Rozpoczęcie studiów to ekscytujący czas w życiu młodego dorosłego. Jednak dla tych, którzy borykają się z problemami z nietrzymaniem moczu, które wymagają noszenia pieluch; rozpoczęcie studiów może być wręcz stresujące. Może cię zaskoczyć informacja, że jedna trzecia z 65 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych, którzy zgłaszają cierpienie na jakąś chorobę pęcherza, ma mniej niż 50 lat. Ważne jest, aby zrozumieć, że wielu młodych ludzi zmaga się z tym problemem i że uczelnie i uniwersytety są przygotowane do oferowania swojego wsparcia. Jeśli jednak nie czujesz się komfortowo z myślą, że inni wiedzą o twoim stanie, istnieją sposoby na zachowanie prywatności tych informacji podczas studiów!
Kroki
Część 1 z 2: Zakup odpowiednich materiałów eksploatacyjnych
Krok 1. Wybierz najlepszą dla siebie bieliznę
W dzisiejszych czasach łatwo jest znaleźć parę pieluszek wielokrotnego użytku dla dorosłych, które przypominają zwykłą bieliznę. Bielizna jest tak dyskretna, że Twoi współlokatorzy nie będą w stanie ich wykryć i nie dowiedzą się o Twoim problemie z nietrzymaniem moczu.
- Zrób swoje badania przed dokonaniem zakupu. Chociaż producenci mogą oceniać swoją bieliznę wciąganą jako w pełni chłonną, jest wielu recenzentów, którzy by się z tym nie zgodzili.
- Należy wziąć pod uwagę dopasowanie, chłonność i styl.
- Przed wyjazdem możesz kupić kilka różnych par, aby z wyprzedzeniem określić, co działa, a co nie.
Krok 2. Rozważ wkładki lub boostery na nietrzymanie moczu
Jeśli nie podoba Ci się pomysł polegania wyłącznie na bieliźnie, aby zapewnić sobie ochronę, rozważ zakup wkładek na nietrzymanie moczu lub boosterów. Wspomagacze nie są zazwyczaj używane samodzielnie; jednak mogą być używane z jednorazowymi majtkami lub podciąganymi, aby uzyskać maksymalną chłonność.
- Dostępne są dopalacze, które umożliwiają przetrwanie dnia bez ich zmiany. Jeśli masz długi dzień zajęć lub spóźniasz się na mecz piłki nożnej, warto zainteresować się tą opcją!
- Jeśli problemy z nietrzymaniem moczu są niewielkie, najlepszym rozwiązaniem mogą być podpaski, ponieważ można je nosić z różnymi rodzajami bielizny, w tym ze zwykłą (dopasowaną) lub specjalnie wykonaną bielizną.
Krok 3. Zakup dostaw pościeli
Dobrze jest mieć pod ręką dodatkowe zestawy prześcieradeł na wypadek moczenia nocnego. Będziesz chciał mieć możliwość zmiany pościeli tyle razy, ile to konieczne, bez konieczności biegania za każdym razem do pralni. Dodatkowo dostępne są inne świetne produkty, które są wodoodporne i mogą chronić Twój materac.
- Dziś nie będziesz mieć trudności ze znalezieniem produktów wodoodpornych, które zapewnią suchość zarówno Tobie, jak i Twojemu materacowi. Celem jest zmniejszenie uszkodzeń i nadmiernego prania.
- Wodoodporny materac powinien znajdować się na Twojej liście obowiązkowych zakupów. Dzięki możliwości przechowywania do 6 kubków płynu, podpaski zapewniają chłonność, a także ochronę przed wilgocią.
- Możesz rozważyć winylowe pokrowce na materace, ponieważ blokują one wilgoć i służą jako niedrogi sposób na przedłużenie życia materaca.
Krok 4. Pamiętaj o zamykanych plastikowych torebkach
Zarówno w przypadku bielizny, jak i ochraniaczy przydadzą się zamykane plastikowe torby, jeśli wolisz poczekać z wyrzuceniem ich w bardziej prywatnym otoczeniu. Plastikowe torby można łatwo przechowywać w torbie na książki. Kiedy jesteś w publicznej toalecie, po prostu włóż mokre rzeczy do torby i z powrotem do torby na książki. Nikt nie będzie mądrzejszy!
Opcją przyjazną dla środowiska jest szczelna wodoodporna torba wielokrotnego użytku. Możesz włożyć mokre produkty do torby, wyrzucić je później, a następnie wrzucić do torby z praniem
Krok 5. Nie zapomnij o środkach czyszczących
Rzeczy takie jak plastikowe rękawiczki i środki do usuwania plam i zapachów przydadzą się w akademiku. Nie ma też potrzeby sprzątania przed współlokatorem. Poczekaj, aż wyjdą na zajęcia, aby zrobić twoje sprzątanie, jeśli czujesz się bardziej komfortowo, robiąc to.
- Zawsze możesz wyjaśnić swojemu współlokatorowi, że jesteś schludnym dziwakiem i lubisz sprzątać.
- Otwórz okna po użyciu środków czyszczących. Nie chciałbyś, aby pokój pachniał przytłaczająco po powrocie twoich współlokatorów.
Krok 6. Wybierz odpowiednie ubrania
Jeśli nadal obawiasz się, że Twoi rówieśnicy zauważą wkładkę, pieluchy lub bieliznę, którą masz na sobie, wybierz ubrania, które nie przywierają. Innymi słowy, noszenie obcisłych dżinsów może nie być dla Ciebie najlepszym wyborem. Jednak mężczyźni mogą nosić luźniejsze dżinsy i wyluzowaną koszulę, podczas gdy kobiety mogą zdecydować się na długie spódnice lub tuniki.
Jeśli wybierasz się na plażę z przyjaciółmi, kobiety mogą założyć pełne lub częściowe zakrycie, podczas gdy mężczyźni mogą nosić szorty na deskę
Część 2 z 2: Korzystanie z zasobów szkolnych
Krok 1. Skorzystaj z kampusowych usług zdrowotnych
Po przybyciu do kampusu zapoznaj się z usługami zdrowotnymi na terenie kampusu. Opieka zdrowotna na kampusie jest podobna do wizyty u lekarza rodzinnego, ale większość kampusów zapewnia szerszy zakres usług zdrowotnych studentom, którzy przechodzą z bycia pacjentem do niezależnego konsumenta zdrowia.
- Zapytaj o potencjalnie bezpłatne lub przecenione produkty na nietrzymanie moczu.
- Są szanse, że pielęgniarki w kampusie napotkały uczniów z podobnymi problemami, więc nie wstydź się żadnych pytań lub problemów, które możesz mieć.
Krok 2. Poproś o pokój z łazienką
Jeśli chcesz uniknąć codziennego korzystania z publicznej toalety, możesz poprosić o pokój z prywatną łazienką. Nie ma gwarancji, że szkoła będzie w stanie spełnić twoją prośbę; jednak warto o to zapytać.
- Będziesz musiał zaangażować w ten proces swojego lekarza z domu.
- Wytyczne szkolne dotyczące składania takiej prośby różnią się, więc skontaktuj się z nimi po przyjęciu, aby zobaczyć, jaka jest ich polityka.
- Nie czekaj, aż przyjedziesz do kampusu, aby złożyć wniosek.
Krok 3. Zapytaj o pojedynczy akademik
Być może najbardziej komfortowo czujesz się mając własną przestrzeń. Ponownie, zasady będą się różnić w zależności od szkoły, ale niektóre wymagają corocznego składania wniosków o takie zakwaterowanie. Podczas składania wniosku będziesz również potrzebować dokumentacji od lekarza rodzinnego.
- Pokoje jednoosobowe szybko się zapełniają, więc złóż wniosek wcześnie!
- Zastanów się, co życie w jednym pokoju będzie oznaczało dla Twojego życia towarzyskiego.
- Jeśli mieszkasz sam, możesz otrzymać więcej pytań na temat swojego stanu zdrowia.
Porady
- Nie rezygnuj z noszenia pieluch do końca życia. Wiele powszechnych przyczyn moczenia nocnego u dorosłych można leczyć, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwościach leczenia.
- Szukaj wsparcia u rodziny i bliskich przyjaciół. Będą cennym systemem wsparcia, gdy przejdziesz na studia.
