„Mowa ciała autystycznego” jest trochę myląca – każda osoba z autyzmem jest wyjątkowa, więc trudno jest uogólniać osoby z autyzmem jako całości. W tym artykule omówiono typowe wzorce i nieporozumienia. Stosując te informacje, pamiętaj, aby traktować ukochaną osobę z autyzmem indywidualnie i pamiętaj, że każdy krok nie zawsze będzie dotyczył każdej osoby.
Kroki
Metoda 1 z 2: Unikanie nieporozumień
Krok 1. Pamiętaj, że inny nie jest niedostateczny
Osoby z autyzmem komunikują się inaczej, ale to nie oznacza, że ich komunikacja jest gorsza. Każda osoba (w tym osoby nieautystyczne) ma wyjątkowe maniery i nie ma dobra ani zła w osobistej ekspresji.
Krok 2. Nie przychodź z oczekiwaniami co do tego, jak powinni się zachowywać
Możesz mieć dość wąski pogląd na to, co oznacza każde konkretne zachowanie. (Na przykład, jeśli założysz, że brak kontaktu wzrokowego oznacza nieuwagę, możesz pomyśleć, że osoba z autyzmem ignoruje cię, gdy faktycznie zwraca na siebie szczególną uwagę.) Pracuj nad otwartością i poznaniem danej osoby.
Krok 3. Przyjmuj różnicę i nie bój się mowy ciała, której nie rozumiesz
To może być dla ciebie nowe i to jest w porządku. Dziwne twarze i machające ramionami mogą wydawać się nieprzewidywalne, ale to nie znaczy, że osoba z autyzmem jest niebezpieczna lub że zrobi ci krzywdę. Weź głęboki oddech i zrelaksuj się.
Krok 4. Poszukaj kontekstu
Ponieważ mowa ciała jest skomplikowana, a osoby z autyzmem są zróżnicowane, nie ma łatwej listy ani schematu logiki mowy ciała. Szukaj wskazówek kontekstowych (środowisko, to, co zostało powiedziane, wyraz twarzy) i kieruj się własnym osądem.
Krok 5. Zapytaj, gdy masz wątpliwości
W porządku jest prosić o wyjaśnienia na temat cudzych uczuć i na pewno jest to lepsze niż frustrowanie się lub dezorientacja. (Osoby z autyzmem mogą zrozumieć, że potrzebują wyjaśnień na temat uczuć. Tak długo, jak jesteś grzeczny i pełen szacunku, jest to całkowicie normalne.)
- „Zauważyłem, że dużo się wiercisz podczas naszej rozmowy. Czy coś jest nie tak, czy jest to normalna część słuchania?”
- „Zauważyłem, że nie patrzyłeś na mnie, kiedy rozmawiamy. Czy to część twojej słuchającej mowy ciała?”
- "Jesteś smutny, czy tylko myślisz?"
Metoda 2 z 2: Zrozumienie różnic autystycznych
Oto ogólne wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć ukochaną osobę. Język ciała osoby z autyzmem może odpowiadać wielu z tych etapów, ale niekoniecznie wszystkim.
Krok 1. Interpretuj puste wyrażenie jako zamyślone, a nie puste lub smutne
Wiele osób z autyzmem rozluźnia rysy twarzy, gdy ich umysł jest zajęty. Może to obejmować dalekie spojrzenie, lekko otwarte usta i ogólny brak ekspresji.
- Układanie przedmiotów w szeregu jest powszechną czynnością dla osób z autyzmem, gdy są zagubieni w myślach.
- Niektóre osoby z autyzmem domyślnie przyjmują to wyrażenie, gdy skupiają się na słuchaniu kogoś.
- Jeśli osoba z autyzmem sama wpatruje się w przestrzeń, załóż, że jest pogrążona w myślach. Nadal cię słyszą (ale najpierw przyciągnij ich uwagę, jeśli chcesz, aby słuchali).
Krok 2. Oczekuj, że nie będą nawiązywać kontaktu wzrokowego
Kontakt wzrokowy może być rozpraszający lub bolesny dla osób z autyzmem, więc mogą patrzeć na twoją koszulę, twoje ręce, przestrzeń obok ciebie, swoje ręce i tak dalej. W tym czasie ich oczy mogą być nieostre. Dzieje się tak zwykle dlatego, że ich mózg skupia się na twoich słowach.
Jeśli uważasz, że mogą się wycofywać, spróbuj wypowiedzieć ich imię, werbalnie zwrócić ich uwagę lub delikatnie machać ręką przed oczami (jeśli nic innego nie działa)
Krok 3. Spodziewaj się stimmingu jako części regularnej mowy ciała
Stymulowanie może pomóc w uspokojeniu się, skupieniu i ogólnym dobrym samopoczuciu. Jeśli osoba z autyzmem stymuluje podczas rozmowy z tobą, załóż, że to wzmacnia, a nie odwraca uwagę od skupienia.
Osoby z autyzmem mogą tłumić swoje stymulacje ze strachu przed krytyką ze strony kogoś, kogo nie znają lub nie ufają. Tak więc, jeśli osoba z autyzmem otwarcie stymuluje wokół ciebie, oznacza to, że prawdopodobnie ci ufają i czują się przy tobie bezpiecznie
Krok 4. Rozpoznaj, że stimming może mieć wiele znaczeń
Jeśli osoba z autyzmem stymuluje się wokół ciebie, często oznacza to, że ufają ci, że pozwolisz im być sobą. Ma też znaczenie w zależności od sytuacji. Może to być wyraz emocji, sposób na zmniejszenie stresu lub przeciążenia, pomoc w skupieniu lub coś innego. Oto sposoby na uzyskanie wskazówek.
- Wyrazy twarzy- Stimowanie podczas uśmiechania się zwykle oznacza coś innego niż stymulowanie podczas marszczenia brwi.
- Słowa i dźwięki- To, co mówią, lub dźwięki, które wydają (płacz, chichot itp.) mogą dać wskazówki dotyczące ich uczuć.
- Kontekst- Kobieta, która macha rękami, gdy pokazuje szczeniaka, jest prawdopodobnie podekscytowana, a jeśli macha rękami i jęczy podczas pracy nad trudnym projektem, może być sfrustrowana lub potrzebować przerwy.
- Czasami stimming nie ma znaczenia emocjonalnego, podobnie jak wstawanie i rozciąganie nie jest wskaźnikiem twojego nastroju.
Odpowiedź eksperta Q
Na pytanie, „Co zwykle oznacza dla ciebie stimming?”
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
PORADY EKSPERTA
Luna Rose, członek społeczności, odpowiedziała:"
Po pierwsze, pomaga mi się skoncentrować lub uspokoić tam, gdzie za dużo się dzieje.
Na przykład mogę zanucić piosenkę w stołówce, aby zignorować odgłosy trzaskających gigantycznych wozów i zamiast tego skupić się na piosence. Może to być również świetny sposób na wyrażenie siebie.
Ktoś napisał fanfiction o mojej historii, a ja odbijałem się od ścian stimmingu. Pomaga mi wyrazić ten rodzaj szczęścia”.
Krok 5. Zrozum, że odwracanie wzroku jest często oznaką myślenia lub przytłoczenia, a nie osobistym odrzuceniem
Osoby z autyzmem mogą odwracać wzrok, gdy obrazy, dźwięki, dotyk lub inne formy bodźców sensorycznych są zbyt duże. Jeśli zbliżysz się do osoby z autyzmem, a ona odwróci wzrok, może to oznaczać, że nadszedł czas, aby się wycofać, trochę wyciszyć lub przestać ich dotykać.
- Osoby z autyzmem mogą odwrócić wzrok, gdy zostaną zadane pytanie. Jeśli tak, oznacza to, że myślą, i możesz spokojnie poczekać, aż przetworzą i wymyślą odpowiedź.
- Odwracanie wzroku może być również oznaką nieszczęścia. Na przykład, jeśli zapytasz syna „Czy jesteś gotowy, aby rozpocząć pracę domową?” i odwraca wzrok, może albo myśleć o swojej odpowiedzi, albo czuć się nieszczęśliwy z powodu odrabiania pracy domowej.
- Jeśli zauważysz schemat, kiedy odwracają wzrok, zwróć uwagę i dokonaj odpowiednich korekt. Na przykład, jeśli twoja siostrzenica zawsze odwraca się, gdy próbujesz ją pocałować, może ona uznać pocałunki za przytłaczające.
- To nie zawsze ty. Może to być ktoś inny lub środowisko. Spróbuj przenieść się do spokojniejszego miejsca, jeśli starają się utrzymać zaangażowanie.
Krok 6. Nie interpretuj automatycznie dziwnych wyrazów twarzy jako gniewu lub frustracji
Niektórzy ludzie z autyzmem będą robić dziwne miny. Zwykle oznacza to, że czują się na tyle wygodnie, że nie mogą się cenzurować, co jest dobrym znakiem. Oto kilka potencjalnych znaczeń.
- Naturalna ekspresja- Normalne wyrazy twarzy niektórych osób niepełnosprawnych wyglądają inaczej niż wyrazy twarzy osób sprawnych.
- Szczęście- Ich wyjątkowy sposób na uśmiechanie się i dobrą zabawę.
- Frustracja lub ból-Poszukaj wskazówek kontekstowych, aby sprawdzić, czy to pasuje.
- Stymulowanie-Muszą poruszać mięśniami twarzy, podobnie jak w przypadku gry z zamkiem błyskawicznym lub rzucania piłką do baseballu, jeśli nie masz wystarczającej aktywności.
- Po prostu się rozciągam- Osoby z autyzmem mogą rozciągać twarze w taki sam sposób, jak wyciągasz ręce lub ramiona.
- Być głupiutkim-Chcą, żebyś się uśmiechnął.
Krok 7. Bądź świadomy wszelkich trudności w poruszaniu się
Ruchy, które wydają się szarpane, niezdarne, gwałtowne lub „wściekłe”, nie mogą oznaczać gniewu – może to być dyspraksja, porażenie mózgowe, słaba koordynacja lub inny stan, który może wpływać na łatwość poruszania się. Jeśli często poruszają się w ten sposób, przypisz to ich naturalnym fizycznym wyzwaniom i uważaj, aby nie zinterpretować ich jako zdenerwowanych, gdy tylko próbują coś zrobić.
Krok 8. Uważaj na pobudzenie
Osoby z autyzmem są narażone na wysokie ryzyko lęku i mogą doświadczać problemów sensorycznych, które powodują dyskomfort lub ból. Niezwykle pobudzone ruchy (w tym stymulacje) połączone z pustym lub zdenerwowanym wyrazem twarzy mogą oznaczać, że osoba z autyzmem potrzebuje przerwy.
Może to być przydatne do zapobiegania stopieniu i wyłączeniu
Krok 9. Zrozum, że jest w porządku nie rozumieć
Osoby z autyzmem mogą robić różne rzeczy, od wołania „Beep! Beep! Beep!” w połączeniu z minutnikiem mikrofalowym, aby uśmiechać się i zwiotczać po przytuleniu. Nie martw się o to. Rozpoznaj wartość w ich różnicach i doceń ich za to, kim są.
Porady
- Społeczność autystyczna ma mnóstwo zasobów i osobistych esejów, które mogą ci się przydać.
- Mimika niektórych osób nie pokazuje, jak się czują w środku. Na przykład dziecko, które nigdy się nie uśmiecha, nadal odczuwa szczęście; to po prostu nie jest tak jasne na ich twarzy.
