Każde ciało jest ciałem bikini, ale czasami może być trochę trudno zbudować pewność siebie, aby je nosić! Naucz się kochać siebie, kup odpowiedni strój kąpielowy i baw się dobrze na plaży lub basenie w bikini.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zakupy w bikini
Krok 1. Zabierz ze sobą przyjaciela
Zabranie ze sobą wspierającego przyjaciela lub krewnego może sprawić, że zakupy bikini staną się zabawnym wydarzeniem towarzyskim. Dobrze jest też mieć drugą parę oczu, kiedy przymierzasz cokolwiek!
Krok 2. Dowiedz się, jakie kolory są dla Ciebie najlepsze
Noszenie koloru, który podkreśla koloryt Twojej skóry, może naprawdę zwiększyć Twoją pewność siebie. Czarny to zawsze świetny wybór, ale jeśli chcesz założyć coś kolorowego, wybierz kolor, który sprawi, że będziesz wyglądać świetnie!
- Jeśli Twoja skóra ma ciepłe odcienie, wypróbuj kolory ziemi, takie jak oliwkowa zieleń, koral lub brąz.
- Jeśli Twoja skóra ma chłodne odcienie, wypróbuj odcienie niebieskiego, fioletowego lub szarego.
- Osoby o ciemnej skórze wyglądają fantastycznie w neonach, bieli i innych bardzo jasnych kolorach.
- Jeśli jesteś bardzo blady, wypróbuj odcienie klejnotów.
- Opalona skóra świetnie prezentuje się w metalicznych kolorach.
- Spróbuj dopasować bikini do koloru włosów lub oczu. Możesz nawet wybrać wzór, który ma w sobie kolor twoich włosów lub oczu.
Krok 3. Wybierz prosty projekt
Nie martw się o to, co jest modne tego lata. Jeśli martwisz się, jak będziesz wyglądać na plaży lub na basenie, wybierz bikini o prostym, klasycznym kroju. W ten sposób nie będziesz musiał się martwić o to, czy wszystkie paski są połączone lub czy grzywka się zaplątała.
Krok 4. Wybierz krój, który Ci schlebia
Ciało każdego jest inne, więc bikini, które świetnie wygląda na Twojej przyjaciółce, może nie być dla Ciebie najlepszym wyborem. Wypróbuj kilka różnych stylów i wybierz najbardziej pochlebny.
- Jeśli masz duży biust, upewnij się, że koszulka ma szerokie, wygodne paski podtrzymujące.
- Spodnie z wysokim stanem świetnie prezentują się u drobnych osób lub kupujących, którzy chcą większego zakrycia brzucha.
- Wypróbuj spodnie z regulowanymi wiązaniami, jeśli masz kształt gruszki.
- Jeśli wolisz trochę bardziej zakryć, wypróbuj tankini lub bikini ze spodenkami lub pasującym sarongiem.
- Jeśli chcesz podkreślić mały biust, wybierz top z falbankami.
Krok 5. Wypróbuj przed zakupem
Zawsze przymierz swoje bikini, nawet jeśli kupowałeś już bikini tej samej marki. Wielu producentów nie ma standardowych rozmiarów, a różne kroje mogą bardzo różnie pasować do tego samego ciała. Większość sklepów wymaga pozostawienia bielizny, aby przymierzyć kostiumy kąpielowe, więc upewnij się, że masz na sobie bieliznę, która jest widoczna na brzegach dołu bikini.
Krok 6. Przynieś kilka rozmiarów do przymierzalni
Bikini często mają inny rozmiar niż zwykłe ubrania i bielizna. Konieczność opuszczenia przymierzalni w celu zmiany rozmiaru może być denerwująca, więc od samego początku zabierz ze sobą różne rozmiary. Jeśli kupujesz bikini typu mix and match, upewnij się, że masz różne rozmiary na górze i na dole.
Krok 7. Poruszaj się po przymierzalni
Upewnij się, że twoje bikini wytrzyma pływanie, bieganie i rozciąganie. Podnieś ręce, zegnij się w talii i poćwicz siadanie i wstawanie.
Krok 8. Przejdź do więcej niż jednego sklepu
Nie kupuj tylko pierwszego bikini, które wygląda dobrze na tobie – chcesz wyglądać niesamowicie! Idź do kilku różnych sklepów i kup najlepszy, na jaki Cię stać. Jeśli masz przyjaciół i dobre nastawienie, będzie się to wydawać zabawnym dniem, a nie obowiązkiem.
Metoda 2 z 3: Wyjście w bikini
Krok 1. Ogol lub wosk, aby uzyskać gładszą skórę
Dbanie o zabłąkane włosy przed wyjściem może zwiększyć Twoją pewność siebie. Jeśli golisz, użyj nowej żyletki i dużej ilości żelu do golenia, aby uzyskać dokładne golenie. Jeśli woskujesz, zrób to dzień lub dwa przed wyjściem, aby zniknęły wszelkie zaczerwienienia lub podrażnienia.
Krok 2. Załóż krem przeciwsłoneczny
Ciężko jest czuć się dobrze ze sobą, gdy jest się poparzonym słońcem! Upewnij się, że nakładasz krem przeciwsłoneczny co najmniej pół godziny przed wyjściem na słońce.
- Skorzystaj z czasu, aby sprawdzić swój wygląd po raz ostatni przed wyruszeniem w drogę!
- Powinieneś ponownie nakładać krem przeciwsłoneczny co dwie godziny, a także za każdym razem, gdy idziesz popływać lub zdjąć ręcznik.
- Jeśli chcesz uzyskać opaleniznę, wybierz krem przeciwsłoneczny lub olejek do opalania o niskim SPF. Dzięki temu uzyskasz trochę koloru, a jednocześnie zmniejszysz ryzyko poparzenia. Możesz także wypróbować bezsłoneczne balsamy lub spraye do opalania.
Krok 3. Noś urocze akcesoria
Jeśli nadal czujesz się trochę nieswojo, możesz dodać dodatki do swojego bikini – przyciągną uwagę ludzi i sprawią, że będziesz wyglądać fantastycznie.
- Załóż duże okulary przeciwsłoneczne, aby uzyskać szykowny efekt Hollywood.
- Jeśli nie masz zamiaru dużo pływać, wypróbuj wyrazistą biżuterię, taką jak masywna bransoletka lub duże kolczyki koła.
- Urocza czapka plażowa nada Ci klasyczny wygląd.
- Jeśli nie możesz nosić samego bikini, wypróbuj sarong lub szydełkową koszulę. Zakrycia, które nie wyglądają jak zakrycia, mogą schlebiać Twojemu ciału i sprawić, że będziesz wyglądać i czuć się pewnie.
- Uzupełnij swój wygląd uroczymi sandałami lub butami plażowymi.
Krok 4. Wyjdź z najlepszymi przyjaciółmi
Otaczanie się ludźmi, którzy Cię kochają i wspierają, zwiększy Twoją pewność siebie. Zaplanuj dzień na plaży lub basenie ze znajomymi, aby zadebiutować w nowym bikini.
Krok 5. Skoncentruj się na zabawie
Wyjście w bikini może być przerażające. Postaraj się skupić na dobrej zabawie. Nie porównuj się z innymi ludźmi ani nie wskazywaj części ciała, których nie lubisz. Zamiast tego pomyśl o tym, co robisz ty i twoi przyjaciele, i powiedz sobie, że wyglądasz świetnie!
- Spróbuj zagrać ze znajomymi w grę wodną, taką jak Marco Polo lub Chicken.
- Jeśli wolisz odpocząć na plaży, przynieś swoją ulubioną książkę.
Metoda 3 z 3: Praca nad sobą
Krok 1. Rozważ ćwiczenia
Nie musisz ćwiczyć, jeśli nie chcesz, ale wiele osób uważa, że regularne ćwiczenia poprawiają ich wizerunek i pewność siebie. Nie musisz zapisywać się na siłownię ani biegać w maratonie. Zacznij od małego wstawania i chodzenia co godzinę lub robienia dziesięciu pajacyków każdego ranka.
Jedynym sposobem na zmniejszenie rozmiaru lub napięcia części ciała jest zmniejszenie ogólnej tkanki tłuszczowej, a następnie ćwiczenia, aby ujędrnić ten konkretny obszar. Więc jeśli chcesz mieć mniejszy brzuch, możesz ćwiczyć, aby zredukować tłuszcz wszędzie, a następnie ćwicz brzuszki lub przysiady, aby ujędrnić brzuch
Krok 2. Pij dużo wody
Woda pitna pomaga oczyścić skórę i zmniejszyć wzdęcia. Zdrowa osoba powinna dążyć do picia od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie. Spróbuj zastąpić sok, latte, napoje gazowane i alkohol wodą na kilka tygodni przed wyjściem w bikini.
Alkohol i kofeina w rzeczywistości odwadniają, więc odstawienie ich na rzecz wody jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia
Krok 3. Jedz zdrową, zbilansowaną dietę
Nie stosuj diety awaryjnej. Jest to bardzo szkodliwe dla twojego zdrowia i może zaszkodzić twojemu wizerunkowi. Zastąpienie niektórych przetworzonych produktów spożywczych i napojów gazowanych świeżymi produktami i wodą może pomóc w utracie wagi, zmniejszeniu trądziku i poprawie poziomu energii i pewności siebie. Tylko nie przesadzaj!
Spróbuj zjeść zbilansowany posiłek złożony z zielonej sałaty, grillowanej piersi z kurczaka i brązowego ryżu
Krok 4. Wypisz, co lubisz w swoim ciele
Kiedy przygotowujesz się do zakupu bikini, naturalne może wydawać się skupienie się na ukrywaniu swoich wad. Spróbuj oprzeć się temu impulsowi. Zamiast tego poświęć trochę czasu na myślenie o tym, co kochasz w swoim ciele. Zapisz swoją listę i przeczytaj ją, gdy poczujesz się mniej pewny siebie.
Kupowanie bikini, które podkreśla ukochane części ciała, może naprawdę zwiększyć Twoją pewność siebie
Krok 5. Rozwijaj pewność siebie, koncentrując się na swoich mocnych stronach
Rozwijanie pewności siebie i miłości do siebie jest najważniejszą częścią bycia gotowym do bikini! Ćwicz, komplementując siebie każdego dnia, szukając przyjaciół, którzy Cię wspierają i znajdując pozytywne wzorce, które podziwiasz.
Porady
- Nie martw się, że będziesz wyglądać wdzięcznie. W porządku, jeśli wpadniesz w fale – nikt cię nie osądza!
- Jeśli jesteś niepełnoletni i nie możesz nosić bikini, możesz założyć na nie koszulę. Przeprowadź dojrzałą rozmowę z rodzicami o tym, że noszenie bikini nie ma nic seksualnego i pokaż im kilka bikini, które nie są tak odsłaniające i/lub skąpe. Prawdopodobnie zmienią zdanie, o ile nie będą zbyt skąpe lub zbyt odkrywcze, zwłaszcza jeśli uznasz, że bikini jest wygodniejsze niż kostium kąpielowy, który zakrywa więcej skóry.
