Roztopy zdarzają się, gdy osoba z autyzmem przechodzi przez więcej stresu, niż jest w stanie znieść. Rezultatem jest eksplozja paniki, złamanego serca, wściekłości lub innych intensywnych emocji, gdy stracą kontrolę. Zmniejszenie stresu, aktywne podejście i umiejętności budowania mogą pomóc w zmniejszeniu krachu.
Kroki
Część 1 z 5: Rozpoznawanie znaków
Najlepszym lekarstwem na topnienie jest zapobieganie. Jeśli znasz znaki, możesz odłączyć siebie lub ukochaną osobę, aby zapewnić sobie okazję do uspokojenia.
Krok 1. Zwracaj uwagę na emocjonalne oznaki stresu
Śledź stan emocjonalny swojego lub bliskiej osoby w ciągu dnia i obserwuj, kiedy narasta stres. Pomoże to ocenić ryzyko krachu.
- Wyglądasz na sfrustrowanego, poruszonego lub przytłoczonego
- Marszczysz brwi lub wyglądasz na zdenerwowanego
- Uczucie złego samopoczucia
Krok 2. Szukaj fizycznych i psychosomatycznych oznak stresu
Objawy stresu różnią się w zależności od osoby. Pod wpływem stresu ludzie mogą doświadczyć:
- Bół głowy
- Napięte mięśnie (może prowadzić do bólu i bólu)
- Ucisk lub ból w żołądku
- Zmiany apetytu
- Zmniejszona koncentracja
- Zmęczenie
- Zaciśnięta szczęka
Krok 3. Szukaj samouspokajających się zachowań
Pod wpływem stresu osoby z autyzmem będą w naturalny sposób próbowały się uspokoić i chronić. Oto kilka rzeczy, które możesz zauważyć:
- Samoizolacja
- Ograniczanie bodźców sensorycznych, np. zakrywanie uszu lub oczu
- Cofanie się głębiej we własny świat
- Stymulowanie więcej
- Stosowanie wyuczonych strategii radzenia sobie (np. głębokie oddechy)
Krok 4. Sprawdź twarz osoby
Jeśli sprawdzasz ukochaną osobę, szybkie spojrzenie zwykle pozwala zobaczyć jej wyraz twarzy. Jeśli jesteś osobą autystyczną i nie jesteś zbyt świadomy swojego nastroju lub tego, co robi twoja twarz, możesz dotknąć swojej twarzy lub użyć lustra.
- Lustra łazienkowe to dobra okazja do obserwowania swojej twarzy. Taktyka usprawiedliwiania się w toalecie zarówno usuwa cię z sytuacji, jak i pozwala „sprawdzić” to, co twoje mięśnie twarzy wskazują na to, co czujesz.
- Czucie twarzy może również pomóc w wykryciu stresu. Na przykład dotknięcie brwi może ujawnić, że są one zmarszczone. Twoja szczęka może być zaciśnięta. Twoje skronie mogą być napięte w dotyku. Wszystko to są fizyczne oznaki stresu.
Część 2 z 5: Wczesne interweniowanie
Najlepszym sposobem na powstrzymanie krachu jest odcięcie go przed jego rozpoczęciem. Ważne jest, aby podjąć szybkie działania, aby zapobiec pogorszeniu narastającego stresu.
Krok 1. Podążaj za swoim instynktem
Jeśli czujesz, że siedzenie na zewnątrz jest lepsze niż siedzenie w zatłoczonej stołówce, wyjdź na zewnątrz. Jeśli uważasz, że stimming lub noszenie zatyczek do uszu może pomóc, spraw, aby tak się stało i nie martw się o to, co myślą inni. Zdrowie emocjonalne Twoje lub bliskiej Ci osoby ma większe znaczenie niż opinie innych.
Krok 2. Sprawdź, czy możesz wyjść ze stresującej sytuacji
Spróbuj wyjść na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza lub zrobić sobie przerwę w łazience i umyć twarz. Bądź uprzejmy, ale stanowczy (jeśli to konieczne) w kwestii twojej potrzeby odejścia. Oto kilka sposobów komunikowania się, że musisz zrobić sobie przerwę lub wyjść:
- „Czuję się trochę nieswojo. Idę zaczerpnąć świeżego powietrza”.
- "Idę do łazienki; zaraz wrócę."
- „Muszę iść, żeby się nie spóźnić”. (Nie musisz określać, że to „spotkanie” dotyczy DVD i miski lodów.)
- – Robi się późno, a ja robię się zmęczony. Idę do domu.
- „To była wspaniała impreza, ale mam dziś wieczorem trochę pracy domowej / prac domowych / poufnych prac rządowych. Do zobaczenia jutro”.
Krok 3. Zobacz, jakie mechanizmy radzenia sobie pomogłyby w samouspokojeniu
Teraz nie czas na „być silnym” lub „wytrwać”, ponieważ to prawie zawsze kończy się odwrotnym skutkiem. Zamiast tego spróbuj trochę spokoju lub odprężenia.
- Użyj ulubionej zabawki stymulacyjnej.
- Uzyskaj głęboką presję. Masaże, ciężkie ubrania, niedźwiedzie uściski i ciasne uściski to sposoby na osiągnięcie tego.
- Zjedz coś słodkiego lub wypij coś ciepłego.
- Wykonuj ćwiczenia relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie lub wyobraźnia.
Krok 4. W razie wątpliwości odejdź
Nagromadzenie stresu pogarsza załamania, więc błędna próba „przetrwania” może jeszcze pogorszyć sytuację. Ucieknij tak szybko, jak to możliwe, poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz ty lub twoja ukochana osoba, i wróć, gdy poczujesz się lepiej (jeśli w ogóle).
Część 3 z 5: Dobre życie
Zmniejszenie stresu w codziennym życiu utrudni stresowi osiągnięcie punktu wrzenia.
Krok 1. Noś ze sobą kilka narzędzi do samouspokajania
Zaopatrz się w torbę z kilkoma stymulatorami, lizakami, podręczną torebką z fasolą, balsamem, bransoletkami lub czymkolwiek, co pomaga w samouspokojeniu. W ten sposób będziesz przygotowany, gdy stres zacznie narastać.
Krok 2. Stymuluj i ćwicz regularnie
Stymulowanie i ćwiczenia fizyczne zmniejszają stres, spalają kalorie i zapewniają wiele innych korzyści. Uwalniają nadmiar energii z twojego systemu i poprawiają nastrój i zdolność koncentracji. Oto małe zmiany, które możesz wprowadzić, aby zwiększyć swoją aktywność:
- Wybierz się na 10-minutowy spacer każdego wieczoru. Przyprowadź ukochaną osobę i porozmawiaj o swoim dniu.
- Uprawiaj sporty na podwórku z członkami rodziny.
- Wysiądź z autobusu o jeden przystanek wcześniej i ciesz się świeżym powietrzem.
- Huśtać się.
- Zastąp krzesło biurowe piłką do ćwiczeń. Odbijaj się tak bardzo, jak chcesz.
- Zabierz swoje dzieci lub rodzeństwo do parku.
Krok 3. Dobrze się odżywiaj i wysypiaj się
Bezsenność i zła dieta mogą zwiększać poziom stresu, co utrudnia powstrzymanie załamania nerwowego.
Niestety wiele osób z autyzmem boryka się ze snem. Pomocne mogą być suplementy melatoniny. Nie wahaj się porozmawiać z lekarzem, jeśli podejrzewasz zaburzenia snu
Krok 4. Znajdź małe sposoby na ułatwienie sobie życia
Wprowadzanie zmian jest w porządku i jest w porządku, gdy jest się publicznie niepełnosprawnym. Spróbuj udać się do społeczności autystycznej (takiej jak #ZapytajAutystyczny), aby uzyskać wskazówki od osób o podobnych poglądach.
- Zapytaj o zakwaterowanie dla osób niepełnosprawnych. To może pomóc.
- Zdobądź piankowe zatyczki do uszu, okulary przeciwsłoneczne, słuchawki i bluzy z kapturem, aby zarządzać bodźcami sensorycznymi.
- Zaopatrz się w odkurzacz automatyczny, zamiast pamiętać o samodzielnym sprzątaniu.
- Pomiń wydarzenia towarzyskie, które Cię nie interesują. Spotkania towarzyskie pochłaniają energię, więc pomiń wszelkie opcjonalne wydarzenia, które Twoim zdaniem byłyby zbyt wyczerpujące.
- Twórz harmonogramy, diagramy i listy jako pomoc w pamięci.
Krok 5. Ogranicz maskowanie
„Maskowanie autystyczne” to praktyka ukrywania swoich autystycznych cech. Jednak udawanie kogoś, kim nie jesteś, wiąże się z wysokimi kosztami. Osoby z autyzmem, które maskują, zgłaszają wyczerpanie i mają wyższy poziom lęku i depresji. Aby zdemaskować więcej, możesz…
- Stymuluj więcej
- Pomiń stresujący kontakt wzrokowy
- Unikaj lub mów o rzeczach, które powodują ból (takich jak głośny blender)
- Powiedz nie uściskom, jeśli nie masz ochoty się przytulać
- Przestań udawać, że wszystko w porządku, kiedy nie jesteś
- Pozwól sobie być „dziwnym”
Wskazówka:
Jeśli jesteś rodzicem, możesz nie być pewien, jak pomóc dziecku z autyzmem. Nie nagradzaj ich za maskowanie, zwłaszcza w domu. Słuchaj ich, gdy mówią o dyskomfortie, aby wiedzieli, że nie muszą udawać, że wszystko jest w porządku. Porozmawiaj z nimi o maskowaniu i uczyń dom bezpiecznym miejscem do "zdemaskowania".
Krok 6. Poznaj wyzwalacze i obejdź je
Jeśli potrafisz zidentyfikować rzeczy, które powodują krachy, możesz nauczyć się ich unikać lub przygotować wcześniej strategie radzenia sobie.
Krok 7. Pozbądź się stresujących rzeczy i ludzi, jeśli to możliwe
Możesz nie być w stanie pozbyć się swojego ojca, swojej lekcji angielskiego lub tego szczekającego psa z sąsiedztwa. Ale masz moc kontrolowania niektórych stresujących aspektów swojego życia. Możesz powiedzieć, że coś nie działa lub ktoś uprzykrza ci życie. Rezygnacja nie zawsze jest złą rzeczą; może to być potężny akt samoopieki. Na przykład:
- Powiedz, że chodzisz na zajęcia w college'u, ale zaczynasz się stresować. Możesz rozważyć rezygnację z najbardziej problematycznych zajęć i zabranie mniejszej ilości zajęć. Uzyskanie dyplomu może zająć więcej czasu, ale wiele osób zajmuje więcej niż osiem semestrów.
- Być może twoje autystyczne dziecko uwielbia sztukę, ale nienawidzi klubu artystycznego po szkole i często rozpływa się po powrocie do domu. Możesz pozwolić dziecku odejść z klubu artystycznego, a zamiast tego wrócić do domu, aby odpocząć i odpocząć.
- Może podobała Ci się praca, ale zmieniłaś przełożonego. Naprawdę nie reagujesz dobrze na jej styl. Próbowałeś się przystosować, ale to ci nie wychodzi. Jeśli jesteś nieszczęśliwy, możesz przekazać swoje zawiadomienie. Wiele osób rezygnuje z pracy z tego powodu.
Krok 8. Otaczaj się ludźmi i rzeczami, które kochasz
Poprawi to Twój nastrój i jakość Twojego życia.
- Spróbuj znaleźć pracę, możliwość wolontariatu lub zajęcia pozalekcyjne związane z twoimi szczególnymi zainteresowaniami. Jeśli otrzymasz projekt otwarty, spróbuj powiązać go ze swoimi pasjami. Niech Twoja wiedza zabłyśnie.
- Znajdź produktywne hobby. Tworzenie czegoś (czy to artykułu, czy kapelusza) sprawi, że poczujesz się dobrze.
- Spotykaj się przynajmniej raz w tygodniu z najbliższymi przyjaciółmi. (Jeśli nie masz bliskich przyjaciół, wspomniana wyżej aktywność może pomóc ci je znaleźć.)
- Znajdź terapeutę, który sprawi, że poczujesz się lepiej, a nie gorzej. Twoje szczęście i kompetencje są najwyższym priorytetem.
Krok 9. Upewnij się, że każdego dnia jest dużo czasu na ciszę
Osoby z autyzmem mogą doświadczać toksycznego nagromadzenia stresu, więc przestoje mogą mieć kluczowe znaczenie. Wypróbuj specjalne zainteresowania, szydełkowanie, czytanie, muzykę, pisanie dziennika, kąpiele z bąbelkami lub cokolwiek, co pomoże ci poczuć się skoncentrowanym i swobodnym.
Upewnij się, że autystyczni członkowie rodziny każdego dnia mogą wycofać się do cichych miejsc, aby spędzać czas na własną rękę. To pomaga im się odstresować
Część 4 z 5: Pomoc bliskiej osobie
Osoby z autyzmem topią się, gdy są pod wpływem skrajnego stresu, którego nie mogą kontrolować. Potrzebują cierpliwości i zrozumienia od innych ludzi. Oto jak im pomóc i zminimalizować krach.
Krok 1. Reaguj ze współczuciem i łagodnością
Osoba może odczuwać silne uczucia paniki, frustracji, dezorientacji lub ogólnego niepokoju. To nie ich wina i nie mogą tego powstrzymać. Są pod wpływem skrajnego stresu i potrzebują cierpliwości i empatii.
Krok 2. Usuń wszelkie bezpośrednie źródła stresu
Roztopy są spowodowane nadmiernym stresem, więc jednym ze sposobów, aby pomóc, jest usunięcie jak największej liczby stresorów. Jeśli coś w środowisku denerwuje osobę autystyczną, pozbądź się tego.
- Odpędź każdego, kto się gapi.
- Nie pozwól ludziom dotykać osoby z autyzmem bez pozwolenia.
- Odwołaj wszelkie żądania stawiane osobie z autyzmem.
- Powstrzymaj innych ludzi przed wejściem osoby z autyzmem. Powiedz „Pozwól jej być” lub „Zostaw go w spokoju”.
Krok 3. Pomóż im odejść
Powiedz na przykład „Zaczerpnijmy trochę powietrza” lub „Chodź ze mną” i poprowadź ich w spokojniejsze miejsce. Możesz zabrać je na zewnątrz, do łazienki, sypialni lub w puste miejsce.
Trzymanie się za ręce może być przytłaczające dla osoby z autyzmem w trakcie załamania. Możesz zachęcić ich do pójścia za tobą lub kazać im trzymać się innej części ciebie (takiej jak szlufka)
Krok 4. Zapytaj lub wywnioskuj, czego potrzebują
Osoba z autyzmem instynktownie wie, co ją uspokoi, czy będzie to szklanka wody, ciasny uścisk, przedmiot pocieszenia, czy po prostu chwila samotności. Jeśli mają problemy z mówieniem, przynieś im długopis i kartkę lub zadaj pytania, na które można odpowiedzieć kciukiem w górę lub w dół.
Jeśli osoba wydaje się przytłoczona, najlepiej nie zasypywać jej pytaniami. Możesz zapytać "Czy potrzebujesz ciszy?" lub „Czy musisz być sam?” i zobacz, czy dadzą ci kciuk w górę lub w dół. Jeśli chcą być sami, wyjdź na chwilę, a później sprawdź u nich
Krok 5. Bądź cierpliwy
Osoba z autyzmem może płakać, kołysać się w przód iw tył, robić bałagan lub robić inne niezwykłe rzeczy. To reakcja na stres, podobna do ataku paniki. Czasami po prostu muszą „wypłakać”. Nie oceniaj i poczekaj, aż to się skończy.
- Na przykład, jeśli osoba rzuciła się na podłogę szlochając, możesz również położyć się na podłodze i pozostać z nią, dopóki się nie uspokoi. To pokazuje empatię i daje im też przestrzeń.
- Jeśli pobyt tam jest zbyt intensywny, abyś czuł się komfortowo, możesz powiedzieć „wrócę” i wyjść z pokoju.
Krok 6. Daj im czas na powrót do zdrowia
Czasami wystarczy pięć minut, aby się uspokoiły. Innym razem mogą potrzebować tylko godziny spokojnych zajęć. Graj ze słuchu i nigdy nie zmuszaj dziecka do odejścia, zanim nie będzie gotowe – prawdopodobnie wywoła to załamanie, które powstrzymywało.
Część 5 z 5: Uczenie członka rodziny, jak radzić sobie z krachami
Niezależnie od tego, czy dana osoba jest twoim dzieckiem, twoim rodzeństwem czy inną ukochaną osobą, mogą mieć trudności z radzeniem z załamaniami. Oto kilka sposobów na nauczenie ich nowych umiejętności.
Krok 1. Stwórz spokojną przestrzeń dla autystycznego członka rodziny
Ich sypialnia, szafa, kącik w piwnicy lub inne ciche miejsce może być dobrym miejscem dla osoby z autyzmem, gdy jest przytłoczona. Zrób to tak zamknięte, jak to tylko możliwe. Powiedz osobie z autyzmem, że może tam iść, gdy jest przytłoczona, i powiedz innym ludziom, że muszą zostawić osobę z autyzmem w spokoju, gdy znajdą się w swoim cichym miejscu.
Krok 2. Naucz ich opowiadać się za ich potrzebami
Większość osób z autyzmem potrafi określić, kiedy czuje się zdenerwowana i ma poczucie tego, czego potrzebuje. Wyjaśnij, że ważne jest, aby wypowiadali się w swoich potrzebach. Historie społeczne i modelowanie mogą pomóc im nauczyć się, co robić. Spróbuj nauczyć ich jednego z następujących wyrażeń:
- – Przerwij, proszę.
- "Muszę iść do mojego rogu."
- "Potrzebuję ciszy, proszę."
- "Czy mogę iść do mojego pokoju?"
Krok 3. Zwróć uwagę, kiedy opowiadają się za sobą
Nie będą kontynuować tego zachowania, chyba że wynagrodzisz je słuchaniem. Zrób to, o co cię prosili. To udowadnia im, że popieranie samych siebie jest dobrą strategią i działa lepiej niż tłumienie stresu, aż osiągnie punkt krachu.
- Język ciała to wciąż samoobrona. Podniesienie ręki, by powstrzymać pocałunek, to samoobrona. Odmowa noszenia swędzącego swetra jest samoobroną. Słuchaj, nawet jeśli nie jest to dla ciebie wygodne.
- Osoba nie mówiąca może nauczyć się mówić za pomocą komunikacji alternatywnej i wspomagającej (AAC). AAC może poprawić umiejętności komunikacyjne, co zmniejsza krach.
Krok 4. Zwróć uwagę na mimikę twarzy i mowę ciała, zwłaszcza jeśli mają problemy z komunikacją
Uważaj na nagromadzenie stresu i zapytaj o potrzebę, aby się komunikowali. Na przykład zapytaj „Czy potrzebujesz przerwy?” Słuchaj lub czekaj na ich odpowiedź.
- Jeśli kiwają głową, możesz być dla nich wzorem: „Tak, potrzebuję przerwy, proszę!” Rób to, gdy ich odciągasz. Powiążą frazę z akcją i zaczną ją wypowiadać, gdy będą musieli wyjść.
- Jeśli odmówią, ale po pięciu minutach nadal będą wyglądać na zdenerwowanego, możesz interweniować: „Wyglądasz na naprawdę przytłoczonego. Zróbmy sobie przerwę”. Następnie zaprowadź ich do spokojnego miejsca.
- Nie trzymaj ich potrzeb jako zakładników. Nigdy nie zmuszaj ich do czekania, aż będą mogli wypowiedzieć to zdanie.
Krok 5. Pomóż im zidentyfikować wyzwalacze i znaleźć odpowiednie strategie radzenia sobie
Może to pomóc im zatrzymać krach, zanim on nastąpi. Spróbuj razem stworzyć listę wyzwalaczy i strategii. Zastanów się, co mogą zrobić i co możesz zrobić, aby zmniejszyć stres. Może to obejmować…
- Narzędzia sensoryczne
- Lista osób, które mogą poprosić o pomoc
- Element zapewniający wygodę
- „Tajny znak” sygnalizujący opiekunom, że dziecko potrzebuje przerwy
Krok 6. Potraktuj agresję poważnie
Agresja jest rzadka u dzieci z autyzmem i zwykle jest bardziej reaktywna niż proaktywna. Może się to zdarzyć z wielu powodów. Agresywny wybuch mógł być spowodowany fizycznym poczuciem zagrożenia: ktoś blokujący im drogę, gdy musieli odejść, inna osoba zastraszająca go lub osoba dorosła reagująca obraźliwie. Zrozum sytuację, zanim spróbujesz narzucić konsekwencje.
- Zapytaj osobę z autyzmem, co się stało i dlaczego tak zareagowała.
- Zapytaj innych ludzi, co się dokładnie stało. Jeśli ktoś zachowywał się fizycznie w stosunku do osoby autystycznej (np. próbując przygwoździć ją wbrew jej woli), to reakcja osoby autystycznej była w rzeczywistości próbą paniki w samoobronie i musisz zająć się zachowaniem drugiej osoby.
- Uważaj na terapeutów i opiekunów, którzy są agresywni lub okrutni wobec osoby z autyzmem, na przykład w niektórych formach terapii ABA.
- Jeśli przemoc jest eskalacją, porozmawiaj z obiema stronami, a nie tylko z dzieckiem autystycznym. Na przykład, jeśli chłopiec bierze zabawkę dziewczynki, a ona go bije, ważne jest, aby zająć się zarówno jego, jak i jej zachowaniem.
Krok 7. Bądź stanowczy, jeśli chodzi o niebezpieczne i nieuprzejme zachowanie
Krzyki, płacz, opadanie na podłogę i stimming są naturalne podczas krachów. Jednak bycie złośliwym lub niepotrzebnie agresywnym nigdy nie jest akceptowalne. Oto kilka sposobów radzenia sobie z tym:
- „Nie jest w porządku, że bijesz siostrę. Nie jesteśmy brutalną rodziną. Jeśli jesteś na nią zły, musisz użyć swoich słów lub zrobić sobie przerwę”.
- – Nie wyzywamy, kiedy jesteśmy zdenerwowani. To nie była jego wina, że byłeś nieszczęśliwy. Jak myślisz, jak się czuł, kiedy nazwałeś go brzydkim?
Krok 8. Naucz pozytywnych alternatyw dla złego zachowania
Samo powiedzenie dziecku, że coś jest nie tak, nie pomoże mu – musi wiedzieć, jak radzić sobie ze swoimi uczuciami. Współpracuj z nimi, aby znaleźć alternatywne rozwiązania.
- „Jeśli musisz uderzać w różne rzeczy, kiedy jesteś zdenerwowany, czy uważasz, że zamiast tego zadziałałoby uderzenie w kilka poduszek lub poduszek? W porządku jest uderzanie w kanapę, gdy jesteś zły”.
- „Wiem, że nie jest zabawnie, gdy krzyczysz i płaczesz w restauracji. Następnym razem, gdy zaczniesz się denerwować, możesz pociągnąć mnie za rękaw i dać mi znać, że potrzebujesz przerwy, a ja zabiorę cię na zewnątrz, więc może czuć się lepiej."
- „Kopnięcie w oparcie krzesła sprawia, że mamusia jest bardzo niewygodna. A jeśli zamiast tego kołyszesz się w bujanym fotelu?”
Krok 9. Chwal ich, gdy dobrze sobie radzą
Komplementowanie ich wzmocni dobre wyniki. Pokaż im, że zauważyłeś ich używając ich dobrych umiejętności radzenia sobie i że jesteś z nich zadowolony.
- „Widziałem, jak dzisiaj prosiłeś swojego terapeutę o przerwę. To było bardzo dojrzałe z twojej strony, by uznać, że musisz zrobić pauzę”.
- "Dobra robota uderzanie w poduszki! To o wiele lepsze niż uderzanie twojego brata."
- "Dziękuję, że powiedziałeś mi, że musisz odejść."
Krok 10. Porozmawiaj z nimi, gdy już się uspokoją i będą mogli jasno myśleć
Słuchaj cierpliwie, aby usłyszeć całą historię. Co spowodowało krach? Co mogliby zrobić w takich przyszłych sytuacjach? Co możesz zrobić, aby im pomóc? Pomoże ci to wspólnie wypracować konkretne strategie i pomoże dziecku wiedzieć, że może przyjść do ciebie w przyszłości.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli Ty lub Twoje dziecko często doświadczacie załamań w określonej sytuacji, oznacza to, że istnieje poważny problem z tą sytuacją. Sprawdź, czy możesz uniknąć ponownego doświadczania sytuacji lub, jeśli jest to nieuniknione, spraw, aby doświadczenie było mniej denerwujące.
- Jeśli dana osoba odizolowała się podczas załamania, upewnij się, że w najgorszym przypadku (np. możliwe samookaleczenie lub krzywdzenie innych) będziesz w stanie dostać się do tego samego pokoju i upewnij się, że osoba mająca załamanie nie nie krzywdzić nikogo, gdy jest przytłoczony.
Ostrzeżenia
- Uratuj życie – nie dzwoń na policję, jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych. Amerykańska policja może zabić lub zranić osobę z autyzmem, zamiast jej pomóc.
- Nigdy przytrzymywać kogoś wbrew jego woli lub zamykać go samego w pokoju. Jest to niezwykle niebezpieczne i często wywołuje u nich panikę. Sprawienie, by przestraszona osoba z autyzmem poczuła się bezsilna, nie poprawi jej samokontroli.
