Temodar (nazwa rodzajowa temozolomid) to lek stosowany w chemioterapii, przepisywany na niektóre rodzaje guzów mózgu. Jeśli przyjmujesz lub zamierzasz zacząć przyjmować Temodar, być może wiesz, że jednym z najczęstszych skutków ubocznych są zaparcia – konieczność wysiłku przy wypróżnianiu lub mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu. Zaparcie jest nie tylko niewygodne, ale może również negatywnie wpływać na ogólny stan zdrowia. Unikaj zaparć podczas przyjmowania leku Temodar, zmieniając dietę i nawyki oraz stosując odpowiednie leki z pomocą lekarza lub zespołu opiekuńczego.
Kroki
Metoda 1 z 2: Zarządzanie dietą i nawykami
Krok 1. Bądź nawodniony
Picie wody (i innych płynów bez kofeiny) jest bardzo ważne, aby uniknąć zaparć. O ile lekarz nie zalecił ci ograniczenia płynów, regularnie pij 8-12 filiżanek dziennie płynów takich jak woda, herbata bezkofeinowa, ciepła lemoniada lub sok z suszonych śliwek. Woda może również pomóc wypłukać nadmiar toksyn z chemioterapii.
- Staraj się pić 2-3 litry płynów co 24 godziny.
- Kofeina, podobnie jak w kawie i herbacie, może działać jak środek moczopędny i zwiększać ilość oddanego moczu. Może to przyczynić się do odwodnienia i generalnie należy tego unikać podczas zaparć.
Krok 2. Jedz pokarmy bogate w błonnik
Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub zespołem onkologicznym przed wprowadzeniem radykalnych zmian w swojej diecie. Zaleca się jednak poprawę diety, a nie zażywanie dużej ilości witamin i suplementów. W razie potrzeby zwiększ ilość spożywanego błonnika. Powinnaś codziennie otrzymywać 25-30 gramów błonnika z pożywienia. Wiele osób nie spełnia tego wymogu. Jest mało prawdopodobne, że przekroczysz 30 gramów błonnika, ale staraj się tego nie robić – śledź swój błonnik i dąż do tego zakresu. Pełnoziarniste płatki zbożowe, owies, fasola, soczewica, orzechy, nasiona oraz całe owoce i warzywa są dobrym źródłem błonnika.
- Pij 8 uncji lub więcej płynów, gdy jesz dużo błonnika lub przyjmujesz suplement i bądź nawodniony. Możesz pogorszyć zaparcia, jeśli zwiększysz ilość błonnika, ale nie pijesz wystarczającej ilości wody.
- Błonnik jest bardzo sycący, więc upewnij się, że codziennie spożywasz kalorie, których potrzebujesz, jeśli chcesz stracić na wadze.
- Stopniowo dodawaj błonnik do swojej diety, aby Twoje ciało mogło się do tego przyzwyczaić. W przeciwnym razie możesz doświadczyć wzdęć lub gazów.
- Na śniadanie spróbuj płatków i batoników o wysokiej zawartości błonnika (otręby, owies i len), świeżych i suszonych owoców oraz pełnoziarnistych bułeczek i płatków owsianych.
- Na lunch i kolację zjedz trochę chleba pełnoziarnistego i bogatego w błonnik lub makaron, brązowy ryż, komosę ryżową, fasolę i orzechy, warzywa, warzywa liściaste i owoce.
- Jeśli osiągnięcie zapotrzebowania na błonnik jest trudne, można dodać suplement błonnika. Porozmawiaj o tym z lekarzem.
Krok 3. Zwiększ spożycie magnezu
Porozmawiaj ze swoim zespołem opiekuńczym, czy dodanie wysokiej jakości suplementu magnezu jest dla Ciebie dobrym wyborem. Magnez, taki jak cytrynian magnezu, może pomóc w zaparciach. Zacznij od małej dawki i użyj najniższej skutecznej dawki, aby uniknąć biegunki.
Pokarmy bogate w magnez to: orzechy (migdały, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne), szpinak, czarna fasola, awokado, fasola, brokuły, marchew, banan, jabłko, rodzynki, pieczywo pełnoziarniste i płatki zbożowe, mleko i mleko sojowe, jogurt, edamame, brązowy ryż, łosoś, halibut, pierś z kurczaka, mielona wołowina. Uzyskaj magnez, jaki możesz, z pożywienia
Krok 4. Powoli integruj pokarmy, które mogą powodować gaz
Prawdopodobnie poczujesz się lepiej i złagodzisz zaparcia, jeśli będziesz powoli wprowadzać nowe pokarmy i ograniczysz pokarmy, które mogą powodować gazy we wczesnych etapach zmiany diety. Jednak, gdy twoje ciało przyzwyczai się do zwiększonego błonnika i nowych pokarmów, nie będziesz musiał się martwić o gazy. Fasola, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, cebula i sałata to warzywa, które najprawdopodobniej spowodują gazy, więc zintegruj je powoli i na początku ogranicz porcje. Unikaj napojów gazowanych i gazowanych.
Nie żuj gumy. Pij prosto ze szklanki zamiast używać słomki. Nie mów dużo podczas jedzenia. Te małe zmiany pomogą zmniejszyć ilość połykanego powietrza
Krok 5. Dodaj 20-30 minut ćwiczeń do swojego dnia
Siedząca praca i styl życia mogą nasilać zaparcia. Możesz nie czuć się najlepiej, ale dodaj trochę lekkich ćwiczeń do swojej codziennej rutyny, aby zminimalizować zaparcia. Spaceruj, lekko biegaj, używaj maszyny eliptycznej, tańcz – rób to, co lubisz, aby pobudzić siebie i swoje jelita.
Metoda 2 z 2: Poszukiwanie leczenia
Krok 1. Wypróbuj dostępny bez recepty środek zmiękczający stolec
Czasami stosowanie środka zmiękczającego stolec wraz z odpowiednią dietą może zapobiec zaparciom. Istnieje wiele środków zmiękczających stolec, które można kupić bez recepty w lokalnej aptece. Wypróbuj Colace (dokuzan sodu), senę (Senokot), bisakodyl (Dulcolax, Correctol i inne), mleko magnezowe (wodorotlenek magnezu), MiraLAX lub Metamucil.
Skonsultuj się ze swoim zespołem opieki onkologicznej przed rozpoczęciem leczenia bez recepty, aby upewnić się, że nie będzie to kolidować z innymi lekami lub potrzebami zdrowotnymi
Krok 2. Poszukaj recepty na środek przeczyszczający
Czasami, gdy zażywasz Temodar lub inne leki, będziesz musiał po prostu zażywać również przepisany środek przeczyszczający. Istnieje wiele różnych rodzajów środków przeczyszczających, które działają na różne sposoby. Środki przeczyszczające „tworzące masę”, takie jak psyllium, polikarbofil lub metyloceluloza, są często przepisywane jako pierwsze na łagodne zaparcia; z nimi można przepisać docusate, aby zapobiec wysiłkowi.
- Jeśli powyższe środki przeczyszczające nie pomogą, lekarz może przepisać coś takiego jak gliceryna, glikol polietylenowy, laktuloza lub sorbitol. Metoklopramid to inny rodzaj środka przeczyszczającego, który można stosować, gdy środki chemioterapeutyczne powodują zaparcia.
- Środki przeczyszczające występują w wielu postaciach, takich jak pigułki, czopki i lewatywy. Twój zespół opiekuńczy może pomóc Ci zdecydować, jaki lek jest najlepszy do przyjęcia, w jakim harmonogramie i w jakiej formie powinien być dostosowany do Twoich konkretnych potrzeb.
Krok 3. Dokładnie postępuj zgodnie ze swoim „programem jelit”
W razie potrzeby zespół opieki onkologicznej przepisze Ci program leczenia jelit, aby zapobiec lub leczyć zaparcia podczas przyjmowania leku Temodar. W zależności od twoich poprzednich nawyków jelitowych, mogą chcieć, abyś zaczął brać leki na zaparcia przed rozpoczęciem przyjmowania leku Temodar. Może być konieczne przyjmowanie środka zmiękczającego stolec lub innego leku raz lub dwa razy dziennie. Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dotyczącymi tego, kiedy i jak przyjmować leki i dokładnie przestrzegaj programu jelit.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie miałeś wypróżnienia przez ponad 3 dni
Jeśli Twoje zaparcia nie ustępują pomimo Twoich najlepszych starań, a od ostatniego wypróżnienia minęły 3 dni lub dłużej, skontaktuj się z lekarzem. Mogą przepisać ci silny środek przeczyszczający lub zaoferować inne porady dotyczące rozwiązania problemu. Zasięgnij również natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- Gorączka 104°F (40°C) lub wyższa
- Nie możesz oddawać gazów, odczuwasz ból żołądka lub masz nudności lub wymioty z zaparciami
- Twój żołądek jest napięty lub twardy, gdy go naciskasz lub jest spuchnięty
