Soczewki kontaktowe są popularnym wyborem wśród osób niedowidzących. Ale jednym z najczęstszych skutków ubocznych, które często uniemożliwiają noszenie soczewek kontaktowych, jest suchość oczu. Jednak nadal można nosić soczewki kontaktowe nawet przy suchych oczach. Jeśli przeprowadzisz trochę badań i znajdziesz odpowiednie soczewki kontaktowe dla siebie i swoich suchych oczu, będziesz w stanie pozbyć się tych okularów i nosić soczewki kontaktowe, które kochasz.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wybór właściwych kontaktów
Krok 1. Odwiedź swojego okulisty
Umów się na wizytę u okulisty, aby dopasować odpowiednie kontakty. Pamiętaj, aby wspomnieć, że masz suche oczy. Porozmawiaj ze swoim optometrystą o wszelkich obawach związanych z noszeniem soczewek kontaktowych, objawach suchości oczu lub innych problemach związanych z soczewkami kontaktowymi.
- Podczas wizyty omów krótko swój styl życia, aby móc wybrać, jaki rodzaj kontaktów jest dla Ciebie najbardziej sensowny – codziennie, co tydzień, co miesiąc itd.
- Twój specjalista okulista będzie również w stanie pomóc Ci odkryć wszelkie inne możliwe przyczyny suchości oczu.
- Porozmawiaj z lekarzem o historii suchych oczu. Mogą zalecić używanie soczewek kontaktowych o większej zawartości wody.
Krok 2. Wybierz lekką soczewkę kontaktową
Upewnij się, że masz wodnistą soczewkę kontaktową, co oznacza, że soczewka ma wysoki poziom wilgoci. Będzie to lepiej pasowało do twoich oczu niż zwykłe i pomoże zapobiegać objawom suchego oka.
Materiał, z którego wykonane są kontakty, ma duże znaczenie w tym numerze. Im grubszy materiał, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć problemy z suchymi oczami (zwłaszcza jeśli masz już objawy suchego oka). Dlatego wybór cieńszego, bardziej oddychającego materiału pomoże znacznie zmniejszyć dyskomfort związany z suchością oczu
Krok 3. Uzyskaj odpowiednie dopasowanie
Skontaktuj się ze swoim optometrystą, aby upewnić się, że soczewki są odpowiednio dopasowane do kształtu oka. Źle dopasowany kontakt będzie się poruszał bardziej niż powinien, często powodując suchość i dyskomfort.
Jeśli uważasz, że Twoje kontakty mogą nie pasować prawidłowo (wydaje się, że się poruszają lub nie pasują idealnie), skonsultuj się ze swoim optometrystą w sprawie zmiany rozmiaru recepty
Metoda 2 z 3: Pomoc suchym oczom
Krok 1. Zmień na kontakty jednorazowego użytku
Optometrycy uważają, że jedną z głównych przyczyn suchego oka wśród osób noszących soczewki kontaktowe jest zabrudzenie soczewek. Oznacza to, że soczewki kontaktowe gromadzą brud i osad za każdym razem, gdy je dotykasz, więc im więcej razy to zrobisz, tym gorszy będzie problem.
Przejście na jednorazowe soczewki kontaktowe oznacza, że dotykasz ich tylko raz przed ich użyciem, co minimalizuje ilość substancji drażniących wchodzących w kontakt z okiem
Krok 2. Przełącz się na nową markę kontaktów
Tak jak zmiana marki szamponu może poprawić połysk i blask włosów, tak zmiana marki/typu soczewek kontaktowych może wyeliminować (choć być może tylko tymczasowo) objawy suchości oczu. Często przypisuje się to zmianie materiału, z którego wykonane są soczewki kontaktowe. Zmiana materiału oznacza, że Twoje oczy muszą przystosować się do noszenia nowego rodzaju kontaktów po zmianie.
Upewnij się, że skonsultujesz się ze swoim optometrystą, zanim podejmiesz jakiekolwiek decyzje dotyczące zmiany pasm. I koniecznie zaopatrz się w nowe soczewki kontaktowe, które są również przeznaczone do suchych oczu
Krok 3. Użyj odpowiedniego roztworu do namoczenia soczewek kontaktowych
Jeśli cierpisz na suchość oczu, upewnij się, że zaopatrzysz się w roztwór o wysokiej wilgotności, którego możesz używać do przechowywania kontaktów każdej nocy. Upewnij się, że używasz marki zalecanej przez twojego lekarza, ponieważ używanie roztworów kontaktowych, które nie są kompatybilne z twoimi soczewkami, może z czasem pogorszyć jakość soczewek.
Ludzie mogą z czasem rozwinąć nadwrażliwość, więc nawet jeśli niedawno pojawiły się objawy suchego oka, nie dyskontuj zmiany schematu opieki kontaktowej tylko dlatego, że zadziałał w przeszłości
Krok 4. Użyj zwilżających kropli wilgoci
Jeśli zdecydujesz się nosić soczewki kontaktowe przez cały dzień i martwisz się o swoje suche oczy, noś ze sobą krople do oczu. Jeśli twoje oczy są suche, użyj sztucznych kropli do oczu, aby je nawilżyć. Może to zmniejszyć dyskomfort odczuwany przez suche oczy.
- Te krople są dostępne bez recepty.
- Jeśli zauważysz, że używasz kropli częściej niż co dwie godziny, upewnij się, że kupujesz taki, który nie zawiera konserwantów.
- Krople do oczu mogą pomóc zmniejszyć podrażnienie wewnętrznej powieki. W ciągu roku zazwyczaj mrugasz kilka milionów razy. Za każdym razem, gdy mrugasz, wewnętrzna wyściółka powieki ociera się o kontakty, co może prowadzić do cyklu zapalnego.
Krok 5. Rozważ swoją dietę
Jeśli masz problemy z suchymi oczami, możesz pomyśleć o dodaniu do swojej diety suplementu omega-3 lub omega-6. Udowodniono, że te kwasy tłuszczowe poprawiają komfort i zmniejszają suchość oczu u osób noszących kontakt.
- Dodatkowo możesz spróbować oleju z ryb, oleju z siemienia lnianego lub oleju z kryla, ponieważ wykazano, że wszystkie trzy mają pozytywny wpływ na odwracanie objawów suchego oka.
- Pić dużo wody. Pomoże to utrzymać wilgotne oczy.
- Ogranicz sól i kofeinę, ponieważ oba mogą przyczynić się do wysuszenia błon śluzowych jamy ustnej i oczu.
Metoda 3 z 3: Wypróbowanie ortokorekcji lub chirurgii laserowej w celu zmniejszenia zapotrzebowania na kontakty
Krok 1. Zrozum ortokorekcję
Ortokorekcja to zabieg niechirurgiczny, który wykorzystuje specjalnie zaprojektowane soczewki kontaktowe do zmiany kształtu oka i jego krzywizny w czasie. Obejmuje to noszenie specjalistycznych soczewek kontaktowych w nocy podczas snu, które działają na rzecz zmiany kształtu oka. Wtedy w ciągu dnia nie musisz nosić soczewek kontaktowych.
Jest to procedura tymczasowa – co oznacza, że jeśli przestaniesz używać soczewek jednodniowych, stracisz wszelkie korzyści ze wzroku, które mogłeś uzyskać podczas leczenia
Krok 2. Zdecyduj, czy ortokorekcja jest dla Ciebie odpowiednia
Ten rodzaj leczenia jest doskonały dla osób prowadzących aktywny tryb życia, dla tych, którzy są podrażnieni tradycyjnym używaniem soczewek kontaktowych (np. nadmierne suche oko) lub dla tych, którzy nie chcą mieć do czynienia z kłopotami z regularnym kontaktem w ciągu dnia i noszeniem okularów.
- Jest to szczególnie dobra opcja dla osób z niską lub umiarkowaną krótkowzrocznością.
- Jeśli jednak masz poważne problemy ze wzrokiem – takie jak choroby rogówki, leniwe oko lub nieregularne kształty rogówki – może to nie być dla Ciebie najlepszy sposób leczenia.
Krok 3. Skonsultuj się z lekarzem
Umów się na wizytę ze swoim optometrystą, aby omówić korzyści płynące z ortokorekcji i ustalić, czy może to być dobre dopasowanie do Twojej sytuacji. Porozmawiaj o swoich problemach z suchym okiem i wszystkich powiązanych czynnikach, abyś mógł podjąć najlepszą dla siebie decyzję.
Krok 4. Rozważ laserową operację oka
Aby uzyskać trwalsze rozwiązanie problemu suchości oczu spowodowanej kontaktami, możesz rozważyć skorzystanie z korekcyjnej chirurgii laserowej oka. Proces ten wykorzystuje technologię laserową, aby trwale poprawić widzenie. Po zakończeniu gojenia po operacji nie powinieneś w ogóle potrzebować okularów ani soczewek, co oznacza, że suche oczy nie będą tak bardzo niepokoić.
Laserowa operacja oka może być dość kosztowna (zwykle w tysiącach dolarów) i często nie jest pokrywana przez firmy ubezpieczeniowe, ponieważ zwykle jest uważana za procedurę planową
Porady
Powiadom swojego lekarza, jeśli suchość utrzymuje się lub pogarsza. Jeśli tak się stanie, zmień markę soczewek
Ostrzeżenia
- Unikaj spania w kontaktach i nigdy nie noś ich dłużej niż 12 godzin dziennie. To spowoduje, że twoje oczy wyschną jeszcze bardziej.
- Zawsze sprawdzaj datę ważności każdego nowego opakowania soczewek, których używasz. Nigdy nie wkładaj przeterminowanych soczewek do oczu! Może to spowodować poważną infekcję oka. Sprawdź datę ważności na wszystkich produktach używanych z oczami i soczewkami kontaktowymi, aby zapobiec uszkodzeniu oczu w wyniku infekcji spowodowanych przez przeterminowane produkty.
- Rozważ ograniczenie ekspozycji na ekrany, jeśli nosisz soczewki kontaktowe i masz suche oczy. Na przykład patrzenie na ekran tabletu powoduje rzadsze mruganie, co z czasem może trwale wpłynąć na gruczoły łojowe na powiekach.
