Langot to rodzaj przepaski na biodra tradycyjnie noszonej przez mężczyzn na subkontynencie indyjskim. Podobnie jak jockstrap, składa się z trójkątnego materiału z wiązaniami u góry i długiego paska materiału zwisającego u dołu. Po umieszczeniu go na swoim miejscu, wystarczy właściwie owinąć i zawiązać paski. Niektórzy ludzie noszą langota podczas podnoszenia ciężarów, uprawiania jogi lub uprawiania sportów, takich jak zapasy, gdzie mogą wymagać ochrony w okolicy narządów płciowych.
Kroki
Część 1 z 2: Wiązanie Langota
Krok 1. Znajdź bezszwową stronę langotu
Powinna mieć stronę, na której możesz wyczuć szwy i stronę, na której nie możesz. Aby było wygodniej, bezszwowa strona powinna być skierowana w stronę ciała, gdy zaczniesz ją zakładać.
Krok 2. Umieść krawędź trójkąta z 2 paskami na górze pośladków
Umieść długą, płaską krawędź trójkąta, która powinna mieć dwa paski odchodzące od niego, u góry pleców. Chwyć po jednym pasku w każdą rękę i przesuń każdy z nich do przodu, tak aby naciągnąć materiał Twój tyłek.
Długi pasek materiału lub czubek trójkąta powinien wisieć za tobą i między nogami
Krok 3. Przeciągnij długi kawałek materiału przez nogi i ramię
Sięgnij między nogi i chwyć materiał. Przeciągnij go między nogami, upewniając się, że jest prosty i gładki. Podnieś go do pasa i przerzuć koniec przez ramię.
- Podczas ciasnego ściągania tkaniny upewnij się, że genitalia przylegają do ciała i są skierowane do tyłu.
- Zarzucenie długiego kawałka na ramię sprawi, że nie będzie przeszkadzał podczas wiązania langota z przodu.
Krok 4. Przełóż sznurki przez przód i skrzyżuj je raz
Pociągnij je dookoła, aby były ciasne, a następnie załóż jeden sznurek na drugi, jakbyś zaczynał wiązać kwadratowy węzeł lub jakbyś zaczynał wiązać buty.
Powinno to być mniej więcej w twojej naturalnej talii
Krok 5. Ponownie skrzyżowaj struny z tyłu
Mocno pociągając za sznurki, owiń je wokół pleców. Miń je obok siebie i ponownie przesuń do przodu po przeciwnych stronach. Trzymaj mocno sznurki, kiedy to robisz.
Krok 6. Zawiąż sznurki w bezpiecznej kokardce z przodu
Zawiąż sznurki lekko w jedną stronę bioder, a nie w środek ciała – dzięki temu langot będzie trochę wygodniejszy po zawiązaniu. Następnie mocno zaciągnij sznurki, a następnie zawiąż kokardę, jakbyś wiązał sznurowadła. To zabezpieczy langot.
Możesz także zawiązać kwadratowy węzeł
Krok 7. Przeciągnij długi kawałek materiału z powrotem przez nogi, aby zabezpieczyć go z tyłu
Zdejmij długi kawałek materiału z ramienia i pozwól mu wisieć nad właśnie zawiązanym węzłem. Sięgnij przez nogi od tyłu i chwyć go, aby przeciągnąć go przez nogi. Naciągnij go, a następnie wsuń koniec w górę trójkąta z tyłu.
Część 2 z 2: Noszenie Langota do aktywności fizycznej
Krok 1. Używaj langota w sporcie, w którym musisz chronić swoje genitalia
Langot działa podobnie do paska na dżinsy, więc może być używany w sportach kontaktowych, takich jak piłka nożna, piłka nożna lub krykiet, gdzie potencjalnie mogą zostać zranione genitalia. Jest często noszony w tradycyjnych formach zapaśniczych. Aby chronić ten obszar, włóż kubek pod langot.
- Upewnij się, że Twój sportowy puchar jest odpowiednio dopasowany. Powinien całkowicie zakrywać genitalia i przylegać do ciała.
- Po założeniu langotu wsuń miseczkę pod materiał, umieszczając go na genitaliach, które powinny być skierowane do ciała i skierowane do tyłu. Zaokrąglony koniec miseczki powinien być skierowany do przodu.
Krok 2. Spróbuj langota podczas treningu siłowego
Langoty tradycyjnie nosi się podczas treningu siłowego, ponieważ pozwalają na swobodę ruchów. Jeśli jednak Twoim celem jest zapobieganie przepuklinom, powinieneś wybrać inną bieliznę. U niektórych użytkowników ciasnota langotu może powodować przepuklinę.
Krok 3. Noś langota do jogi, aby zapewnić swobodę ruchów
Tradycyjnie wielu joginów podczas jogi nosiło tylko langota i nic więcej. To dlatego, że pozwala na dużą elastyczność podczas poruszania się w różnych pozycjach jogi.
