Zęby mądrości to trzeci zestaw zębów trzonowych, który rozwija się w tylnej części jamy ustnej. Nie mają wystarczająco dużo miejsca, aby wynurzyć się lub rozwinąć normalnie i mogą tylko częściowo wynurzyć się z dziąseł. Ze względu na ich lokalizację utrzymywanie zębów mądrości w czystości może być trudniejsze i mogą one być bardziej podatne na próchnicę i choroby dziąseł. Jeśli masz częściowo wyrżnięte zęby mądrości i nie masz operacji ich usunięcia, utrzymywanie ich w czystości może pomóc zminimalizować ryzyko wystąpienia problemów, takich jak próchnica, infekcja lub ból.
Kroki
Część 1 z 2: Zarządzanie higieną zębów mądrości
Krok 1. Umyj wyrżnięte zęby mądrości szczoteczką z wąską główką
Utrzymanie czystości jamy ustnej, w tym obszaru częściowo wyrżniętych zębów mądrości, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia jamy ustnej. Częściowo wyrżnięte zęby najłatwiej jest wyczyścić szczoteczką z wąską główką, ponieważ może ona wyczyścić trudno dostępne miejsca, do których nie mogą dotrzeć zwykłe szczoteczki do zębów.
- Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie, w tym rano i przed snem. Możesz również rozważyć szczotkowanie po posiłkach, aby usunąć wszelkie zalegające zanieczyszczenia.
- Użyj miękkiej szczoteczki do zębów, aby ukoić zęby. Delikatnie i powoli myj zęby małymi, okrężnymi ruchami. Twoje dziąsła są prawdopodobnie w stanie zapalnym i są wyjątkowo wrażliwe wokół zębów mądrości, więc bądź bardzo delikatny, aby uniknąć dalszego bólu, a nawet obrzęku. Możesz również wypróbować szczoteczki do zębów z pojedynczą końcówką lub szczoteczki elektryczne.
- Upewnij się, że szczotkujesz obszar pod wieczko (czyli płat skóry pokrywający część twoich zębów mądrości).
- Pamiętaj o myciu języka, aby zminimalizować ryzyko dostania się czegokolwiek do dziąseł, co może spowodować lub przedłużyć infekcję.
- Użyj pasty do zębów z fluorem, aby uzyskać optymalne czyszczenie.
Krok 2. Czyść zęby nitką przynajmniej raz dziennie
Poświęć trochę czasu na nitkowanie zębów między zębami. Możesz użyć zwykłej nici dentystycznej lub możesz kupić flossery elektryczne, które pomogą w utknięciu jedzenia między zębami. Nić nićmi dentystycznymi wokół zębów mądrości, aby pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń, które mogły zebrać się wokół zębów lub wewnątrz dziąseł.
- Użyj co najmniej 18 cali (45,7 cm) nici dentystycznej i owiń ją wokół każdego palca wskazującego (lub innego palca, który jest najwygodniejszy). Następnie możesz chwycić nić między kciukami i palcami wskazującymi, aby skuteczniej sprzątać.
- Zachowaj szczególną delikatność podczas prowadzenia nici między zębami. Zagnij nić dentystyczną o ząb, gdy dotrze do linii dziąseł.
- Pocieraj bok każdego zęba ruchem w górę iw dół. Należy poświęcić około 20 sekund na każdy ząb podczas ostrożnego nitkowania i próbować liczyć ruchy, aż staną się naturalnym nawykiem.
- Użyj dodatkowej nici dentystycznej, jeśli zajdzie taka potrzeba.
- Możesz najpierw wyszczotkować lub nitkować zęby, chociaż istnieją pewne dowody na to, że czyszczenie najpierw nicią dentystyczną może pomóc w skuteczniejszym dotarciu fluoru do zębów.
- Nici dentystyczne można kupić w większości sklepów spożywczych i aptek, a także w dużych sieciach handlowych.
Krok 3. Użyj antyseptycznego płynu do płukania ust
Po szczotkowaniu i czyszczeniu nicią dentystyczną wypłucz usta płynem do płukania ust. Może to pomóc zmniejszyć płytkę nazębną i zapalenie dziąseł oraz poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej. Płyn do płukania jamy ustnej może również usuwać zalegające resztki jedzenia lub inne zarazki.
- Poruszaj nim wokół ust. Upewnij się, że płukasz usta w taki sposób, aby dotarł do zębów mądrości.
- Najlepszym wyborem do płukania ust są płyny do płukania ust o stężeniu chlorheksydyny poniżej 0,02%. Produkty zawierające alkohol mogą wysuszać usta i powodować nieświeży oddech.
- Płyny do płukania ust z chlorheksydyną można kupić w większości aptek i niektórych sklepach spożywczych.
- Zrób tygodniową przerwę od używania płynu do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną co dwa tygodnie, w przeciwnym razie może on zabarwić zęby.
Krok 4. Płucz gardło słoną wodą, jeśli twoje dziąsła ulegną zapaleniu
Płukanie prostym roztworem słonej wody może utrzymać zęby i usta w czystości pomiędzy szczotkami. Może to nie tylko pomóc w utrzymaniu czystości jamy ustnej, ale także zmniejszyć stan zapalny, który może powodować ból.
- Przygotuj roztwór soli, rozpuszczając 1/2 łyżeczki soli w 8-uncjowej szklance ciepłej wody.
- Mieszaj roztwór soli fizjologicznej z ustami przez 30 sekund, a następnie delikatnie go wypluj.
- Po każdym posiłku spłucz słoną wodą, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia z zębów.
- Roztwór soli fizjologicznej może łagodzić ból dziąseł i stany zapalne spowodowane częściowo wyrżniętymi zębami mądrości.
- Herbata rumiankowa może również pomóc w stanach zapalnych, więc możesz spłukiwać ją raz dziennie.
Krok 5. Opłucz zęby irygatorem
Możesz użyć irygatora lub małej plastikowej strzykawki, aby przepłukać obszary wokół zębów mądrości. Używaj tego instrumentu po posiłkach i przed snem, jeśli chcesz skutecznie usunąć wszelkie zalegające zanieczyszczenia, które mogą zainfekować zęby.
- Możesz użyć prostego roztworu soli fizjologicznej do napełnienia irygatora. Jeśli ciśnienie wody jest zbyt duże i dziąsło krwawi, zwiększ odległość między końcówką a zębem i wykonuj ruchy obrotowe przez około 30 sekund
- Umieść końcówkę irygatora blisko częściowo wyrżniętych zębów mądrości.
- Irygator można kupić w wielu aptekach i większości sklepów z artykułami medycznymi.
Krok 6. Utrzymuj usta wilgotne
Pij dużo wody przez cały dzień, aby utrzymać nawilżenie ust. Może to pomóc zminimalizować produkcję bakterii i ryzyko infekcji.
Krok 7. Zaplanuj regularne wizyty u dentysty
Częścią utrzymania zdrowia jamy ustnej jest wizyta u dentysty co sześć miesięcy. Jeśli doświadczasz wyrzynania się zębów mądrości, możesz częściej odwiedzać dentystę, aby zadbać o zdrowie jamy ustnej.
Pamiętaj, aby poinformować dentystę o wszelkich problemach z zębami mądrości
Część 2 z 2: Leczenie bólu zębów mądrości
Krok 1. Weź leki przeciwbólowe
Możesz odczuwać ból z częściowo wyrżniętymi zębami mądrości. Użyj dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych lub leków przeciwbólowych na receptę od lekarza, aby złagodzić ból, a nawet obrzęk.
- Ibuprofen lub paracetamol mogą zminimalizować lub usunąć ból. Ibuprofen może również pomóc zmniejszyć obrzęk związany z obrzękiem dziąseł.
- Twój lekarz może przepisać leki przeciwbólowe, jeśli dostępne bez recepty środki przeciwbólowe nie działają.
Krok 2. Zastosuj okład z lodu na obrzęk i ból
Podczas wyrzynania się zębów mądrości z dziąseł może wystąpić obrzęk i ból. Przykładanie okładu z lodu na policzki może pomóc złagodzić obrzęk i ból wokół zębów mądrości.
- Owiń worek z lodem w ręcznik, aby zapobiec poparzeniom lodu.
- Możesz umieścić lód na policzkach na maksymalnie 10 minut za jednym razem. Lód można nakładać do 5 razy dziennie.
Krok 3. Skonsultuj się z lekarzem lub chirurgiem jamy ustnej
Jeśli ból zębów staje się zbyt duży lub jeśli masz inne problemy związane z zębami mądrości, w tym infekcję, skonsultuj się z dentystą lub chirurgiem szczękowym. Może pomóc w opracowaniu planu leczenia, który może obejmować usunięcie chirurgiczne. Może również upewnić się, że nie masz infekcji.
Twój dentysta może wysłać Cię do chirurga jamy ustnej w celu dalszej konsultacji
Krok 4. Zdobądź receptę na antybiotyki
W niektórych przypadkach wokół zębów mądrości mogą wystąpić infekcje, ponieważ bakterie gromadzą się pod płatem zakrywającym zęby. Ten problem nazywa się pericoronitis. Jeśli infekcja jest wystarczająco silna, dentysta może przepisać antybiotyki, a nawet zasugerować operację.
Najczęstszym antybiotykiem przepisywanym na pericoronitis jest penicylina
Krok 5. Chirurgiczna ekstrakcja zębów mądrości.
W niektórych przypadkach operacja jest najbardziej optymalnym sposobem na utrzymanie czystości jamy ustnej i złagodzenie bólu. Czasami operacja jest najlepszym sposobem radzenia sobie z częściowo wyrżniętymi zębami mądrości. Porozmawiaj ze swoim dentystą lub chirurgiem jamy ustnej o najlepszej dla Ciebie opcji.
- Lekarze zazwyczaj przeprowadzają operacje z wielu powodów, w tym: poważne zakażenie lub choroba dziąseł wokół zębów mądrości, próchnica zębów częściowo wyrżniętych, aby zrobić miejsce na prawidłowe wyrównanie innych zębów podczas leczenia ortodontycznego lub zęby mądrości uszkadzają sąsiednie zęby.
- Ekstrakcja zęba mądrości odbywa się w warunkach ambulatoryjnych, więc będziesz mógł wrócić do domu tego samego dnia, co operacja.
- Operacja jest na ogół bezpieczna i nie wiąże się z wieloma komplikacjami poza obrzękiem i bólem.
