Shapewear to bielizna wygładzająca i wyszczuplająca, którą można nosić pod ubraniem, aby uzyskać ładny kształt klepsydry. Jeśli twoja bielizna modelująca jest za mała, może być niewygodna, a nawet bolesna. Możesz nieco poluzować swoją bieliznę modelującą, rozciągając ją, ale najlepszym sposobem na zapewnienie jej skutecznego działania jest zakup odpowiedniego rozmiaru, ponieważ ciasnej tkaniny nylonowej i spandexowej nie da się zbytnio rozciągnąć.
Kroki
Metoda 1 z 3: Rozciąganie bielizny modelującej w celu dopasowania do ciała
Krok 1. Powoli zakładaj ubranie i rozciągaj je w trakcie
Rozciągnij ubranie między obiema rękami, wypychając je na zewnątrz od wewnątrz. Powoli zwiń ubranie na miejsce na ciele, używając rąk, aby rozciągnąć je na skórze, aż będzie prawidłowo przylegać.
Ten ruch rozciąga bieliznę modelującą dopasowując się do ciała i pomaga wygładzić skórę
Krok 2. Noś bieliznę modelującą 2-3 razy
Załóż bieliznę modelującą i noś ją tak, jak zwykle. W ciągu dnia Twoja bielizna modelująca rozciąga się i przylega do ciała. Po 2-3 krotnym założeniu bielizny modelującej możesz zauważyć, że bardziej przylega ona do ciała.
Ostrzeżenie:
Unikaj noszenia bielizny modelującej dłużej niż 8 godzin na raz. Możesz zakłócić przepływ krwi lub spowodować problemy z trawieniem.
Krok 3. Zrób kilka lekkich rozciągnięć w swojej bieliźnie modelującej
Jeśli twoja bielizna modelująca jest bardzo niewygodna, załóż ją i rozciągnij ciało, aby przesunąć materiał. Przysiady, wypady i rozciąganie motyla mogą pomóc bieliźnie modelującej przylegać do dolnej części ciała.
- Nie rozciągaj się dłużej niż 30 minut w bieliźnie modelującej i unikaj pocenia się. Bielizna modelująca nie jest dobrą odzieżą sportową, ponieważ kompresuje oddech.
- Aby wykonać rozciągnięcie motyla, usiądź z kolanami skierowanymi na zewnątrz i przyciągnij stopy do ciała. Pochyl lekko tułów do przodu, aby poczuć rozciągnięcie bioder i pachwin.
Krok 4. Wypierz bieliznę modelującą w zimnej wodzie i powieś do wyschnięcia
Włóż brudną bieliznę modelującą do pralki w zimnej wodzie na niskim cyklu wirowania. Zawieś go do wyschnięcia na sznurku lub wieszaku na ubrania. Gorąca woda w pralce i gorące powietrze w suszarce mogą powodować kurczenie się i zbyt ciasną bieliznę modelującą.
Nigdy nie skręcaj ani nie wykręcaj bielizny modelującej, ponieważ możesz uszkodzić włókna
Metoda 2 z 3: Kupowanie odpowiedniego rozmiaru
Krok 1. Poznaj swój wzrost, wagę i rozmiar sukienki
Większość bielizny modelującej jest mierzona na podstawie pomiaru wzrostu i wagi lub rozmiaru sukienki. Zanim kupisz bieliznę modelującą, miej pod ręką te wymiary, aby chwycić swój rozmiar zamiast o jeden sposób za duży lub za mały.
Niektóre sklepy detaliczne mają przedstawicieli handlowych, którzy mogą pomóc Ci wybrać rozmiar, jeśli nie masz pewności
Krok 2. Przymierz swoją bieliznę modelującą przed jej zakupem
Jeśli kupujesz bieliznę modelującą osobiście, przymierz ją przynajmniej raz przed zakupem. Jeśli nieprzyjemnie uciska lub uciska, rozważ zakup większego rozmiaru. Coś nieco niewygodnego w przymierzalni może być torturą po wielu godzinach noszenia.
Bielizna modelująca została zaprojektowana tak, aby była nieco niewygodna, ale jeśli jest nieznośnie ciasna, prawdopodobnie jest za mała
Wskazówka:
Jeśli kupujesz bieliznę modelującą przez Internet, rozważ zakup 2 rozmiarów i zwrócenie tego, który jest za mały. Sprawdź politykę zwrotów sklepu, aby dowiedzieć się, czy możesz.
Krok 3. Unikaj kupowania bielizny modelującej, która zwija się lub jest niewygodna
Jeśli bielizna modelująca uciska Cię do tego stopnia, że czujesz się chora lub ciągle się zwija, prawdopodobnie nosisz niewłaściwy rozmiar. Zbyt ciasna bielizna modelująca może mieć długoterminowe konsekwencje dla twojego ciała, takie jak problemy ze skórą, problemy z trawieniem i refluks żołądkowy.
Bielizna modelująca, która jest nieprzyjemnie ciasna, również nie wygładza się i nie kształtuje prawidłowo ciała
Metoda 3 z 3: Skuteczne noszenie bielizny modelującej
Krok 1. Noś bieliznę modelującą na specjalne okazje, a nie na co dzień
Nawet jeśli Twoja bielizna modelująca jest idealnie dopasowana, nadal uciska Twoje ciało za każdym razem, gdy ją nosisz. Staraj się nie zakładać bielizny modelującej każdego dnia, a zamiast tego zachowaj ją na specjalne okazje, takie jak parytety, wesela lub zjazdy rodzinne.
Codzienne noszenie bielizny modelującej może prowadzić do problemów trawiennych i trudności z oddychaniem
Krok 2. Wygładź całkowicie swoje ciało, nie nosząc bielizny
Ponieważ bielizna modelująca jest tak ciasna, każda założona bielizna tworzy widoczne linie, które z czasem rozciągają się i wypaczają. Używaj bielizny modelującej jak bielizny, aby uzyskać idealny efekt wygładzenia.
Wskazówka:
Pamiętaj, aby po każdym użyciu prać bieliznę modelującą, aby zachować higienę.
Krok 3. Unikaj ćwiczeń i pocenia się w bieliźnie modelującej
Gruby materiał bielizny modelującej źle wpływa na oddychalność. Jeśli jest upalny dzień lub będziesz ćwiczyć, nie zakładaj bielizny modelującej, aby uniknąć przegrzania.
Utrzymuj nawodnienie, gdy nosisz bieliznę modelującą, pijąc dużo wody, gdy poczujesz pragnienie
Porady
Jeśli twoja bielizna modelująca jest za mała, nie będzie tak skuteczna
Ostrzeżenia
- Unikaj noszenia bielizny modelującej dłużej niż 8 godzin bez przerwy, aby nie zakłócać krążenia krwi ani nie powodować problemów z trawieniem w organizmie.
- Nigdy nie ćwicz w bieliźnie modelującej, aby uniknąć problemów z oddychaniem.
