Ze względu na silne podkręcenie i tendencję do przesuszania włosy Afroamerykanów mogą wydawać się bardzo trudne do wyhodowania do dużych długości. Ale niezależnie od tego, czy twoje włosy są rozluźnione, czy naturalne, nadal możesz promować zdrowy wzrost włosów i uzyskać długie loki przy odpowiedniej pielęgnacji. Używaj produktów, które chronią twoje włosy przed łamaniem i uszczelniają wilgoć oraz ustalaj regularną rutynę zdrowych włosów. Możesz również zachować dłuższe i mocniejsze włosy, chroniąc je przed zagrożeniami, takimi jak wysoka temperatura, splątanie i fryzury, które obciążają Twoje włosy i skórę głowy.
Kroki
Metoda 1 z 4: Mycie włosów
Krok 1. Wybierz produkty pasujące do Twojego rodzaju włosów
Włosy Afroamerykanów mają różne tekstury, a różne rodzaje włosów mają różne potrzeby. Po zidentyfikowaniu typu włosów możesz poprosić stylistę o rekomendacje lub poszukać w Internecie szamponu i innych produktów przeznaczonych dla Twojego rodzaju włosów. Im bardziej kręcone lub skręcone są twoje włosy, tym bardziej będą podatne na przesuszenie i łamliwość, więc tego typu włosy potrzebują dodatkowej TLC, aby rosnąć długo i zdrowo. Zbadaj swoje włosy, aby ustalić, czy to:
- Typ 1: Ten rodzaj włosów jest naturalnie prosty, bez fal, loków i załamań.
- Typ 2: Ten rodzaj włosów jest pofalowany, między kręconymi a prostymi włosami. Włosy o najluźniejszych falach nazywane są typem 2A, przy czym 2B i 2C mają gęstsze fale.
- Typ 3: Ten rodzaj włosów jest kręcony, z pasmami w kształcie litery S lub spiralnymi. Włosy 3A mają największe loki, podczas gdy włosy 3C są ciasno skręcone i prawie perwersyjne.
- Typ 4: Ten rodzaj włosów jest perwersyjny, z bardzo ciasno skręconymi pasmami i puszystą teksturą. Loki we włosach typu 4A mają kształt litery S, podczas gdy loki typu 4B-C mają kształt litery Z.
Krok 2. Myj włosy nie częściej niż raz w tygodniu
Nawet jeśli używasz delikatnego szamponu, zbyt częste mycie może pozbawić włosy olejków i sprawić, że staną się suche i łamliwe. Spróbuj myć włosy raz w tygodniu, a jeśli są zbyt suche, rozłóż je jeszcze bardziej.
- Jeśli twoje włosy przetłuszczają się między myciami, nadmiar olejków możesz wchłonąć suchym szamponem.
- Jeśli regularnie ćwiczysz, możesz odczuwać pokusę umycia włosów po każdej sesji na siłowni. Może to jednak być szkodliwe. Zamiast używać szamponu za każdym razem, gdy ćwiczysz, umyj włosy odżywką (wspólne mycie), a następnie dodaj trochę odżywki bez spłukiwania, aby zatrzymać nawilżenie.
Krok 3. Włącz wstępny szampon do swojej codziennej rutyny mycia
Pre-szampon (lub „pre-poo”) to zabieg mający na celu zatrzymanie naturalnych olejków i nawilżenia włosów podczas procesu mycia. Nakładaj produkt przed szamponem na suche włosy partiami, od końcówek do nasady. Załóż plastikową nakrętkę i pozostaw na 30 minut lub zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Spłucz przed nałożeniem szamponu. Kup gotowy pre-szampon lub stwórz własny z produktami gospodarstwa domowego, takimi jak:
- Oleje penetrujące, takie jak awokado, słonecznikowy, babassu, kokosowy lub oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Miód
- Masło z mango
- Jogurt
- Twoja ulubiona odżywka do włosów
Krok 4. Do regularnego mycia używaj szamponu bezsiarczanowego
Siarczany mogą wysuszać włosy, czyniąc je bardziej podatnymi na puszenie i łamliwość. Poszukaj szamponów i odżywek z napisem „bez siarczanów” na butelce lub sprawdź składniki i upewnij się, że na liście nie ma „laurylosiarczanu sodu”, „siarczanu laurylosodu” lub „siarczanu lauryloamonu”.
- Używanie szamponu z siarczanami raz na jakiś czas może być rzeczywiście korzystne, ponieważ pomaga oczyścić włosy i skórę głowy z nagromadzonych olejków i brudu, których szampony bezsiarczanowe nie mogą rozbić. Dostępne są również szampony oczyszczające bez siarczanów, opracowane z myślą o włosach Afroamerykanów. Raz w miesiącu używaj szamponu oczyszczającego lub siarczanowego, aby dokładnie oczyścić włosy i usunąć uporczywe nagromadzenie.
- Szampony zawierające olejki organiczne, takie jak olej jojoba lub olej arganowy, mogą pomóc w utrzymaniu nawilżonych, miękkich i zdrowych włosów.
Krok 5. Podziel włosy przed myciem
O ile twoje włosy nie są bardzo krótkie, umycie ich naraz może doprowadzić do splątania i uszkodzenia. Podziel włosy na 4-6 warkoczy lub skrętów i umyj włosy po 1 części na raz. Usuń warkocz lub skręć z każdej sekcji przed praniem i płukaniem, a następnie ponownie zapleć lub skręć przed przejściem do następnej.
Krok 6. Skoncentruj się na skórze głowy podczas mycia
Końcówki włosów będą najbardziej podatne na przesuszenie i uszkodzenia, podczas gdy skóra głowy i korzenie są bardziej podatne na gromadzenie się brudu, sebum i potu. Delikatnie wmasuj szampon w skórę głowy, a następnie pozwól, aby spływające mydliny oczyściły całe włosy podczas spłukiwania.
Metoda 2 z 4: Utrzymywanie nawilżenia włosów
Krok 1. Po każdym myciu używaj nawilżającej odżywki
Za każdym razem, gdy myjesz włosy, szampon usuwa naturalne olejki i wilgoć. Odżywka jest niezbędna, aby Twoje włosy były nawilżone i zdrowe. Szukaj odżywek przeznaczonych do włosów Afroamerykanów lub włosów kręconych, suchych lub skłonnych do łamania.
- Większość odżywek działa najlepiej, jeśli pozostaną na włosach przez co najmniej kilka minut przed ich spłukaniem. Postępuj zgodnie z instrukcjami na butelce, aby dowiedzieć się, jak długo pozostawić odżywkę.
- Opłucz włosy zimną wodą po kondycjonowaniu, aby uszczelnić naskórek i zatrzymać wilgoć.
- Możesz również używać samej odżywki do mycia włosów między szamponami (wspólne mycie). Jest to szczególnie powszechne u osób, które mają naturalne włosy.
Krok 2. Nakładaj głęboką odżywkę przynajmniej raz w miesiącu
Głęboka odżywka wnika głębiej w łodygę włosa niż zwykła odżywka, pomagając naprawić uszkodzenia spowodowane regularnym myciem, stylizacją i narażeniem na działanie czynników atmosferycznych. Nałóż odżywkę dogłębną na wilgotne włosy po umyciu i postępuj zgodnie ze wskazówkami na butelce, aby określić, jak długo ją pozostawić.
- Jeśli często myjesz włosy, konieczne może być częstsze odżywianie włosów (do raz w tygodniu).
- Głębokie odżywki zawierające składniki takie jak olej arganowy i keratyna mogą zapewnić włosom dodatkową ochronę i odżywienie. Maseczki proteinowe świetnie nadają się również do regeneracji i kondycjonowania zniszczonych lub zniszczonych włosów.
- Możesz też zrobić własną głęboką odżywkę z majonezem. Wetrzyj go w swoje zamki i pozostaw na 15 minut. Spłucz zwykłym szamponem i odżywką. Powtarzaj to co 1-2 tygodnie, aby uzyskać wyjątkowo miękkie loki.
Krok 3. Codziennie nawilżaj włosy
Wilgoć ma kluczowe znaczenie dla utrzymania sprężystości i zdrowia włosów. Jeśli możesz, codziennie nakładaj swój ulubiony krem nawilżający. Jeśli każdego dnia jest za dużo dla twoich włosów, spróbuj zmniejszyć ilość aplikacji do co drugi dzień.
- Nakładanie kremu nawilżającego przed snem zamiast rano może zapobiec obciążeniu włosów w ciągu dnia.
- Zacznij od kremu nawilżającego na bazie wody, a następnie uszczelnij olejem lub masłem. Na koniec zamknij wszystko i ułóż swój styl za pomocą nawilżającego kremu do włosów.
- Poszukaj środków nawilżających zawierających składniki, takie jak masło shea, olej kokosowy lub olej z pestek winogron.
Krok 4. Stosuj olejki na włosy 1-3 razy w tygodniu
Ponieważ naturalne olejki z Twoich włosów potrzebują dużo czasu, aby dotrzeć do końców pasm, ważne jest, aby nasycać włosy olejkami, aby uzupełnić te, które już tworzy Twoja skóra głowy. Wmasuj olejek w skórę głowy, aby nawilżyć i promować zdrowy wzrost włosów. Unikaj ropy naftowej i olejów mineralnych, zamiast tego wybieraj oleje roślinne.
- Olej rycynowy (lub jamajski czarny olej rycynowy) był używany od setek lat, aby zwiększyć miękkość włosów i wspomóc ich szybszy wzrost. Może również pomóc w zachęcaniu do gęstszego wzrostu, jeśli masz przerzedzone włosy.
- Olejek lawendowy świetnie nadaje się do pobudzania wzrostu włosów, a także może zwalczać wypadanie włosów.
- Olejek arganowy wnika do wnętrza włosa, aby je odżywić, nawilżyć i zapobiec puszeniu się i łamliwości.
Metoda 3 z 4: Utrzymanie zdrowia włosów
Krok 1. Rozczesuj delikatnie włosy w razie potrzeby
Rozczesywanie może być wyzwaniem w przypadku kręconych lub kręconych włosów, a stosowanie ostrych metod może spowodować ich łamanie i zahamowanie wzrostu. Nawilż włosy, a następnie ostrożnie usuń kołtuny grzebieniem z szerokimi zębami, szczotką z włosia dzika lub palcami.
- Czesanie palcami to najdelikatniejsza metoda rozczesywania włosów, więc może to być najlepsza opcja, jeśli masz delikatne włosy 4B lub 4C.
- Zawsze zaczynaj rozczesywać końce włosów i przesuwaj się w górę w kierunku nasady.
- Spróbuj rozczesywać włosy raz w tygodniu i dostosuj częstotliwość rozczesywania w zależności od potrzeb włosów.
Krok 2. Uzyskaj regularne przycinanie
Końcówki włosów są podatne na wysuszenie i łamliwość. Gdy końce zaczną się łamać, uszkodzenia mogą z łatwością przemieszczać się w górę włosa i hamować wzrost. Przycinaj włosy co drugi miesiąc, aby zachować zdrowe końcówki i zapobiec rozprzestrzenianiu się uszkodzeń.
Krok 3. Noś fryzury ochronne
Podczas gdy ciasne sploty i warkocze mogą uszkodzić włosy i skórę głowy, inne fryzury mogą chronić włosy przed uszkodzeniem i sprzyjać wzrostowi. Używaj delikatnych stylów, które są łatwe w utrzymaniu, takie jak warkocze w pudełku, warkocze Marley, warkocze lub skręty.
Unikaj używania gumek do wiązania włosów, ponieważ mogą one powodować pękanie. Zamiast tego użyj delikatnych gumek do włosów
Krok 4. Zażywaj witaminy, które wspomagają wzrost włosów
Na rynku dostępnych jest wiele suplementów, które mogą pomóc wzmocnić włosy i promować optymalne tempo wzrostu. Zanim zaczniesz brać jakikolwiek suplement, porozmawiaj z lekarzem o możliwych zagrożeniach i korzyściach. Biotyna (witamina B-7) to witamina najczęściej polecana do pobudzania wzrostu włosów. Pomocne mogą być jednak również inne suplementy, takie jak:
- Witamina D
- Witaminy z grupy B-kompleks
- Witamina E
- Witamina A
Krok 5. Dbaj o ogólny stan zdrowia
Aby wyhodować zdrowe włosy, potrzebujesz zdrowego ciała. Możesz zmaksymalizować swój potencjał wzrostu włosów i utrzymać mocne włosy poprzez odpowiednie odżywienie i zminimalizowanie stresu dla ciała i umysłu. Postaraj się:
- Jedz zbilansowaną dietę bogatą w zielone warzywa liściaste, chude białko, zdrowe tłuszcze i błonnik pokarmowy.
- Pozostań nawodniony.
- Śpij 7-9 godzin każdej nocy.
- Co najmniej pół godziny aktywności fizycznej każdego dnia.
- Zaangażuj się w działania łagodzące stres, takie jak joga, uważna medytacja lub hobby, które lubisz.
Metoda 4 z 4: Ochrona włosów przed uszkodzeniem
Krok 1. Unikaj używania ciepła na włosach
Wysokie temperatury sprawiają, że włosy stają się suche i łamliwe, co zwiększa ryzyko ich złamania. Jeśli musisz używać ciepła na włosach, spróbuj ograniczyć je maksymalnie raz w tygodniu.
- Jeśli to możliwe, pozwól włosom wyschnąć na powietrzu. Ciepło suszarki może być szczególnie szkodliwe, ponieważ łączy się z silnym podmuchem powietrza, co jest kolejnym sprawcą uszkodzeń włosów.
- Ogranicz używanie prostownicy i lokówek do minimum. Ponieważ mogą one nagrzewać się do 400°F (204°C), dosłownie gotujesz włosy.
- Jeśli musisz użyć ciepła, nałóż produkt termoochronny przed podgrzaniem włosów.
- Nigdy nie używaj prostownicy ani lokówki na mokrych włosach. Może to spowodować poważne uszkodzenie włosów.
Krok 2. Unikaj koloru włosów
Substancje chemiczne zawarte w farbie do włosów są główną przyczyną uszkodzeń włosów. Częste stosowanie barwników może zapobiec wzrostowi włosów, uszkadzając całe pasmo włosów. Jeśli to możliwe, w ogóle nie farbuj włosów. Jeśli musisz, odczekaj co najmniej 3 miesiące między sesjami farbowania włosów.
Krok 3. Odczekaj co najmniej 8 tygodni między sesjami relaksacyjnymi, jeśli rozluźnisz włosy
Jeśli rozluźnisz włosy, wiesz, jak bardzo szkodzą włosom. Chociaż częste rozluźnianie włosów może być kuszące w celu utrzymania prostych loków, staraj się czekać tak długo, jak to możliwe między sesjami.
- Odczekanie co najmniej 8 tygodni między zabiegami relaksującymi włosy może pomóc zminimalizować uszkodzenia i wspomóc wzrost włosów.
- Jeśli jesteś w stanie i chcesz, spróbuj zrezygnować z rozluźniania włosów, aby uzyskać naturalny wygląd. To nie tylko pomiesza twoją fryzurę, ale także zwiększy zdolność twoich włosów do szybszego wzrostu.
Krok 4. Śpij na jedwabnej poszewce na poduszkę lub zawiń włosy w jedwabny szal
Twoja poszewka na poduszkę może w nocy wchłaniać olejki z włosów, powodując ich wysuszenie i zniszczenie. Aby to zminimalizować i zmniejszyć nocne obciążenie włosów, użyj jedwabnej lub satynowej poszewki na poduszkę. Alternatywnie możesz owinąć włosy jedwabnym lub satynowym szalikiem przed pójściem spać.
