Zabrudzenie oka może być częstym zjawiskiem, zwłaszcza jeśli dużo przebywasz na zewnątrz. Może to być denerwujące, ale może również powodować trwałe problemy, jeśli nie zostanie natychmiast rozwiązane. W większości przypadków jest kilka rzeczy, które możesz spróbować samodzielnie usunąć brud z oka. Jeśli jednak problem będzie się powtarzał, może być konieczne skontaktowanie się z okulistą w celu uzyskania pomocy.
Kroki
Część 1 z 2: Usuwanie brudu
Krok 1. Nie pocieraj oka
Jeśli coś jest w twoim oku i pocierasz to, możesz porysować powierzchnię oka. Zamiast tego spróbuj przepłukać lub osuszyć oczy, aby usunąć to, co w nich jest.
Krok 2. Mrugnij oczami
Możesz usunąć brud z oka przy niewielkim wysiłku. Gdy zauważysz brud w oku, mrugnij kilka razy. Odruch mrugania w oku pozwala rzęsom i powiekom poruszać łzami i usuwać bakterie i zanieczyszczenia z oka.
Jeśli zwykłe mruganie nie pomaga, rozciągnij górną powiekę na dolną powiekę, a następnie wielokrotnie mrugaj. Dzięki temu rzęsy na dolnej powiece wymiatają brud z oka
Krok 3. Umyj ręce
Jeśli mruganie nie usuwa brudu, musisz interweniować. Zanim jednak dotkniesz oka, musisz umyć ręce. Mycie rąk przed dotykaniem oczu jest ważne, aby zmniejszyć wszelkie możliwe zanieczyszczenia bakteriami, zarazkami lub dodatkowymi substancjami drażniącymi. Nie chcesz usuwać brudu z oka tylko po to, by zarazić je czymś gorszym. Jest to ważne, ponieważ twoje oczy są podatne na infekcje.
Umyj ręce mydłem antybakteryjnym i ciepłą wodą. Osusz je na czystym ręczniku
Krok 4. Oczyść nadmiar łez
Kiedy masz brud w oku, prawdopodobnie zwiększysz produkcję łez. Jeśli to zrobisz, delikatnie zamknij powieki i przetrzyj oko chusteczką. Zwiększona produkcja łez pomoże wypłukać brud.
- Pozwól swoim oczom łzawić, a łzy obmyć je do czysta.
- Pamiętaj, nie pocieraj oczu. Użyj chusteczki, aby delikatnie osuszyć nadmiar, gdy wypłukuje się z oka.
Krok 5. Sprawdź swoje oko
Pociągnij dolną powiekę w dół i powoli rozejrzyj się, szukając czegokolwiek, co utkwiło w twojej powiece. Zrób to samo z górną powieką, szukając niczego, co utkwiło w gałce ocznej.
- Jeśli chcesz zbadać pod powieką, umieść bawełniany wacik tuż nad górną powieką i odwróć powiekę bawełnianym wacikiem. Umożliwi to poszukiwanie wszelkich zabrudzeń osadzonych w samej powiece.
- Jeśli masz trudności ze znalezieniem brudu, poproś znajomego lub członka rodziny o przeprowadzenie inspekcji za Ciebie.
Krok 6. Usuń brud
Jeśli brud znajduje się na powiece lub łatwo dostępnym obszarze oka, możesz go usunąć bawełnianym wacikiem. Jeśli widzisz obszar oka lub powieki, w którym znajduje się brud, weź czysty wacik i przetrzyj nim brud. Powinien przyczepić się do końca wacika po kilkukrotnym przetarciu.
Nie dźgaj oka wacikiem ani nie wycieraj wacikiem zbyt mocno o brud. To może osadzić brud na powiece. Jeśli brud nie zejdzie podczas wycierania, wypróbuj inną metodę
Krok 7. Opłucz oczy
Jeśli brud nie wyszedł z mrugnięcia lub bawełnianym wacikiem, przemyj oczy, aby usunąć brud. Aby zmyć brud z oka, użyj sterylnego płynu do płukania oczu dostępnego bez recepty lub zalej oko czystą wodą za pomocą kubka. Utrzymuj ciągły strumień na oku, trzymając powieki otwarte przez 15 minut. Nawet po wydostaniu się brudu płukaj, aby usunąć wszelkie dodatkowe zanieczyszczenia z oka.
- Jeśli masz jakiś przedmiot w oku, spróbuj usunąć go sztucznymi łzami, jeśli masz jakiś pod ręką. Woda z kranu może zawierać organizmy, które mogą zanieczyścić oko, jeśli obcy przedmiot spowoduje zadrapanie. Jeśli jednak wszystko, co masz do dyspozycji, to woda z kranu, możesz jej użyć.
- Możesz również delikatnie docisnąć strumieniem wody z kranu, aby zmyć zanieczyszczenia z oka, przytrzymując palcami powieki.
- Szukaj płynu do płukania oczu o neutralnym pH 7,0. Utrzymuj wodę w temperaturze od 60°F (15,6°C) do 100°F (37,8°C), aby zapewnić komfort oku.
- Jeśli masz płyn do płukania oczu, który jest dostępny w większości aptek, użyj go do płukania oczu.
Krok 8. Zasięgnij pomocy medycznej
Natychmiast poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli twoje próby nie powiodły się, aby usunąć brud lub inne zanieczyszczenia z oka. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- Nie możesz usunąć brudu z oka
- Brud jest osadzony w twoim oku
- Masz niewyraźne lub w inny sposób nieprawidłowe widzenie
- Ból, zaczerwienienie lub dyskomfort utrzymują się po usunięciu brudu z oka
- Krew w oku, zawroty głowy, zawroty głowy, nudności, wymioty lub ból głowy
Część 2 z 2: Dbaj o swoje oko
Krok 1. Spodziewaj się dyskomfortu
Po usunięciu brudu powinieneś spodziewać się niewielkiego dyskomfortu. Częste drapanie lub dyskomfort w oku, nawet po usunięciu uciążliwego brudu. Jest to część naturalnego procesu gojenia, a powrót do zdrowia może potrwać do 24 godzin.
Krok 2. Następnie chroń oko
Podejmij środki ostrożności, aby chronić oczy podczas procesu rekonwalescencji. W tym czasie twoje oko jest wyjątkowo wrażliwe. Ochrona oczu obejmuje:
- Ochrona oczu przed światłem ultrafioletowym lub jasnym światłem poprzez noszenie okularów przeciwsłonecznych
- Unikanie używania soczewek kontaktowych na receptę, dopóki Twój specjalista nie wyda zgody
- Unikanie kontaktu rąk z okolicą oczu i mycie rąk przed dotknięciem okolicy oczu
- Ostrzeganie i informowanie optyka, jeśli pojawią się nowe objawy lub ból stanie się nie do zniesienia
- Jeśli po usunięciu zabrudzeń nadal odczuwasz drapanie lub dyskomfort w oku przez ponad dzień, skonsultuj się z lekarzem
Krok 3. Szukaj pomocy
Jeśli twoje oko się pogorszy, będziesz potrzebować specjalisty. Niektórych efektów można się spodziewać, ale efekty nie powinny trwać dłużej niż 24 godziny. Ciągły dyskomfort i podrażnienie mogą być oznaką większego problemu lub infekcji. Objawy, na które należy zwrócić uwagę to:
- Niewyraźne lub podwójne widzenie
- Ciągły lub zwiększony ból
- Krew pokrywająca część tęczówki
- Wrażliwość na światło
- Oznaki infekcji
- Nudności lub wymioty
- Bóle głowy lub zawroty głowy
- Zawroty głowy lub utrata przytomności
Krok 4. Unikaj pogarszania problemu
Jest kilka działań, których powinieneś unikać, mając do czynienia ze swoimi oczami. Te rzeczy mogą powodować poważne obrażenia oczu lub ból. Działania te obejmują:
- Usuwanie każdego kawałka metalu, dużego lub małego, który utkwił w oku
- Przykładanie jakiegokolwiek nacisku na samo oko w celu usunięcia brudu
- Używanie pęsety, wykałaczki lub innego twardego przedmiotu, aby usunąć brud
