Obrane usta mogą wystąpić z różnych powodów. Chociaż rzadko stanowią poważny problem medyczny, mogą być bolesne i powodować wiele podrażnień. Jeśli obrane usta były dla Ciebie problemem, wiele dostępnych bez recepty i domowych zabiegów może przynieść ulgę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Potencjalnie skuteczne zabiegi
Krok 1. Zastosuj wosk pszczeli
Ten jednoskładnikowy produkt to bezpieczny i skuteczny sposób na zatrzymanie wilgoci i zapobieganie dalszemu wysychaniu. Większość balsamów do ust z dodatkowymi składnikami nie daje takiej samej gwarancji.
Krok 2. Ostrożnie wybieraj balsam do ust
Można by pomyśleć, że zadziała jakikolwiek balsam do ust, ponieważ jest przeznaczony do tego właśnie problemu. Niestety produkty zawierające mentol, kamforę lub miętę pieprzową są szczególnie uciążliwe dla uszkodzonych ust. Unikaj kupowania produktów z tymi pozycjami wymienionymi jako składniki.
Wielu dermatologów zaleca wazelinę (wazelinę), ale niektórzy się z tym nie zgadzają, twierdząc, że może ona wyrządzić szkody
Krok 3. Wypróbuj kremy nawilżające do ust
W przeciwieństwie do balsamów do ust, które zatrzymują wilgoć, aby zapobiec wysuszeniu, środki nawilżające do ust starają się bezpośrednio nawilżyć. Niektórzy dermatolodzy zalecają kremy nawilżające zawierające witaminy A, B i E lub dimetikon. Najlepiej stosować zaraz po prysznicu, ponieważ woda, szampon i mydło mogą wysuszyć już zniszczone usta.
Krok 4. Zastosuj naturalne zabiegi
Całkowicie naturalne balsamy do ust i środki nawilżające mogą być skuteczne, ale wiele twierdzeń nie jest popartych dowodami. Ogólnie rzecz biorąc, woski i tłuszcze prawdopodobnie pomagają uszczelnić wilgoć, w tym wosk pszczeli, masło shea, olej kokosowy, masło kakaowe i oleje roślinne. Jednak olejki eteryczne i zapachy częściej podrażniają usta niż je koją, a nawet mogą wywołać silną reakcję.
Krok 5. Zrób domowy balsam do ust
Jeśli nie jesteś zainteresowany kupowaniem produktów w sklepie, możesz skorzystać z przedmiotów znajdujących się w Twojej kuchni, aby ulżyć. Pamiętaj, że większość z tych przepisów nie jest weryfikowana przez profesjonalistów. Najlepiej trzymać się prostych składników i unikać olejków eterycznych lub rozcieńczyć je do 2% mocy lub mniej.
Aby zrobić prosty balsam do ust, weź filiżankę wygolonego wosku pszczelego, 3 łyżki oleju kokosowego i łyżeczkę oleju witaminy E i zagotuj je razem na kuchence. Zdejmij z ognia i pozostaw miksturę do wyschnięcia i zestalenia się przez noc
Krok 6. Delikatnie złuszczaj
Delikatny peeling może pomóc ustom, ale zbyt duża ilość może łatwo zaszkodzić. Spróbuj nałożyć mieszankę oliwy z oliwek, miodu i cukru na usta na 10 minut, a następnie zmyć. Powinno to nawilżyć i zmiękczyć usta, ale przestań, jeśli zauważysz dalsze uszkodzenia.
Krok 7. Rozważ olej lniany
Niektóre strony internetowe twierdzą, że olej lniany pomaga leczyć spierzchnięte usta, przywracając niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Może to zadziałać lub nie, ale pamiętaj, że len może mieć niebezpieczne skutki, jeśli masz pewne schorzenia lub reakcję alergiczną. Jeśli zdecydujesz się go użyć, możesz nałożyć niewielką ilość oleju lnianego bezpośrednio na usta.
- Olej lniany może być również używany jako składnik dressingów, salsy i dipów. Możesz również dodać kroplę do żywności, takiej jak twarożek, pieczone ziemniaki i popcorn.
- Bądź ostrożny. Olej lniany nie starcza na długo, więc upewnij się, że użyjesz go w ciągu pierwszych trzech miesięcy od zakupu.
Metoda 2 z 3: Unikanie pewnych nawyków
Krok 1. Wyeliminuj obgryzanie ust
Czasami przyczyną złuszczania się ust jest efekt naszych własnych działań. Często ludzie nieco nieświadomie gryzą usta, gdy czują się niespokojni, znudzeni lub zestresowani. Jeśli zauważysz, że twoje usta łuszczą się lub pękają, spróbuj dowiedzieć się, czy przygryzałeś wargę. Jeśli tak, podejmij kroki, aby powstrzymać nałóg.
- Spróbuj dowiedzieć się, jakie sytuacje prowadzą do przygryzania warg. Czy gryziesz wargi, gdy czujesz się niespokojny lub angażujesz się w określone sytuacje społeczne, takie jak poznawanie nowych ludzi lub interakcja ze współpracownikami? Czy po prostu przygryzasz usta, gdy się nudzisz, na przykład podczas oglądania telewizji lub oczekiwania na autobus?
- Po ustaleniu, jakie sytuacje prowadzą do przygryzania warg, zajmij się zachowaniami, które nie mają negatywnego wpływu na organizm, zmniejszając lęk i nudę. Możesz spróbować głębokiego oddychania, rozluźnienia mięśni lub tak zwanej konkurencyjnej odpowiedzi. To zachowanie, w które się angażujesz, uniemożliwiające przygryzienie wargi. Możesz na przykład żuć gumę, aby zająć zęby alternatywną czynnością.
Krok 2. Ogranicz swoją ekspozycję na alergeny
Jeśli peeling ust występuje po ekspozycji na określoną żywność, produkt kosmetyczny lub sezon, może to być spowodowane alergią.
- Produkty kosmetyczne, balsamy do ust, pasty do zębów, barwniki i zapachy często zawierają materiał podrażniający usta, oczy i usta. Jeśli zauważysz, że twoje usta łuszczą się po użyciu konkretnego produktu, możesz chcieć porzucić ten przedmiot i wybrać alternatywę.
- Nawet jeśli nie wierzysz, że obrane usta to efekt kosmetyków, najlepiej zrezygnuj z pomadki i balsamu do ust, aż obrane usta się zagoją. Takie produkty mogą przenosić zarazki, a obrane usta są bardziej podatne na infekcje.
- Niektóre pory roku, takie jak wczesna wiosna, mogą wywoływać reakcje alergiczne ze względu na wzrost ilości pyłków w powietrzu. Jeśli jesteś wrażliwy na zmiany sezonowe, spróbuj spędzać więcej czasu w pomieszczeniach lub kupować leki przeciwalergiczne dostępne bez recepty.
- Narażenie na alergen może również prowadzić do oddychania przez usta, co obciąża usta, wystawiając je na więcej powietrza i zanieczyszczeń. Może to powodować łuszczenie się i pękanie.
Krok 3. Nie lizać ani nie skubać ust
Kiedy nasze usta są suche i spierzchnięte, kusi, aby je oblizać i obrać, aby złagodzić objawy. Te nawyki szkodzą jednak na dłuższą metę i mogą wydłużyć czas gojenia złuszczonych ust.
Nie ciągnij za łuszczącą się skórę. Chociaż może to być kuszące, w rzeczywistości nie przynosi ulgi. Zwykle powoduje ból i prowadzi do krwawienia, co zwiększa prawdopodobieństwo infekcji i wydłuża proces gojenia
Krok 4. Bądź nawodniony i jedz zdrową dietę
Suchość jest jedną z najczęstszych przyczyn suchych, złuszczonych ust. Uczynienie z nawodnienia nawyku może zapobiec długotrwałemu łuszczeniu się ust.
- Pij dużo płynów przez cały dzień. Przeciętny człowiek potrzebuje około 1,5 litra wody, ale w zależności od stylu życia liczba ta może się zmienić. Jeśli na przykład często ćwiczysz lub wykonujesz pracę wymagającą fizycznie, możesz potrzebować więcej. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś pić tyle wody, że rzadko czujesz pragnienie. Jeśli twój mocz jest bezbarwny lub jasnożółty, prawdopodobnie jesteś we właściwym zakresie.
- Zrównoważona i zdrowa dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowych ust. Jedzenie może zapewnić około 20 procent całkowitego spożycia wody. Arbuz i szpinak to dwa przykłady produktów spożywczych, które zawierają 90 procent lub więcej wody w masie.
- Jeśli powietrze w Twoim domu jest suche lub mieszkasz w regionie narażonym na zanieczyszczenia i suche powietrze, zainwestuj w nawilżacz. Dzięki temu powietrze w domu będzie wilgotne i mniej prawdopodobne będzie obieranie ust.
Metoda 3 z 3: Obalanie mitów
Krok 1. Trzymaj się z dala od owoców cytrusowych
Peelingi i balsamy zawierające sok z cytryny lub inne składniki z cytryny mogą podrażniać skórę i usta. Powodują również wrażliwość na słońce, która może prowadzić do wysypki lub pęcherzy. Prawdopodobnie wyrządzają więcej szkody niż pożytku, jeśli chodzi o gojenie peelingu ust.
Krok 2. Unikaj ostrych produktów złuszczających
Twoje usta są bardziej wrażliwe niż twoja skóra. Nawet produkty przeznaczone do stosowania do ust mogą spowodować uszkodzenie uszkodzonych ust. Lepiej trzymać się delikatnych peelingów zamiast czegoś takiego jak peeling do twarzy.
Porady
- Jeśli spędzasz cały dzień na słońcu, Twoje usta są tak samo podatne na pieczenie jak każda skóra. Nałóż krem przeciwsłoneczny na usta przed dniem na plaży lub długą, letnią wędrówką.
- Ochrona ust jest ważna jesienią, kiedy robi się chłodniej. W tym czasie używaj wosku do ust i balsamów, aby chronić usta przed powietrzem i zapobiec ich późniejszemu łuszczeniu. Możesz chcieć zakryć usta miękkim szalikiem, gdy jesteś na zewnątrz w mrozie, zwłaszcza jeśli jest wietrznie.
