Może żałujesz nowej fryzury lub próbujesz zapuścić włosy na szybko zbliżające się wydarzenie. Bez względu na to, jakie są Twoje powody, istnieją pewne praktyczne środki, które możesz podjąć, aby zachęcić do szybkiego wzrostu włosów. Wypróbuj wzbogacające zabiegi na włosy, takie jak masaż skóry głowy ciepłym olejkiem, dostosuj rutynę pielęgnacji włosów w taki sposób, aby uniknąć obciążania włosów i spożywaj składniki odżywcze, o których wiadomo, że wspomagają wzrost włosów (takie jak białko i biotyna). Istnieją ograniczenia co do tego, ile włosów odrośnie w ciągu tygodnia, ale zapewnienie włosom odrobiny dodatkowej miłości zmaksymalizuje wzrost włosów w krótkim czasie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Stosowanie zabiegów na włosy
Krok 1. Wykonaj masaż skóry głowy ciepłym olejkiem
Masaż skóry głowy ciepłym olejkiem wykorzystuje naturalne olejki, aby poprawić zdrowie skóry głowy i zachęcić do wzrostu włosów. Podczas masażu skóry głowy można używać olejków takich jak olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej jojoba i olej arganowy. Należy pamiętać, że nie udowodniono naukowo, że masaże skóry głowy na ciepło prowadzą do szybszego wzrostu włosów.
- Zacznij od podgrzania oleju w misce z gorącą wodą. Sprawdź olej przed użyciem, aby upewnić się, że nie jest gorący; chcesz komfortowej temperatury, która nie uszkodzi skóry głowy ani włosów.
- Opuszkami palców (nie paznokciami) delikatnie masuj skórę głowy ciepłym olejkiem powolnymi, okrężnymi ruchami. Jeśli masz w pobliżu partnera lub przyjaciela, poproś ich o pomoc w masażu skóry głowy. Niech masują skórę głowy opuszkami palców przez około 3 minuty.
- Następnie wmasuj olejek we włosy i pozostaw na około 30 minut. Dobrze umyj włosy szamponem, być może więcej niż jeden raz, aby usunąć olejek.
- Masaż olejkiem wykonuj w dni, kiedy normalnie myjesz włosy szamponem, aby nie myć włosów częściej niż zwykle.
Krok 2. Zrób maskę do włosów
Daj swoim włosom trochę TLC i zachęć mieszki włosowe do szybszego wzrostu, nakładając maskę na włosy raz lub dwa razy w tygodniu. Możesz zrobić własną naturalną maskę olejową lub kupić bez recepty maseczki do włosów w lokalnej aptece lub sklepie z artykułami kosmetycznymi.
- Połącz 1 szklankę (237 ml) oleju kokosowego z 1 łyżką stołową (14,8 ml) olejku migdałowego, makadamia i jojoba. Nałóż maskę na wilgotne włosy i pozostaw na 10 minut. Następnie umyj i kondycjonuj włosy tak, jak zwykle.
- Aby uniknąć nadmiernego mycia się, używaj maseczki do włosów w dni, w które normalnie myjesz szampon.
Krok 3. Wypróbuj kurację olejem rycynowym
Olejek rycynowy znany jest z dobroczynnego wpływu na skórę i włosy. Stosowanie maseczki z olejem rycynowym może pomóc włosom rosnąć szybciej i zdrowiej.
- Zacznij od masowania skóry głowy olejkiem rycynowym i pozwól mu wpaść we włosy. Owiń włosy i głowę plastikowym czepkiem, aby olejek pozostał na miejscu. Część oleju prawdopodobnie wycieknie spod czapki, więc możesz rozłożyć ręcznik na poduszce, aby chronić poszewkę na poduszkę.
- Pozostaw olej na noc. Następnego ranka umyj i kondycjonuj włosy tak, jak zwykle, usuwając cały olej.
Krok 4. Zastosuj płukanie octu jabłkowego
Ocet jabłkowy może być bardzo skuteczny w usuwaniu brudu, brudu i tłuszczu z włosów, a także wszelkich pozostałości po produktach do stylizacji włosów. Możesz używać cydru jabłkowego w dni, w których nie używasz szamponu jako naturalnej alternatywy, lub stosować go zgodnie ze zwykłym szamponem i odżywką.
Dodaj dwie łyżki octu do dwóch szklanek wody i spłucz włosy tą mieszanką. Chociaż woda może silnie pachnieć octem, ten zapach zniknie
Metoda 2 z 3: Dostosowanie rutyny pielęgnacji włosów
Krok 1. Umyj włosy szamponem dwa do trzech razy w tygodniu
Ograniczenie stosowania szamponu do dwóch do trzech razy w tygodniu pozwoli olejkom w skórze głowy wniknąć we włosy. Twoje włosy mogą się wtedy nawilżyć i zregenerować.
- Jeśli zauważysz, że Twoja skóra głowy staje się bardzo tłusta lub swędzi po myciu szamponem tylko dwa do trzech razy w tygodniu, możesz chcieć zwiększyć częstotliwość mycia włosów co tydzień.
- Aby prawidłowo umyć włosy szamponem, wetrzyj go tylko w skórę głowy, masując skórę głowy podczas robienia tego, a następnie pozwól szamponowi spłynąć po włosach podczas zmywania szamponu.
Krok 2. Kondycjonuj włosy za każdym razem, gdy bierzesz prysznic
W przeciwieństwie do szamponu, ważne jest, aby zawsze używać odżywki na włosy, gdy zmoczysz je pod prysznicem. Odżywka może pomóc w zastąpieniu lipidów i białek we włosach oraz pozwolić włosom rosnąć dłużej i zdrowiej.
Krok 3. Spłucz na zimno włosy pod koniec prysznica
Spłukiwanie włosów zimną wodą pod koniec gorącego prysznica może pomóc uszczelnić naskórek i zapewnić włosom większą trwałość podczas stylizacji.
Szczególnie ważne jest płukanie na zimno po kondycjonowaniu. Zimna woda uszczelni łuski włosa i zatrzyma wilgoć z odżywki
Krok 4. Unikaj owijania mokrych włosów ręcznikiem
Chociaż po wyjściu spod prysznica możesz mieć zwyczaj owijania i skręcania włosów ręcznikiem, może to spowodować ich pękanie i obciążać pasma włosów. Mokre włosy są szczególnie kruche, więc zastąp okład po kąpieli delikatnym poklepaniem suchym ręcznikiem.
Jeśli lubisz owijać włosy ręcznikiem, możesz spróbować użyć cienkich ręczników i miękkich ręczników z mikrofibry. Ręczniki te są wykonane z materiału, który jest delikatny dla włosów i dobrze je wysusza, nie łamiąc się
Krok 5. Umyj włosy przed snem
Codzienne nadmierne czesanie włosów może w rzeczywistości być szkodliwe dla włosów i prowadzić do słabego wzrostu. Zamiast tego użyj szczotki z włosia dzika kilka razy przed snem. Pomoże to rozprowadzić olejki w skórze głowy na włosach, dzięki czemu będą naturalnie nawilżone.
- Zacznij od skóry głowy i używaj równomiernych pociągnięć, aby przynajmniej raz przejść przez każdą część włosów.
- Szczotkowanie raz dziennie przed snem może również poprawić krążenie na skórze głowy, co może poprawić jej zdrowie i pobudzić wzrost włosów. Chociaż nie dowiedziono naukowo, że szczotkowanie włosów prowadzi do szybszego wzrostu włosów, może pomóc w poprawie ogólnego stanu włosów.
Krok 6. Unikaj gorących narzędzi do stylizacji
Jednym z najczęstszych sposobów na uszkodzenie włosów i zahamowanie ich wzrostu jest używanie gorących narzędzi do stylizacji, takich jak suszarki do włosów, prostownice do włosów i lokówki. Spróbuj ograniczyć ich używanie lub całkowicie wyeliminuj je z codziennej pielęgnacji włosów. Wybierz bardziej naturalnie wyglądające loki, aby nie przeszkadzać zdrowemu porostowi włosów.
Jeśli używasz przyrządów do stylizacji na gorąco, powinieneś używać ich w niskiej temperaturze i użyć żelu, kremu lub sprayu chroniącego przed ciepłem, aby uniknąć uszkodzenia włosów
Krok 7. Przytnij włosy
Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, przycięcie włosów może w rzeczywistości pomóc im szybciej i zdrowiej rosnąć. Regularne przycinanie włosów zapobiegnie przesuwaniu się rozdwojonych końcówek we włosach, co zmniejszy potrzebę ich obcinania. Rozdwojone końcówki mogą powodować, że włosy odrywają się wysoko na włosach, co prowadzi do krótszych włosów i częstszych wizyt u stylisty.
- Twój fryzjer powinien przycinać ⅛ cala (3 mm) włosów co 6 do 8 tygodni, aby zapobiec rozwojowi niszczących rozdwojonych końcówek. Staraj się umawiać regularne wizyty u fryzjera, aby Twoje włosy pozostały zdrowe i pozbawione rozdwajających się końcówek.
- To, jak często będziesz potrzebować podcinania, będzie zależeć od tego, jak szybko rosną Twoje włosy i jak zniszczone są końcówki.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Krok 1. Weź suplementy wzmacniające włosy
Multiwitamina opracowana w celu poprawy włosów może być dobrym rozwiązaniem, jeśli Twoja dieta nie zapewnia wystarczającej ilości składników odżywczych wzmacniających włosy. Szukaj witamin oznaczonych jako „dla włosów”, takich jak tabletki biotynowe, które zawierają kluczowe witaminy, takie jak biotyna, witamina C i witamina B, które wspierają zdrowie włosów. Te suplementy mogą pomóc Twoim włosom rosnąć szybciej i zdrowiej.
- Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów należy porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że przyjmujesz odpowiednią dawkę, a suplementy nie będą oddziaływać negatywnie z żadnymi obecnie przyjmowanymi lekami.
- Biotyna i inne witaminy na porost włosów mogą działać inaczej lub powodować różne skutki uboczne u różnych osób.
- Poszukaj suplementów, które zostały przetestowane przez weryfikatorów zewnętrznych, takich jak USP, NSF lub Consumer Lab.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Krok 2. Jedz pokarmy bogate w białko
Zwiększenie spożycia białka będzie sprzyjać zdrowemu wzrostowi włosów i zapewni, że nie zaczniesz tracić ani tracić włosów. Upewnij się, że Twoja dieta to równowaga mięsa, ryb, fasoli, orzechów i produktów pełnoziarnistych. Jeśli jesteś wegetarianinem, upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość białka poprzez żywność na bazie soi, fasolę, orzechy i zboża.
- Jeśli chcesz stosować dietę wysokobiałkową, ważne jest, aby mądrze dobierać źródła białka. Unikaj przetworzonych mięs lub pełnotłustych produktów mlecznych, ponieważ mogą one prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
- Upewnij się, że otrzymujesz w swojej diecie wystarczającą ilość zdrowych węglowodanów, które są bogate w błonnik i pełne składników odżywczych, takich jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa.
Krok 3. Wypróbuj metodę „inwersji”
Metoda „inwersji” polega na odwróceniu głowy tak, aby znajdowała się poniżej serca, stymulując przepływ krwi, który może następnie pobudzić wzrost włosów. Połóż się na łóżku i pozwól, aby głowa zwisała z krawędzi łóżka, aby Twoja szyja opierała się na krawędzi łóżka. Powinieneś starać się pozostać w tej pozycji przez 4 do 5 minut dziennie. Chociaż nie ma naukowych dowodów na to, że ta metoda działa, jest to nieszkodliwa metoda, którą możesz spróbować pobudzić do wzrostu włosów.
- Możesz także wykonywać pozy jogi, takie jak pies w dół, stojak na ramię lub stojak na głowę. Chodzi o to, że twoja głowa znajduje się poniżej serca, co prowadzi do przepływu krwi do głowy.
- Możesz masować skórę głowy olejem kokosowym przed odwróceniem na 4 minuty dziennie, aby pobudzić wzrost włosów.
- Możesz również zmierzyć długość włosów na początku tygodnia, aby móc śledzić swoje postępy.
- Wychodź z inwersji powoli, aby nie czuć omdlenia ani zawrotów głowy. Pod koniec tygodnia ponownie zmierz włosy i zanotuj, jak długie włosy urosły w ciągu zaledwie jednego tygodnia.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
