Hemoroidy, choć bardzo bolesne, zwykle nie są poważne i mają tendencję do samoistnego ustępowania. Ta wikiHow da ci kilka wskazówek, jak szybko się ich pozbyć w bezpieczny i łatwy sposób.
Kroki
Część 1 z 4: Identyfikacja hemoroidów
Krok 1. Poznaj znaki
Jeśli podejrzewasz, że masz hemoroidy, ważne jest, aby znać objawy tego stanu. Oto oznaki hemoroidów wewnętrznych i zewnętrznych.
- Hemoroidy wewnętrzne: Najbardziej oczywistym objawem hemoroidów wewnętrznych jest jaskrawoczerwone krwawienie z odbytu podczas wypróżnień. Podczas czyszczenia zobaczysz jasnoczerwoną krew. W większości przypadków nie powodują bólu.
- Hemoroidy zewnętrzne: Hemoroidy zewnętrzne mogą powodować swędzenie i pieczenie w okolicy odbytu. Często powodują ból, a czasami krwawią, zwłaszcza podczas wycierania po wypróżnieniu. Czasami zewnętrzne hemoroidy sprawiają, że siedzenie jest bardzo niewygodne.
Krok 2. Zrozum inne możliwe warunki
Chociaż hemoroidy zwykle nie są poważne, krwawienie z odbytu może być spowodowane innymi poważnymi schorzeniami, w tym rakiem odbytu, odbytnicy lub okrężnicy; zapalenie uchyłków; lub infekcja bakteryjna. Jeśli wystąpi jakiekolwiek nowe krwawienie z odbytu, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, aby można było odpowiednio zdiagnozować i leczyć.
Krok 3. Zrozum, czym jest hemoroid
Hemoroid to obrzęk i stan zapalny naczynia krwionośnego w okolicy odbytu lub odbytu. Jest to spowodowane zwiększonym ciśnieniem w okolicy miednicy i odbytu. Przewlekłe zaparcia i przewlekła biegunka są częstymi przyczynami hemoroidów. Kobiety w późnych stadiach ciąży również są podatne, podobnie jak osoby z nadwagą. Stosunek analny może czasami powodować hemoroidy i mogą one wystąpić zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.
- Hemoroidy wewnętrzne: hemoroidy wewnętrzne występują w odbytnicy. Jeśli są wystarczająco duże lub wystarczająco blisko odbytu, mogą wybrzuszać się podczas wypróżniania.
- Hemoroidy zewnętrzne: Hemoroidy zewnętrzne występują w okolicy otworu odbytniczego. Jeśli ulegną silnemu podrażnieniu i zakrzepną pod skórą odbytu, mogą stać się twardym guzkiem. Nazywa się to zakrzepicą hemoroidów.
Część 2 z 4: Pozbywanie się hemoroidów
Krok 1. Dowiedz się o zabiegach domowych
W większości przypadków hemoroidy można leczyć w domu, stosując metody łagodzące lub zmniejszające ból, stany zapalne, obrzęk, swędzenie i ucisk. W tej części opisano niektóre kroki, które możesz podjąć w domu, aby poczuć się lepiej.
Krok 2. Utrzymuj obszar w czystości
Chociaż wycieranie obszaru odbytu w obecności hemoroidów może być bolesne, jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć, aby rozpocząć gojenie, jest utrzymywanie go w jak największej czystości. Delikatnie umyj go miękką ściereczką, ciepłą wodą i łagodnym mydłem. Dobrze spłukać i osuszyć czystą myjką lub bardzo miękką chusteczką toaletową.
Możesz również spróbować użyć wilgotnych chusteczek, które są znacznie delikatniejsze niż sucha chusteczka toaletowa. Wiele marek zawiera aloes lub inne kojące składniki
Krok 3. Zastosuj leczenie miejscowe
Kilka miejscowych zabiegów może złagodzić obrzęk i ból związany z hemoroidami. Niektóre można kupić w drogerii, a niektóre są prawdopodobnie w Twojej kuchni. Oto, co warto wypróbować:
- Kremy i maści: Preparat H, kremy hydrokortyzonowe, krem na odparzenia pieluszkowe lub produkty zawierające miejscowe środki przeciwbólowe, takie jak lidokaina lub benzokaina.
- Oczar wirginijski: Wkładki lecznicze Tucks zawierają oczar wirginijski, który ma działanie ściągające. Możesz również kupić wodę z oczaru wirginijskiego i nałożyć ją na okolice odbytu za pomocą wacika lub miękkiego wacika.
- Aloe vera: Aloe vera ma działanie nawilżające i kojące. Żel Aloe Vera możesz kupić w drogerii, tylko upewnij się, że nie znajduje się w kremie z innymi składnikami. Jeśli masz roślinę aloesu, odłam mały kawałek, wyciśnij żel do środka i nałóż go na obszar.
Krok 4. Zastosuj sól Epsom i pastę glicerynową
Wymieszaj 2 łyżki stołowe (30 ml) soli Epsom z 2 łyżkami stołowymi (30 ml) gliceryny. Nałóż pastę na gazik i umieść ją na dotkniętym obszarze. Pozostaw pastę na 15-20 minut.
Możesz ponownie nakładać pastę co 4-6 godzin, aż ból ustąpi
Krok 5. Bądź nawodniony
Woda pitna zmiękczy stolce, ułatwiając ich oddawanie i zmniejszając potrzebę wysiłku, co może potencjalnie pogorszyć hemoroidy. Kiedy podejrzewasz hemoroidy, zwiększ spożycie wody do 8 do 11,5 szklanki (1,9 do 2,7 l) szklanek wody dziennie dla kobiet lub 8 do 15,5 filiżanek (1,9 do 3,7 l) dziennie dla mężczyzn.
Krok 6. Jedz więcej błonnika
Błonnik to kolejny doskonały zmiękczacz stolca, który pomaga w normalnym ruchu stolca przez jelita. Możesz dodać go do swojej diety, jedząc pokarmy bogate w błonnik, stosując suplement błonnika lub jedno i drugie.
- Jedz więcej roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych, nasion, warzyw i owoców.
- Możesz też wypróbować dostępne bez recepty suplementy z błonnikiem psyllium, takie jak Citrucel lub Metamucil.
Krok 7. Moczyć w kąpieli sitz
Kąpiel sitz to ciepła kąpiel wodna dla obszaru krocza. Ciepła woda działa kojąco na hemoroidy, przynosi ulgę i wspomaga gojenie. Możesz kupić małą wannę (często nazywaną wanną sitz), która znajduje się na desce sedesowej lub po prostu skorzystać z wanny. Oto jak znaleźć ulgę za pomocą kąpieli sitz:
- Napełnij wannę kilkoma centymetrami ciepłej wody. Jeśli korzystasz z wanny toaletowej, napełnij ją do punktu wskazanego w instrukcji. Upewnij się, że woda jest ciepła, a nie gorąca.
- W razie potrzeby dodaj składniki kojące i lecznicze. Sama ciepła woda będzie kojąca, ale możesz również znaleźć dodatkową ulgę, dodając znane leki na hemoroidy, takie jak sól kuchenna, sole epsom, rumianek, krwawnik pospolity i nagietek.
- Moczyć przez około 20 minut. Weź 20-minutową kąpiel nasiadową po każdym wypróżnieniu. Jeśli możesz, dodaj jeszcze dwa do trzech moczenia dziennie, aż hemoroidy się zagoją.
- Delikatnie osusz obszar krocza miękkim ręcznikiem.
Krok 8. Zastosuj okład z lodu lub zimny kompres
Zimno zmniejszy obrzęk, stan zapalny i ból. Owiń lód lub kompres w ściereczkę i umieść na obszarze odbytu na 15 minut. Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie.
Część 3 z 4: Zapobieganie hemoroidom
Krok 1. Zapobiegaj powracaniu hemoroidów
Po wyleczeniu hemoroidów możesz podjąć kroki, aby powstrzymać ich powrót. Niektóre sugestie dotyczące leczenia dotyczą również profilaktyki, na przykład utrzymywanie diety bogatej w błonnik i picie dużej ilości wody. Oto kilka innych pomysłów.
Krok 2. Jeśli musisz iść, idź
Czasami po prostu nie jest to najlepszy czas na wypróżnienie. Jednak czekanie na później może powodować problemy. Kiedy czekasz, twoje stolce wysychają i cofają się w odbytnicy, co może powodować dodatkowe ciśnienie. Wtedy, kiedy już skorzystasz z toalety, możesz się nadwyrężać. Więc kiedy poczujesz potrzebę wypróżnienia, nie czekaj. Znajdź łazienkę i idź!
Krok 3. Nie spędzaj zbyt dużo czasu w toalecie
Spędzanie długiego czasu w toalecie wywiera nacisk na obszar odbytu. Nie spędzaj więcej niż 10 minut w toalecie bez przerwy. Jeśli masz zaparcia, posprzątaj, zrób sobie przerwę, wypij trochę wody, idź na spacer i spróbuj wrócić później.
Krok 4. Schudnij
Jeśli przyczyną hemoroidów jest nadwaga, pomocne może być zrzucenie wagi. Porozmawiaj z lekarzem, aby uzyskać zalecenia dotyczące utraty wagi i zdrowe sposoby na to.
Krok 5. Więcej ćwiczeń
Ćwiczenia stymulują pracę jelit, co ułatwia oddawanie stolców. Spróbuj 20 minut dziennie umiarkowanych ćwiczeń aerobowych; spacery to świetne miejsce na rozpoczęcie. Jeśli masz siedzącą pracę, postaraj się wstać i chodzić po okolicy co godzinę. Więcej ćwiczeń może również pomóc w utracie wagi.
Krok 6. Wprowadź zmiany w diecie, aby zmiękczyć stolec
Bardziej miękkie stolce oznaczają mniej wysiłku, mniejszy nacisk na obszar odbytu i mniej czasu spędzanego na siedzeniu w toalecie. Zmiany w diecie oznaczają zarówno dodanie, jak i pominięcie lub zmniejszenie spożycia niektórych pokarmów. Być może będziesz musiał poeksperymentować ze swoją dietą, zanim znajdziesz równowagę, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Oto kilka przykładów:
- Pokarmy do dodania: dużo wody, suszonych śliwek lub soku z suszonych śliwek, mielone siemię lniane, żywność z kwasami tłuszczowymi omega, warzywa liściaste, surowe warzywa i owoce
- Pokarmy, których należy pominąć lub zredukować: smażone potrawy, rafinowane węglowodany, produkty mleczne, sód
Krok 7. Wprowadź zmiany w diecie, aby wesprzeć zdrowie swoich żył
Wiele produktów spożywczych i ziół zawiera związki, które wspierają zdrowie żył poprzez wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych. Niektóre z tych pokarmów i ziół mogą również zmniejszać stany zapalne, co stanowi dodatkowy bonus. Przykłady obejmują:
- Flawonoidy (znajdujące się w owocach cytrusowych, jeżynach, wiśniach i wielu innych owocach i warzywach)
- miotła rzeźnika
- Miłorząb dwuklapowy
- Nagietek.
Część 4 z 4: Kiedy szukać pomocy medycznej
Krok 1. Wiedz, kiedy zadzwonić do lekarza
Zabiegi domowe wyleczą większość hemoroidów. Może się jednak zdarzyć, że pomoc sobie nie wystarczy i będziesz potrzebować pomocy medycznej. Zwróć szczególną uwagę na objawy, aby ustalić, czy powinieneś szukać pomocy medycznej. Poszukaj następujących:
- Czas trwania objawów: Krwawienie i ból zwykle ustępują po dwóch do trzech dniach. Zadzwoń do lekarza, jeśli te objawy utrzymują się dłużej niż tydzień.
- Czas wystąpienia objawów: Krwawienie z hemoroidów zwykle występuje tylko podczas wypróżnień. Jeśli wystąpi krwawienie z odbytu w jakimkolwiek innym czasie, skontaktuj się z lekarzem.
- Zmiany w objawach: Zmiany w objawach mogą oznaczać, że stan się pogarsza. Może to również oznaczać, że coś innego jest nie tak. Jeśli kolor krwawienia z hemoroidów zmieni się z jasnego na ciemnoczerwony, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.
- Nasilenie objawów: Jeśli stosowałeś leczenie domowe, twoje hemoroidy powinny się poprawić. Jeśli objawy nasilą się lub staną się ciężkie, skontaktuj się z lekarzem.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Niektórzy cierpiący na hemoroidy stwierdzają, że siedzenie na poduszce lub poduszce w kształcie pączka pomaga złagodzić ból.
- Miód może pomóc złagodzić ból, ale to zależy od osoby i jej wrażliwości. Mieszanka miodu, oliwy z oliwek i wosku pszczelego może zmniejszyć krwawienie i swędzenie u niektórych osób.
Ostrzeżenia
- Diabetycy nie powinni stosować Preparatu H ani innych produktów zawierających środki zwężające naczynia krwionośne, takich jak fenylefryna, o ile nie zaleci tego lekarz.
- Jeśli masz cukrzycę, nie używaj produktów zawierających hydrokortyzon, chyba że zaleci to lekarz, ponieważ ten steryd może powodować wzrost poziomu cukru we krwi.
- Jeśli zauważysz, że twoje stolce są bordowe lub czarne, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Może to być oznaką innych poważnych problemów w przewodzie pokarmowym.
