3 sposoby na powstrzymanie kaszlu po kroplówce po nosie

Spisu treści:

3 sposoby na powstrzymanie kaszlu po kroplówce po nosie
3 sposoby na powstrzymanie kaszlu po kroplówce po nosie

Wideo: 3 sposoby na powstrzymanie kaszlu po kroplówce po nosie

Wideo: 3 sposoby na powstrzymanie kaszlu po kroplówce po nosie
Wideo: Top 10 Ways to Stop a Cough from Postnasal Drip 2024, Marsz
Anonim

Kroplówka po nosie jest jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłego kaszlu. Kroplówka po nosie odnosi się do gromadzenia się śluzu w tylnej części nosa i gardła. Śluz zaczyna „spływać” w dół gardła, powodując podrażnienie gardła, co z kolei powoduje kaszel. Jednak dzięki lekom, naturalnym środkom i zmianom stylu życia możesz pozbyć się tego irytującego stanu.

Kroki

Metoda 1 z 3: Używanie leków

Zatrzymaj kaszel po kroplówce do nosa Krok 1
Zatrzymaj kaszel po kroplówce do nosa Krok 1

Krok 1. Weź leki rozrzedzające śluz

Leki rozrzedzające śluz są również znane jako leki wykrztuśne. Ten rodzaj leków powoduje, że śluz staje się rzadszy i przesuwa się z gardła do ust (można go następnie wypluć). Zwiększa ilość posiadanego śluzu, ale rozrzedza go, dzięki czemu organizm, a zwłaszcza włosy rzęskowe w gardle, łatwiej wydostaje się z gardła. Kiedy śluz zostanie usunięty, twój kaszel ustanie.

Gwajafenezyna, określana również jako gwajakolan glicerolu, jest jednym z najczęstszych dostępnych leków rozrzedzających śluz

Zatrzymaj kaszel po kroplówce do nosa Krok 2
Zatrzymaj kaszel po kroplówce do nosa Krok 2

Krok 2. Użyj sprayu do nosa z solą fizjologiczną

Sól oznacza po prostu słoną wodę. Aerozole do nosa wysyłają mgiełkę słonej wody bezpośrednio w górę i do nosa. Aerozole z solą fizjologiczną i urządzenia do irygacji nosa wypłukują nadmiar śluzu, alergeny i substancje drażniące z przewodów nosowych i gardła. Kiedy wszystkie te rzeczy zostaną wypłukane z twojego ciała, twój kaszel ustanie.

Zatrzymaj kaszel po kroplówce do nosa Krok 3
Zatrzymaj kaszel po kroplówce do nosa Krok 3

Krok 3. Ssij krople na kaszel, aby pozbyć się kaszlu

Kropla na kaszel zawiera takie składniki jak benzokaina, olejek eukaliptusowy, mentol, olejek miętowy, mięta zielona lub miód. Wszystkie te składniki koją podrażnione nerwy i błony śluzowe gardła. Kiedy te nerwy i błony zostaną ukojone, impuls kaszlu zniknie.

Istnieje wiele różnych rodzajów kropli na kaszel. Możesz je kupić bez recepty w lokalnej aptece

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 4
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 4

Krok 4. Zwalczaj alergie za pomocą dostępnych bez recepty leków przeciwhistaminowych

Jeśli twoja kroplówka po nosie jest spowodowana alergią, tak jak większość kroplówek po nosie, powinieneś zażywać leki przeciwhistaminowe, aby zmniejszyć objawy alergii. Twoje ciało wytwarza histaminę, gdy myśli, że twoje ciało jest przez coś atakowane. Chociaż jest to dobre, jeśli twoje ciało jest faktycznie atakowane, alergie są powodowane przez twoje ciało błędnie myślące, że coś takiego jak pyłki próbują zaatakować twoje komórki. Leki przeciwhistaminowe powstrzymują organizm przed niewłaściwym wytwarzaniem histaminy.

  • Chlorfeniramina: ten lek przeciwhistaminowy jest zwykle przyjmowany w postaci tabletki 4 mg. Jako osoba dorosła możesz zażywać maksymalnie 24 mg na dobę. Dzieci powinny przyjmować tylko 12 mg na dobę. Ten rodzaj leku przeciwhistaminowego może powodować senność.
  • Difenhydramina: Ta antyhistamina jest najczęściej znana jako Benadryl. Ogólnie rzecz biorąc, należy przyjmować tylko jedną tabletkę tego leku przeciwhistaminowego w ciągu 24 godzin. Benadryl może powodować u niektórych osób poważną senność.
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 5
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 5

Krok 5. Wypróbuj leki przeciwhistaminowe „nowej generacji”

Leki przeciwhistaminowe nowej generacji mają mniej skutków ubocznych niż starsze leki przeciwhistaminowe wymienione w poprzednim kroku. Jednak niektórzy ludzie stwierdzili, że są mniej skuteczne – wszystko zależy od twoich osobistych alergii. Wypróbuj je i sprawdź, czy działają dla Ciebie.

  • Desloratadyna: ten lek przeciwhistaminowy występuje zarówno w postaci tabletek, jak i syropu. Nie jest senny, więc możesz go wziąć i nadal funkcjonować. Nie powoduje senności, ponieważ nie wnika głęboko w ciało i nie wpływa na centralny układ nerwowy, jak robią to leki przeciwhistaminowe starszej generacji.
  • Feksofenadyna: Ta antyhistamina pozostaje również poza ośrodkowym układem nerwowym. Występuje w formie tabletek.

Metoda 2 z 3: Stosowanie naturalnych środków

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 6
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 6

Krok 1. Płucz gardło słoną wodą

Wymieszaj łyżkę zwykłej soli w szklance lub ciepłej wodzie. Weź trochę mikstury do ust i rozprowadź ją lub przepłucz gardło tak, aby dotarła do tylnej części gardła. Wypluj i powtórz z resztą mieszanki słonej wody. Słona woda pomoże usunąć śluz z tylnej części gardła.

Zrób to raz rano i raz wieczorem

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 7
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 7

Krok 2. Spróbuj wdychać parę, aby oczyścić zatoki

Wdychanie pary może pomóc zmiękczyć wyschnięty śluz i błony śluzowe gardła. Działa również jako naturalny środek zmniejszający przekrwienie, który poszerza kanały nosowe, ułatwiając oddychanie. Para może również pomóc w rozluźnieniu wydzieliny w gardle, co zmniejsza prawdopodobieństwo kaszlu. Aby stworzyć inhalator parowy w domu:

  • Zagotować wodę. Wlej przegotowaną wodę do dużej miski. Zakryj głowę ręcznikiem i połóż głowę na misce z gorącą wodą. Upewnij się, że ręcznik zakrywa całą głowę i miskę. Ręcznik powstrzymuje parę przed ucieczką i rozproszeniem. Wdychaj parę, aż woda ostygnie.
  • Możesz także wziąć gorący prysznic. Trzymaj wszystkie okna i drzwi zamknięte, aby w łazience zrobiło się super zaparować.
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 8
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 8

Krok 3. Zwiększ spożycie imbiru

Imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć obrzęk gardła spowodowany podrażnieniem śluzu. Kiedy opuchlizna w gardle ustąpi, będziesz mniej skłonny do kaszlu. Aby spożyć więcej imbiru:

Pij herbatę imbirową, zażywaj suplementy z imbirem lub dodawaj więcej surowego imbiru do posiłków

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 9
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 9

Krok 4. Zjedz więcej czosnku

Czosnek zawiera allicynę, która pomaga zwalczać przeziębienia i inne problemy z oddychaniem. Jeśli kaszel jest spowodowany przeziębieniem, czosnek jest dobrym naturalnym sposobem walki z przeziębieniem, ponieważ może pomóc zabić wirusa powodującego podrażnienie gardła. Aby spożyć więcej czosnku:

Jedz dwa do czterech surowych ząbków czosnku dziennie. Możesz również przyjmować suplementy czosnkowe lub dodawać więcej czosnku do posiłków

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 10
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 10

Krok 5. Pij herbatę z echinacei

Echinacea zawiera alkiloamidy, o których wiadomo, że skracają czas trwania przeziębień i innych infekcji dróg oddechowych. Echinacea zapobiega również wysychaniu dróg nosowych i gardłowych, co oznacza, że są mniej podatne na podrażnienia.

Możesz zwiększyć spożycie echinacei, pijąc herbatę z echinacei, przyjmując suplementy (w postaci tabletek) lub stosując nalewki z echinacei

Metoda 3 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 11
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 11

Krok 1. Bądź nawodniony

Picie dużej ilości wody każdego dnia może pomóc w rozluźnieniu śluzu w tylnej części gardła. Woda pomaga również rozrzedzać śluz i pomaga organizmowi go wypłukać. Picie dużej ilości wody utrzymuje również wilgoć w gardle; kiedy twoje gardło staje się suche, jest bardziej prawdopodobne, że stanie się podrażnione i spowoduje kaszel.

Staraj się pić od 8 do 12 szklanek wody dziennie, ale jeśli jesteś aktywny fizycznie, powinieneś pić więcej

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 12
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 12

Krok 2. Usuń kurz i inne alergeny ze swojego pokoju

Jeśli masz alergię i zmagasz się z przewlekłym kaszlem, powinieneś dokładnie posprzątać swój dom i pokój, aby usunąć wszelkie alergeny, które mogą powodować kaszel. Kiedy jesteś otoczony alergenami, twoje ciało wytwarza więcej śluzu, co z kolei powoduje, że kaszlesz więcej.

  • Kąp swojego zwierzaka co drugi dzień. Zwierzęta, zwłaszcza te, które są futrzane, mogą gromadzić kurz, który może przyczyniać się do alergii.
  • Sprzątaj swój dom przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu.
  • Dywany i chodniki odkurzaj raz lub dwa razy w tygodniu.
  • Otwieraj okna rano, aby wpuścić trochę świeżego powietrza do domu, ale zamknij je w połowie dnia, aby nie dopuścić do alergenów.
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 13
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 13

Krok 3. Ustaw parownik lub nawilżacz w swoim pokoju

Suche powietrze może podrażnić gardło. Może również wysuszyć śluz w gardle, co może jeszcze bardziej podrażnić gardło. Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, zainstaluj w swoim pokoju waporyzator lub nawilżacz, aby powietrze było bardziej wilgotne.

Czyść nawilżacz co tydzień, aby upewnić się, że nie wdmuchuje kurzu i innych alergenów do pokoju

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 14
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 14

Krok 4. Spożywaj mniej nabiału

Produkty mleczne mogą powodować zagęszczenie śluzu w gardle, co z kolei może pogorszyć kaszel. Kiedy masz do czynienia z kaszlem, staraj się unikać jedzenia i picia produktów mlecznych. Możesz wznowić spożywanie tych produktów mlecznych po ustąpieniu kaszlu. Unikaj produktów takich jak:

Mleko, ser, pół na pół, jogurt, lody

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 15
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 15

Krok 5. Rzuć palenie i unikaj przebywania w pobliżu dymu papierosowego

Dym papierosowy zawiera pewne substancje chemiczne, takie jak nikotyna, które podrażniają błonę śluzową nosa i gardła. Kiedy błona jest podrażniona, wytwarza więcej śluzu, co z kolei może powodować kaszel. Aby zatrzymać lub uniknąć przewlekłego kaszlu, rzuć palenie.

Powinieneś także unikać biernego palenia, ponieważ może to mieć taki sam wpływ na błonę śluzową

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 16
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 16

Krok 6. Podnieś głowę i ramiona poduszką podczas snu w nocy

Kiedy śpisz, śluz ma tendencję do gromadzenia się w tylnej części gardła, co może prowadzić do kaszlu. Kiedy podnosisz głowę, podpierając ją poduszką, śluz łatwiej odpływa z gardła.

Postaraj się podeprzeć głowę i ramiona tak, abyś był w pozycji prawie siedzącej. Chociaż może to nie być najwygodniejszy sposób na spanie, pomoże ci pozbyć się kaszlu

Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 17
Zatrzymaj kaszel po kroplówce z nosa Krok 17

Krok 7. Umyj całą pościel

Umyj wszystkie prześcieradła, pokrowce na materace i poszewki na poduszki gorącą wodą. Tkaniny te często zbierają kurz i inne alergeny, gdy nie są często prane. Mycie ich usunie te alergeny, a tym samym pomoże zmniejszyć ilość śluzu w gardle, który powoduje kaszel.

Porady

  • Udaj się do specjalisty alergologa, aby dowiedzieć się, na co jesteś uczulony, aby w przyszłości skuteczniej unikać alergenu.
  • Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów lub wprowadzaniem dużych zmian w diecie lub stylu życia.

Zalecana: