków eterycznych, olejki zapachowe są syntetyczne i nie przynoszą żadnych korzyści zdrowotnych.
Krok 2. Użyj oliwy z oliwek lub oleju ze słodkich migdałów jako podstawowego nośnika, który jest dość bezwonny
Oliwa z oliwek i olej ze słodkich migdałów to proste oleje nośnikowe, które mają niewielki wpływ na zapach olejku eterycznego. Jeśli nie masz preferencji i chcesz połączyć olejek eteryczny z jednowymiarowym olejem nośnikowym, wybierz oliwę ze słodkich migdałów lub oliwę z oliwek.
- Niektórzy entuzjaści olejków eterycznych nie lubią gęstości i tekstury niektórych oliw z oliwek. Jeśli nie lubisz potraw opartych na oliwie z oliwek, spróbuj zamiast tego użyć oleju ze słodkich migdałów.
- Oliwa z oliwek ma 2-letni okres przydatności do spożycia, podczas gdy olej ze słodkich migdałów zwykle nie wystarczy na dłużej niż 10 miesięcy.
- Olejek morelowy to dobra alternatywa dla olejku migdałowego, jeśli lubisz bardziej owocowe zapachy. Może być jednak trochę droższy. Olej morelowy ma trwałość 1 rok.
- Jeśli przechowywałeś olej nośny w lodówce, aby zachować jego trwałość, pozostaw go na blacie na kilka godzin, aby mógł powrócić do temperatury pokojowej.
Krok 3. Wybierz olej z awokado, jojoba lub wiesiołka do zabiegów na skórę
Olej z awokado jest bogaty w aminokwasy, które działają kojąco i korzystnie na Twoją skórę. To sprawia, że olej z awokado jest dobrym nośnikiem dla osób o wrażliwej skórze. Olejek jojoba jest niezwykle zbliżony do naturalnych olejków na ludzkiej skórze, co czyni go dobrym wyborem, jeśli chcesz mieć nieszkodliwą opcję. Olej z wiesiołka jest bogaty w składniki odżywcze, które utrzymują zdrową skórę, ale może być dość drogi.
- Marula, olejek z dzikiej róży i olejek arganowy są bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu świetnie nadają się do zabiegów na twarz. Okres przydatności do spożycia tych olejów wynosi 2 lata, chociaż zaleca się stosowanie olejku marula w ciągu 6 miesięcy od daty butelkowania.
- Olej z awokado ma trwałość 1 rok, olej jojoba 5 lat, a olej z wiesiołka tylko 6-9 miesięcy.
- Frakcjonowany olej kokosowy, który starcza na 2 lata, jest dobrym rozwiązaniem do zabiegów na skórę, jeśli wolisz cieńszą konsystencję.
- Jeśli przechowujesz olejki w lodówce, zostaw je na blacie na kilka godzin, aby przed użyciem doszły do temperatury pokojowej.
Krok 4. Powąchaj olej nośny i wetrzyj go między palcami, aby go wyczuć
Jeśli szukasz w swojej mieszance określonej konsystencji, zapachu lub konsystencji, przetestuj sam olej nośnikowy. Pamiętając o zapachu olejku eterycznego, weź olejek nośny i wdychaj go butelką pod nosem. Umieść kroplę na palcu i wetrzyj między palcami, aby przetestować teksturę. Jeśli uważasz, że dobrze sprawdzi się w połączeniu z olejkiem eterycznym, wypróbuj go!
- Typowe oleje nośnikowe obejmują oliwę z oliwek, olej morelowy, olej migdałowy, olej kokosowy i olej jojoba.
- Każdy olej, który możesz spożywać lub gotować, może być używany jako olej nośnikowy.
- Chociaż olejki eteryczne nie są bezpieczne w dotyku, olejki nośnikowe doskonale nadają się do samodzielnego stosowania.
Krok 5. Użyj balsamu lub kremu na bazie oleju, jeśli chcesz zmodyfikować produkt
Jako nośnik można użyć dowolnego kremu lub balsamu, który zawiera trójglicerydy – rodzaj tłuszczu występującego w olejach organicznych. Jeśli chcesz zmodyfikować jeden ze swoich balsamów, kremów nawilżających lub produktów do włosów, przeczytaj listę składników produktu, aby sprawdzić, czy zawiera on trójglicerydy.
Wskazówka:
Jeśli twój produkt jest pachnący, a olejek eteryczny ma silny aromat, możesz uzyskać dziwny profil aromatyczny. To niekoniecznie jest złe, po prostu o czym należy pamiętać. Na przykład balsam o zapachu mięty pieprzowej i róży może stanowić świetne połączenie.
Metoda 2 z 4: Wybór rozcieńczenia
Krok 1. Wybierz podstawowe rozcieńczenie 1%, jeśli nie ma instrukcji
Mieszanka składająca się z 1% olejku eterycznego i 99% oleju nośnikowego jest bezpiecznym standardem, jeśli nie ma instrukcji na butelce olejku eterycznego. Największy procent olejku eterycznego, który możesz dodać do roztworu, to 2%, jeśli go dotykasz, więc jeśli masz od 1-1,5%, wszystko powinno być w porządku, chyba że jesteś szczególnie wrażliwy na zapach lub olej.
Dzieci w wieku poniżej 6 lat nigdy nie powinny być narażone na działanie roztworu zawierającego więcej niż 0,25% olejku eterycznego
Krok 2. Użyj rozcieńczenia między 2,5-10% olejków do masażu, jeśli jesteś dorosły
Dorośli mogą poradzić sobie z silniejszą dawką olejków eterycznych do masażu. W zależności od twojej reakcji na olejek eteryczny, wymieszaj rozcieńczenie 2,5-10%. Łagodne olejki, takie jak róża, rumianek, neroli i drzewo sandałowe, dobrze łączą się z olejem nośnikowym, tworząc doskonały olejek do masażu.
- Olej kokosowy to doskonały olej nośnikowy do masażu.
- Mieszanki olejków eterycznych są dobre do masażu, jeśli doświadczasz stresu, problemów ze snem lub bólów głowy. Znajdź olej, który Ci się podoba i wymieszaj go z odrobiną oleju kokosowego, aby uzyskać wspaniałe doznania podczas masażu!
Krok 3. Wymieszaj 10-20% rozcieńczenie, jeśli robisz perfumy
Olejki zapachowe mogą mieć wyższe stężenie olejków eterycznych niż olejki do masażu, ponieważ nie są wcierane w skórę i nie pokrywają tak dużo ciała. Im wyższy procent olejku eterycznego użyjesz, tym silniejszy będzie zapach. Olejki eteryczne, takie jak drzewo sandałowe i lawenda, są bardzo popularne w perfumach.
Inne popularne olejki eteryczne używane w perfumach to wanilia i jaśmin
Krok 4. Rozcieńcz mocniejsze olejki eteryczne tak, aby stanowiły mniej niż 1% roztworu
Olejki eteryczne o szczególnie silnym aromacie i konsystencji należy jeszcze bardziej rozcieńczyć, jeśli mają być nakładane na skórę. Kora cynamonu, oregano i goździki muszą być rozcieńczone bardziej niż łagodniejsze olejki, takie jak róża czy lawenda.
- Silniejsze olejki, takie jak goździk, oregano i trawa cytrynowa, są dobre do oczyszczania układu oddechowego.
- Poszukaj poszczególnych olejków eterycznych online, jeśli nie jesteś pewien ich mocy.
Metoda 3 z 4: Mieszanie 1% roztworu
Krok 1. Dodaj 30 mililitrów (6,1 łyżeczki) oleju nośnego do małej butelki
Miarką wylej 30 mililitrów (6,1 łyżeczki) oleju nośnego. Po odmierzeniu odpowiedniej ilości ostrożnie przelej ją do czystej butelki. Jeśli wlewasz olejki do butelki z małymi ustami, użyj lejka, aby upewnić się, że cały olej nośny dostał się do pojemnika.
- Zrób to nad zlewem lub suchym ręcznikiem na wypadek, gdybyś się rozlał. Czyszczenie olejów może być trudne i irytujące.
- Użyj pustej butelki z zakraplaczem do przechowywania mikstury, jeśli planujesz zmieszać swój roztwór z czymś innym. Pipeta pod nakrętką ułatwi dodanie mieszanki olejków eterycznych do urządzenia do aromaterapii lub balsamu.
- Upewnij się, że pusta butelka z zakraplaczem została dokładnie wyczyszczona, jeśli wcześniej używałeś jej do czegoś innego.
Wskazówka:
Zdobądź butelkę z pipetą ze znakami krzyżyka do odmierzania. Ułatwi to obliczenie ilości dodawanego olejku eterycznego i olejku nośnikowego.
Krok 2. Dodaj 9 kropli olejku do oleju nośnikowego za pomocą zakraplacza lub pipety
Napełnij pipetę lub zakraplacz olejkiem eterycznym, naciskając górną część, aby wytworzyć próżnię w pipecie. Zwolnij górę, aby zassać olej. Trzymaj pipetę pod kątem 90 stopni z górną częścią butelki oleju przewoźnika. Odlicz 9 kropli wychodzących z pipety, zwiększając kąt, aby w razie potrzeby przyspieszyć przepływ.
- Być może będziesz musiał lekko ścisnąć, aby zacząć upuszczać olej, ale bądź gotowy, aby zwrócić uwagę na to, ile dodajesz. Może szybko wyjść.
- Średnia kropla to około 0,025-0,1 mililitrów (0,0051-0,0203 łyżeczki).
- Pomiar olejków eterycznych przy użyciu konwencjonalnych metod może być bardzo trudny, chyba że robisz dużo określonej mieszanki, co zwykle jest złym pomysłem, jeśli Twój olej nośny ma trwałość. Używanie kropli z zakraplacza to najlepszy sposób na oszacowanie, ile olejku dodajesz.
Krok 3. Zamknij nakrętkę na mieszance i zakręć nią kilka razy
Zamknij korek na swojej mieszance. Poruszaj nim okrężnym ruchem, aby wstrząsnąć roztworem w środku i wymieszać ze sobą składniki. Unikaj potrząsania butelką, jeśli nakrętka nie jest szczelnie zamknięta. Jeśli mieszasz roztwór w misce lub większej butelce, możesz go wymieszać łyżką.
Dodaj dodatkowy olej nośnikowy, jeśli przypadkowo dodasz zbyt dużo olejku eterycznego. Zawsze lepiej jest zachować ostrożność, rozcieńczając olejek eteryczny większą ilością oleju nośnikowego, jeśli przypadkowo dodasz zbyt dużo olejku eterycznego
Krok 4. Przechowuj rozcieńczone olejki eteryczne w chłodnym, ciemnym miejscu
Pamiętaj, aby przechowywać mieszankę w hermetycznym pojemniku i chronić ją przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Światło i ciepło przyspieszą psucie się, więc zawsze przechowuj rozcieńczone mieszanki w chłodnym i ciemnym miejscu, na przykład w szafce lub szafie. Prawidłowo przechowywane olejki eteryczne mogą przetrwać lata. Użyty nośnik może jednak skrócić okres przydatności do spożycia, więc miej to na uwadze.
Metoda 4 z 4: Bezpieczne używanie olejków eterycznych
Krok 1. Nie używaj nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórze
Jeśli planujesz używać olejku eterycznego na skórze, zawsze rozcieńcz go olejem nośnikowym. Olejki eteryczne są silne same w sobie, zwłaszcza jeśli mają szczególnie asertywny zapach lub element reaktywny. Jeśli nie rozcieńczysz olejku, ryzykujesz uszkodzenie skóry lub spowodowanie bólu.
- Jeśli wejdziesz w kontakt z nierozcieńczonym olejkiem eterycznym, możesz nabawić się kontaktowego zapalenia skóry – swędzącej wysypki związanej z egzemą.
- Olejki eteryczne są nieuregulowane, co oznacza, że nie są uważane za bezpieczne do spożycia.
Ostrzeżenie:
Jeśli masz reakcję na olejek eteryczny, myj skórę bezzapachowym mydłem i zimną wodą przez co najmniej 10 minut. Jeśli nadal masz reakcję, skontaktuj się z kontrolą zatruć lub poproś o pomoc lekarza.
Krok 2. Przetestuj mieszankę na wewnętrznym przedramieniu przed jej nałożeniem
Ostrożnie upuść małą kroplę swojej mikstury na wewnętrzne przedramię. Jeśli poczujesz jakikolwiek ból lub podrażnienie, natychmiast wytrzyj go i umyj ramię mydłem i wodą. Jeśli po 2 dniach nie odczujesz żadnych negatywnych skutków, miksturę prawdopodobnie można bezpiecznie stosować na skórę.
Krok 3. Unikaj używania olejków eterycznych w leczeniu schorzeń
Chociaż mieszanka olejków eterycznych może zawierać elementy terapeutyczne, nie są one lekarstwem. Nie możesz używać olejków eterycznych do leczenia schorzeń fizycznych i zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem przed użyciem olejku eterycznego do czegokolwiek innego niż aromaterapia.
Unikaj używania olejków eterycznych, jeśli jesteś w ciąży, nawet jeśli planujesz używać ich do aromaterapii
Porady
- Zapraszam do eksperymentowania z kombinacjami olejków nośnikowych i olejków eterycznych. Nie ma sztywnych zasad, jeśli chodzi o łączenie zapachów, więc znajdź coś, co Ci się spodoba!
- Olejki eteryczne mogą pomóc w migrenach, bezsenności, stresie, lęku i innych łagodnych problemach medycznych.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie używaj olejku eterycznego na bazie orzechów, jeśli masz alergię na orzechy.
- Unikaj używania olejków eterycznych, jeśli jesteś w ciąży. Wpływ olejków eterycznych na nienarodzone dzieci nie jest jeszcze w pełni poznany.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych.
- Dzieci w wieku poniżej 6 lat nigdy nie powinny być narażone na działanie olejków eterycznych, jeśli ich rozcieńczenie procentowe jest wyższe niż 0,25%.
