„Kluszcz na 100 dni” jest medycznie znany jako krztusiec lub krztusiec. Przez pierwsze 1-2 tygodnie po zarażeniu objawy będą przypominać przeziębienie lub grypę – katar, gorączka i kaszel. Po 2 tygodniach kaszel znacznie się nasila i zwykle przechodzi w napady kaszlu, które czasami prowadzą do wymiotów. W niektórych przypadkach napady kaszlu mogą trwać dłużej niż 10 tygodni. Krztusiec jest wysoce zaraźliwy i łatwo przenosi się z osoby na osobę. Ponieważ krztusiec jest infekcją bakteryjną, najlepszą metodą leczenia jest antybiotyk, ale należy to zrobić w ciągu pierwszych 3 tygodni od infekcji, po czym infekcja zwykle mija i pozostaje tylko nieprzyjemny kaszel. Nie ma lekarstwa na krztusiec. Twoim jedynym wyborem jest pozwolić mu działać, ale możesz wypróbować jedną z kilku opcji, aby złagodzić kaszel.
Kroki
Metoda 1 z 4: Spotkanie z lekarzem
Krok 1. Umów się na wizytę u lekarza
W ciągu pierwszych 2 tygodni krztuśca prawdopodobnie pomyślisz, że masz przeziębienie lub grypę. Dlatego może być trudno ustalić, czy w tym momencie powinieneś udać się do lekarza. Jeśli jednak wiesz na pewno, że miałeś kontakt z kimś innym, u którego zdiagnozowano krztusiec, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, gdy pojawią się objawy. W przeciwnym razie termin wizyty u lekarza będzie musiał zależeć od Twojego samopoczucia. Jeśli kaszel nasila się i przechodzi w napady kaszlu, może to być dobry moment, aby rozważyć wizytę u lekarza.
Krok 2. Poddaj się kwarantannie
Krztusiec jest niezwykle zaraźliwy i może być śmiertelny dla niemowląt. Aby być bezpiecznym nie tylko dla siebie, ale dla wszystkich wokół ciebie, wystawiaj się na kontakt z jak najmniejszą liczbą osób. Oznacza to, że nie powinieneś przebywać w domu z pracy i szkoły, nie powinieneś brać udziału w wydarzeniach poza domem, nie powinieneś mieć przyjaciół tylko w celach towarzyskich itp. Jeśli masz dzieci w domu, trzymaj się od nich z daleka jak to możliwe i że często myją ręce.
Krok 3. Poproś lekarza o antybiotyk
Krztusiec jest wywoływany przez bakterię o nazwie Bordetella pertussis. Bakterie te mogą przenosić się z człowieka na człowieka poprzez kropelki cieczy w powietrzu spowodowane kaszlem lub kichaniem. Osoby nieszczepione i niemowlęta są bardziej podatne na tę chorobę. W przypadku niemowląt choroba może być śmiertelna. Bakterie są zwykle w twoim systemie przez pierwsze 3 tygodnie po zarażeniu i właśnie w tym czasie możesz być zaraźliwy. Twój lekarz może zdecydować, że doustny antybiotyk może zapobiec przeniesieniu choroby na kogoś innego. Pomoże to również szybciej usunąć infekcję.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem na temat środków przeciwkaszlowych
Ogólnie rzecz biorąc, dostępne bez recepty leki przeciwkaszlowe nie pomagają w kaszlu wywołanym krztuścem, ale istnieją alternatywy, które lekarz może rozważyć. Wiadomo, że zarówno kortykosteroidy, jak i albuterol zmniejszają napady kaszlu, ale muszą być przepisywane przez lekarza.
Krok 5. Upewnij się, że jesteś na bieżąco ze swoimi szczepieniami
Szczepionki same w sobie nie są lekarstwem, ale pomagają organizmowi zbudować odpowiednią odporność na bardzo poważne choroby. To z kolei pomaga zapobiec zachorowaniu na te choroby w przyszłości. Niezależnie od tego, czy otrzymałeś szczepienia jako dziecko, czy nie, nadal ważne jest, aby być na bieżąco ze szczepieniami jako osoba dorosła. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, jakich szczepień możesz wymagać. Wynik
0 / 0
Metoda 1 Quiz
W jakiej sytuacji powinieneś udać się do lekarza, gdy tylko pojawi się kaszel?
Jeśli kichasz.
Nie do końca! Kichanie i kaszel mogą pochodzić tylko z przeziębienia, które choć irytujące, nie wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Dbaj o nawodnienie i wypoczęty, a przeziębienie powinno o siebie zadbać. Zgadnij jeszcze raz!
Jeśli miałeś kontakt z kimś, kto ma krztusiec.
Dokładnie tak! Jeśli wiesz, że miałeś kontakt z osobą chorą na krztusiec i kaszlesz, natychmiast udaj się do lekarza. Inne kaszle związane z przeziębieniami i grypą ustępują w ciągu kilku tygodni stosunkowo nieszkodliwie, ale krztusiec jest bardzo zaraźliwy i może być niebezpieczny dla bardzo młodych i bardzo starych ludzi, więc jeśli masz powody, by sądzić, że możesz mieć krztusiec, natychmiast udaj się na badanie. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Jeśli lek dostępny bez recepty nie powstrzymuje kaszlu
Niekoniecznie! Jeśli lek OTC nie powstrzyma kaszlu, możesz mieć krztusiec, ale możesz też mieć silnego wirusa lub infekcję bakteryjną. O ile nie spełniasz innych kryteriów, sprawdź, czy Twój kaszel sam się ustąpi. Spróbuj ponownie…
Jeśli kaszel jest zły przez tydzień.
Nie dokładnie! Nawet przeziębienie lub grypa mogą powodować kaszel przez kilka tygodni. Jeśli nie spełniasz innych kryteriów, nie musisz iść do lekarza, nawet jeśli od tygodnia kaszlesz. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Metoda 2 z 4: Właściwe odżywianie
Krok 1. Pij dużo płynów
Ogólnie rzecz biorąc, dorośli powinni codziennie spożywać od 11 do 15 filiżanek (2,7-3,7 litra) płynów. Ta ilość obejmuje jednak płyn (w tym wodę), który otrzymujesz ze WSZYSTKICH źródeł, w tym żywności. Ogólną wytyczną, aby upewnić się, że pijesz wystarczającą ilość płynów, jest nie pozwalanie sobie na pozostawanie spragnionym i picie drinka przy każdym posiłku. Do tego dziennego spożycia można włączyć dowolny rodzaj płynu (tj. zupę, mleko, herbatę, kawę, napoje gazowane, sok itp.). Chociaż produkty takie jak kawa, herbata i napoje gazowane są formą płynu, który pomoże w codziennym spożyciu, nie należy traktować ich jako jedynego źródła.
Krok 2. Jedz dużo owoców i warzyw
Ogólnie rzecz biorąc, owoce i warzywa zawierają dużo witamin i składników odżywczych, które pomagają zachować siłę i zdrowie. Kiedy jesteś chory, mogą być również pomocne, ponieważ zawierają przyzwoitą ilość wody i mogą być bardziej apetyczne niż inne rodzaje żywności.
Krok 3. Weź potrzebne witaminy
Idealnie powinieneś starać się spożywać 400-1000 mg witaminy C, 20-30 mg cynku i 20 000 do 50 000 IU beta-karotenu dziennie. Czasami możesz uzyskać te ilości na podstawie spożywanych pokarmów, ale nie zawsze jest to możliwe. Aby mieć pewność, że codziennie otrzymujesz wystarczającą ilość tych witamin i minerałów, możesz zażywać multiwitaminy lub pojedyncze witaminy.
- Multiwitaminy nie zawsze zawierają wystarczającą ilość każdego rodzaju witamin i minerałów, których potrzebuje Twój organizm. Upewnij się, że sprawdziłeś etykietę składnika, aby upewnić się, że multiwitamina ma wystarczająco dużo tego, czego potrzebujesz. Jeśli nie, kup poszczególne witaminy, których potrzebujesz.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem podczas przyjmowania witamin i minerałów, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki, aby upewnić się, że nie występują żadne skutki uboczne lub interakcje.
Wynik
0 / 0
Metoda 2 Quiz
Co powinieneś zrobić, zanim zaczniesz brać witaminy, aby zachować zdrowie?
Porozmawiaj z lekarzem o możliwych skutkach ubocznych.
Dobrze! Nawet witaminy dostępne bez recepty mogą mieć skutki uboczne. Zanim zaczniesz przyjmować dodatkowe witaminy (w tym codzienne multiwitaminy) porozmawiaj z lekarzem o tym, jak mogą one wpływać na Ciebie lub inne leki. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Staraj się dostarczać witaminy z pożywieniem zamiast tabletek.
Niekoniecznie! Jeśli możesz uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze z pożywienia, to świetnie, ale jeśli brakuje Ci pewnych składników odżywczych, możesz zażyć pigułkę witaminową. Jest jednak jeszcze jeden krok, który powinieneś zrobić przed rozpoczęciem kuracji witaminowej. Zgadnij jeszcze raz!
Zacznij jeść więcej owoców i warzyw, aby organizm przyzwyczaił się do pobierania większej ilości składników odżywczych.
Nie! Owoce i warzywa zapewnią Ci zdrowie i nawodnienie, ale nie musisz dostosowywać diety przed rozpoczęciem przyjmowania tabletek witaminowych. Nawet gdy jesteś chory, staraj się jeść dużo owoców i warzyw! Wybierz inną odpowiedź!
Dodaj więcej wody do swojej codziennej diety.
Nie dokładnie! Ważne jest, aby być nawodnionym, ale woda nie zmieni sposobu, w jaki organizm przetwarza witaminy. Staraj się pić od 11 do 15 szklanek wody dziennie jako osoba dorosła. Spróbuj ponownie…
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Metoda 3 z 4: Używanie ziół do herbaty
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem ziół
Niektóre, ale nie wszystkie zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami. Jeśli obecnie przyjmujesz jeden lub więcej leków, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed użyciem leku ziołowego. Będą w stanie udzielić Ci porady, jakich ziół należy unikać podczas przyjmowania tego konkretnego leku.
Nie ma żadnych ziół, które zostałyby przebadane specjalnie na krztusiec. Stwierdzono jednak, że wiele ziół pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć kaszel, co może być pomocne w przypadku krztuśca
Krok 2. Wypij herbatę z echinacei
Echinacea służy do wzmocnienia układu odpornościowego. Być może znasz go jako suplement, który możesz kupić w aptece i zażyć, jeśli poczujesz przeziębienie. Ale możesz też zrobić herbatę z suszonej echinacei.
- Dodaj 1 łyżeczkę jeżówki do 1 szklanki wrzącej wody i pozostaw na 5-10 minut.
- Po namoczeniu możesz wypić 2-4 filiżanki herbaty dziennie.
- Jeśli korzystasz z wersji suplementu, postępuj zgodnie z instrukcjami na butelce.
Krok 3. Zrób herbatę czosnkową
Wiadomo, że czosnek wzmacnia układ odpornościowy, a silny układ odpornościowy może pomóc w walce z wirusami i bakteriami.
- Zmiażdż 2-3 ząbki czosnku i dodaj zmiażdżony czosnek do 2 szklanek wody w rondlu.
- Pozostaw miksturę do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut, a następnie usuń kawałki czosnku.
- Wypij schłodzoną mieszankę. Dodaj miód, jeśli chcesz dosłodzić herbatę.
- Możesz pić 2-4 kubki herbaty czosnkowej dziennie.
Krok 4. Wypij herbatę z hyzopu
Hyzop to zioło znane również ze swoich właściwości wykrztuśnych, co oznacza, że może pomóc pozbyć się śluzu. Z liści hizopu można zrobić herbatę, która może mieć podobny smak do mięty. Hyzop ma również zapach podobny do kamfory, która pomaga odblokować zatkane drogi oddechowe.
- Umieść 1 łyżeczkę hyzopu w kubku wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia przez 5-10 minut.
- Herbatę można pić 2-4 razy dziennie.
Krok 5. Stroma herbata anyżowa
Anyż to zioło używane do aromatyzowania czarnej lukrecji i niektórych likierów. Jeśli nie lubisz czarnej lukrecji lub powiązanych z nią likierów, to prawdopodobnie nie jest to opcja, którą powinieneś wypróbować. Anyż jest uważany za środek wykrztuśny, co oznacza, że pomaga pozbyć się śluzu. Wiele dostępnych bez recepty leków na kaszel zawiera w swoim składzie anyż.
- Dodaj 1 łyżeczkę anyżu do 1 szklanki wrzącej wody i pozostaw na 5-10 minut.
- Możesz pić 2-4 kubki herbaty anyżowej dziennie, aby złagodzić kaszel.
Krok 6. Zrób herbatę z kocimiętki
Kocimiętka to rodzaj mięty, a świeża roślina wydziela przyjemny miętowy zapach, zwłaszcza gdy łamie się liście lub łodygi. Kocimiętka jest również środkiem przeciwskurczowym, co oznacza, że może pomóc kontrolować lub łagodzić napady kaszlu wywołane przez krztusiec. Do przygotowania herbaty można użyć świeżych lub suszonych liści.
- Wsyp 1 łyżeczkę kocimiętki do kubka wrzącej wody i pozostaw na 5-10 minut.
- Możesz pić 2-4 kubki herbaty z kocimiętki dziennie.
Krok 7. Pij herbatę rumiankową
Rumianek jest znany jako środek przeciwskurczowy, co oznacza, że może pomóc kontrolować skurcze i drgawki, takie jak napady kaszlu, z których znany jest krztusiec. Ponieważ na rynku dostępnych jest wiele herbat rumiankowych, może to być najszybsza i najłatwiejsza opcja. Ale możesz też zrobić własny rumianek z suszonego lub świeżego zioła.
- Dodaj 1 łyżeczkę zioła do 1 szklanki wrzącej wody i pozostaw na 5-10 minut.
- Pij herbatę 2-4 razy dziennie, aby wspomóc kaszel.
Krok 8. Popijaj herbatę tymiankową
Tymianek jest znany jako środek przeciwskurczowy, co oznacza, że pomaga łagodzić skurcze lub drgawki, które w przypadku krztuśca byłyby napadami kaszlu. Do przygotowania herbaty można użyć suszonego tymianku lub świeżego zioła.
- Do kubka wrzącej wody dodaj 2 łyżeczki suszonego tymianku lub 1 gałązkę (lekko zmiażdżoną).
- Strome przez 5-10 minut.
- Możesz pić 2-4 kubki herbaty tymiankowej dziennie.
- Nie spożywaj olejku tymiankowego, jest toksyczny.
Krok 9. Rozważ wypróbowanie innych ziół
Wiele innych ziół może być użytych do przygotowania herbaty, która może pomóc złagodzić kaszel krztuśca. Traganek (wzmacniacz układu odpornościowego), oman (środek wykrztuśny), dziewanna (środek wykrztuśny) i indyjski tytoń (przeciwskurczowy) były stosowane w leczeniu kaszlu. Wynik
0 / 0
Metoda 3 Quiz
Prawda czy fałsz: Wykazano, że herbata czosnkowa w szczególności zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na krztusiec.
Prawdziwe
Nie! Chociaż herbata czosnkowa pomoże zbudować układ odpornościowy, nie będzie działać konkretnie w walce z krztuścem. Przygotuj wzmacniającą odporność herbatę czosnkową, gotując wodę, dodając kilka ząbków czosnku i gotując na wolnym ogniu przez około 15 minut. Wypróbuj inną odpowiedź…
Fałszywe
Tak! Chociaż herbata czosnkowa może wzmocnić układ odpornościowy, nie udowodniono, że działa ona specyficznie przeciwko krztuścowi. Inne herbaty, takie jak echinacea, również wzmocnią twój układ odpornościowy, abyś był w stanie zwalczyć chorobę. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Metoda 4 z 4: Eksperymentowanie z innymi domowymi środkami zaradczymi
Krok 1. Połknij łyżkę miodu
Badania medyczne wykazały, że syrop na kaszel nie działa lepiej niż miód. Możliwe, że wolisz smak miodu niż syropu na kaszel. Jeśli tak jest, połykaj 1 łyżkę miodu do 3 razy dziennie, aby pokryć podrażnione gardło i spowolnić lub zatrzymać kaszel.
Krok 2. Płucz gardło słoną wodą
Wymieszaj 1 łyżeczkę zwykłej, codziennej soli w szklance ciepłej wody. Upewnij się, że sól całkowicie się rozpuściła, a następnie wypij łyk i przepłucz gardło. Płukać gardło przez około 15 sekund, a następnie wypluć słoną wodę. Możesz dalej płukać gardło, dopóki nie zużyjesz całej wody w szklance. Jeśli później pozostanie słony posmak w ustach, po prostu spłucz je zwykłą wodą.
Krok 3. Oddychaj parującą wodą
Czy znasz to uczucie całkowitej ulgi, jakie odczuwasz, gdy bierzesz przyjemny gorący prysznic podczas przeziębienia i przez te kilka krótkich chwil możesz rzeczywiście oddychać? Ta metoda jest podobna, ale dodaje kilka kojących składników, które pomagają również złagodzić kaszel. Wlej wrzącą wodę do średniej wielkości miski i pozwól jej ostygnąć przez około minutę. Dodaj 3 krople olejku z drzewa herbacianego i 1-2 krople olejku eukaliptusowego i wymieszaj. Oprzyj twarz nad miską, ustaw się w wygodnej pozycji i po prostu oddychaj! Załóż ręcznik na głowę i wokół miski, aby opary były blisko twarzy. Możesz to robić przez 5-10 minut na raz, do 2-3 razy dziennie.
Możesz również dodać 3-6 kropli ulubionego olejku eterycznego do nawilżacza lub kąpieli, aby zmniejszyć zatory
Krok 4. Zastosuj pastę do klatki piersiowej z oleju rycynowego
Do tej pasty na klatkę piersiową potrzebujesz ½ szklanki oleju rycynowego tłoczonego na zimno, 1-2 ząbki czosnku (rozgniecionego), 1 łyżkę świeżo startego imbiru, 3-4 krople oleju eukaliptusowego i ½ łyżeczki pieprzu cayenne. Dodaj wszystkie składniki do jednej miski i dokładnie wymieszaj. Nałóż gotową miksturę na klatkę piersiową - najlepiej pod starą koszulkę, aby nie przeszkadzało Ci, że się pobrudzisz.
Alternatywnie możesz po prostu użyć oleju rycynowego bez żadnych innych składników. Nałóż olej rycynowy bezpośrednio na miękką szmatkę na klatce piersiowej, a następnie nałóż plastikową folię na wierzch szmatki. Następnie możesz umieścić źródło ciepła nad folią na 30-60 minut. Olej rycynowy działa przeciwzapalnie i według niektórych badań wzmacnia odporność
Krok 5. Jedz ciemną czekoladę
W końcu jesteś chory, możesz jeść, co chcesz! Spożywanie 50-100 g gorzkiej czekolady faktycznie pomoże zmniejszyć kaszel ze względu na składnik teobrominę. Chociaż mleczna czekolada zawiera również teobrominę, nie ma tak wysokiego stężenia i dlatego nie będzie działać tak skutecznie jak ciemna czekolada. Wynik
0 / 0
Metoda 4 Quiz
Jakie domowe lekarstwo powinieneś wypróbować, jeśli twoje gardło jest boleśnie podrażnione?
Oddychaj parującą wodą.
Niekoniecznie! Podczas gdy oddychanie parującą wodą może poprawić samopoczucie w klatce piersiowej i płucach, niekoniecznie pomoże to Twojemu gardłu. Aby skorzystać z tej metody, zalej miskę wrzątkiem, przykryj głowę ręcznikiem i utrzymuj twarz nad wodą przez 5-10 minut. Zgadnij jeszcze raz!
Połknąć miód.
Absolutnie! Miód pokryje twoje gardło i pomoże spowolnić kaszel, aby zapobiec dalszym podrażnieniom. Udowodniono, że jest tak samo skuteczny jak syrop na kaszel i prawdopodobnie ma lepszy smak! Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Jeść czekoladę.
Nie do końca! Chociaż czekolada może sprawić, że poczujesz się lepiej, nie usunie bólu gardła. Ciemna czekolada może jednak pomóc w zmniejszeniu kaszlu. Zgadnij jeszcze raz!
Zrób i użyj pasty do klatki piersiowej.
Nie dokładnie! Pasta na klatkę piersiową pomoże w kaszlu i oddychaniu, a nie w gardle. Nawet użycie zwykłego oleju rycynowego na klatce piersiowej może pomóc w budowaniu układu odpornościowego. Wybierz inną odpowiedź!
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Porady
Najlepszym sposobem zapobiegania krztuścowi jest uzyskanie szczepionki. Niemowlęta i dzieci zwykle otrzymują pierwszą dawkę szczepionki, która obejmuje również błonicę i tężec. Ta sama szczepionka jest określana jako zastrzyk przypominający, który dorośli powinni otrzymywać co 10 lat
Ostrzeżenia
- Wszystkie sugestie przedstawione w tym artykule są zalecane TYLKO dla osób dorosłych. Nie próbuj żadnej z tych sugestii na dzieciach bez uprzedniej rozmowy z pediatrą.
- Zawsze omawiaj swoje inne leki na receptę i bez recepty z lekarzem lub farmaceutą, kiedy przepisujesz nowy lek.
