Czasami możesz znaleźć się w sytuacji, w której chciałbyś opóźnić swój okres. Może zbliża się specjalna okazja lub bierzesz udział w wydarzeniu sportowym, na którym wolałbyś nie mieć do czynienia z okresem. W przypadku większości kobiet opóźnianie miesiączki jest bezpieczne, ale zawsze powinnaś najpierw porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza że najłatwiejsze i najlepsze sposoby na opóźnienie miesiączki obejmują antykoncepcję lub inne leki na receptę.
Kroki
Metoda 1 z 2: Stosowanie pigułek antykoncepcyjnych i hormonów
Krok 1. Zaznacz w swoim kalendarzu daty, w których nie chcesz mieć miesiączki, a następnie spójrz przed siebie, aby zobaczyć, czy spodziewasz się miesiączki w tym czasie
Kobiety z regularnymi cyklami miesiączkowymi lub już zażywające pigułki powinny dokładnie wiedzieć, kiedy nadejdzie ich kolejna miesiączka.
- Następnie możesz określić, czy twój cykl menstruacyjny wystąpi w dni, w których nie chcesz. Jeśli istnieje konflikt, nie martw się, ponieważ możesz uniknąć miesiączki w tym dniu, o ile zaplanujesz to z wyprzedzeniem!
- Pamiętaj, że w przypadku kobiet z nieregularnymi cyklami miesiączkowymi nie zawsze jest możliwe ustalenie z wyprzedzeniem, kiedy pojawi się następna miesiączka.
Krok 2. Użyj tabletek antykoncepcyjnych, aby opóźnić miesiączkę
Większość pigułek antykoncepcyjnych jest dostępnych w opakowaniach zawierających 21 tabletek aktywnych (zawierających hormony), a następnie siedem tabletek nieaktywnych (placebo lub „tabletki cukrowe”). Pigułki są pakowane w ten sposób, aby pomóc Ci utrzymać „rutynę” przyjmowania jednej pigułki dziennie, jednocześnie umożliwiając krwawienie z odstawienia (okres) w dniach nieaktywnych pigułek. Następnie otrzymujesz polecenie powtarzania cyklu co miesiąc: 21 dni tabletek aktywnych, a następnie siedem dni tabletek nieaktywnych. Jeśli jednak zbliża się ważne wydarzenie sportowe lub powód, dla którego chcesz opóźnić miesiączkę, możesz użyć w tym celu pigułek antykoncepcyjnych. Oto jak:
Nie jest wymagane przestrzeganie dokładnej rutyny 21 aktywnych pigułek, a następnie siedmiu nieaktywnych pigułek. Stosunek 21 do siedmiu jest dość arbitralny. Miał on naśladować naturalny cykl menstruacyjny kobiety trwający około 28 dni, ale w żadnym wypadku nie jest konieczne przestrzeganie tego wskaźnika przez cały czas
Krok 3. Przyjmuj „aktywne pigułki” dłużej niż 21 dni
Przez czas, w którym bierzesz aktywne pigułki, twoje ciało nie powinno mieć miesiączki. To działa przez większość czasu dla większości kobiet. Jednak nie licz na to, że będzie w 100% skuteczna, ponieważ organizmy niektórych kobiet nie reagują na tak „nagłą” zmianę w swoim schemacie kontroli urodzeń.
- Jeśli jest to „uświadomienie sobie w ostatniej chwili”, że chcesz opóźnić okres, najlepiej jest brać „aktywne pigułki” od 21 dnia do końca wydarzenia. Następnie zatrzymaj aktywne pigułki i weź siedem nieaktywnych pigułek, aby umożliwić krwawienie z odstawienia.
- Jeśli to zrobisz, większość lekarzy zaleca wyrzucenie częściowo zużytego opakowania pigułek antykoncepcyjnych (opakowanie, z którego zabrałeś „dodatkowe” tabletki, aby przejść do ważnego wydarzenia). W ten sposób nie stracisz rachuby w przyszłych cyklach stosowania pigułki antykoncepcyjnej. Sposób pakowania pigułek (zwykle z 21 aktywnymi pigułkami i siedmioma nieaktywnymi) jest dla większości kobiet kluczem do śledzenia, ile pigułek zażyły i kiedy powinny zażywać każdy rodzaj.
Krok 4. Wcześniej dostosuj swój schemat kontroli urodzeń
Bardziej „pewnym” sposobem na opóźnienie okresu byłoby wcześniejsze dostosowanie schematu kontroli urodzeń – na przykład na kilka miesięcy przed wydarzeniem, z powodu którego starasz się uniknąć miesiączki. Jeśli dokonasz zmiany wcześniej (przyjmując więcej aktywnych tabletek we wcześniejszym miesiącu, a następnie kontynuując rutynę raz w miesiącu), organizm będzie miał mnóstwo czasu na dostosowanie się do zmiany.
- Aby to zrobić, musisz z dużym wyprzedzeniem zajrzeć do swojego kalendarza. Jeśli np. zauważysz, że za cztery miesiące musisz opóźnić miesiączkę o 10 dni, wydłuż okres przyjmowania aktywnych tabletek o 10 dni w bieżącym cyklu, a nie tylko w ciągu miesiąca, który musisz pominąć twój okres.
- Następnie weź siedem nieaktywnych pigułek.
- Dokonując zmiany z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem (na przykład sportowcy wyczynowi mogą to zrobić, jeśli zbliża się ważne wydarzenie, takie jak prowincjonalne lub krajowe wydarzenie), dajesz swojemu organizmowi najlepszą szansę na przystosowanie się i brak obaw związanych z miesiączką. dzień.
Krok 5. Wypróbuj tabletki antykoncepcyjne o przedłużonym cyklu
Jeśli interesuje Cię pomijanie lub opóźnianie miesiączki na dłuższy okres, a nie tylko na tydzień lub miesiąc, niektóre pigułki antykoncepcyjne mają na celu wydłużenie okresu między miesiączkami. Większość z nich daje okres raz na trzy miesiące, a nie raz w miesiącu. Metody te nazywane są dozowaniem ciągłym lub cyklem przedłużonym.
- Pigułki antykoncepcyjne o przedłużonym cyklu powinny być przyjmowane nieprzerwanie przez okres kilku tygodni. Większość marek zażywana jest jednorazowo przez 12 tygodni.
- Ponieważ zmienia to równowagę hormonalną (miesiączka raz na trzy miesiące, a nie raz w miesiącu), ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby potwierdzić, że jest to zdrowy wybór dla Ciebie. Ogólnie rzecz biorąc, nie powinno być problemu, jeśli w pierwszej kolejności zostałaś zatwierdzona do zażywania pigułki antykoncepcyjnej.
Krok 6. Poproś lekarza o receptę na noretysteron
Jeśli nie czujesz się komfortowo zażywając tabletki antykoncepcyjne lub nie możesz tego zrobić, lekarz może przepisać tabletkę hormonalną o nazwie noretysteron. Tabletki noretysteronu przyjmujesz trzy razy dziennie w dniach poprzedzających miesiączkę.
- Norentisteron jest hormonem progesteronu. Poziom progesteronu spada w czasie poprzedzającym miesiączkę, powodując złuszczanie błony śluzowej macicy i rozpoczęcie okresu. Utrzymywanie wysokiego poziomu przed okresem może opóźnić lub zatrzymać miesiączkę.
- Efekty uboczne mogą obejmować wzdęcia, rozstrój żołądka, dyskomfort piersi i zmniejszony popęd płciowy.
Krok 7. Rozważ wkładkę domaciczną z progestynem (IUD)
Jeśli wiesz z dużym wyprzedzeniem, że chcesz pominąć okres, możesz porozmawiać z lekarzem na temat wkładki domacicznej z progestynem. Twój lekarz włoży wkładkę domaciczną – małe, plastikowe urządzenie w kształcie litery T – do Twojej macicy. Wkładka domaciczna uwalnia progestynę i może prowadzić do jaśniejszego okresu lub może całkowicie go zatrzymać.
IUD trwa od pięciu do siedmiu lat
Metoda 2 z 2: Podejmowanie środków ostrożności
Krok 1. Omów z lekarzem wszelkie zmiany w swoim stylu życia
Jeśli zamierzasz zmienić swój istniejący plan kontroli urodzeń lub rutynę ćwiczeń, zawsze porozmawiaj z lekarzem z wyprzedzeniem. Na przykład, zwykle bezpiecznie jest manipulować sposobem, w jaki przyjmujesz kontrolę urodzeń, aby opóźnić okres. Należy jednak zapytać lekarza o od czasu do czasu opóźnianie miesiączki, gdy przepisano Ci antykoncepcję, i sprawdzić, czy uważa, że jest to bezpieczne dla Ciebie, biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia i historię medyczną.
Krok 2. Upewnij się, że jesteś chroniony przed ciążą
Opóźnianie miesiączki nie chroni przed ciążą. O ile nie bierzesz pigułek antykoncepcyjnych lub nie masz urządzenia takiego jak wkładka domaciczna, nie jesteś chroniony przed ciążą, ponieważ udało ci się przegapić lub opóźnić miesiączkę. Używaj ochrony (takiej jak prezerwatywy) i poznaj typowe objawy ciąży.
Jeśli celowo opóźniasz miesiączkę lub ominiesz ją, może być trudniej stwierdzić, czy jesteś w ciąży, ponieważ opóźniona miesiączka jest zwykle pierwszym objawem. Ciąża może również oznaczać tkliwość piersi, zmęczenie i nudności. Obserwuj oznaki ciąży i wykonaj test ciążowy, jeśli masz jakiekolwiek objawy
Krok 3. Użyj ochrony przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową (STI)
Pomijanie nieaktywnych pigułek, jeśli jesteś na 28-dniowym opakowaniu, nie powinno zmniejszać ogólnej skuteczności dotychczasowej kontroli urodzeń. Jednak pigułki antykoncepcyjne nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, więc jeśli Ty i Twój partner nie zostaliście przebadani, nadal należy używać prezerwatyw.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
