Wkładki ortetyczne mogą zdziałać cuda w przypadku różnych problemów ze stopami, ale mają jedną zasadniczą wadę: mają skłonność do skrzypienia podczas chodzenia. Ten hałas może być denerwujący i denerwujący dla Ciebie i osób wokół Ciebie, ale nie martw się! Ten problem można łatwo wyleczyć. Wiele przedmiotów gospodarstwa domowego może zdziałać cuda, jeśli chodzi o odrobinę ciszy.
Kroki
Metoda 1 z 3: Używanie proszku
Krok 1. Wybierz proszek
Można użyć kilku rodzajów pudru, aby powstrzymać piszczenie ortezy. Niektóre dobre opcje to puder do stóp, talk i puder dla niemowląt. Po prostu rozejrzyj się po swoim domu i sprawdź, czy masz któryś z powyższych do wyboru.
Krok 2. Usuń wkładkę ortopedyczną z buta
Po prostu wyjmij wkładkę ortopedyczną z wnętrza buta. Weź lekko wilgotną ściereczkę i wytrzyj zarówno wkładkę, jak i wnętrze buta.
Krok 3. Wsyp proszek do buta
Weź wybrany przez siebie proszek i obficie wsyp go do buta. Będziesz musiał użyć więcej niż myślisz.
Krok 4. Wetrzyj proszek
Rozmasuj puder do stóp w bucie. Skoncentruj się na obszarze, w którym twardy plastik Twojej ortezy styka się z nylonem lub skórą buta. Ten obszar powoduje tarcie i jest najbardziej podatny na hałas.
Krok 5. Ponownie załóż ortezę
Umieść wkładkę ortopedyczną z powrotem w bucie. Upewnij się, że jest prawidłowo umieszczony. Następnie załóż but i poświęć kilka minut na spacer po nim. Mam nadzieję, że piszczenie ustało!
Kiedy wkładasz ortezę, upewnij się, że pięta znajduje się jak najdalej w bucie. Jeśli używasz pełnowymiarowej ortezy, wyjmij wkładkę znajdującą się w bucie. Jeśli jest to orteza o długości trzech czwartych, umieść ją na lub pod obecną wkładką
Metoda 2 z 3: Używanie żelu, kremu lub sprayu
Krok 1. Usuń ortezę z buta
Podobnie jak w przypadku metody proszkowej, pierwszym krokiem jest delikatne usunięcie wkładki ortopedycznej z buta. Teraz jest też dobry moment, aby go wytrzeć i upewnić się, że jest czysty. Następnie wybierz żel, krem lub spray, którego chcesz użyć.
Krok 2. Użyj balsamu do rąk
Rozprowadź na dłoni kilka pompek balsamu do rąk i potrzyj je razem. Następnie nałóż ten balsam na spód wkładki ortopedycznej, zwracając szczególną uwagę na obszar, w którym twardy plastik Twojej ortezy łączy się z butem.
- Unikaj produktów na bazie ropy naftowej (takich jak wazelina), ponieważ mogą one uszkodzić materiał ortezy.
- Jeśli to możliwe, wybierz proste balsamy bez substancji zapachowych i barwników.
Krok 3. Użyj żelu przeciw otarciom
Biegacze, turyści i inni sportowcy często używają żeli przeciw otarciom, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy na stopach. Możesz użyć tego samego rodzaju żelu, aby zapobiec skrzypieniu ortezy. Po prostu nałóż żel zapobiegający otarciom na spód wkładki ortezy, zwracając szczególną uwagę na obszar, w którym twardy plastik Twojej ortezy łączy się z butem.
Żel zapobiegający otarciom można kupić w sklepach ze sprzętem outdoorowym lub z artykułami sportowymi
Krok 4. Użyj sprayu silikonowego spożywczego
Silikon spożywczy to kolejna świetna opcja do smarowania spodu wkładek ortopedycznych i zatrzymywania (lub zapobiegania) piszczącym dźwiękom. Rozpyl silikon spożywczy na but i spód wkładki.
Krok 5. Umieść ortezę z powrotem w bucie
Umieść wkładkę ortopedyczną z powrotem w bucie i załóż z powrotem but. Spaceruj przez kilka minut. Mam nadzieję, że nie usłyszysz żadnego hałasu.
Pamiętaj, aby docisnąć piętę ortezy do pięty buta tak daleko, jak to możliwe
Metoda 3 z 3: Używanie innych materiałów
Krok 1. Usuń wkładkę ortopedyczną
Tak jak poprzednio, zdejmij ortezę z buta. Następnie zlokalizuj materiały z domu, które można wykorzystać do złagodzenia tarcia wkładki ortopedycznej. Niektóre materiały do wyboru to taśma (kanał lub opakowanie), arkusz suszarki lub moleskin.
Krok 2. Użyj taśmy
Taśma może być doskonałym wyborem, ponieważ jej jakość kleju gwarantuje, że pozostanie na swoim miejscu. Taśma pakowa lub taśma klejąca to świetne opcje. Po prostu weź trochę taśmy i owiń ją wokół plastikowych krawędzi wkładki, gdzie styka się z butem.
Krok 3. Użyj arkusza suszarki
Korzystanie z suszarki to kolejna dobra taktyka. Możesz użyć zupełnie nowego arkusza lub poddać recyklingowi ten, który był już używany do suszenia. Przytnij arkusz suszarki do kształtu swojej wkładki. Następnie włóż arkusz suszarki bezpośrednio do buta. Korzystanie z prześcieradła do suszarki ma tę dodatkową zaletę, że wnętrze butów pachnie jak świeże pranie.
Krok 4. Użyj moleskin
Moleskin to ciężka bawełniana tkanina dostępna w sklepach z rękodziełem. Czasami jest dostępny z podkładem samoprzylepnym. Jeśli Twój krecik nie ma lepkiego podkładu, po prostu wytnij kawałek kreciej skóry w kształcie ortezy i umieść go wewnątrz buta (tak jak w przypadku prześcieradła do suszenia). Jeśli twoja kreta ma podkład samoprzylepny, przyklej go do plastikowej krawędzi ortezy (tak jak w przypadku taśmy).
Krok 5. Umieść ortezę z powrotem w bucie
Włóż ortezę z powrotem do buta. Wciśnij go z powrotem do pięty buta, aby upewnić się, że został prawidłowo ustawiony. Załóż but i chodź. Nie powinieneś słyszeć żadnego skrzypienia.
